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长治教育电视台1周前
立冬之后，如何调理身体#立冬吃什么
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小宇麻麻3天前
#日常分享 #立冬后吃的食物
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🌼阳光正好 🌻2天前
立冬以后要多吃的食物： 1.苹果，富含维生素与矿物质。 2.山药，健脾养胃。 3.桂圆，有利于调节身体阴阳平衡。 4.银耳，香菇🍄‍🟫，滋阴润肺。 5.萝卜，消食化痰，有助于提高免疫力。 6.菠菜，富含铁和维生素。 7.红枣，有助于驱寒保暖。 8.豆浆，富含植物蛋白，具有滋阴润燥的功效#青苹果乐园 #热门音乐🔥 #抖音美食推荐官
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幸福之兔1周前
立冬吃三样，整个冬天不生病！ 立冬饮食·温补为先。立冬后阳气内收，饮食要“温补”为主。推荐多吃三样#立冬 #温补饮食 #饮食 #养生 #健康饮食
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羊哥的抗炎果蔬饮2天前
#四季养生 #办公室养生 #免疫力才是一个人最大的竞争力 #抗炎饮食
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映美低卡轻食2天前
#立冬 #养生就是养健康 #顺应季节养生 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐
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可可苏3天前
立冬了，今天煲个补气🩸黄芪党参乌鸡汤，最近经常熬夜的就炖了这个元气满满的汤补补，汤色清亮，肉嫩鲜香，特别是脸色蜡黄的女孩子一定要多喝，还可以增强免疫力#乌鸡汤的做法#黄芪党参乌鸡汤#补气血怎么吃#广东靓汤
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嶺南老先生2天前
立冬食养 #健康 #中医养生 #中医 #健康科普 #广佛同城
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尚德一卒4天前
立冬后饮食应以“温补驱寒、滋阴润燥”为主，要多吃这些食物补充能量，增强抵抗力。 #中式养生 #冬季进补 #调节饮食 #养生知识分享
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营养师暖暖1周前
立冬吃啥提高免疫力#涨知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 #小知识 #食物如何营养搭配
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Lily1周前
立冬后阳气潜藏，阴气盛极，人体的新陈代谢也会变慢。在饮食上，咱们要多吃温热补益的食物。就像羊肉，黑芝麻、核桃这些，能补肾固精，增强身体的抵抗力， 起居方面，要早睡晚起，保证充足的睡眠。皮肤保养也不能忽视。立冬后空气干燥，皮肤容易缺水起皮。这时候就得多用一些滋润的护肤品，就像给干涸的土地浇点水，让皮肤保持水润。
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财神$百财梆子1周前
立冬科学进补
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高枕无忧1周前
#提高免疫力的食物 为学日益，立冬安康。
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营养食聊1周前
立冬养生指南：吃对这两样，温暖整个冬天#羊肉 #立冬 #立冬快乐 #节气养生
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陆乃良1周前
今天立冬、中医养生
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张姐好物优选2天前
立冬养生肉类#立冬
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彤彤妈~3天前
#上热门 立冬后，这14种应季蔬菜要常吃！暖身又养人～@抖音小助手
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小丰食聊5天前
立冬后养生食谱，立冬后吃这些，暖暖的，抵抗力棒棒的。#养生食材 #立冬 #立冬后怎么吃 #立冬后吃什么 #立冬后吃什么对身体好
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大力🐳1周前
#美食创作达人
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小年糕妈妈1周前
立冬啦，记得给娃多吃山药，推荐一款非常适合宝宝吃的山药豆沙奶酪饼，健脾养胃，增强免疫力，还可以补钙哦！#立冬 #在家做美食 #宝宝美食 #健脾养胃 #山药辅食做法 @抖音小助手
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家庭教育传承崔老师1周前
立冬要放下什么，补什么？ #养生保健 #养生食谱 #立冬
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聪仔的抗衰蔬果饮4天前
立冬节气饮！用自然能量唤醒身心😜 #节气饮#抗炎抗糖#健康生活
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张姐好物优选3天前
立冬养生鱼类#立冬
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营养健康管理师1周前
立冬第一天的食补，决定你整个冬天的免疫力！
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哈哈3天前
立冬啦! 苹果水快给孩子安排上吧 #立冬 #育儿知识 #健康饮食 #营养搭配 #增强抵抗力提高免疫力
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法仕缦多维度健康1周前
立冬养生吃什么？#立冬养生 #饮食指南 #冬季饮食 #冬季养生 #立冬
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王掌厨有话说1周前
寒风起，羊肉香，羊肉性温不仅驱寒还有提升免疫力的作用！#立冬 #立冬了注意保暖 #美食教程 #美食 #抖音美食推荐官
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城燃1周前
立冬养生正当时，跟着无限极养固健的健康理念，科学进补，合理作息，提升免疫力，一起健健康康过冬天！#立冬#养生@无限极 @养固健
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张姐好物优选4天前
立冬养生水果#立冬
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@淑姐（家常菜）6天前
立冬后儿童汤，一个星期炖两次给孩子们喝长高增强抵抗力有帮助#炖汤 #简单又营养
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雪姐姐3天前
冬季是一个需要保暖和滋补的季节，多喝营养汤，能增强身体免疫力！#家常美食#日常分享
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䒕厨阁6天前
孩子长身体，立冬前后常吃6道菜，暖脾胃补营养，增强体 #美食 #烹饪 #家常菜教程
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襄阳-健康传播者(王耀辉)1周前
#上热门健康话题 立冬不补，一年受苦！中医提醒：体质不同别乱补，吃对了才能增强抵抗力 #养生食谱 #全民健康 #立冬进补来年打虎 #养生食材
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中国新闻网1周前
#立冬 进补正当时，“三菜三汤”暖身心。#中新健康 #媒体精选计划
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竹叶1周前
今天立冬，发部应该怎么进补
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䒕厨阁1周前
怕冷的女人，立冬后常吃这6道菜，御寒暖身增强体质，手脚暖和 #美食教程 #美食 #美食 #菜谱
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藏不住的潇洒1周前
#今日立冬 #传统文化 #健康生活
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露函姐姐1周前
立冬的第一顿抗炎早餐#抗炎早餐 #互联网安利轻创业 #自制神仙饮料 #越吃越年轻
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罗老师育儿说1周前
立冬给宝宝吃这些！增强免疫少生病！ 立冬给宝宝吃这些，增强免疫少生病~ #科学育儿 #宝宝辅食 #育儿干货 #立冬 #二十四节气
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舔舔2天前
今日立冬，立冬标志志着冬天的开始，天气越来越冷，气温骤降，很多人因为天气的寒冷，很容易生病，尤其是免疫力低下、老人小孩或者有基础疾病的人，所以说立冬后，万物需要收敛冬藏，积蓄能量，抵御寒冬，保护好我们的阳气，才能安康过冬。 在起居方面，按时睡觉，不要熬夜，冬天慢慢长夜，白天短，晚上长，早上可以多睡一会儿，保证有充足的睡眠。起来时也不要一股脑儿的就起来了，可以缓缓，冬天到了，早晨手脚都不是很灵活，所以动作幅度不要过大。 在着装方面，以保暖为主，根据自身情况，怎么穿上不冷就行，比如出门戴帽子、围巾、口罩、穿羽绒服等。 做到了防寒保暖，才不会受冻，自然也就减少生病了。 在饮食方面，多喝热汤，热粥，吃点温补之类的食材，以抵御寒冷，比如牛羊肉、鸡鸭肉，无论哪个季节都要多吃蔬菜水果，水果觉得生冷，可以热热再吃，冬天干燥，喝热水，吃点小米粥、红薯粥等都能起到滋阴润燥的作用。 在心情方面，很重要，时时处处都要保持乐观平和的心态，大喜大悲、大起大落的情绪都会对身体造成严重的影响。 在运动方面，气温偏低，早晨不宜很早起来锻炼身体，有晨雾。可以适当的进行慢跑、散步，不宜剧烈运动，做点太极拳等慢动作。
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妈咪廣式汤膳2天前
广东人的冬天，天气忽冷忽热的，抵抗力差的特别容易感帽帽，家里有小盆友的这款汤水每个星期可以安排2到3次哦#健脾养胃 #增强抵抗力提高免疫力 #预防感冒 #养生汤
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老罗医生5月前
经常补充这三种维生素，帮你增强免疫力！ #维生素 #医学科普 #健康饮食 #维c
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中医牛医生3月前
3种富硒水果，帮你增强免疫力，保护甲状腺 #医学科普 #水果 #硒元素对身体的好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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妇科医生赵艳忠7月前
免疫力，最喜欢的这些主食，HPV患者可以多吃#hpv #hpv转阴 #医学科普
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常斌讲营养96633月前
提高免疫力要多吃的8种食物#养生#营养#免疫力#蛋白质
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李小米3月前
8种增强#免疫力 的食物，也是我在#癌症康复 15年已经也经常吃的！#健康 #养生 #涨知识
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静姐不脱妆粉底液6月前
提高免疫力的主食～#免疫力增强 #提高免疫力的食物 #对身体好的食物要多吃 @DOU+小助手 @抖音小助手
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刘建博在线解答4月前
吃什么提升免疫力 增强免疫力 #中医 #健康 #养生 #刘建博 #医者仁心
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中式调养人生8月前
提高免疫力，多吃这些食物#提高免疫力的食物 #养生知识 #每天跟我涨知识
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明辉菜篮子行动队3天前
立冬后十多吃十少吃! #生鲜配送 #食材 #美食 #养生
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Beauty6天前
立冬进补，炖了一个钟的强身健体、通经活络乌鸡汤😋😋😋#潮汕民俗文化 #立冬 #炖汤 #补品 #滋补
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四时茶笺1周前
秋天的第一杯苹果水 马上立冬了，一定记得煮苹果黄芪水#秋天的第一杯苹果水 #美食制作分享 #立冬吃什么 #黄芪苹果水 #抖音小助手我要上热门
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好润佳超市1周前
🍂一念风起，立冬已至～ 好润佳超市暖心好物上新啦！ 🍠红薯、🫘黑豆、🎃南瓜等冬补食材齐就位，养胃抗寒、💪强免疫，愿你冬日有暖食，心不寒～❄️#立冬 #好润佳超市 #上热门
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朴素的食光1周前
再忙都要懂得照顾自己，立冬进补不要忘了#煲汤#家常菜
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金牛永志好物分享1周前
此款大白菜，外叶青翠，芯叶嫩白，清脆可口，营养丰富。#立冬心吃时令菜#营养丰富，增强人体免疫力
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小霖健康锻炼（童味乡趣）3天前
🔥立冬后，多吃这24种食物，真的好处多多 嗨喽宝子们！立冬一过，天气真的说冷就冷啦～🍂 我们的身体也开始进入“收藏”模式，是时候给身体加加油，囤点“能量”抵御寒冬啦！ 今天柯轶妈给大家整理了一份 【立冬养生食物清单】 ，一共24种，照着吃就对了！暖心暖胃还能吃出好气色，赶紧码住！🌟 🍠 根茎能量组 · 给脾胃加个“小太阳” 1. 萝卜：冬吃萝卜赛人参！通气润燥，吃完美滋滋。 2. 红薯：香甜软糯，优质碳水，幸福感的来源！ 3. 山药：脾胃的小棉袄，温和滋养，怎么吃都行。 4. 土豆： versatile之王，炖煮烤炸，能量满满。 5. 莲藕：秋冬季的“润燥佳品”，煲汤清炒都好吃。 6. 芋头：软糯香甜，健脾高手，和肉类是绝配。 7. 南瓜：金灿灿的暖胃宝贝，煮粥做菜都超甜。 🥩 优质蛋白组 · 给身体充满“续航电” 1. 羊肉：冬日暖身TOP1！煲一锅羊汤，从头暖到脚。 2. 牛肉：补充气血，强健筋骨，元气满满就靠它。 3. 鸡肉：尤其是乌鸡，温和滋补，煲汤鲜掉眉毛！ 4. 鱼肉：优质蛋白不怕胖，健脑又暖心，多吃点。 5. 猪蹄：满满的胶原蛋白，Q弹软烂，皮肤水嘟嘟。 6. 鸭肉：担心补过头？滋阴老鸭汤，温和不上火。 🌰 谷物坚果组 · 内在滋养“小能手” 1. 黑米：黑色食物入肾，熬粥饭饭，香浓又养生。 2. 小米：养胃神器，晚上来一碗，安睡到天亮。 3. 燕麦：早晨泡一杯，暖腹又通便，懒人必备。 4. 黑豆：打豆浆/煮汤放一把，头发乌黑亮泽。 5. 核桃：以形补形，每天来几颗，脑袋更灵光。 6. 栗子：街边的糖炒栗子，也是养生“肾之果”哦！ 🍎 果蔬润燥组 · 水光肌“吃出来” 1. 白菜：百菜不如白菜，清爽解腻，膳食纤维高。 2. 黑木耳：肠胃的“清道夫”，清爽口感爱了爱了。 3. 香菇：提鲜增味，自带“鲜味剂”，煲汤超赞。 4. 梨子：秋冬润肺王牌！冰糖炖雪梨，润到心里去。 5. 红枣：一日三枣，容颜不老！泡水煮粥放几颗，气色红润。
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蓝莓健康管理4天前
这些食物吃起来！
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小渔妈妈Y🪷3天前
秋收冬藏，顺时而养，立冬后，多吃山药和红豆！喝出红润润，早上起来打一壶，全家人都可以一起喝#育儿分享#破壁机食谱#健脾养胃#营养搭配#冬季怎么养
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冬日暖阳1周前
#营养健康 #大家一起涨知识
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#立冬养生应顺应自然#立冬吃饺子 吃
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Dan·C1周前
#vlog日常 #煲汤 #养生汤 #靓汤 #这一碗好过瘾 立冬进补啦～
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