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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础，练好盘踢，后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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遇毽您《大白小踢》4年前
刘叶婷老师踢毽基本之盘踢。
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斯酷·飞扬体育3年前
踢毽子——盘踢教学
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爱家运动3年前
#儿童体适能游戏 #经典游戏 平踢和盘踢，你在用哪种方法踢毽子？
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小宋与你🐬2年前
来了解一下，个人单踢的比赛规则吧！#踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子 #大白毽 #毽球
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门，盘踢教学
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子教学视频，怎么才能踢的又准又高，大家一起加油 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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毽道术1年前
陈靖花键基本功1盘踢
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冰王子💎冰之飞毽9月前
为什么踢毽子 盘踢踢不好 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #推广踢毽子运动 #冰王子踢毽子 为什么踢毽子 盘踢踢不好，这个视频带给你答案
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立伟毽球运动用品店5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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毽球小旺仔（新疆石河子市）7月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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花满宇内1月前
小学女子毽子一分钟竞速，柺踢VS盘踢
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宇宙樂🔆5月前
高飘柔盘踢送毽子👉
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
基本功【盘踢】教学。还要什么动作欢迎留言 #大白毽 #梁老师教踢毽 #踢毽子教学
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雪鹰展翅1年前
踢毽基本功之盘踢#踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#大白毽 #踢毽子新高度 #这才是踢毽子 #全民健身踢毽子 #踢毽子教学 @热门 踢毽子动作大全 盘踢
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冰王子💎冰之飞毽4月前
踢毽子教学视频 盘踢。打卡一起加油。有任何踢毽子动作问题，随时问我 #运动 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子新高度 #踢毽子教学 @热门
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王艳秋3年前
铁岭王艳秋花毽动作盘踢演示
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踢毽小伙2年前
基本功盘踢，左右脚盘踢，初学者入门教学。怎么才能在围踢不掉毽？先练盘踢100对，再去围踢。#大白毽 #全民健身踢毽子 #毽子
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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阳光心情2年前
#陈靖花毽教程盘踢#踢毽子 #全民健身踢毽子 #如何花式踢毽子 #花毽
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张三疯3年前
踢毽子基本功盘踢示范#踢毽子 #大白毽专用鞋 #踢毽子教学
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
【踢七和侧打的区别】 踢七基于盘踢基础，侧打可结合后打，都算底打类。想了解毽子的私信我。 #燃脂的一百种方式 #踢毽子教学 #大白毽 #踢毽子 #梁子踢花毽
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金葵花体育3年前
你们会几种踢毽子的方法呢？#踢毽子视频
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毽道术1年前
1.踢毽子快速入门 盘踢
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木ν木3年前
盘踢、磕踢、侧踢、抹踢###本草纲目毽子操 ###刘畊宏本草纲目健身操
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李南花毽3年前
#一起来锻炼 #踢毽子 规范盘踢动作☀️新款专用鞋全新升级上市， 超轻柔软高弹力踢毽省腿省力减震，加大脚底支撑保护腿部，标准码🍭
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#年兽炫拍集五福 #踢毽子教学 #踢毽子 #踢毽 #大白毽 #大白毽动作讲解 #大白毽教学 踢毽入门，盘拐绷
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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冰王子💎冰之飞毽5年前
#毽球 #大白毽#大白毽欣赏 #踢毽子 #快乐踢毽 冰王子踢毽子基本功 盘踢-拐踢 教学视频🌹
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非遗星球3年前
踢键子的正确姿势，你学会了吗？#运动 #健身 #踢毽子 #锻炼 #非遗星球十日谈 #非遗星球 @非遗抖起来
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Tatiana8月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽2年前
#大白毽 #踢毽子 #大白毽教学 #踢毽子教学 #冰王子踢毽子 踢毽子教学来了，实用踢法。大家一起加油
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好汉爱踢毽4月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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好汉爱踢毽5月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽1年前
#踢毽子 #踢毽子新高度 #大白毽 #踢毽子精神 #运动 @热门 踢毽子动作展示
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五十米1年前
盘滚脸步伐详解。毽子踢直，身子要直，通过步伐移动重心，人随毽动，达到人毽合一。切忌身斜影歪、摇头晃脑、点头哈腰。#翎舞花毽
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王艳秋3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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踢毽达人和7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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东方燕 毽子1周前
手工鸡毛毽子 传统手工鸡毛毽子，喜欢踢毽子，一线一线手工缝制鸡毛毽儿。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统手工 #传统文化 #童年回忆
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好汉爱踢毽5月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老安2周前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想科学运动又怕枯燥？这套花样踢毽健身操正合适！ 每天坚持20分钟，踢毽的腾挪跳跃是天然的增肌减脂术，抬腿展臂间激活全身肌群。科学编排的动作，把传统踢毽玩出花样，既能练协调，又能燃卡路里。 不用复杂器械，一块小空地就能开启活力模式。跟着节奏动起来，让运动变成每天的快乐仪式，体态悄悄变好看！
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幻影3年前
踢毽子基础教程😬#居家运动
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涛.哎嗨4年前
踢毽入门 盘踢毽学(上)
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大白爱踢毽子3周前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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王艳秋3年前
花毽盘踢演变的花样 ，欢迎关注评论
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老安1月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子。#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它#小时候，踢毽子是课间最热闹的事，鸡毛毽子在脚尖翻飞，伴着伙伴们的欢歌笑语，那时不懂什么运动健身，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今重拾毽子，才懂这小小的运动藏着大大的能量。抬腿、跳跃，每一次精准的起落都是运动减肥的坚持。毽子在空中划出弧线，像把童年的快乐和现在的健康愿望系在一起，原来健身运动，也能这般充满回忆的甜。
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好汉爱踢毽5月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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浩哥自媒体leehoon3年前
毽子操正确的动作分解之一盘踢 #本草纲目健身操 #刘畊宏
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老安5月前
#创作灵感 #盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#踢毽子看似简单，门道可不少。对于初学者，一份入门教程就至关重要，从最基本动作学起，像如何握毽子、怎样准确踢出，一步步找到诀窍。可别小瞧这些，小时候我们随意踢，如今若想挑战新高度，就得掌握技巧。在这踢毽子的圈子里，还有不少顶级高手，他们身轻如燕，毽子在脚间上下翻飞，令人赞叹。快来跟着学，开启你的踢毽子升级之旅吧！
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图图的成长日记2月前
什么是毽子，毽子有什么用，毽子有什么好处 #什么是毽子 #毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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钰马踢毽子7月前
毽子朝天蹬踢法，详细拆解教程#踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动
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双金百货1周前
如何挑选到适合自己的毽子？初学者建议选择16厘米。16厘米毽子，飞行速度中等，一般适用于个人踢，两人传踢，或者中圈3-5人围踢。17厘米飞行速度比较慢，适用于单人踢。14和15厘米飞行速度比较快，一般适用于中大圈5-8人围踢。#大白毽 #踢毽子 #毽子介绍 #选毽子 #毽子
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冀阿姨女儿家的毽子工厂6天前
踢毽子可以很好的锻炼身体，增加身体的灵活运动
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大来哥(论毽)4月前
踢毽子技巧三要#东方燕大白毽
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国辉好物1周前
传统手工鸡毛毽子 学生毽子，传统手工鸡毛毽子比赛毽子。@东方燕 毽子 #踢毽子 #鸡毛毽子 #传统手艺 #传统文化 #传统手工
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开心就好～3年前
荆门市第八届运动会中小学毽子比赛中沙洋县实验小学王雨珊获得小学女子单踢冠军和盘踢冠军！
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老安5月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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单飞燕毽子鞋总部店3月前
高手踢大白毽，用的是真功夫！#踢毽子#大白毽 #单飞燕 #毽子鞋
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