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心语心禾1周前
《情绪崩溃边缘自救指南：3个心理弹性训练，48小时重建稳定状态》 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #情绪 @DOU+小助手
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福州精神科赵民3月前
极度焦虑控制不住时，可以换个方法放松自己#焦虑 #心理
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范爸爸和范妈妈2月前
孩子控制不住情绪怎么办？ 这个故事一定要告诉孩子！#孩子情绪管理 #情商教育 #育儿经验分享 #亲子#家庭教育新思维
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心理师凌心1月前
脾气差怎么办？ 因为错误的思维习惯#人际关系 #个人成长 #转念幸福 #亲密关系 #内耗
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李昕夏5月前
情绪失控，一点就炸？别摆烂！试试我的 “掌中正念” 情绪调节法，独家秘籍分享，助你掌控情绪，速速码住🔥 这个方法可以反复的练习，每个步骤可以慢一点去体验。
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中式养生方博士6月前
学会找回情绪的主动权 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心上热门 #创作者扶持计划 情绪难以平复，坚持这三个小方法，慢慢找回自己情绪的主动权，你有什么好方法也可以下方评论区分享给到大家#更年期 #情绪管理 @抖音小助手 @中式养生方博士
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扬哥成长营1周前
我知道原理了，就是控制不住情绪？今天分享三个实操方法。第一步：踩刹车，问自己。当坏情绪上来时，先停3秒，像交警一样举手喊停。问自己：我现在是什么情绪？是生气、委屈还是焦虑？把这个情绪准确说出来，你就已经掌控了一半。第二步：换镜头，找真相问问自己：我为什么这么生气？是因为手表坏了没法看时间了？还是觉得要花钱重新买浪费钱？你会发现，大多数时候是我们的'内心戏'放大了问题。摔坏手表只是小事，不会毁了你一天。第三步：找出口，马上动与其陷在情绪里，不如做点有用的：手表已经坏了，现在我要好好吃个早餐，准备参加上午的会议，至于手表等下班的时候路过手表店看看能不能维修。人生不过是不断的发现问题，解决问题。不要过分依赖别人来解决你的问题，真正能改变你情绪反应的，只有你自己。#心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #费斯汀格法则
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醒醒的淡幕3周前
点赞收藏下来，当你控制不住情绪时一定要多听一听这首诗！#中医养生#自我提升 #我允许一切发生
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辛老师讲家庭教育3月前
之所以控制不了情绪，其实是你的“潜意识”在作祟！ #家庭教育#家长必读#打孩子
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三姐 修心行6月前
念头杂乱，情绪不稳定，怎么办，怎么能听到真我的声音#修心修行 #静心养性#觉醒 #女性智慧 #国学智慧
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真校长讲青春期教育3月前
男孩情绪崩溃的时候妈妈应该怎么做#青春期教育#智慧父母#养育男孩
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李喵喵4月前
为什么你的情绪总是控制不住？ 为什么你的情绪总是控制不住？ 喜欢我的朋友下方点个“关注” 有什么想法下方写评论！喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷！大家互相学习，共同进步！感谢！感恩有你！ #情绪 #心理学 #暴躁 #抑郁 #生气
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吾SHI1周前
我允许自己脆弱，但绝不放弃自己 | 我的情绪重连指南。 #个人成长 #情绪 #立心图 #解决方案 #不放弃
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而立允许不完美4月前
压抑情绪的管理方式最终只会爆发。#情绪管理 #女性智慧#女性成长 #控制不住自己的情绪 #压抑
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杨凤池2周前
突然情绪崩溃、激动，迟迟无法平复，两个小动作帮你快速冷静 #情绪失控 #情绪管理 #心理学 #杨凤池如是说
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知难行易精选知识分享5月前
孩子写作业自己就心烦怎么办？ 孩子写作业自己就控制不住自己的情绪，该怎么办？#亲子关系 #陪孩子写作业 #家庭教育 #育儿知识 #父母课堂
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大千智慧2周前
当你情绪来了控制不住的时候，记住这句话：原谅别人就是放过自己#人生感悟 #情绪 #女性成长
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传播人生智慧1周前
从情绪失控到稳定，我花了半年学会的8件事！ #情绪管控 #情绪管理方法与技巧 #心态培养 #认知思维提升 #人生智慧分享
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悦心冥想-助眠解焦虑1周前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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金桔🍊✨1月前
总是控制不住发脾气？高敏感人格自救指南 #情绪管理#情绪脱敏 #心理
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妤妮童行6天前
当你控制不住情绪对孩子发火时，请听听下面这段话吧。#亲子教育 #智慧父母培养优秀孩子 #育儿经验分享 #我要上热门🔥
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田博士幸福心理4月前
吼完孩子又自责，情绪越来越容易失控，1招教你解决 #情绪管理 #亲子 #育儿 #灾难化思维 #家长必读
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悠妈育儿记1周前
当孩子总是控制不住情绪时，不妨给他讲讲这个故事，他就明白了。 #育儿 #育儿经验分享
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养生小药童1周前
莫名烦躁焦虑，情绪控制不住怎么办？#养生 #知识 #养生就是养健康 #养生知识
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你呢6天前
合上这本书，我终于明白为什么过去学了那么多情绪管理技巧都没用——因为我一直在做的是情绪压制，而不是情绪对话。现在每次情绪来的时候，我都会在心里轻轻问一句：“嘿，你想告诉我什么？”这个简单的转变，让我体验到了前所未有的内心自由。#读书 #好书分享 #成长 #好书推荐 #情绪
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童语拾光日记4天前
#孩子控制不住情绪爱生气怎么办 #育儿 #育儿经验分享 #育儿教育 #育儿育己
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高芳心理1月前
情绪焦虑到控制不住？试试 54321锚定法，心情迅速恢复平静#心理 #情绪#焦虑 #抑郁#管理情绪
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素一(叶归)1月前
想要控制情绪很简单，当你点开视频的瞬间，就已经在改变自己的路上了~# 国学#传统文化# 弘扬经典国学经典传统文化#改变认知思维逻辑#虚空济
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朵妈乐分享10月前
很多妈妈说自己情绪总是控制不好，推荐我自己的心得给大家！#经验分享 #亲子教育 #自我修行
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育儿苏3周前
孩子情绪不稳定，暴躁易怒，爱生气，给他讲讲狼和荆棘的故事#育儿知识 #内容启发分享计划 #育儿经验分享 #亲子教育 #家长必看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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真真百货超市1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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真真百货超市1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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真真百货超市1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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贤贤嘛嘛好物严选3周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写进作文里都是锦上添花。#作文素材#作文#好书分享#写作技巧
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萌萌鱼好物1周前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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十分钟脑科学1周前
《告别情绪内耗：用脑科学重塑一个平静、强大的自己》 #情绪 #开发大脑潜能训练 #读书 #好书推荐 #涨知识
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真真百货超市6天前
治愈人心又充满想象力的童诗，让孩子每天读一读，随便一句写近作文里都是锦上添花 #作文素材 #作文 #好书分享 #写作技巧
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贵州凌云夜话4天前
如何控制自己的情绪和管理情绪实操？ #理智与情感#认知清醒#情绪控制#情绪管理#情感分析
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季小军说1周前
总是情绪内耗怎么办？两千年前早有答案 #道德经 #好书推荐
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翔程xc1周前
你不是情绪化，只是还没找到正确的“出口程序” #情绪管理 #情绪失控 #行为习惯 #自我掌控 #心理疗愈
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说医 不二1月前
控制不住自己的情绪应该怎么办呢？#涨知识 #正能量 #传统文化 #每天跟我涨知识 #科普一下
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星星老妈爱夸人1月前
孩子控制不住爱生气就听听这个故事，戒掉爱发脾气的坏习惯#亲子教育 #亲子互动 #家长必读
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情感疗愈师2周前
控制不住总发脾气，情绪不稳定 怎么办？#情感#情感疗愈#正能量#我要上热门#涨粉@抖音小助理
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东北小训哥2月前
情绪上头控制不住怎么办？分享一个90秒法则，让你从任何情绪里快速脱身。
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佛山童妙堂育儿5天前
孩子控制不住情绪怎么办？ 这个故事一定要告诉孩子！#童妙堂 #孩子情绪管理 #育儿经验分享 #小儿推拿手法 #佛山小儿推拿
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素素（养生版）4周前
我承认还是修心不够，情绪不稳定，一个多月辅导作业下来，情绪控制不住又干郁了，想自救的姐妹可以跟着学#健康养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #养生
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孔峰子1周前
控制不住自己情绪怎么办#峰哥亡命天涯 #峰哥 #情绪 #弗洛伊峰
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王佩仟的修行室1周前
不用担心，每种情绪都有解药。 #情绪 #情绪管理 #人生是一场修行 #修行 #修心修行
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十二月的马2月前
孩子控制不住情绪怎么办？这个故事一定要告诉孩子！#孩子情绪管理 #情商教育 #育儿经验分享 #亲子#家庭教育新思维
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心辰👑妈妈1月前
当孩子控制不住自己，总是发脾气，给他讲讲小松鼠的故事，让孩子学会表达愤怒，而不是愤怒的表达#育儿故事 #让孩子学会表达 #家庭教育
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航行妈3周前
#上热门 孩子控制不住情绪怎么办？这个故事一定要告诉孩子#孩子情绪管理 #亲子教育 #家庭教育 #父母必看系列
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遐想人生2月前
情绪崩溃怎么办？1分钟五指呼吸法缓过来！ 情绪总在瞬间决堤？工作、家庭、生活的压力让你快要撑不住？在日常生活中，我们难免会遇到情绪即将崩溃的时刻。今天分享一个非常简单且有效的“情绪急救法”——五指呼吸法。它利用触觉+呼吸的双通道感官输入，能在一分钟内帮助你的神经系统平静下来，让你从情绪风暴中快速抽离，恢复理智和平静。 #心理咨询 #情绪管理 #女性成长 #情绪急救 #五指呼吸法
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小张的养生之路2月前
控制不住情绪怎么办 #养生 #老祖宗的智慧 #学到了 #情绪 #黄帝内经
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豆包读书1月前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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赛东方--林夏说亲子成长4周前
孩子控制不住情绪,爱生气怎么办？#家庭教育#育儿#亲子成长
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成长系富婆妮妮1周前
脾气一上来就控制不住？分享一个亲测有效的“情绪急啥法”。关键时刻，能救场！ 🔗 第一集 : 《我差点信了这个毒鸡汤》 👉 第三集大结局 ： 明天更新！ #情绪化 #成长干货 #强大自己 #个人提升 #停止内耗
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大脸妈带娃记1周前
孩子控制不住情绪，怎样帮他改掉乱发脾气的坏习惯？用野马效应告诉他，遇事要先学会解决问题。#家长必读 #亲子教育 #育儿经验分享 #正确的引导孩子陪伴孩子
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糕の营养研究所2月前
🔥【5分钟紧急冷静术！】专治突然崩溃、愤怒、焦虑…亲测有效！🔥#知识科普 #情绪 #焦虑 #心理健康 #健康
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杰士雨6天前
停不下来的胡思乱想？一招切断“灾难大脑”！ 总是控制不住发脾气？愤怒是你的“报警器”！#总是控制不住 #总是控制不住自己的脾气 #总是控制不住自己的情绪 #心理知识 #情绪红绿灯
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道者听泉4天前
情绪管理的顶级智慧：原来“不生气”的秘诀，根本就不是控制#道德经解读 #情绪 #提升自己 #个人成长 #心态
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情绪心理咨询～乔麦1周前
为什么道理都懂，但就是控制不住情绪？ #情绪管理#营口心理咨询#心理学 #情绪短片 #思维训练
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童莉茴2周前
大家想要的冥想来喽！情绪接纳练习 大家想要的冥想来喽！情绪接纳练习 #心理学 #冥想 #情绪 #情绪管理 @抖音知识 @抖音创作小助手 @斗音小助手 #这也能开播
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