您是不是在找：

伟斌讲体态3年前
教你找到适合自己的站姿！ #体态矫正 #站姿 #靠墙站立 #抖音热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2446
Alice-金4年前
靠墙站你做对了吗？两步改善脖子前倾#直角肩 #圆肩#脖子前倾
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊养有方悠悠老师1月前
拯救骨盆前倾，这两个动作简单又有效，每个动作保持5组，坚持20秒#塑型#减肥#居家锻炼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
少儿体态矫正（课程主页）6月前
含胸圆肩的“驼背” 不要挺背 要这么练 跟练版 #含胸驼背 #圆肩驼背 #孩子驼背 #孩子圆肩驼背 #孩子体态
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2187
韦小宝的宝2周前
坚持练这几个动作，帮助你改善体态，提升气质#居家锻炼#改善体态#自律#小动作大作用
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
红豆粥4月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹鹿爱运动3月前
拒绝含胸驼背，头前倾，懒人体态调整法 #居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
凌子淼（大体重研究员）4年前
每天靠墙站就能瘦肚子？如果你想靠墙站出骨盆前倾、肋骨外翻这条视频你就不要看！ #减脂 #减肥 #体态纠正
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李东海医生1周前
只需一面墙，3个动作每天坚持五分钟，帮你改善含胸驼背、矫正体态和骨盆前倾、让腿看着更纤细笔直#中医 #女性必看 #体态纠正 #骨盆前倾 #大长腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
小宇爱健身5月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引#瑜伽#居家锻炼 #直角肩 #天鹅臂
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞697
衣洋健康6月前
再忙也要练下“三点站立”，每天2分钟，肩颈放松背挺直
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
芹仔要自律5月前
懒人体态调整法 拒绝❌含胸驼背 头前引#居家锻炼 #改善含胸驼背 #肩颈 #办公室放松 #瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
首都医科大学三博脑科医院3年前
疼痛康复操：靠墙站立动作
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
王教练体态调整1月前
每天居家锻炼10分钟练出好体态#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #开肩美背 #拉伸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
153宝妈带娃追高（朵拉妈）6月前
每天靠墙站立10分钟，预防骨骺线提前闭合，注意动作要领，简单有效，可以让孩子坚持试试，三个月后看效果#长高 #身高管理#促进长高的动作
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈陈爱健身（打造女性完美曲线）3月前
每天靠墙站立，有效改善含胸驼背 #改善含胸驼背 #乌龟脖 #拉伸 #改善体态#居家锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
王教练体态调整1月前
改善体态只需要3个动作#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #体态改善 #拉伸
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
爱健身的橙子4月前
每天饭后靠墙站立🔟分钟，不仅促进消化，还能改善体态 #梨型身材 #变美变瘦变好看 #气质美女 #体态改善 #改善含胸驼背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1160
壹壹姐的健身日记6月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4672
越魁老师｜青少年体姿体态1月前
孩子含胸驼背“挺”直了！这三个动作是关键！​ #孩子含胸驼背 #体姿体态矫正 #青少年体姿体态 #弯腰驼背矫正 #居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
宋躺躺3年前
5点解锁正确贴墙站改善各种不良体态，年后一周掉3斤，都来学学怎么站#体态纠正 #减肥 #提升气质 #宅家全民运动会
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丹鹿爱运动3月前
姐妹！拒绝含胸驼背、头前倾！居家体态改善！#居家锻炼 #体态纠正 #好身材练起来 #直角肩
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
PT小吴老师5月前
贴墙站立前后，我的体态变化竟然这么大？！ #体态管理 #居家锻炼 #习惯培养 #气质 #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
800哥爱健身3月前
起床后练一下#运动康复 #宅家做运动 #在家运动锻炼身体 #减掉大肚腩 #健身小白必看经验
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1493
拽小崽爱成长4月前
其实你不是胖！都是体态惹的祸！ #体态 #变美#女生必看#气质#居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2868
强爸带娃5月前
长高打卡动作，每天靠墙站10分钟，简单有效，拉长脊柱，延展全身#运动长高 #身高管理 #长高 #追高 #增高
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
Y（自律版）6月前
每天贴墙站十分钟，坚持一周可以有全身塑形效果，包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄 ，腿部变细以及全身变得紧致。#坚持锻炼给自己一个好身体 #靠墙站立 #减肥 #上热门🔥
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
大兄弟说健身6月前
每天靠墙站立十分钟，收获好身材#居家锻炼 #小动作大作用 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
时尚秀导吴俊达4年前
含胸驼背等姿态问题，每天靠墙站30分钟坚持3个月，就能改善#艺考 #体态纠正 @DOU+小助手 @抖音时尚
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
摩登璇姐3月前
一面墙让你练出好体态#体态管理#运动#健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
葛华·南通第一代名模62岁1周前
62岁还挺拔！4个靠墙动作直接抄！ #模特 #体态管理 #不一样的老太太 #爱美 #年龄只是数字
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
绿萝（瑜伽）4年前
每天空腹垫脚靠墙站立10分钟，看似简单却能暴汗全身！⚠️核心收紧 卷尾骨 不塌腰，胸腔上提#体态 #瘦
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小芬姐运动锻炼分享3月前
学会这三招，年轻不显老#养生操 #居家锻炼身体 #体态改善 #开肩美背
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
艺言model4年前
#少儿模特 五点一线站墙法，每天十分钟，轻松改掉不良体态！行动起来吧！#童模培训 @扛茻baby.
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞751
阿颜爱健身4月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
维美依芽🌱5月前
每天靠墙拉伸10分钟，拉伸脊柱，一起长高打卡#长高 #拉伸 #坚持 #小学生
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
老谭爱养生1月前
站桩，贴墙站#创作者中心 #创作灵感 #站桩#站桩养生#站桩教学
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Flora是瑶瑶耶🔆5月前
【投屏版】💥大家好呀！今天带来一套MIZI10分钟的站立拉伸训练，特别适合有腰痛、肌肉僵硬、活动力不足的小伙伴，或者在开始日常活动前让身体放松一下！这一套拉伸可以全方位地舒展身体，马上感觉更轻松、更自在～💆‍♀ 这套拉伸简单易学，每天坚持一次，让你感觉越来越舒适，僵硬OUT，灵活IN！无论是久坐的上班族还是爱运动的小伙伴都可以加入，快来体验这10分钟的惬意舒展，提升生活幸福感吧～❤🎉 跟练:MIZI#拉伸 #拉伸放松肌肉 #治愈自己 #舒展操
00:00 / 10:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1137
静静要瘦（已瘦40）4月前
#健身房日常 #身材管理打造好身材 #锻炼打卡 #运动改善体态 #居家锻炼好方法 三个靠墙的动作，简单，改善体态
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
莹姐爱健身4月前
体态纠正只需要三个动作 #居家锻炼 #好身材练起#暴汗燃脂瘦全身#改善体态#健身
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
阿颜爱健身4月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞826
爱运动的路路4月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1537
小江的长高塑形日记5月前
26岁挑战3-6个月长高7cm｜坚持打卡第64天#二次长高方法 #长高高 #长高逆袭 #追高之路 #变高
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1624
娜娜的健身日记4月前
每天贴墙10分钟，坚持一周可以有全身塑形效果，手臂变细，副乳消息，腹部平坦，背部变薄，腿部变细全身也紧致了#居家锻炼 #好身材练起来 #调整体态
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
阿颜爱健身3月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
大萍姐健身6天前
一面墙4个动作，练出好体态！#体态纠正 #居家体态管理
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
七块腹肌的张同学3月前
长期久坐低头，碎片化时间可以试试这两个动作。 #健身 #含胸驼背#体态纠正#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
鑫豪哥俩3月前
每天坚持靠墙站立10分钟，预防骨骺线提前闭合，简单有效，注意动作要领，可以让孩子坚持试试吧#身高管理 #长高 #居家锻炼 #促进长高的动作
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
晨光补给站25月前
贴墙一站，挺拔对抗压力 贴墙站5分钟=按摩店1小时？程序员亲测颈椎救星#体态矫正 #办公室急救 #暴汗燃脂 #失业逆袭 #晨光补给站
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
壹壹运动日记1月前
姐妹们👭每天靠墙站立，改善含胸驼背，富贵包等体态问题，坚持一个月，可以提升气质，注意核心收紧，上背和臀部贴墙，保持呼吸，手臂延展#体态矫正 #居家锻炼 #体态管理 #改善体态 #圆肩驼背富贵包
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
诩小侠（9.6日直播古法健身）2月前
体态管理，跟着中科院博士小天老师学体态改善 #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4313
小锦浩的居家运动（追高和调体态）6月前
再好看的脸蛋，只要体态不好，气质减多半！趁着孩子还小，我们一起帮他们正确调整体态吧#青少年体态矫正 #长高 #长高运动 #长高方法 #长高小知识
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
宋雨琦1周前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼＃简单易学 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
白面要自律3月前
女生体态速成，靠墙站立。每天10分钟。#体态#运动健身 #居家锻炼 #增强体质
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
伟斌讲体态3年前
靠墙站，为什么会越练越差？ #体态纠正 #靠墙 #驼背 #抖音热门 @DOU+小助手@抖音小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1212
鱼美人yoga3年前
每天坚持100个，轻松改善臀部扁平，提升气质～#提升气质 #臀部训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
糖妈在变好2月前
体态日记day1:1米5小个子，感觉头被拎起来了#1米5小个子穿搭#体态调整 #靠墙站立 #普通人的改变
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
壹壹姐的健身日记6月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1426
楠楠的健身日记5月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼#简单易学 #身材管理 #小动作大作用
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
晨儿吖6月前
每天靠墙站十分钟，好处多多#有助于孩子长高的方法#科学育儿我有妙招 #怎么长高
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
中科院博士小天2月前
体态管理3.0。中科院博士眼中，你以为胖其实改善体态就可以~ #体态管理 #体态改善 #体态矫正 #以为胖其实改善体态就可以 #暑假变美计划
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
萌面大婶爱瑜伽6月前
#创作灵感 你真的不胖，都是体态惹的祸❗赶紧学起来！#瑜伽#居家锻炼 #居家锻炼#改善体态 #改善体态 #肩颈
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞500

简介:

您在查找“前胸贴墙站立的正确方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-13 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: