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啾c物理治疗师4年前
爬山不再气喘吁吁，平时养成肌力训练的好习惯让你上下山不再腿抖
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千山在减肥1月前
十一放假，轻松爬到山顶一点不累的秘籍#十一放假 #减肥训练营 简单征服各种大山
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向上户外运动1月前
徒步呼吸有妙招！ #徒步 #运动 #户外 #爬山 #dou来运动吧
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奇与那橙2月前
大自然处处是早教，适度的爬山可以增强宝宝体质和耐力，锻炼协调能力，促进感官发展，培养毅力，激发好奇心和探索欲，释放精力，缓解情绪。丰富认知，增进亲子关系。有时间可以带宝宝体验🎈#亲子互动 #户外早教 #三岁宝宝 #体能训练 #人类高质量暑假
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户外大力哥x2月前
学会这样上台阶，爬山不再累！ #户外 #徒步 #爬山 #爬山技巧 #知识科普
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行者项坤（九华山）4周前
三个动作助你爬山爬楼梯变得更轻松，邀你一起了解体验一下#遇见#体验#认识自己
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丹丫头😎2周前
我自创一套爬山不累的秘诀，真的很有用👍🏻不信你可以试试😎#户外 #大洞山#正能量 #旅行推荐官
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关节外科尹博士8月前
爬山、徒步、久坐导致的膝关节不适，可采用直腿抬高动作进行改善 #医学科普 #膝关节 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南
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小谭茶业6天前
如果累了，就向生活请个假，去山顶走走让大山治愈你的所有不快#自由和远方 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #我的农村生活
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105°的热爱🏓6天前
爬灵谷峰第十一天#坚持锻炼给自己一个好身体 #坚持 #减肥 #爬山
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两步路官方1周前
想要爬山不累，呼吸方式很重要！培养有意识地呼吸技巧，进来学习 - 登顶的那一刻总是快乐的，但登山的过程，却常常不那么愉快。很多人之所以上坡时气喘吁吁、步伐沉重，不是因为体力不足，更是没有掌握正确的呼吸技巧。 - #徒步技巧 #呼吸技巧 #爬山不累 #户外干货 #两步路户外助手 @两步路官方 @抖音小助手
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户外大力哥x2周前
爬山上台阶实用技术#户外徒步登山 #知识科普#爬山技巧#户外干货#上台阶
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金爽1周前
#户外登山 #爬山⛰️ #感受大自然 #户外爬山徒步 太久不运动，带孩子锻炼一下
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米斯特轻运动Mister4月前
走路疼 走路累 走路迈不开腿的姐姐们收藏偷偷练起来，旅游爬山快人一步。#健身 #居家锻炼 #健康 #练腿
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脾胃君1月前
升阳DAY2——好久没有爬山了 今天和伯伯去爬山#养生就是养健康 #好好生活 #vlog日常 #脾胃君
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无所畏惧的小神龙3周前
周日的体能训练，没有我想象中那么难，这个山如果不锻炼的人挺难坚持的，自闭症孩子的潜能也是巨大的，以后要多带他去爬山，儿子，你很棒哦#亲子户外活动 #自闭症 #来自星星的孩子
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燕子吖4天前
如果没有一点爱好与好的心态、那该拿什么来治愈这乱七八糟的生活呢…#户外 #爬山 #墨镜一戴谁也不爱 #周悦摇
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花市大叔5天前
#户外 #干货 #徒步 #登山 #花市大叔 等时间冲顶，拍个干货，收藏好，自己去试试
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秃秃爸爸11月前
武汉市内爬山锻炼公益路线，九峰山徒步。超多上坡下坡还没风景，把我累麻了。#周末去哪玩 #户外徒步登山 #爬山 #户外 #一起爬山
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用户12586688804天前
#生命在于运动一起锻炼吧 有好几天没有跳舞，因为那天爬山脚累疼了，我跳舞没有专业跳的好，反正慢慢的学，边跳边学，只要开心就可以不管那么多，广州市增城区叠溪花园，11月13号。
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阿东可以的5天前
#热门话题🔥#vlog十亿流量扶持计划 备战郑马的跑山训练，普通跑步爱好者跑山的真实感受，就喜欢这种慢跑出汗的感觉，有点累但跑完是真解压#记录生活 #爱跑步爱生活 #郑州马拉松
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甜上心头（✘）2周前
爬山锻炼身体，爬山增加肺活量，爬山减肥，爬山呼吸新鲜空气，爬山看不一样的风景，除了累成狗，别的都很好！#爬山捡菌子 #爬山好累 #爬山看不一样的风景
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爱运动的娟儿1周前
一周一山，又是一个愉快的周末！累并快乐着！#户外 #爬山🧗 #徒步 #户外运动 #生活碎片 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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河南老朱 逮呱哥（朱春昊）3周前
给大家分享一下爬山不那么累的小技巧，#搞笑 @朱春昊 @朱春昊妈妈(明霞) @朱春昊(逮呱哥)正能量
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王糊涂4月前
⛰️ 徒步不累技巧，新手必看的省力指南#徒步技巧 #户外徒步 #徒步 #户外旅行
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小黄拍打操(10点、18点)5月前
快速提升能量的方法 爬山#爬山
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憧憬1周前
爬山是最解压的一项运动，既可锻炼身体，又可放松心情，还可得到大自然美好的馈赠！😊#累并快乐着
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流行密码美容美发云云5天前
不止于登顶的快乐和一群会玩的姐妹爬山累了就停下来跳支舞每一步都是热爱与自由
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利亚在日本（生活号）4天前
不到顶峰，绝不止步，人生如登山 每个人的人生道路都是一样的，你走到一半，如果偶尔感觉到累了，那就歇一歇后，不要让自己太累，然后喘口气，你再往前走，一定能登顶的#励志 #爬山 #感悟人生
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荒野魁哥5月前
登山杖正确使用 发明它就是为了让你少费力，上山如踩弹簧下山稳如钟！#登山干货 #户外技巧 #登山杖用法 #省力爬山 #登山杖
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优优4天前
爬山虽累，但那份坚持让我感觉自己超酷！#原创视频 #天然氧吧 #爬山 #爬山打卡 #大山里的味道
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孩子王 亲子研学5天前
爬累了就停下歇脚，回头看走过的路，原来自己早已翻越了一座又一座小山坡。 登顶的瞬间太治愈了！俯瞰漫山秋意，所有压力都被风吹散，随手一拍都是无滤镜的美景。既能流汗解压，又能吸氧洗肺，这种自由又畅快的感觉，谁爬谁上瘾～ 有没有同款爱爬山的朋友？评论区喊我，下次组队一起出发呀！#研学 #户外徒步 #野外生存 #爬山 #户外
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边吃边跑的糕团🔥5月前
媳妇第一次连续不间断爬山4个半小时，把她累坏了 #夏日奇旅季 #秀出我的夏日户外穿搭 #资阳劲跑团 #邛崃天台山 #户外徒步
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东莞阿星-吃遍东莞玩转东莞7月前
东莞第一峰银瓶山难不难爬？累不累？来，跟着这份登山攻略， 一起感受下吧！#登上山顶看美景 #银瓶山 #爬山 #东莞游玩推荐 #银屏山
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然仔2周前
爬山虽然累，但是很开心 #爬棋盘山 #爬山 #夜爬 #锻炼 #棋盘山
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云月大师兄5天前
无助和累的时候不知道怎么办，去爬山吧，山林为伴，汗水浸透衣裳 #国学文化 #修行
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户外大力哥x6月前
有时间就多去爬山锻炼，现在每锻炼1小时，老了就多一年自由身 #爬山 #深圳户外徒步 #户外徒步登山#和同频的人一起看世界#爬山好处
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AIUAI家用机器人2月前
爬山不再累！助力器让你轻松抬腿！ 走路累？这款神器能帮你！#健身#居家锻炼#好物推荐#外骨骼助力行走器#行走助力器
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W…1月前
记录一个人100种恢复能量的方式 今天是第一种：一个人爬山#vlog日常 #原创视频上热门 #旅游 #抖音二创激励计划
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洺锋电脑批发曲靖-老陶5月前
曲靖电脑人的爬山计划#爬山 #寥廓山 #曲靖电脑 #掉链子 @曲靖洺锋电脑批发租赁监控弱电老刁
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闲不住的萝卜4天前
兄弟出来爬山了，累并快乐着。#天然氧吧 #爬山徒步 #生命在于运动一起锻炼吧 #爬山 #户外登山
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天涯5天前
摆烂了十天去爬个山累死了#银梅塘茶 #户外运动 #户外爬山 #户外运动爱好者
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CSDD上海天韵悦众2周前
当徒步走累了怎么办，跟csdd小队徒步爬山，踩着铺满松针的小路往上走，阳光透过竹叶筛下碎金，不过累了很锻炼 🍏#csdd俱乐部#csdd小队#上海约拍#每周一山#户外徒步@斯佳丽
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许多年以后4天前
#爬山打卡 人到中年多爬山，健腿防老能稳行，到老不拖女儿累，有闲之余多锻炼！
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金花组合🌸（金花）5天前
爬山怕累、减肥药怕没用？听我的，一起跳舞，瘦身效率翻倍。#零基础学舞 #我要上热们
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星闻研究社6月前
原来我不是不爱#爬山 ，是没遇到合适的爬山方式，要是这么爬的话我突然有劲了#泰山 #陪爬 #泰山陪爬 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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淮安扬梦酷动熊体适能4天前
娃走几步就累动？酷动熊体适能练完，爬山逛园超有劲儿！#体适能 #体适能锻炼 #日常训练 #体适能的好处 #XINYIKIDS
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一生有你！4天前
俗话说：上山容易下山难啊，累到腿抽筋的一天 😊😊😊#大自然美景 #爬山
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淮安扬梦酷动熊体适能5天前
娃走几步就累动？酷动熊体适能练完，爬山逛园超有劲儿！#体适能 #体适能锻炼 #日常训练 #体适能的好处 #XINYIKIDS
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不毒爱爬山3月前
见证重庆代表团全程徒步峨眉山，13小时登顶拿下奖牌，轻轻松松一点儿都不累#峨眉山 #峨眉山金顶 #峨眉山猴子 #徒步 #爬山🧗
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淮安扬梦酷动熊体适能1周前
娃走几步就累动？酷动熊体适能练完，爬山逛园超有劲儿！#体适能 #体适能锻炼 #日常训练 #体适能的好处 #XINYIKIDS
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崇文佳苑红娘5天前
#动感单车教学 #徒步爬山锻炼身体 #全身参与运动 #中老年人锻炼身体 。
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光辉岁月🍎6天前
爬山，锻炼身体！😃累
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&云下浅酌5天前
第一次爬千步梯累成狗。不仅能锻炼身体，也能让你大口喘气儿，#爬山🧗 #祈福 #记录我的生活
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彭祖山景区官方号2周前
彭祖山景区，今天带大家来爬山锻炼身体。呼吸新鲜空气，爬累了还可以坐一下他们家的山道滑车。现在抖音团购价只需要170元就可以买到5人的票了。#亲子游玩好去处 #周末去哪玩 #游乐园 #遛娃好去处 #漂流
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不如早睡4周前
巩义人想爬山锻炼？就去竹林镇长寿山！门票才三十多，价格亲民又能锻炼。山间步道难度适中，爬起来能活动身体，还能欣赏沿途风光。累了就休息，不用赶时间，享受爬山的过程，超舒服！#长寿山 #红叶 #一起拍秋天 #满山遍野映山红 #郑州遛娃好去处
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顺其自然1周前
不怎么运动的丫头居然在瓦屋山完成了所有的打卡，不错不错！爬山虽累，但每走一步就离山顶更近。坚持就是胜利，你一定可以站在巅峰，俯瞰世界的美好！加油！#徒步旅行 #徒步 #登山 #纪录生活
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泡沫5天前
#努力奋斗的青春最美 #捕捉美好细节 爬山是锻炼身体的良药，累并快乐着
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陪宝贝一起爬山1周前
二刷碧岩寺，解锁山顶大风车+超实用小环线登山路线～小朋友很给力，全程没喊累#户外登山 #天然氧吧 #爬山徒步
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快乐燕子6天前
亲子活动爬山锻炼身体#爬山徒步 #带娃旅游累并快乐着 #亲近大自然的一天放空心灵
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洪哥，喜欢户外运动4天前
如果你平常上班累了，不开心了，洪哥带你爬山去，保证让你忘掉烦恼，人生不过三万天，开心快乐每一天
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吉祥物4天前
沉浸式体验爬苏州绝望山过程 累累累 上山一小时 下山三分钟 三分钟滚下去的🥲#vlog日常 #看日出 #原创视频
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