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小亮美食记4天前
入冬后天气干燥多变，给自己煮上一壶苹果水 特别舒服，补水又养人。#苹果水 #苹果黄芪水 #苹果桂圆水 #喝出好气色 #秋冬热饮
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艾灸15年的李艾琳5月前
艾灸日常 #艾灸 #艾灸养生 #艾琳食养 #李艾琳 #Moxibustion
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艾灸赵先生1周前
古法隔姜灸操作方法完整版攻略，新手易上手系列 隔姜灸保姆级攻略#隔姜灸保姆级 #艾灸 #艾灸养生保健 #隔姜灸 #养生
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小暖的养生札记3周前
中医世家悄悄传下来的10个养生秘诀#小妙招大作用 #健康 #健康小妙招 #穴位养生 #日常生活小妙招
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郴州新美业健康养生6天前
无水升阳头疗 第四个板块睡眠头疗手法解析#头疗#头疗养生#无水头疗
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艾灸15年的李艾琳5月前
趁夏天，长高高 #艾灸 #艾灸养生 #长个子 #李艾琳 #Moxibustion
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童童在养生5天前
#养生 #破壁机食谱 #秋冬养生
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巴俊德裕健康养生官方号1周前
三角区局部手法，3个变换手法#按摩spa #男士养护项目 #广州男士私密培训 #男性私密赛道 #纯手法教学
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晓然的养生日记3月前
手指锻炼操，每日练一下 #养身 #身心健康 #看过来 #健康 #手指操作用大
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爱养生的Xi4天前
三焦不通？常按这6个穴位 #穴位按摩 #小动作大作用 #健康养生 #健康dou起来
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萌妈养生1周前
#手指操作用大 #刮痧 #养生就是养健康 小小动作大作用
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健康养生@老王2周前
养生博主不说的秘密！4 个操作让你睡着也能养气！ 有没有人跟你说过，睡着也能偷偷养生？让夜晚从 “被动等睡” 变成滋养身体的 “健康加油站”#睡前养生法 #冬季养生小技巧 #懒人养生攻略 #改善睡眠质量 #睡前泡脚好处多
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老雷讲运营管理5月前
💥拔罐vs刮痧到底怎么选？90%的人都搞错啦！附超全对比指南✨ 🔥一、原理大不同！一个像吸尘器，一个像扫垃圾 ✅拔罐：罐子一扣靠吸力「吸」出经络寒湿淤堵，像用吸尘器清深层灰尘，专克腰肌劳损、老寒腿这种「骨子里的疼」～ ✅刮痧：刮板蘸油咔咔刮，刮出红痧让浅表气血循环，好比扫帚扫路面落叶，肩颈酸胀、感冒头痛时刮完当场松快！ 📌二、看症状选才对！疼得深选拔罐，酸得浅选刮痧 情况 选拔罐更对症 选刮痧更合适 疼痛位置 腰突、老寒腿（膝盖冒凉气） 落枕、空调吹后脖子僵硬 身体信号 舌苔厚腻、水肿（湿气重） 嗓子干、牙龈肿（上火） 见效速度 连拔3次腰突疼痛减轻（深层调） 刮完后颈立刻能转头（当场爽） 真实案例💬： 闺蜜膝盖凉到像冰窖，每周拔犊鼻穴+热敷，3次后敢穿短裙！ 我熬夜脖子硬如木棍，同事用牛角板刮出三条红印，10分钟就能360°转头～ ❌三、这3类人千万别瞎做！踩过雷的都懂痛 1. 皮肤薄的地儿别乱搞 ◦ 拔罐避开锁骨、肚子（曾有人拔胸口起水泡！） ◦ 刮痧别刮手肘窝、膝盖窝（淤青到哭😭） 2. 出血倾向慎入 紫癜患者、经期女性别试！表姐经期刮痧后腰，血量多到吓人😱 3. 季节不同要注意 ◦ 夏天刮痧后2小时别吹空调（毛孔张开易进寒气） ◦ 冬天拔罐要裹紧毛毯（大爷拔完背出门直接感冒发烧） 🌟最后划重点！ ✅陈年老痛：每周1次拔罐+热敷，认准深层调理 ✅临时酸胀：刮痧救急，刮完喝杯温水超舒服 👉拿不准怎么选？评论区发症状，我来帮你挑呀～ 💬互动时间：你试过拔罐或刮痧吗？快来分享你的体验吧～ #养生干货 #拔罐 #刮痧 #中医养生 #打工人自救指南
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是禾薇呀～（养生版）2月前
刮手指，养五脏，我们手部有六条经络，没事经常刮一，身体好！ #健康养生 #经络穴位 #手部穴位按摩 #手指操作用大 #每日一个养生小知识
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张老师说健康（收徒）4天前
苹果➕各种不同食材有不同的养生作用，喜欢养生的朋友不妨试试#养生之道 #健康 #养生知识分享
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李老师动手养生3月前
按压手法 《黄帝内经》脾主肌肉，出汗后，皮肤冷凉，阳气不足，养阳气固正气#养生知识 #手指操作用大 #阳气不足
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小渔会养生1月前
#居家锻炼 手部八段锦5分钟跟练版，随时随地养自己，通了通了～ #手指操作用大 #养生操 #养生日常 #打工人也能坚持的养生习惯
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中医夏梦教授4天前
苹果煮水的4种养生搭配，建议收藏下来 #苹果 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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李老师动手养生3月前
按压手法 三伏天，养阳气寒湿浊气，手太阳手少阳#养生 #手指操作用大 #养阳气
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苏苏养生记3月前
23万人都在跟练的，三伏天宝藏袪💦开关#健康小妙招 #养身 #手指操作用大 #穴位按摩
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元气千伊1周前
手通则全身通，疏通手部的5️⃣个动作，快来get吧🥳#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #手指操作用大 #养生
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Anson 招4天前
别只会用热水泡脚了！水里加一物，效果大不同，最后一个你绝对想不到。#健康养生 #健康长寿秘诀 #泡脚的好处
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李老师动手养生6月前
按压手法 《黄帝内经》阳虚则寒，肚腹寒凉阳气偏虚，问题挺多#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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源儿养生（同同）1周前
多和泡脚养生有妙招#健康 #养生 #健康养生 #养生之道 #健康生活
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是禾薇呀～（养生版）1周前
手部锻炼操 #手指操作用大 #健康小妙招 #手部锻炼操 #健康小妙招 #中医养生
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小暖的养生札记3周前
百岁老人亲授的10个健康小妙招#手指操作用大 #养生就是养健康 #小妙招大作用 #每天跟我涨知识 #小技巧让生活更轻松
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安东养生1周前
实用刮痧合集 | 一看就会，简单好操作 #健康 #涨知识 #中医养生 #健康 #经络穴位
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弦弦在养生啦✨3月前
全套手指操🤌 建议收藏跟练喔 #手指养生操的做法 #小妙招大作用 #手指操作用大 #居家锻炼 #手部穴位按摩
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小暖的养生札记4天前
零成本养生！每天5 分钟，身体越变越轻松#小妙招大作用 #健康 #手部穴位 #手指操作用大 #穴位养生
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禅心文化～禅拍深度睡眠1周前
不同古法养生功亲测感受， 选对功法养身心#中医养生#亲子#站桩#禅拍
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勒一昂梁.5月前
气血不好的朋友，可以试试这个零成本的按摩方法，这些穴位从不同角度助力气血调理，起到辅助的作用，希望大家都能掌握。#中医#中医养生#居家锻炼#养生#气血不足
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馒卷卷3月前
本应上周发但拖到这周的乌梅汤来啦，两种不同方法，全都配料简单好操作，用养生壶煮也完全没问题，给夏天加点酸甜#仙女都在喝什么 #露露草本 #三伏 #健康
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德心元气站4周前
半夜容易醒，常按这三个穴##穴位养生 #预防大于冶疗 #手指操作用大 #健康养生 #居家锻炼
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李老师动手养生3月前
按压手法 三伏天养阳气，养胃为首，吃得下，运化好，阳气回归#养生 #手指操作用大 #阳气
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清如许养生集1周前
养生手指操#手指操作用大 #健康养生
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云海养生1周前
手部穴位合集，每天几分钟 #手指操 #穴位养生 #手指操作用大 #小动作大作用 #中医养生
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发现小美好6天前
#养生 #vlog日常 #分享生活小技巧 #美容抗衰 艾灸足三里 《黄帝内经素问·上古天真论》提示，男女约30岁后阳明脉衰、肾气渐虚，艾灸足三里可充实胃气、固护肾气、延缓衰老，操作时需注意以下几点： 1. 时间与进食禁忌：尽量选择上午艾灸；艾灸前后2小时内不进食，可在早饭后休息片刻再灸，灸完后休息片刻再吃午饭。 2. 艾灸前补水：艾灸前可喝一点水或吃少量稀饭，补充水分，避免艾灸时津液流失。 3. 艾柱壮数要求：艾柱需选单数，如五五壮、七壮、九壮均可，可根据自身时间灵活选择。 4. 安全防护准备：艾灸时旁边要准备一碗水，既能防止温度过高损坏家具，也能及时应对可能引发的火灾，保障操作安全。 5. 艾柱更换时机：无需等艾绒完全烧尽，剩余一点点时即可更换；若身体淤堵较严重，感觉艾灸穴位开始发热，也可更换，更换后总壮数仍需保持单数。
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健康管家-李主任6天前
从里到外 五脏调理 。笑笑经络养生操是基于经络通百病无，经络不通百病生的中医理论，对身体进行调理与预防。不同于一般的拍打操，值得你一学！ 笑笑经络养生操，全网原创，大笑与健康同在。#养生操 #中医养生 #全民健康 #宣传正能量 #一起来锻炼
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凌文珍-推客5天前
万象甄选透骨膏的4种用法#养生保健 #透骨膏 #透骨膏好用
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李老师动手养生3月前
按压手法 三伏天，养阳气，阳气回归，大便畅通，排干净，推陈出新#养生 #手指操作用大 #养阳气
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观自在至简心1周前
03 现代中西养生-合理运用‘元气’ 两年的进修健康管理课程分享#养生 #国学文化 #中医 #修身养性
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飞飞的37+养己计划3月前
跟着中医做这一个手势，有滋养肾气，有助好睡眠！赶紧行动起来！#中医养生 #睡眠 #小动作大作用 #手操 #手指操作用大
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探索中医的李焱啊1周前
身体出现痛、麻、乏力？可能是经络淤堵的信号！ 4条经络最易堵，对应不同亚健康症状。 教你三个在家就能做的疏通方法 坚持这些动作，帮你改善气血循环，缓解身体不适！ #经络养生 #中医健康 #十二经络 #居家保健 #气血疏通
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高淳发布1周前
天冷忙碌没时间？教你“搓搓晒晒”的养生秘诀！简单易学，适合上班族，一分钟就能学会～#健康 #冬季养生 #中医科普 #融媒便民
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甜甜在养生1月前
刮五指通经络✅浑身哪哪都堵的 每天刮3分钟#每天跟我涨知识 #健康小妙招 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #手指操作用大 #手部穴位
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小芳的姐姐6天前
#颈椎疼 #拔罐养生 #美容师 #理疗 #按摩推拿
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李老师动手养生5天前
按压手法 气足百邪消，培土生金，养气在家就能做#手指操作用大 #中医养生 #养生按摩
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米儿爱养生6天前
穴位按揉指南，小动作大作用，养生穴，大家根据不同需求按摩手部，随时随地可以按揉#健康养生 #穴位按摩 #养生日常 #穴位养生 #按揉穴位
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魏老师课堂3周前
这5种常见生姜煮水搭配，你都学会了吗？#中医 #养生 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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小马养生日记4天前
中式养生手指操 #养生 #手指操 #纯手法 #手指操作用大 #居家锻炼
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元气生活圈1周前
#中医养生 专家手把手演示艾灸常见手法，每个细节都清晰可见，轻松跟着学！#疼痛艾灸#养生之道健康生活#艾灸养生
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丽丽的美好生活1月前
两个穴位，提升你的气血#手指操作用大 #养生 #手指操 #学起来 #经络穴位
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李老师动手养生5天前
按压手法 怕冷怕寒，养阳气的真相，大部分人搞错了#手指操作用大 #中医养生 #养生按摩手法
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中医小陈大夫5天前
橘子皮别扔！4种养生搭配收藏好 #中医 #养生 #橘子 #健康#医学科普
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李老师动手养生1周前
养生手法 养生别搞错，大便不畅通，糟粕不走#手指操作用大 #健康生活 #养生按摩手法
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为食四宝1周前
简单操作的西洋参石斛蝉花水，不用放肉一样有用记得收藏起来！ #养生茶 #强烈推荐 #滋补养生 #喝出好气色
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跟着珠峰学养生4天前
冬季养生茶别乱喝，不同体质对应不同配方！#知识分享 #冬季养生 #养生 #养生茶 #创作灵感
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棋彤好物1周前
#初心手指按摩器 #手指按摩器 对应位置滚一滚按一按，低成本高效率的养生
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健康管家-李主任5天前
从里到外 五脏调理 。笑笑经络养生操是基于经络通百病无，经络不通百病生的中医理论，对身体进行调理与预防。不同于一般的拍打操，值得你一学！ 笑笑经络养生操，全网原创，大笑与健康同在。#养生操 #宣传正能量 #全民健康 #一起来锻炼 #养生之道
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养生小课堂5天前
5 个实用手部穴位，哪儿不舒服就按哪儿，挺方便 #手指操作用大#手指操#手指养生操#养生小知识#手部穴位按摩
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生活小常识5天前
中医养生小妙招苹果煮水搭配不同，功效各异🔥#生活小常识涨知识 #生活常识每日更新
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