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草莓超爱吃5月前
家里有小学生，中学生，大学生的，一定要学这几种早餐做法，一周都可以不重样，好吃又健康#早餐吃什么 #早餐做法 #做菜美食教程 #家常菜的100种做法
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儿科冯自威2月前
孩子早餐吃什么不会犯困呢？家长必须要知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #犯困 #儿科医生
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美羊羊早铺3月前
我家儿子吃过一次，决定以后早餐就是它！ #辅食#早餐饼#辅食教程
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跟着阿星学做菜😘4周前
一周不重样的十种营养早餐 #营养早餐 #早餐吃什么 #孩子喜欢吃 #美食
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早餐研究社7月前
爸爸一定要学会的一周不重样美味早餐…#早餐 #早餐吃什么 #笔记灵感 #美食教程#简单营养的早餐做法
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涵妈美食记5月前
小学生一周早餐不重样｜一周快手早餐合集🥢#早餐 #小学生早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #合集
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宝宝辅食教程6月前
#辅食教程#辅食不重样#辅食分享#辅食早餐饼
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老郭厨房5月前
妈妈一定要学会的十种早餐做法，早起五分钟就搞定#早餐吃什么 #美味早餐 #早餐饼 #面食分享 #大人孩子都爱吃
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康校聊教育1月前
早餐吃不对上课全白费 #家庭教育 #亲子 #校园生活 #学霸秘籍
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粥粥早餐好食谱5月前
儿子吃过一次后…决定以后早餐就是它了😭！#妈呀太香了 #美食趣胃计划 #大人小孩都爱吃 #早餐 #早餐吃什么
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橙子妈妈趣味早餐7月前
今天做一个适合孩子喝的早餐汤，真的喝不腻，搭配这个馒头的新吃法，营养又简单#一周不重样的早餐汤 #早餐营养食品小学生#小学生早餐 #早餐吃什么 #儿童营养早餐
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叮咚厨房家常菜7月前
早起5分钟做营养早餐#营养早餐简单做法 #早餐吃什么 #早餐 #孩子的早餐简单做法 #小学生早餐
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心雨妈妈的日常4天前
妈妈们，每天早上不知道吃什么早餐的，看过来，换着花样给孩子做早餐，不费事，简单方便快捷还营养！#真实生活分享计划#上热门 #小学生早餐 #抖加小助手
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优优美食教学（家常菜）4月前
妈妈一定要学会的10种早餐做法，早起五分钟就能搞定#早餐 #营养早餐 #健康美食自己做 #早餐做法 #我的厨房日记
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元宝儿早餐记4天前
凌晨一点下班备餐，早上6:20起床。今日份💯早餐，香肠肉松饼|红薯糯米饼。#早餐吃什么 #早餐 #小学生早餐 #在家做美食 #儿童营养早餐
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可乐妈厨房4月前
#辅食早餐饼#辅食教程#辅食分享#辅食不重样
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可乐妈厨房4月前
#辅食做法#辅食早餐饼#辅食分享#辅食教程
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杨主任聊A娃7月前
早餐吃错，专注力受影响#上课走神专注力差怎么办 #早餐吃什么 #注意力不集中 #容易分心如何提高专注力
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李师傅厨房6天前
奶奶一定要学会的15种早餐饼做法孙子吃了长到一米八#早餐饼 #早餐吃什么 #儿童营养早餐 #好吃到停不下来 #大人小孩都喜欢
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小月半呀3月前
妈妈一定要学会的15种早餐做法，早起五分钟就能搞定。#营养早餐 #早餐 #健康美食自己做 #做菜我是认真的 #抖音美食推荐官
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元宝爱美食3月前
妈妈一定要学会的10种美味早餐，早起五分钟就能搞定#早餐 #营养早餐 #在家做美食 #美食分享 #美食教程
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红红的菜3月前
孩子喜欢吃…做着就有动力[呲牙]土豆丝鸡蛋饼做起来方便，营养也全，姐妹们早上不知道做什么吃了，可以试试呀…孩子大口大口吃饭都不用操心#土豆丝鸡蛋饼#给家人做美食 @抖音小助手
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四月教做菜3月前
妈妈一定要学会的15种早餐做法，早起15分钟就能搞定#在家做美食 #宝宝辅食 #营养早餐 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官
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可乐妈厨房4月前
#辅食做法#辅食早餐饼#辅食分享#辅食教程
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八戒教做菜4周前
早起六分钟就做好的15种早餐饼做法 #美食制作分享 #在家做美食 #抖音创作美食人 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战
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鑫姐育儿营养说2月前
早餐要让孩子学习好 一定要把握住这“五大金刚” #家庭教育 #孩子教育 #脑科学
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优优美食教学（家常菜）4月前
妈妈一定要学会的10种美味早餐，早起五分钟就能搞定#早餐 #早餐吃什么 #每日美食分享 #美好的一天从早餐开始 #我的厨房日记
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学业规划刘老师4天前
想要学的好必须吃的好#家庭教育#成绩#学习 #专注力 #早餐
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11papa厨房日记2月前
开学孩子的早餐怎么做？这个搭配可以试试 #小学生早餐 #早餐吃什么 #开学前的精神状态 #11papa辅食日历 #抖音精选计划
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可乐妈厨房5月前
#辅食早餐饼#辅食教程#辅食不重样#辅食分享#辅食饼做法
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学业规划刘老师1月前
早餐吃什么直接决定了一上午的上课效率#育儿 #家庭教育 #早餐#专注力#学习能力
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一鸣教做菜3月前
妈妈一定要学会的10种早餐做法早起五分钟就能搞定#美食教程 #抖音美食创作者 #早餐吃什么 #早餐 #抖音美食推荐官
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乖乖妈妈6天前
做早餐谁有我快?#面食分享 #学会快去试试吧#早餐吃什么 #小学生早餐
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宝贝营养早餐欢乐记2周前
娃吃这早餐，上课不犯困，连老师都来问我要秘诀#万万没想到 #早餐吃什么 #抗炎 #儿童营养早餐 #育儿
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金宝教做菜1月前
妈妈一定要学会的10种美味早餐，早起五分钟就能搞定#早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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老朱美食记1月前
#早餐饼 #美食教程 #抖音美食推荐官
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爷爷的厨房3月前
今天用一根香蕉给孩子做营养早餐，甜甜糯糯的，真的好吃，再搭配上孩子爱吃的小笼包，早餐不知道给孩子吃什么？可以试试这搭配，孩子吃一口就爱上#爱在一日三餐里 #香蕉厚蛋烧 #儿童营养早餐 #真的很summer #厨房夏日大作战
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九九美食6天前
早起几分钟就可以搞定的营养早餐#大人孩子都爱吃的美食 #美食分享 #儿童美食 #健康早餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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早餐好食光5天前
我妈吃了一口…叫我马上去开店！！#早餐 #早餐吃什么 #美食教程 #营养早餐 #大人孩子都爱吃
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客家茶香3月前
姐妹们，孩子放假在家，早餐不知道吃什么的时候，你就可以像我这样，做上一些鸡蛋水饼，松软香嫩、大人孩子都特别爱吃，做法也不难，简单几分钟就能搞定。 #营养早餐 #鸡蛋水饼 #鸡蛋饼#早餐饼
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李乖乖不乖1周前
10分钟小学生早餐｜可以多睡半个小时的小学生早餐，营养全面一锅蒸，蒸着吃更健康#小学生早餐 #早餐吃什么 #鸳鸯蒸盘 #懒人早餐 #营养一锅蒸
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润而优-芮老师专注力4天前
别再盲目给孩子“补脑”！3个饮食小技巧，让孩子大脑持续在线、专注力拉满～ 免费《专注力饮食清单》已备好，回复就能领！#科学育儿 #补脑吃什么 #学习效率提升 #饮食育儿干货 #芮老师专注力
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吴所谓懂营养5天前
两种不用早起的不犯困早餐！☀️ 1. 紫苏油拌无糖酸奶：5 分钟搞定，稳糖又养肠 食材：无糖无添加酸奶 1 杯 + 紫苏油 5-10 毫升（嫌自制酸奶麻烦，直接买现成的无糖款）。 做法：把紫苏油倒进酸奶里拌匀，直接吃就行，早上赶时间能揣着走。 核心优势：紫苏油里的 α- 亚麻酸（欧米伽 3 必需脂肪酸），能稳住血糖不波动，不像主食那样让血糖猛涨；酸奶里的益生菌还能帮身体吸收营养，吃完肚子舒服，精力也不垮。 2. 抗性淀粉燕麦：冷藏过夜，抗困还顶饱 原理：普通燕麦煮了直接吃，淀粉快速分解升糖，容易犯困；但冷藏后，普通淀粉会重新排列变成 “抗性淀粉”—— 小肠消化不了，慢慢往大肠走，既能供能又不晃血糖，困意自然不来。 做法（不用早起）： 晚上睡前煮好燕麦（水和燕麦比例 1:2，煮到浓稠）； 放冰箱冷藏 8-12 小时（时间不够抗性淀粉少，效果打折）； 早上拿出来，加一把坚果（南瓜子、核桃碎），不用加蜂蜜（糖会让血糖飙升，越吃越困）。 优势：口感更有颗粒感，坚果的优质脂肪能增香，还能延长饱腹感，上午工作不饿也不困，我吃了大半年从没掉过状态。 避坑提醒：这 2 点别做错！ 绝对不加糖：蜂蜜、白糖、果酱都别放，一沾糖就回到 “血糖过山车” 的老路，困意马上来； 冷藏够时间：燕麦冷藏不能低于 8 小时，最好过夜，不然淀粉转化不够，抗困效果会打折。 #健康早餐 #不犯困 #健康新星创作营
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言大叔小厨房4天前
有平底锅也行，电饼铛也行！#美食教程#小学生早餐#美食#美食分享#小学生早上吃什么
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圈圈小食光1周前
小学生早餐🫕| 三鲜蔬菜锅贴+山药疙瘩汤 早上给孩子们做个快手早餐✌ 🧡手抓饼卷 🧡三鲜蔬菜锅贴 🧡山药疙瘩汤 #美食分享#治愈系美食#小学生快手早餐#早餐吃什么#好好吃饭大赛
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高师傅教做菜6天前
#美味早餐 #一起学做菜 #早餐吃什么 #抖音美食推荐官 #美食
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医姐管主任5天前
孩子早餐吃什么？学会做这7种饼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #孩子早餐怎么吃 #孩子早餐简单做法 #早餐吃什么
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小李子厨房2月前
早起六分钟就能做好的15种营养早餐学会家人天天缠着吃早餐#早餐饼做法#营养早餐#孩子的早餐#抖音美食推荐官
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李师傅厨房1月前
妈妈一定要学会的15种美味早餐早起五分钟就能搞定#早餐吃什么 #儿童营养早餐 #简单早餐做法 #美味可口 #营养早餐
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徐茉莉6天前
免揉版的懒人恰巴塔三明治简直太简单了，太适合做早餐了，夹上孩子爱吃的菜，柔软好消化还健康#懒人美食 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #小学生早餐 #记录真实生活
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可乐妈厨房5月前
#辅食教程#辅食不重样#辅食早餐饼#辅食分享
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侠姐甄选4天前
营养早餐的做法#看过来 #万能的抖音 #助手抖音 #早餐的做法
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圈圈的美食记录6天前
这样做的山药饼奶香十足，软软糯糯，小朋友非常喜欢，多吃山药对孩子脾胃特别好。#小学生早餐#早餐吃什么#美食推荐#山药紫薯饼
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伊姐的家常菜6天前
妈妈一定要学会的15种早餐做法，早起6分钟就能做好#早餐 #早餐吃什么 #早餐饼 #美食 #抖音美食创作人
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胖大海教做菜4月前
妈妈一定要学会的 10种 早餐做法 早起五分钟就能搞定#家常菜 #美食推荐 #儿童美食 #分享美食分享快乐 #抖音美食推荐官
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老李爱煮菜4周前
孩子早餐不知道吃什么的，试试这个绿豆发糕#绿豆发糕 #发糕 #锡纸杯 #小碗蛋糕
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happy妈妈早餐日记5天前
早餐就给孩子做这个萝卜丝鸡蛋饼，营养又美味，孩子很爱吃#营养又美味的萝卜丝鸡蛋饼 #早餐 #小学生早餐 #萝卜的神仙吃法 #早餐吃什么
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奇妙说6天前
7道营养美味的家庭菜，孩子吃了根本停不下来，赶快动手试试吧！ #美食教程 #下饭神器 #早餐吃什么 #每日美食分享 #家常饭菜
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小胖教做菜3月前
妈妈一定要学会的十五种早餐做法#美食教程 #早餐吃什么 #早餐 #营养搭配 #面食
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小饭粒妈的10分钟早餐6月前
懒妈必看:前一晚预约，第二天10分钟吃上营养早餐#早餐吃什么 #小学生早餐 #懒妈必备 #紫米饭团
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木木要温柔1周前
山药芙蓉羹，天冷了多给孩子做这个热乎乎的汤，孩子脾胃好才能吃嘛嘛香，可以搭配各种蔬菜#做法简单又营养 #vlog日常 #初中生 #早餐吃什么
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儿保科胡丹丹3周前
孩子早餐吃什么，记好7种小饼 #儿童健康 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #饮食健康
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儿科林少勇4月前
这些早餐会偷走孩子 5 厘米的身高 #长高 #长高方法 #儿童健康 #育儿经验分享 #儿科
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宸宸的早餐4天前
早餐做了鲜肉饼，既简单又好吃，孩子很喜欢。 #小学生早餐 #早餐饼 #早餐 #儿童早餐 #早餐吃什么
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