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💋장리 LUCKYLEECHE1月前
女生一个人全程徒步峨眉山是一种什么样的体验 这一路超48小时没睡觉，花费17个小时徒步登顶，10个小时徒步下山，后面全靠强大的意志力支撑着。途中的风景已经不那么重要了，而是你去真真切切体验到了这个过程。#独自旅行 #旅行vlog #峨眉山 #徒步登山 #当身体到达极限时意志会带你杀出重围
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中医治未病科张璐1周前
#失眠 #睡不着 #入睡困难 #医学科普 #中医治未病科张璐
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Vicky在香港1月前
香港人一天有48小时？为啥精力这么旺盛？#香港 #旅游 #香港生活 #冷知识 #饮食习惯
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念念很碎碎念5月前
你敢相信吗？一个人不休息，48小时跑485公里！平均配速5分56秒！#跑步 #马拉松 #正能量传递 #万万没想到 #内容太过真实
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谈古论津2周前
河南一女子40年没睡过觉，北京专家监控她48小时后，终于揭开真相
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健康日报1年前
48小时不睡或使大脑功能受损#睡眠 #大脑 #精神状态
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和弦的日常3月前
挑战断食48小时体重会有什么样的变化！没想到..#减脂打卡 #和弦今天吃什么 #减肥vlog
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精神医学科普 孙菲菲医生4月前
睡不着、睡不成、睡不香，记好简单一招，安睡8小时 #失眠 #睡不着怎么办 #科普
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心智觉醒的夏洛5天前
睡六小时也能精神饱满的三个关键 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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中医失眠专家刘泰3天前
#改善睡眠小妙招 #快速入睡 #改善睡眠 #中医 #睡不着
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天中钓鱼小陈5天前
睡6小时也能精神饱满？这3个高效睡眠技巧，90%的人不知道#认知 #认知思维 #认知觉醒 #睡眠 #睡眠质量
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安贞晓川大夫3周前
总犯困、睡不醒，这是不是#脑卒中 的前兆？#脑梗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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陈莴笋5月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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朴一瀞2周前
第10+次奔赴普陀山｜西安中女一个人48小时特种兵祈福，完成一次精神续航🙏#记录生活 #祈福#vlog#普陀山#高能量女生
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亚景·梅岭峰3周前
面试给老板画饼被发现了#打工人的精神状态 #公司日常 #创作者扶持计划
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袋鼠轩4天前
#vlog日常 #精神状态belike
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胡博文 肝胆博士3月前
外科医生连续奋战48小时，夜不归宿，究竟为何 #外科医生夜不归宿 #郑州大雨 #高能量外科医生 #医学生看过来
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兔老板3月前
短剧女演员48小时通宵连轴转 感觉人快嘎了呜呜#群众演员 #短剧 #拍戏现场 #剧组花絮 #谷雨光感水
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壹臣5天前
精神儿了#精神状态belike
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李忠杰方回春堂5月前
爱打瞌睡VS很精神：你属于哪种情况？ #嗜睡 #失眠 #睡不着 #睡眠 #李忠杰
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直面现实4天前
当你睡起来还是感觉累，那就不妨打坐冥想吧，信不信比睡觉还要精神，尝试腹式呼吸#真实生活分享计划 #打坐#修行#强烈推荐 #禅悟人生
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给你糖🍬3天前
好消息 #塔罗 #塔罗测试
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轻枕伴入眠3天前
终于又睡得着了，希望我们的生活越来愈好#失眠#入睡困难#入睡困难户#上热门#拜伦健康
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周教授说健康点滴！4天前
今日话题；什么都没干却总是很累到底什么原因？ #热点 #没精神 #疲劳 #疲惫
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卡哇伊 鲁鲁酱～5天前
#失眠 #睡不着 #失眠焦虑 #失眠的夜#拜伦健康@抖音小助手
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轻枕伴入眠4天前
终于又睡得着了，希望我们的生活越来愈好#失眠#入睡困难#入睡困难户#上热门#拜伦健康
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粘粘5月前
在小韩48小时没睡觉我都干了啥 #vlog日常 #韩国旅行 #首尔 #在拍一种很新的vlog
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历史史馆1年前
河南女子40年不睡觉，日夜干活力大如牛，专家48小时监控发现真相
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轻枕伴入眠4天前
终于又睡得着了，希望我们的生活越来愈好#失眠#入睡困难#入睡困难户#上热门#拜伦健康
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宝藏琦（转型到什么好物都分享版1月前
高能量的一天都在做什么#高能量 #开店做老板 #网红爆改 #vlog #许妍
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李辣椒不辣4周前
原来心理问题能导致生理问题～ #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #产后焦虑 #焦虑情绪
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道真县海信智享家3天前
为啥你睡了八小时还不如别人睡6小时精神#海信 #璀璨U6 #海信新风空调一晚多睡一小时 #海信科技超有AI #海信小局改大幸福
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成长书库1月前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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眠香伴夜长4天前
终于又睡得着了，希望我们的生活越来愈好#失眠#入睡困难#入睡困难户#上热门#拜伦健康
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永远的局铜火锅1周前
一场游戏一场梦#永远的局 #下颚线之神 #九亿少女的梦 #局长的精神世界
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眠香伴夜长4天前
终于又睡得着了，希望我们的生活越来愈好#失眠#入睡困难#入睡困难户#上热门#拜伦健康
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听取蛙声3月前
48小时断食，轻松拿捏 只有脂肪供能的生酮人，才能如此轻松，你们碳水脑袋就不要尝试了，太遭罪了。#减脂 #生酮 #断食 #细胞自噬 #减肥
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开水泡面7114天前
#2025滴滴司机节 #跑滴滴有方法
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神经内科李伟医生7月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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开心快乐的沁舒5天前
#失眠 #睡不着 #失眠焦虑#失眠的夜#拜伦健康
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长沙张成龙4天前
俗话说“一夜好睡，精神百倍”，好的睡眠，才会有好身体、高能量~ #涨知识 #失眠 #睡不着 #养生
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大上老君4天前
#宇宙传讯#宇宙密语#宇宙未解之谜 #你不知道的事 #仙尊归来
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侃侃小李姐1周前
为什么年轻人越来越容易累？明明睡够了却依然疲惫不堪|慢性疲劳 你是不是也有这种感觉：明明睡够了8小时，醒来还是累；工作没干多少，却感觉被掏空；周末在家躺一天，精神反而更差？现代年轻人的疲劳已经成为一种流行病。 这期视频从科学角度揭秘年轻人疲劳的真正原因：线粒体功能下降、多巴胺耗竭、肾上腺疲劳、慢性炎症、久坐不动、睡眠质量差。更重要的是，这种疲劳往往不是真正的"累"，而是大脑和身体的保护机制失调。 视频还会分享科学有效的恢复精力方法，包括如何优化线粒体功能、调节神经递质、改善睡眠质量、管理压力。别再把疲劳当成正常现象了，长期慢性疲劳可能是身体在发出警报！#科普一下 #科普 #年轻人 #总是累疲乏怎么回事 #慢性疲劳综合征
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光年驿站6天前
#随时随地标记一下 #宇宙 #探索宇宙 #最高境界 #开悟
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可可戴马奥1周前
上班vlog就是说来了，我这个人的睡眠就和吃饭一样的，饿过头就不饿了，困过头也就精神了#日常vlog #碎嘴子vlog #旅居生活 #妆容分享 #上班日常
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妈你摸狗啦3天前
睡眠是什么 #精神韩国人 #韩国留学
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心是莲花，种善因，结善缘，得善果铁的定律1月前
#探索宇宙 #最高境界
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粒子2周前
vlog｜护士下夜班的极限48h往返海南🌴 其实什么都不干 躺在椰树下吹着海风就已经无比幸福了☺️#vlog #纪录美好生活 #特种兵式旅游 #护士 #旅行vlog
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理想树图书必刷题官方5月前
高考不足48小时，大家伙的精神状态…… #2025高考 #2025高考必胜 #高考生的精选 #真实还原 #理想树图书
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李他喵3月前
#失眠 #焦虑 #自测 下午依旧没睡成，许愿失败，希望大家都健健康康～
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裴云霞的日常工作3天前
到诊一位，恢复的不错。#精神分裂 #工作日常 #健康
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大晗职言6天前
怎么处理周日综合症的？是使劲大睡？还是疯狂炫食物？ #职场 #职场生存指南 #内容太过真实 #人生没有白走的路 #职场那些事
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五哥duangduang3月前
断食第11天，48小时没吃饭会饿吗？ #轻断食 #血糖 #胰岛素抵抗 #糖尿病
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小肚满满1周前
亲测连续专升本学习48小时身体会发生什么变化。等我疯了我也要这么干──一段来自“精神肉体双重废墟”的自白#专升本#经验分享#上岸
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青芒剑客3天前
练气的人为什么精神好
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绵阳市三医院心身科薛莲3天前
出现睡眠障碍不要慌，教你三招缓解#睡眠 #睡眠障碍 #焦虑 #睡不着
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对话好书1周前
你是否也每天睡够 8 小时却依然疲惫？😩《睡眠革命》R90 方案彻底颠覆传统睡眠认知！原来决定睡眠质量的不是时长，而是完整的睡眠周期！曼联御用睡眠教练 30 年研究成果，让你用科学方法找回深度睡眠💤 #睡眠革命 #R90睡眠法 #睡眠障碍 #睡眠质量 #好书推荐
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再如初1周前
#港硕精神状态 #midterm精神状态 #港硕vlog #
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医生孙国钧2月前
再说一次，世界上最好的药是气血！ #气血不足 #补气血 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #益血
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陈悟明4天前
睡个好觉 精神好 #睡个好觉 #睡够8小时 #早点睡 #精气神 #没睡醒
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北京中财宏达科技臻选阁4天前
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