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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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🐑木木养生笔记11月前
古法肩颈操30分钟跟练 #居家锻炼 #养生操 #肩颈操 #强身健体增强免疫力 #古法健身操
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鹤云当武3月前
收藏起来！疏通肩颈纯跟练版本，每天4分钟让颈椎放放松 #太极拳 #古法养生 #小动作大作用 #道家养生 #改善肩颈
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小雅养生运动7月前
肩颈养护操｜肩颈疏通 一身轻松 肩颈喜欢的五个动作，每天练一遍，缓解肩颈不适。#肩颈疏通 #肩颈放松 #养生操 #强身健体 #古法健身
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练功小小1年前
10分钟暴汗古法肩颈操，锻炼背部和肩颈，消除富贵包 #古法养生操 #古法健身 #富贵包
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蔡树欣教传统养生功7月前
5分钟古法健身疏肝操｜跟练版➕口令➕音乐完整跟练🔥 如果没有时间锻炼，每天跟练5分钟，一组。 如果有时间，每天练习3-5组，循环播放即可。 大家练完记得在评论区分享锻炼感受哟，让我们的春天，开心健康运动起来，祝大家锻炼愉快，健康开心。 #古法健身 #疏肝解郁 #非遗守护人 #百young非遗计划 #2024抖音非遗大赏
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小五妹3月前
古法健身.疏通五脏.肩颈舒服很多，身体越来越好.#古法健身 #养生操 #八段锦
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武当飛鹤7月前
古法健身 古法颈椎操 每天一组缓解疲劳！#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #道家养生 #道家文化
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张闯王10月前
古法瘦身操太牛了，年前大作战巨有效，每天一遍，惊艳所有人！ 冬练肯吃苦，开春猛如虎。这期60分钟古法健身操，从热身、正式动作、呼吸训练到全身拉伸，通通包含。有氧与无氧结合，肩颈手臂腰腹大腿小腿足弓全部锻炼到，一遍全身通透，紧致全身，体态明显变好，拥有漂亮的肌肉线条，当三月大家嚎叫“三月不减肥，四月徒伤悲”时，你脱下棉服，身姿惊艳所有人，快来试试吧！#养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #60分钟健身完整版#好身材练起来
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婷婷爱运动1月前
古法养生肩颈5分钟跟练版#养生操 #简单易学 #小动作大作用#古法传承 #健康
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武当希武4月前
锻炼颈椎最好的最低动作，每天坚持练习才能更好的预防和改善#养生操 #肩颈操 #古法健身 #健康操 #健康新星创作营
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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穆丸子3周前
古法肩颈养生操8分钟跟练版-久坐族肩颈流动、改善体态。跟练第二天😊#肩颈疏通 #运动 #健身 #养生操
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大白鲸鲸5月前
古法肩颈太牛了‼️一遍就舒服，低头族、富贵包都来试试 #古法健身 #夏日减脂大作战 #肩颈操 #富贵包 #中式养生
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源源爱健身3月前
三个动作，每组做五十次，通常全身#古法养生#养生操#居家锻炼#健康
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武当希武5月前
肩颈堵塞每天必练这四个动作#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #锻炼 #古法养生
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芋头很好（自律）7月前
#古法健身 十八套肩颈操跟练版，久坐办公室、低头党每天坚持十分钟，疏通经络全身放松。快点和我一起动起来吧。#当我开始学养生 #改善肩颈 #肩颈操 #肩颈酸痛
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红姐古法健身5月前
#居家锻炼#锻炼 #锻炼给自己一个好身体 #养生 古法养生操跟练，30分钟完整版 热身～肩颈～腰腹～拉伸
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子鱼5月前
道友 锻炼不是一天两天的事，方法我每天都在教，但你们不行动起来，我也没有办法！ #养生 #古人的智慧 #道家养生 #肩颈疏通 #古法健身
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圆壳壳6月前
一套古法操，通三焦 现代人用脑用意过度，非常缺乏肢体劳作和运动，气就容易淤滞，跟练一套古法操，让元气、中气、清气三气合一，提升生命活动和使用能量。有耐力的可重复做2-3遍#养生操 #锻炼 #居家锻炼 #增强体质 #通三焦
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养生之道5月前
《古法养生操》肩颈堵塞 必练的四个动作 #养生之道 #养生操 #中医养生 #小动作大作用@中式养生运动（已瘦30斤） @中式养生局
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合一堂健康管理（收徒）3月前
#养生 #全民健身 #古法拍打操
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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要当辣妈（挑战95斤）5月前
跟着道长古法养生，气血不足的产后妈妈要坚持每天练两组哦#道长#古法健身#养生操#八段锦#小动作大作用
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掌门八段锦课堂4月前
跟着老祖宗 5个动作调理全身 #古法健身 #养生操 #小动作大作用 #调理脾胃 #肩颈疏通
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苏华仁论养生之道3月前
早晚最好的运动这四招，疏嗵肩径 浑裑轻松 #古法养生 #古法锻炼 #肩颈锻炼 #肩颈 #肩颈疏通
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柳溪7月前
古法养生操40分钟跟练版
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禅一说运动5月前
古法颈椎操太厉害了!久坐打工人，低头族，学生党!长期久坐不动可能引起肩颈酸痛、僵硬不适!大家都来练这套颈椎操吧!每天5分钟，真的一遍就舒服!#养生操
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公主•胖福福.（已瘦10斤）4月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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养生慧姐7月前
古法颈椎操太牛了🔥强烈推荐‼️每天一遍肩颈太舒服了‼️ #放松肩颈的方法 #颈部放松操 #古法养身操 #肩颈放松 #肩颈酸痛的有效缓解方法
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圆壳壳6月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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木芯爱运动3月前
古法祛湿操，三伏天巨暴汗！10分钟跟练版，根据情况，可以增加2～3组！练完一身轻😉！全身保持呼吸顺畅！#古法健身操# #居家锻炼#祛湿排寒#三伏天养生#寒湿体质
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小水的运动日常4月前
古法健身太牛啦！！！气血不足，最怕你练这10套动作！ 晨起练10分钟，堪比跑步1小时！！！跟我一起练起来吧 #古法健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #提升气血 #提升气血的养生操 #古法健身操
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YUE妈高能量修炼1月前
古法肩颈操太牛了🔥#小动作大作用 #养生 #肩颈疏通 #颈椎
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肩宽 44 cm 的倩倩4月前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧 #古法锻炼＃养生操 #居家锻炼 #道家养生#透劫
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养生孟德3月前
古法颈椎操，每天练一练，疏通肩颈，缓解疲劳！#养生操 #古法养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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紫苏11月前
古法健身肩颈疏通操 古法健身肩颈疏通操跟练版，原视频来源于，武当小飞龙-古法健身#道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来 #运动
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脊养有方林老师3月前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身一起做起来吧#古法锻炼 ＃养生操 ＃居家锻炼 ＃道家养生
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林叔康养3月前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身，一起做起来吧 #古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #道家养生#透劫
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芋头很好（自律）3月前
晨起跟着老祖宗做这五个动作，肩颈软了、脾胃强了、消化快了。不信试试看，每天坚持一周见效。💪#小动作大作用 #古法健身 #健康养生 #居家锻炼 #古法养生
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武当希武5月前
一起做操，练起来没有烦恼，要想烦恼少每天早晚各练一次，手机党的福音肩颈操#零基础教学 #肩颈锻炼操 #拉伸 #古法健身 #道家养生
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平平安安爱运动健身7月前
古法健身操，来给身体放松一下，#养生操 #古法健身操跟练版 #健身操简单易学
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颐和堂6月前
#古法养生 #居家锻炼 肩颈操每天坚持5到10分钟会有意想不到的效果，加油来打卡#中老年锻炼
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心语呀3月前
晨间古法养生操‼️3分钟全身通畅#养生 #运动 #养生操
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哥傲娇3月前
学中医后颈椎疼，四个动作教你怎样缓解。#养生操 #颈椎操 #中式养生 #颈椎疼痛 #古法健身
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张闯王5月前
古法健身绝了，抻筋拨骨、舒筋活络，每个动作100下，暴汗燃脂 全网1000多万人看过的古法健身操完整版来喽，办公室久坐党的福音！不挑场地、不挑服装，随时都能练，全程平均心率在140-145的最佳燃脂区间。大家反馈，练完睡眠气色好了，肩颈腰椎舒服了，还有姐妹一月瘦了6斤！#养生操 #小动作大作用 #变瘦变美变好看 #健康减脂 #古法健身
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阿忠古法操3月前
@阿忠，拍、拉、燃脂 肩颈不舒服跟我一起练！ #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #健康科普
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七月康体养生运动6月前
🔥 【古法肩颈操｜3分钟打通"淤堵"！】#太极 #八段锦 #中医养生#古法健身#肩颈
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公主•胖福福.（已瘦10斤）4月前
古法健身操真的太牛了#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦
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周周有氧燃脂塑形4月前
古法健身，肩颈操！上班族必练！#颈肩 #改善体态 #改善睡眠 #养生就是养健康 #体态纠正
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中式养生操分享3月前
每天十分钟，告别肩颈酸痛！打通全身经络，做个健康的人！##养生操#古法健身操#养生操系列#居家锻炼#养生操颈椎操
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涛哥健身课堂3月前
早晚三个动作，每个动作做50次，通畅全身 一起做起来吧#古法锻炼 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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大鹏古法健身操3月前
每个动作20次，释放肩颈压力，跟着大鹏练养生，气息畅通一身轻#肩颈疏通 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #健身操
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全香养生记5月前
古法养生操，每天锻炼10分钟，动作简单好练巨有用#内容启发搜索 #居家锻炼#古法养生操 #小动作大作用@DOU+小助手@DOU+上热门
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小香中式运动6月前
不跑不跳 古法健身控糖 #古法健身 #养生操 #控糖 #一起来锻炼 #每日运动
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壹锅炖不下4天前
每天早晚1分钟 全身轻松 主要是肩颈哦[机智]#古法健身 #养生 #居家锻炼 #自律 #肩颈疏通
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唐河县宇日百货店（个体工商户）5月前
#古法健身操锻炼，居家锻炼的养生操，小动作跳一跳会瘦的#居家健身有新招不用跑不用跳
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大鹏古法健身操3月前
肩颈不舒服堵塞了，每天要练这四个动作#拍打操 #健身操 #古法健身 #居家锻炼 #养生操
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初初爱保养5月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#养生操 #古法健身操 #见人不如健身#养生
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爱运动养生的琪琪5月前
中医瘦身操太牛了，跟着练就能瘦！学了中医之后才知道掉秤如此简单！科学养生健身，拒绝过度消耗#中式养生#古法健身#居家锻炼#适合所有人的健身动作#八段锦
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乳山铝合金加工宋姐3月前
#古法养生操 #运动快乐每一天 #活力满满 超简单古法元气养生健身操，老少皆宜，提升阳气，改善气血，疏通经络，疏肝理气，疏肝健脾，通督脉，散瘀堵，灵活肩背，强筋健骨，提神醒脑，改善体态👍超赞#全民健身运动
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李老头古法健身（已瘦30斤）5月前
告别肩颈酸痛！中老年必练的三个动作！温和拉伸防僵硬，通气血强筋骨，在家跟练 肩颈轻松 不酸胀#居家锻炼 #养生 #健身操 #肩颈疏通 #即梦ai
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