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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）4月前
减脂人眼中不长胖的泡面，合理搭配，适合42岁到40岁的姐妹#减脂期 #低脂低卡 #低热量 #泡面神仙吃法 #轻食
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敏希妈还可以3月前
80后父母和00后女儿的减脂早午饭#在家做美食 #vlog日常 #美食 #纪录美好生活
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减脂餐自律大王5天前
把减脂餐发给我妈，给她一点小小震撼#美味早餐 #减脂餐 #在家做美食
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健身搭子流老七2月前
吃什么碳水？才能不胖，这不是个好问题
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杜慢慢6月前
中年人减肥最好还是只吃两顿，主食减肥法，米饭必须是C位，不要追求快速掉秤，慢慢来，身体才会好#减肥 #主食减肥法#杜婉冬主食减肥法 #米饭
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自律麦子（减肥成功版）3月前
80天吃瘦了25斤：骨折在家不运动吃什么不长胖 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #今天吃啥
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大圣教做菜5天前
男同志一定要学会的十五道家常小炒菜#家常菜教程 #下饭菜 #美食制作分享 #吃什么肉不长胖还减肥 #抖音美食推荐官
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梦里吃烧鸡8月前
中年人，降体重不能停#吃瘦不饿瘦
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清风教瘦1周前
米饭这样吃，不胖还能开心瘦！90%的人都吃错啦！ #减脂又解馋的醋炒蛋拌饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肥主食推荐 #减脂餐
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中年人憎钢-犯天条了？1月前
#减脂餐 #晚饭吃什么 #美食 #内容太过真实 #减肥餐
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减重医生王兵3天前
夜间饿了不用忍，选对食物不发胖！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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每日三餐3周前
狂吃不胖的食物 #减肥 #体重管理 #轻松减肥 #科学减肥 #减肥逆袭
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甜葡萄1周前
跟着卫健委吃瘦11.2斤，平均5天瘦1斤，上班族简单的减脂生活电饭锅焖饭，低脂低热量，碳水蛋白质膳食纤维全都有，减脂期吃得营养又高效。#低卡低脂餐 #减脂吃什么 #懒人食谱 #电饭锅焖饭 #减脂食谱
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番茄炒蛋🥚3天前
减脂期遇到聚会怎么吃不会胖#聚餐 #减脂小知识
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苍老的小孩儿2月前
好吃的炒饭又来啦，不用担心长胖#在家做美食 #生活化减脂 #今天吃什么
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欧治平体雕瘦身3天前
40+女性不长胖的好习惯 #减肥 #减脂 #女性健康 #女生必看 #科普
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胖晴在努力（初始210）6月前
初始210多冲120中…|很养人的醪糟鸡蛋 姐妹们要安排哦|两元豆腐配半根大葱搞定超好吃的葱烧豆腐！|香煎鸡胸肉 馋烤肉了就这样试试吧～加油 自律的周六#生活化减脂 #体重管理 #减脂餐 #一起减肥打卡
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3天前
不想长胖的4个好习惯，一定要知道。 #减肥#肥胖 #抖出健康知识宝藏 #女性 #健康科普
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清风教瘦2周前
既抗饿，热量又不高的食物，晚上饿了吃这些，吃饱吃好不影响掉秤 #体重管理 #中年人减肥 #减肥晚餐 #健康减脂 #减肥零食
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于香肉丝爱撸铁6天前
来看看一个中年人的健身餐能有多简单 #干净饮食#健身餐#减肥#撸铁女孩 #我的电子健身教练
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丹姐讲营养1周前
42岁比32岁年轻，做对一件事：跟着明星达人吃了7年抗炎饮食#抗炎 #营养早餐 #我的生活日记 #体重管理 #中年人
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lucky超仔3周前
【中年夫妻在家吃饭day24】晚餐 跑步5公里后来个减脂主食 用5公里汗水，兑换一顿无负担的晚餐。 清甜的玉米是碳水的快乐，豆芽鸡蛋和香干肉丝是蛋白质的满足。 中年人的浪漫，就是一起健康，一起吃好每一餐。#美食 #吃货日常 #吃吃喝喝 #晚餐 #中年夫妻
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爆辣淇淇3月前
吃对“不长胖的”食物#科学减脂 #減肥 #内容太过真实 #减肥小妙招
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开心的大头1月前
晚餐来一碗这个实在太满足了，而且低卡，不会长胖哦。#美食制作分享 #抖音美食创作者 #记录生活 #跟着抖音做美食 #晚饭吃什么
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路丫1月前
土豆丝饼—-中年人的减肥餐#vlog日常 #在家做美食 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #我的厨房日记
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成分营养师锟哥3周前
推荐这5种秋季宝藏碳水。不胖人，饱腹感更持久！#秋季宝藏碳水 #抗性淀粉 #减肚子 #营养科普 #秋天吃什么
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林露说中老年逆龄营养3月前
江南饮食更适合国人的饮食习惯 帮你轻松减脂！#饮食习惯 #涨知识 #健康饮食 #减脂食谱 #身材管理
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漠白霜2月前
吃什么都不长胖的食物有哪些#健康 #体重管理
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本草健康御品坊4月前
五十岁中年人， 可以多吃哪些食物， 补充一下营养
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南充市中心医院5天前
秋冬胖了不要慌！营养学博士30秒教你主食这样吃更易瘦！！#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #涨知识
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MARJAN品牌创始人1周前
晚餐吃什么才能既饱腹又不长胖？#大健康行业#身材管理#合作养生馆#marjan
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健康生活小秘诀3月前
人到中年，体重容易上升，教你这4个健康饮食习惯稳住体重#健康饮食 #控制体重 #中年养生
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11冲！1月前
分享瘦了40斤的饮食结构!Get减肥 * 我的早餐饮食结构: 一份水果+一份蛋白质+一杯咖啡 早餐不吃碳水 热量控制在300大卡内 血糖波动小 整天食欲非常稳定 不馋就不会长胖 你真的可以试一试 ☑️每天要喝够2000ml水 今天的2000毫升水是祛湿茶 控制饮食要计算基础代谢，控制整天的热量摄入，制造热量缺口，然后坚持，只要坚持一定会瘦! ✔️✔️✔️ * #减肥#减脂 #减脂早餐#减肥吃什么 #减肥吃什么
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伊伊轻食1周前
能吃饱还不担心长胖，瘦了30斤早餐全靠它，营养丰富，嘎嘎好吃#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #会吃才会瘦 #牛奶鸡蛋醪糟
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清风教瘦1周前
一个万能公式，搞定一天的蛋白质怎么吃够！ #体重管理 #中年人减肥 #提高代谢 #减脂餐 #健康减脂
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小鱼儿吃饱饱1月前
简单美味又不长胖的三鲜汤面 #晚饭吃什么 #一人食记 #在家做美食 #面条的n种吃法 #懒人美食
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桃子🍑姐姐3月前
吃什么饺子不长胖！快来跟我一起快乐吃瘦吧～#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #低脂低卡
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辣酱生存记7月前
一百元吃一月第十天#美食 #美食教程 #日常营养 #绿叶菜吃多了会不会长胖 #营养师
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11冲！4周前
瘦了40斤的早餐分享! 不馋就不会长胖! #减肥#减脂 #减脂早餐#减肥吃什么#抑制食欲
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康妮的热辣生活3月前
吃瘦15斤的中年女人秋天的第一口甜品，抹茶脆墩墩和抹茶豆腐巴斯克#秋天的第一杯奶茶#低卡甜品#抹茶 #减脂vlog日常#真实生活分享计划
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宁姐吃瘦80斤（目标125斤）4周前
#桥本减肥 这两天体重上涨，桥本水肿是常态不怕。吃好睡好！#中年女性减肥 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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萧师兄养生法1月前
人到中年以后，吃什么食物比较好呢？#食补 #养生 #养生知识 #健康
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黄老师聊减脂3天前
吃面比吃米更容易长胖？试试看地道的河南烩面#烩面 #河南dou知道 #健康减肥 #科学减脂 #营养搭配
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能量高的人拍照不上相1周前
❤50+秋冬晨跑这样吃补足营养不怕胖。 #晨跑后的营养美容早餐 #中年跑者 #跑后补给 #补充营养不怕胖 #爱跑步爱生活
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鸭少爷3周前
云南凉拌荷包蛋/今天是一到深夜解馋菜 凉拌荷包蛋 解馋又不会长胖 好吃滴不得了。还在犹豫什么？赶快整一盘#地方特色美食 #抖音美食推荐官 #鸭少爷 #原创 #云南美食
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妍妈妈韩国厨具3天前
底卡醋溜娃娃菜～好吃还不怕长胖～很适合减脂期吃的#减脂餐#每日减脂餐 #减肥吃什么 #快手菜
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清风教瘦2月前
35岁以上代谢低掉秤慢？多吃15种高钾食物，体重和体脂双降！ #减脂人的饮食小技巧 35岁以上代谢低掉秤慢？多吃15种高钾食物，体重和体脂双降！#中年人减肥 #体重管理 #减肥 #减脂餐
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何运龙运动轻食1周前
晚上饿了吃什么？ #晚饭 #健康饮食 #认知
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康普形体3天前
饭店吃饭怎么不胖#减肥#减脂#变瘦#变美
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清风教瘦3天前
如何减肚子消除内脏脂肪？少吃4种食物，就成功一半啦！ #一周减脂计划belike #体重管理 #减肚子 #中年人减肥 #健康减脂
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王旭峰科学营养9月前
人过50岁，补充这2类食物多多益善～#50岁的人一般每天吃什么营养素 #中年人需要补充什么营养 #蛋白质 #膳食纤维 #肠道健康身体才健康
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梁老师体质管理（艾灸分享）1月前
如果你是不管吃什么都长胖，怎么减都减不下来，首先要做的就是先提升自身的热量。快转发给你身边正在减肥的家人朋友，让他们来试试这个方法。#减肥 #胖 #健康 #养生
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清风教瘦4天前
早晨不饿，要不要吃主食？早餐怎么吃掉秤快？ #一周减脂计划belike #体重管理 #中年人减肥 #减脂早餐 #健康减脂
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彬秀姐2月前
没想到把核桃上锅蒸一蒸，出来就是核桃的养生吃法，而且无油无糖，营养又健康，经常熬夜的一定要吃起来#核桃 #农村美食 #养生就是养健康 #养生美食
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王凌主任聊妇产3周前
怀孕吃什么？妈妈不发胖｜长胎不长肉 #孕期 #孕期饮食 #养生 #营养 #医学科普
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西米又来呐（孕中期）3月前
孕期一定要多喝的7种低脂营养汤，宝宝长得好，妈妈不长胖！#孕期饮食 #孕期食谱 #孕产知识 #怀孕 #怀孕你吃什么
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营养师纲哥3天前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 ##帮助需要帮助的人 #健康减脂
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50+小姐姐的快乐退休指南5天前
#中年人生活方式，好好吃饭好好生活。汪汪抗衰早餐第962集# 6+1早餐#携手万千家庭共建好习惯#做自己和家庭健康守护神
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燕郊勤妈妈I马肉1周前
吃什么肉不容易长胖#健身餐#减脂#燕郊美食#蛋白质#不吃牛肉
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养生文姐1周前
中年人怎么养生更健康#养生技巧#养生小知识#中年人保健
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番茄（分享）4天前
山药葛根玉米糊男女老少皆宜。#山药葛根玉米 #玉米糊 #粗粮
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福满棚健康食品店4天前
与其红糖红枣，不如黑豆一把，女人过了三十岁，建议你每天来上一把低卡高蛋白的香酥黑豆#碱性粗粮#高蛋白#冬季必备
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冰鲜干货店2月前
今天分享的四宝，堪称鞋管清道夫 爸妈的这个时候吃的东西有点油，发福，长胖，人到中年身体里的红色液体都不会很流畅，所以这个可以当平时喝煮开水喝都很方便。#食疗小妙招 #养生之道 #养生食谱 #食疗 #三高人群
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六姐1周前
富硒南瓜山药玉米糊很适合我们中年人冬天营养早餐、点心，方便营养又好吃。#早餐吃什么 #太好吃了 #南瓜山药玉米糊
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