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二慧减脂ing（已瘦20斤版）2月前
第3天 土豆丝饼+椰汁西米露，把想吃的热量高的留在早上啦#在家做美食 #减脂 #懒人美食 #日常分享 #早餐吃什么
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小黄很强3月前
减脂期用椰子水煮菜，淡淡的清甜，水煮菜搭配蘸水百吃不厌好吃😋#低卡低脂餐 #减脂餐 #我的厨房日记 #强烈推荐 #吃瘦不饿瘦
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77爱吃饭-4周前
一人食Vlog｜今天吃椰子水煮菜#日常vlog #一人食记 #我的厨房日记 #美食趣胃计划 #dou上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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婕伴三餐1月前
减脂期一人食的小火锅，低卡无油配方，好吃又掉秤！#越吃越瘦 #低脂低卡 #掉秤汤
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许啦啦的饭3月前
瘦了瘦了‼️，接着吃💪 也太适合减肥又嘴馋的减脂党了吧🥗 一锅椰子水煮菜“火锅” 低卡 | 解暑 | 补水 | 高能量 🔋 尤其是对运动的姐妹👭 太适合运动后恢复体力了💪 #美食 #低卡低脂餐 #椰子水 #水煮菜减肥法 #在家做美食
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煮啵🍎（减肥ing）3月前
减肥打卡的第1️⃣天，挑战瘦到 100要多久？ 早起一杯生椰拿铁 中午土豆鸡蛋虾仁生菜包〞 十椰子水 晚上跑步2公里 喝了杯水#我的减肥日记 #vlog日常 #自律打卡 #日常分享 #减脂vlog
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小兵美食日记5月前
懒人椰子水煮菜 #美食 #美食推荐抖音美食 #美食教程 #太好吃了 #强烈推荐
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酥饼🍊2月前
今天吃土豆鸡肉塔和椰青菌菇汤，怕菇菇有土味的可以试试用椰青捏🌹🌹🌹#空气炸锅美食 #鸡肉土豆塔减脂神仙cp #邪修生活指南 #懒人美食 #百菌汤
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朵朵花（已瘦15斤）4月前
吃不腻的椰子水煮菜/吃的干净真的会瘦 大餐救星：椰子水煮菜 水烧开之后加入根茎类蔬菜。煮熟后放入牛肉。虾，牛肉，青菜。柠檬蘸料。几片柠檬。一勺生抽。两勺椰子水。算。小葱。这是突破平台期，还有大餐之后吃的。不要天天吃，不然没效果#挑战做100种减脂美食 #创作者中心 #减肥 #减肥餐
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小慧日记📔（自律版）2月前
今日体重：119 今天的饮食非常适合大吃大喝后来过渡一下 早餐：香蕉椰子水奶昔➕两个鸡蛋 午餐：肉燕➕两个裙带菜 晚餐：土豆饭包➕酸奶 #一天吃什么 #生活化减脂 #自律 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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耍姐的日常7月前
减脂期就吃这个椰子水小火锅！！！方便又好吃！#生活化减脂 #省饭课代表 #减脂餐打卡 #减肥吃什么 #我的厨房日记
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魏女士自律吖1周前
明天不涨三斤我都还能接受😉！明天见🤗#测评螺狮粉#螺蛳粉喝椰子水#椰子水的正确喝法
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素厨籽5月前
🎃甜菜根浓汤 | 营养美味，全家都爱喝！ 材料：红菜根1个、土豆1个、椰子水200ml、腰果20g、姜黄粉1小勺 步骤： 1. 红菜根、土豆蒸熟，与椰子水、腰果用破壁机打成糊； 2. 撒姜黄粉搅匀 3．生腰果要提前充分浸泡，也可选用熟腰果 #减脂期食谱分享 #好好吃饭大赛 #减脂刮油 #素食 #健康食谱
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Yumi雨绵2月前
Day4｜椰子水｜杂粮粥 土豆火腿炒鸡蛋｜全麦贝果🥯#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么
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猪小姐的素食记5月前
吃不腻的椰子水煮菜！！！夏日的掉秤神器夏日每次放纵餐后，猪小姐都必须来上这一锅椰子水煮菜，椰子水的清甜与高钾能快速排出体内多余的水份，不仅鲜美还能赶走平台期 清甜到甜碗 这样一锅热量超低，又充满海岛风味的椰子水煮菜就 完成啦，赶快收藏做起来吧🥰
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一只椰子🥥2月前
厨房小日常｜今天做了仿真的土豆面包+青瓜土豆泥寿司搭配青提酸奶碗🥣and青瓜椰子水！没有人不爱土豆吧🥔！！土豆子永远可以是我的好朋友👫 #vlog日常 #烘焙 #在家做美食 #一人食记 #日常分享
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慢食记在路上～4月前
在家吃简单干净饭菜 东北饭菜｜百香果青柠🍋‍🟩椰子水#在家做美食 #美食 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #美食教程
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XU你一生1周前
土豆🥔牛肉🥩椰子肉🥥 吃起来只有椰子味😅
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和呱呱一起慢慢瘦3月前
全靠吃也能瘦冲冲冲 大基数不运动减肥第126天 全靠吃也能瘦冲冲冲#减肥 #生活化减肥 #减肥日常化 #不运动减肥 #大基数减肥
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糖果食光3月前
清爽鲜甜的椰子水煮菜，低卡又好吃，很适合夏天吃！#在家做美食 #美食 #减脂餐 #抖音美食创作者 #轻食机
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清清旺仔3月前
给姐妹们总结一下昨天瘦了7两的经验，昨天吃完番茄土豆牛肉盖饭后，我喝了一杯椰子水，然后喝了很多温水，吃完饭我没有立马坐下来，我站了30分钟，看看电视的功夫时间就过去了，姐妹们坚持✊#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减肥 #减脂餐 #dou小助手推广作品上热门
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小欣妈咪7月前
吃不腻的椰子水煮菜！清甜上瘾啊啊啊啊#减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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金Kiki3月前
今天给自己做了葡萄椰子水，配上妈妈做的土豆腊肠焖饭，好吃好吃😋#儿童美食 #vlog日常 #自制饮品 #日常分享
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肉丸女士🍡3月前
简单带饭｜20分钟搞定早午餐🍢🍋‍🟩 早餐 水果燕麦碗 - 午餐 空气炸锅烧烤(土豆 哈尔滨红肠 口蘑 西兰花） - 饮品 青瓜椰子水 #自制饮品 #山姆必买 #带饭 #空气炸锅美食
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秋秋的小日子3月前
一人食🥣清爽的椰子水煮菜太适合夏天了#美食vlog #轻食简餐 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者
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Fiona女王（减肥版）4周前
D25|已瘦20斤，记录最后一次减肥的我 今天吃贵州蘸水土豆片和豆皮卷蔬菜，喝了非常难喝的椰子水美式，上次难吃到想哭，这次成功雪耻！#胖女孩也很美 #胖子都是潜力股 #减肥
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连若若5月前
🔥是谁发明的椰子水煮菜啊❗️🥥有锅就能做🫕 ✨ 吃一个夏天都不会腻，管理期放心吃的【椰子水煮菜】 椰子脑袋真的流口水了，喜欢吃什么就放什么～ 如果觉得纯椰子水齁甜，汤底还可以兑点清水（椰子水和清水比例2：1） *本视频不涉及医 疗建议～ #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #一人食吃什么 #椰子水
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哇噻噻3月前
如果是这样减肥的话，我也是能坚持的，无油无盐的椰子水煮菜，汤汁清甜，重点在酱汁#减肥界有自己的邪修 #椰子水 #水煮菜 #低脂低卡 #万物皆可种草搜
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是橘子🍊啊4月前
椰子水煮菜，超级适合夏天，清甜可口，好吃又健康，减脂期也可以吃，干干净净的，低卡美味#椰子水煮菜 #夏天就吃椰子水煮菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #水煮菜
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拿铁兜兜2月前
不开火晚餐｜一人食的灵感 今日菜单： 椰子鸡汤、腊肠腊肉土豆焖饭、椰汁牛奶炖蛋 #一人食吃饭指南 #抖音美食创作者 #晚饭吃什么 #沉浸式做饭vlog #懒人美食
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秋秋的小厨房4月前
吃干净饮食～椰子水煮菜#减脂食谱 #减脂午餐 #低脂低卡 #vlog日常 #在家做美食
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怎么吃不饱（已瘦46斤）1周前
挑战120斤瘦到110 第15天#香蕉椰子水 #吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #减肥打卡
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椰子水3月前
土豆甚至已经贪吃到自己吐出来的东西都要吃回去了#日常分享 #贪吃 #宠物vlog #宠物医院 #心疼
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全家总动员&美好生活3周前
百分百椰子水，小孩都可以喝的快乐水，这麻辣土豆丝是真的好吃，又辣又香，结果跑去偷偷拿椰子水喝了#椰子水 #好物推荐🔥 #女生必备
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小倩好物分享4月前
#椰子水 #乡村美食 #我的乡村生活
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发哥特色菜1周前
椰香土豆香蕉球 #美食制作分享 #孩子的快乐很简单 #爱生活爱美食 #创意美食
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@chi饱he好hao睡觉1周前
#蔬菜汁 #椰子水 #早餐 #晚餐 #吃什么 真的巨爱喝蔬菜汁，又省事儿又省时间，好喝饱腹感又强
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加辣&土豆饼🥔1周前
谁懂一颗咬下去就像椰子在嘴巴里爆汁的感觉啊！雪白厚实的椰肉甜而不腻真的太好吃了#椰子角越嚼越香 #春光#椰子脑袋 #好吃到上头 #吃商
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一棵竹子🎋3月前
今日：卤肉饭｜肉末茄子土豆焖面：抹茶椰子水🥤 前几天看了@沉默小猴子 的视频 被馋晕了 休息日复刻一下下 好吃到晕倒 我爱软烂的面一万年！！！#在家做美食 #vlog日常 #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog
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航妈厨房日记4月前
有没有快速？低卡？营养又美味的晚餐？我的答案是：椰子水清汤火锅，椰香四溢真的美味😍#清水火锅#低卡低脂餐
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可乐妈肉肉离家日记～初始体重1902月前
#减脂人的饮食小技巧 高钾高蛋白碳水后置破平台#vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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王先生福州市宝车网汽车服务有限公司1周前
#下午茶 #土豆富含什么营养 #椰子椰子椰子椰子 #咸菜的腌制做法 #椰子新鲜
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繁繁日食记3月前
一天掉三个的香蕉椰子水❗#三伏天邪修减肥还是太权威了 甜甜的香蕉和清爽的椰子水完美融合，好喝还掉秤！#减肥黄金期一日三餐怎么吃 #香蕉椰子水#仙女喝什么 #减肥喝什么
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苟富贵儿（已瘦20斤）3周前
试试就试试，一天将近2斤🥹🥹🥹#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #邪修减肥 #香蕉椰子水
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王思思有意思🤔（减肥版）1周前
这么吃明天还不掉秤我真的要爆炸💥@DOU+小助手 #dou上热门#我的减肥日记 #减肥vlog #减肥吃什么 #王思思的减肥日记
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夏圆圆1周前
纯分享，无广版（主要是没人找我😂）#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #健康的饮食习惯 #内容太过真实 #日常生活
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燕子要自律1周前
昨天打卡香蕉椰子水一天⬇️2.8今天复食也很重要，今天三餐也是严格控量了，要求不高，能把今天体重稳住就行，哈哈#我的减肥日记 #自律 #吃瘦不饿瘦 #日常分享#减肥日常vlog
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小王今天吃什么2月前
早餐🥣酸奶牛肉恰巴塔+香蕉牛奶 午餐🥣土豆豆角焖面+青柠椰子水。今天去做了二次四维，当我检查发现宝宝头偏大的时候真想邦邦给我老公几拳👊👊👊#vlog日常 #孕晚期#美食
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Wen.的厨房日记2月前
适合上班族的懒人减脂晚餐｜椰子水的青甜跟蔬菜原有的味道搭配一起，清甜又好吃，低卡饱腹感强，真的很适合减脂期#好吃省时的上班族晚餐 #减脂餐 #减脂餐分享 #减脂餐做法 #上热门
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拾陆。3月前
Vlog|168/110|一天1400大卡运动日 10:45自制椰青美式73 12:05米饭120克139➕土豆炖豆角排骨220克346➕蛇皮黄瓜90克20🟰505 15:05草莓A2牛乳绿茶290 17:16椰子水85 21:56家常菜480 总计：1433 静息代谢：1473 运动：爵士2小时（消耗610） #vlog日常 #小基数#小基数减脂 #减肥小妙招 #小刀刀编舞
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一颗土豆泥1周前
vlog|减肥界的邪修来了 香蕉椰子水 最近超级火的掉炸王称 补钾排钠 简直是大餐后的救星！！ 材料：香蕉🍌➕椰子🥥 #快乐减脂水#好喝无负担#香蕉椰子水#减肥邪修#抖音美食创作人
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椰子水3月前
土豆你不乘哦#萌宠 #日常生活 #养狗人 #恶犬 #土松
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银银生活日常1月前
吃不腻的椰子水煮菜 #vlog日常 #水煮菜 #好好吃饭 #vlog十亿流量扶持计划
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向一的快乐生活4月前
椰子鸡，这样汤和鸡肉都超级鲜甜#家常菜的干净食谱 #创作者中心 #创作灵感 #厚皮橙 #煲汤
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颖啊好好吃饭7月前
165｜106斤｜午餐🍽️vlog 椰汁水煮菜，配上蘸水，水煮菜也可以很好吃#水煮菜 #贵州蘸水有多绝 #水煮菜配上万能灵魂蘸料 #灵魂蘸料 #减脂餐
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Kooooo2月前
小基数控制饮食一日两餐吃什么 莓果椰子水+虾饼 咖喱牛腩面 #咖喱牛腩 #减脂食谱 #美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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有有桥本逆袭1周前
纯分享，可补充甲减患者代谢过程中所需的基础营养，尤其适合因甲减导致乏力、口干的人群补水补能。#甲减 #桥本氏甲状腺炎 #桥本饮食 #桥本甲减 #纯天然椰汁的功效与作用
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喆子 Zhézi5月前
夏日清爽低卡饮食｜椰子水煮菜🥥🌴 😎朋友们，干净饮食真的低卡好吃！今天安利这个椰子水“煮菜”🌴🥥 ✨只用椰子水和一点点盐、不加一滴油，搭配时蔬和肉类轻易完成的美味😎，简单，清淡，低卡，好吃！ 📝做法来啦👇 👉食材准备：椰子水一瓶、各种时蔬处理干净、准备肉类、海鲜 👉调味准备：充满海岛风情的柠檬🍋‍🟩蘸水 适量葱姜蒜末、加入2勺酱油、2勺醋、1勺鱼露、适量蚝油、1勺盐、1勺糖、青柠汁、白芝麻、1勺香油、最后加入适量水搅拌均匀 👉料理步骤：锅里加入椰子水和清水和适量盐（比例2:1，这里我用了一整瓶椰子水），加入各种配菜煮沸就可以享用海岛🏝️风的美味了😋 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #减脂 #椰子水煮菜
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一一爸爸1月前
#创作者中心 #创作灵感 #积食 #便秘 #育儿 @DOU+小助手 一颗椰子水 解决孩子便秘问题 吃好，拉好才能睡好，长好
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王的壹加壹1周前
#vlog日常 #减脂 高碳日/没看到结果的过程，很难熬。（减脂食谱参考某书博主小熊不要再吃啦）
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豆子夕夕4周前
沉浸式晚餐一人食🍲椰子水水煮菜 ·椰子水水煮菜椰子 ·绿野仙踪🌍色系特调 ☺️谢谢第一个粉丝留言给我的灵感和建议 #一人食记 #vlog日常 #晚饭吃什么 #好好吃饭 #神仙吃法
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东北虾居菜（杀猪菜2.0版本）1周前
今日已练不欠#新鲜食材让您吃得放心 #椰子水和白酒能一起喝吗 #健身 #黑皮
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