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百草君3年前
膳食纤维多的食物有哪些？想控制体重的要了解。#dou出新知 #健康饮食 #健康科普 @抖音小助手
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瘦龙营养7月前
很多人迷信膳食纤维？研究发现：多吃膳食纤维无用，还可能加重！ #膳食纤维 #膳食纤维粉 #发酵食物 #科普 #干货分享
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减重代谢李日恒主任2月前
哪些是高膳食纤维的食物#高膳食纤维 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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营养特攻张小倩2月前
减脂期最好的膳食纤维竟然不是黄瓜生菜？？ #减脂期 #减脂 #减肥#吃瘦不饿瘦 #膳食纤维
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佳煣菌2月前
#热门话题🔥 养生先养肠，有往更细致了解吗？#肠道菌群与健康 #肠道菌群检测 #肠道健康
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Hansen张博士1月前
抗炎饮食到底要怎么吃才能越来越美？ #抗老#抗衰 #抗衰老 #抗炎 #减肥
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营养师陈萍4月前
7月13日 #健康饮食 #肠道健康 #肠道年轻 #bb536
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早筛医生张凯3年前
哪些食物富含膳食纤维？#健康科普 #膳食纤维
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桂平市莫五哥特产店2月前
竹笋富含膳食纤维，来源于大自然的馈赠，笋农在采笋过程总会有遇到一些小插曲~竹象虫#三农 #土特产#竹笋
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雷哥健身2月前
自律期早餐重要，主食更重要！燕麦是非常好的粗粮！膳食纤维丰富 #燕麦 #自律餐
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早筛医生张凯3年前
哪些食物对肠道菌群有益？#健康科普 #肠道菌群
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平行宇宙–Doctor张1月前
餐桌上的免疫学问:抗性淀粉与免疫健康！ 🌻抗性淀粉就是一种“伪装成淀粉的膳食纤维”。 🌻到了大肠，会成为肠道菌群的“优质口粮”。 🌻像豆子饭，土豆、红薯、意大利面这类高淀粉食物，煮熟后再冷藏，其中的一部分淀粉会结构重组，变成抗性淀粉。#医学科普 #涨知识 #健康生活 #剩饭
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😁快乐的体重管理😁1月前
#蔬菜膳食纤维#健康科普
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欢乐养成记2周前
#欢姐美好生活 膳食纤维虽然人体不吸收但是很重要，它穿肠而过，如同垃圾车一样可以带走我们身体的垃圾，也是益生菌的食物和能量来源，多吃五谷杂粮和青菜可以有一些膳食纤维✌
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怀仁五调营养师潘潘3月前
由300位日本保健师投票选出的健康长寿十大食物排行榜究竟是哪些食物呢？#减肥减脂吃这些 #营养 #营养与健康 #健康科普
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方寒1月前
肿瘤患者吃什么之高纤维素食物#肿瘤 #肿瘤饮食 #高纤维素
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Hansen张博士1月前
你以为你吃够了蔬菜就可以补充膳食纤维？ #抗老 #抗衰 #抗衰老 #膳食纤维
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雷教授说健康5月前
你以为会胖但其实很健康的食物 #饮食健康 #医学科普 #营养又健康 #优质碳水 #抖出健康知识宝藏
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吃饱了减肥6天前
呵护肠道的早餐，要含有益生菌，膳食纤维，蛋白质。 #早餐#肠道健康
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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叫我姐就行1周前
少吃水果，实在喜欢吃的话，就蒸熟了吃！ #健康饮食 #养生就是养健康 #养脾胃#中年人健康#健康
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土豆哥的饭3月前
#三色藜麦米#藜麦，是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的膳食纤维，蛋白质和牛肉相当，#减脂 的小伙伴#微信创作者#健康养生
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健康快乐才幸福3月前
#营养健康 #健康生活 #爱生活爱健康 #舌尖美味
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郑文涛-呼吸内科4月前
#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 2分钟带你了解#膳食纤维
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丁香趣屋4天前
板栗富含碳水化合物膳食纤维丰富的维C和B族维生素钾镁等矿物质还拥有不俗的抗氧化物#涨知识 #农产品 #健康生活 @抖音小助手
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源本优选企业店4天前
每天认识一种谷物，今天我们来认识一下糙米 #糙米 是去除谷壳但保留米糠、胚芽的大米，比精白米多了大量膳食纤维、B 族维生素及镁、钾等矿物质。它饱腹感强、升糖指数低，能延缓血糖上升，还能促进肠道蠕动，特别适合控重、控糖人群及日常养生。口感稍粗糙却自带米香，煮后软糯有嚼劲，吃法兼容各类主食场景。 照旧为大家附赠一份糙米饭团做法，碗中放入一拳无色糙米，压扁。铺上生菜、鸡蛋、黄瓜丝、胡萝卜、鸡胸肉。裹紧后对半切开，这也太美味了。 #五谷杂粮 #糙米饭团 #杂粮 #糙米饭
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九月的诗食品旗舰店5天前
原来它有素食者的牛肉之称！ 今天我们来解锁超模很爱的主食——藜麦饼的做法。 你也快试试这款三色藜麦，优质的蛋白被誉为素食主义者的牛肉，而且含有丰富的膳食纤维。 葱香藜麦饼主料：三色藜麦100g，鸡蛋3个，玉米淀粉10g，葱花50g，海盐黑胡椒适量，橄榄油5~8g。热量663kcal（约5~6个） 藜麦水开后煮15分钟，将煮好的藜麦沥干水分，加入葱花，鸡蛋，一大勺的淀粉。 再加入适量的海盐黑胡椒进行调味（搅拌均匀）。 热锅后，倒入搅拌好的面糊摊成薄饼，煎至定型后就可以翻面了，两面金黄就可以出锅。 美味低卡的藜麦饼，就做好啦。 #九月的诗 #藜麦 #三色藜麦 #有机食物 #今天吃什么
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李寻一.（减脂版）4天前
每日必补充的膳食纤维，每条两勺完成一天的蔬菜KPI，一罐喝一个半月没有问题！#健身饮食 #膳食纤维粉 #每日果蔬粉
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观素野野菜馆1周前
野茼蒿被称为“革命菜”，主要因其在革命战争年代（如红军长征和海南战役中）作为关键充饥野菜，挽救了无数战士的生命，这一名称源于历史事件而非植物特性本身。#植物百科 #中草药#野菜#观素野 #双流美食
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魔芋批发1周前
一、为什么吃魔芋？——核心价值：近乎完美的健康食材 魔芋的几乎所有健康益处，都源于其核心成分：葡甘聚糖，一种可溶性膳食纤维。 1. “零”热量冠军：魔芋的主要成分是葡甘聚糖和水分，热量极低，几乎可以忽略不计。 2. 膳食纤维之王：葡甘聚糖拥有极强的吸水性，能吸收自重 80-100 倍 的水分，形成凝胶状物质。 3. 天然“肠道清道夫”：它不易被人体消化吸收，却能促进肠道蠕动，清理肠道壁。
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陈大宁（水源）77380655922002周前
高膳食纤维馒头
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EGUOO海外旗舰店6天前
为什么补充膳食纤维营养？来听听Felsher教授怎么说吧！#膳食纤维#EGUOO
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阿滢食光记2月前
山药小松饼的营养价值主要源于核心食材的搭配，兼顾碳水化合物、膳食纤维与多种微量营养，且健脾养胃，口感松软易吸收。#手指食物 #山药辅食做法 #小月龄辅食 #健脾养胃 #0距离住进100个想回的家 @DOU+小助手
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爱玩的香菜🌿3月前
全叶冻干精细研磨的羽衣甘蓝粉，更大程度上保留了里面的营养价值！#羽衣甘蓝 #蔬菜粉 #羽衣甘蓝粉 #onlytree
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彤彤的轻食4天前
1、蛋白质是白玉菇炒鸡蛋、膳食纤维是香菜拌木耳、碳水是杂粮饭。 2、蛋白质是虾仁炒蛋、膳食纤维是素炒丝瓜、碳水是糙米饭。 #减脂期 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 #上热门
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肠通健康学堂2周前
#便秘 #便秘怎么办 #拉不出来怎么办 #脾胃
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晏秋秋3周前
吃东西，要吃得杂，吃得对！#一天吃够12种食物 #清淡饮食“四少一多”#晏秋秋@抖音小助手
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凌云故事聆听6天前
新西兰牛乳燕麦片，好吃营养价值高膳食纤维含量很丰富，进口新西兰牛乳和澳洲麦片，可替代早餐。#强烈推荐 #燕麦片 #早餐
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Da俏2月前
满满的营养元素 外卖党也要注意补充哦~
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宁子的轻食日记6天前
很多人不知道燕麦片是天然的碱性食物!里面添加了益生菌和西梅，一口下去满口的椰香和西梅果香，高蛋白高膳食纤维!早上来一杯营养好喝又饱腹!#早餐#椰奶益生菌麦片#燕麦片#好吃又营养#麦片
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磁县得定百货店（个体工商户）4天前
铁棍山药玉米汁富含纤维营养早餐饮料#铁棍山药玉米汁 #鲜榨玉米饮品 #五谷杂粮饮料 #营养早餐选择 #富含膳食纤维
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晓晓老师聊健康4天前
#懒人必备#黄芪低聚木糖 #膳食纤维
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英氏官方旗舰店1周前
#央视网超级工厂走进英氏 #央视网超级工厂 #英氏米粉测评 #分阶辅食就选英氏 #宝宝辅食
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我是不白吃5年前
精粮吃太多，是时候让粗粮给你介绍新朋友膳食纤维了~#美食趣胃计划@DOU+小助手
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胖宝凡凡妈2月前
很多妈妈问菊粉是什么，它是一种非常安全的膳食纤维补充剂，是一种可溶于水的膳食纤维，可以把它理解为蔬菜，平时孩子蔬菜吃的少的，暑假经常聚餐的，家里老人孩子平时活动量少的都可以喝#菊粉 #膳食纤维 #膳食纤维补充剂
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AI时代科学育儿4天前
它里面富含丰富的膳食纤维和山梨糖醇，能促进宝宝肠道蠕动，配料表也很干净，六个月以上的宝宝就能吃。#婴幼儿零食 #果泥 #儿童零食
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吴晓花5天前
纳豆它不仅富含纳豆激酶、高蛋白、高膳食纤维，营养全面还健康，早上来不及做早餐，拿一盒搅拌一下就能吃 #蛋白质 #营养早餐 #纳豆激酶 #开袋即食 #解腻
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源哥言商（财商源启）4天前
人体必要的营养素之一 膳食纤维 健康的保卫战 菊粉#菊粉 #菊粉益生元 #菊粉膳食纤维
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是🐏🐏5天前
#减脂餐 #瘦身食谱 #减肥食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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钟梅珍4天前
好的早餐要满足三量的标准，质量要好，热量要适中，微量要足，质量来源于好水，好菌，好蛋白，热量来源于主食，微量来源于维生素，矿物质和膳食纤维，抗炎早餐是这三量的完美组合，我认真吃抗炎早餐在上个月中轻松瘦身14斤，本月目标10斤，加油[拳头]
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多财多亿1周前
爸爸优秀孩子一定优秀，孩子80%的缺点都来源于爸爸#育儿经验分享 #家长必读 #父母课堂#亲子关系 #好爸爸
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小雨看世界2周前
仙人掌能吃，主要是它的肉质茎富含维生素、矿物质和膳食纤维 #抖音助农 #新鲜采摘 #优质农产品 #自家种植 #现摘现发新鲜到家
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侯建德5天前
#膳食纤维 #驻马店 #养护小知识
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余老板优选5天前
【小米山药银耳饼 】富含膳食纤维与蛋白质，都是健康营养好食材，独立包装方便#大人小孩都爱吃#零食推荐
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N̷a̷歆伊低卡轻饮食4周前
很多人不知道燕麦片是天然的碱性食物，里面添加了益生菌和西梅，一口下去满口的椰香和西梅果香，高蛋白高膳食纤维！早上来一杯营养好喝又饱腹！#早餐#椰奶益生菌麦片 #燕麦片#好吃又营养#麦片
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关姐美食屋5天前
很多人不知道燕麦片是天然的碱性食物！里面添加了益生菌和西梅，一口下去满口的椰香和西梅果香，高蛋白高膳食纤维！早上来一杯营养好喝又饱腹！#早餐 #椰奶益生菌麦片 #燕麦片 #好吃又营养 #麦片
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小木好物分享4月前
水果 哪些水果里脂肪含量，蛋白质和膳食纤维含量很高？#OKYANUS
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百草总裁6天前
今天带大家开始认识草本的第一天 树番茄果肉细腻、酸甜可口富含矿物质、多糖、膳食纤维和维生素等营养成分#植物百科
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郡妈美食4天前
很多人不知道燕麦片是天然的碱性食物！里面添加了益生菌和西梅，一口下去满口的椰香和西梅果香，高蛋白高膳食纤维！早上来一杯营养好喝又饱腹！#早餐 #椰奶益生菌麦片 #燕麦片 #好吃又营养 #快来一起尝个鲜
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铭顺茶业5天前
#保护心血管：膳食纤维能结合肠道内的胆固醇，促进其排出，降低血液中胆固醇水平，减少动脉粥样硬化等心血管疾病风险#
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郡妈美食5天前
很多人不知道燕麦片是天然的碱性食物！里面添加了益生菌和西梅，一口下去满口的椰香和西梅果香，高蛋白高膳食纤维！早上来一杯营养好喝又饱腹！#早餐 #椰奶益生菌麦片 #燕麦片 #好吃又营养#麦片
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小懿又懒4天前
苹果香蕉牛乳燕麦片的好处包括: 方便快捷，适合作为营养早餐。 具有很强的饱腹感，一杯可以提供长时间的饱腹感。燕麦是天然的碱性食物，适合在管理期食用。 富含膳食纤维和多种谷物成分，如燕麦片、黑麦片、香蕉片、玉米片、苹果丁和牛乳粉。 无蔗糖和反式脂肪，健康营养，适合老人和小孩食用。热水或牛奶冲泡后，满屋飘香，口感丰富，兼具麦香和水果酸甜。
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