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科普小姐姐7月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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皮肤科教授孙广政3年前
怎样才算熬夜呢？凌晨两点都可能不算 #熬夜 #健康 #科普
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若博士Dr.Roy 进博会新西兰维B专场6月前
长期3点睡等于不要命？ 熬夜党专业生存指南🧭 晚睡晚起算熬夜吗？如何睡一个好觉？#若博士高阶营养课 #熬夜 #睡眠 #晚睡 #褪黑素
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海长江说时间管理5年前
#抖音自律第一人 凌晨1点睡，到底算不算熬夜？
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11857467984年前
有朋友问，晚睡晚起算#熬夜吗。其实，如果你习惯了晚睡晚起，而且睡眠时间是充足的，那就不算熬夜。#健康科普
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林中军医生2年前
凌晨睡，中午起算不算#熬夜 ？
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皮肤科副主任-顿艳波1年前
熬夜是会猝死的！那晚睡晚起、睡够8小时还算熬夜吗？对身体会有伤害吗？#医学科普 #健康科普 #熬夜 #猝死 #养生
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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刀刀沈医生4月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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心内科常尚医生（常一刀）4月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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如壹康道4月前
晚睡晚起算熬夜吗？#熬夜 #健康 #养生 #如壹二十四节气养生
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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妇产科行医生1年前
晚睡晚起算不算熬夜？#关爱女性健康 #健康科普 #开工健康手册 #女性
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妇产科牛诤医生6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医经方名家吴喜荣7月前
如果老熬夜，这点要知道！ 如果你晚上老是熬夜，那你一定要注意了，《黄帝内经》言 “阳气者，静则神藏”，子时静卧可助阳气顺时而生，若沉迷手机、虚耗心神，反令阳气 “欲生而不得”，致次日精神萎靡、气机紊乱！#黄帝内经 #熬夜 #中医经方名家吴喜荣 #中医 #中医养生
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东瓜娱乐2年前
晚睡晚起算熬夜吗#医学科普 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #震惊
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程心医语6月前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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热爱中医的小丹6月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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曦太医沈博『大健康．功效养生』1年前
凌晨五点睡，下午一点起，算熬夜吗？ #中医养生 #中医养生#熬夜 #晚睡#曦太医
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大白兔医生1年前
晚睡晚起，算不算熬夜 #大白兔医生 #健康科普 #男人 #医学科普 #男性
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脑部守护段鸿洲医生11月前
几点睡觉算是熬夜？研究发现：不是11点，也不是12点 #医学科普 #硬核健康科普行动 #睡觉 #熬夜 #科普一下
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兔叭咯7月前
【医学博士】每天3点睡，多少天会死？晚睡晚起，算熬夜吗？ 受抖音健康邀请，大家对春日疾病还有什么想了解的，欢迎在评论区评论～#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#熬夜 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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默大侠健康贴士8月前
解答粉丝朋友的疑问“晚睡晚起也算熬夜吗？”#晚睡晚起 #熬夜 #中医 #早睡早起 #睡眠
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减重代谢李荣振6月前
睡得晚起得晚也属于熬夜 这样并不利于我们代谢，在该代谢的时间不代谢就会堆积在体内，加重代谢的负担#晚睡晚起算熬夜吗 #春季身材管理 #抖出健康知识宝藏
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心内科廖博士8月前
晚睡晚起也算熬夜吗？ #医学科普仅供参考如有不适请线下就诊 #抖出健康知识宝藏 #晚睡晚起算熬夜吗 #每天跟我涨知识 #心内科医生
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心中有术5年前
都知道熬夜不好，但是几点算熬夜呢，困扰了我30年的问题终于解开了。@DOU+小助手
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袁红主任医师1年前
晚睡晚起算熬夜吗？#关注我每天坚持分享知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #熬夜的危害 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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馕边给你吃6月前
在新疆！我80岁的奶奶都得1点睡！ #新疆作息#冷知识#新疆#熬夜
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营养师齐小明9月前
都说睡得晚算熬夜，那睡得晚起的也晚算熬夜吗？
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沧州市人民医院血管外科王健莉8月前
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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亚东老师太极悟道7月前
只要睡够8个小时就不算熬夜？不可信哦 #健康养生 #养生就是养健康 #太极 #太极养生动起来
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乳腺甲状腺外科张超杰医生4月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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千金要方不要慌7月前
熬夜补救指南 #熬夜 #内调 #养生 #健康 #保养
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思涂⁷¹¹5月前
#热门话题 原来我们平时的熬夜都算不上熬夜！😂每天夜间睡眠加午休加小憩时间大于7.5小时以上，且睡眠质量达标，都不算熬夜！你们平时是哪一种情况？#科普一下 #熬夜 #内容太过真实 #健康
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张霄-营养健康咨询2年前
晚睡晚起算熬夜吗#睡眠 #健康科普 #熬夜
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️5月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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德哥谈商业5月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗？#睡眠 #熬夜
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速冻芝士4年前
1点才睡觉真的是熬夜吗？#冷知识 #科普 #有趣冷知识 #涨知识 #熬夜
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得恩邓4年前
你们通常几点睡觉? #涨知识 #冷知识 #科普 #知识 #dou是知识点 @DOU+小助手
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浙江之声4月前
医生提醒熬夜与晚睡大不同！凌晨1点睡，早上9点起不算熬夜，算晚睡！但晚睡也会致面色蜡黄 、肥胖、情绪不稳等，还是要尽量早睡。（素材来源：网络综合）#晚睡 #熬夜和晚睡不同 #晚睡的危害 #熬夜的危害
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呆鹅有知识1年前
晚上几点睡觉才不算熬夜？
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罗氏轻糖乐活8月前
晚睡晚起，算熬夜吗？CN-ECM-938 #罗氏轻糖乐活 #熬夜 #熬夜的定义 #打工人熬夜
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中医治未病王雨玉5月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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马马Mayao.7月前
8小时睡眠.和.熬夜哪个更重要‼️ 好像不睡满8小时到不是什么要了命的大事。 睡眠的整体质量更为重要‼️ 但是熬夜就真的不建议。 有人肯定会问，那你在有时差的地方怎么算是不是熬夜。 答案是：我们人体确实是有一个生物钟，尽量不要破坏它的规律，但是！！！对我们人体更为重要的是“光线”（昼夜规律）。 在睡觉时，身体不要照射到光线，反而起床后尽量在30分钟内照射到自然光，这样会抑制褪黑素，强化昼夜规律。 如果你只能晚上工作，那就安装一个强力遮光窗帘吧朋友！👫🧑‍🤝‍🧑 #熬夜 #8小时睡眠真的科学吗 #睡眠的重要性 #睡眠质量 #vlog日常
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医生孙国钧5月前
晚睡晚起算熬夜吗 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营
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中医治未病王雨玉6月前
来自医生的警告，还在熬夜的快看过来 #熬夜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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正经小刀4年前
晚睡晚起不算熬夜，不规律的作息才是熬夜。 #涨知识 #睡眠
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欧气小白4月前
#抖音精选 #抖音细糠版 晚睡晚起算不算熬夜？
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师7月前
晚睡必须9点前睡着？ 不提倡晚上，但是早点睡不是最重要的#哄睡 #宝宝睡眠 #抱睡 #晚睡 #正面睡眠
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董医生说健康7月前
睡不着睡不长，2个科学方法应对 #失眠#熬夜#医学科普#抖出健康知识宝藏
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皮西同学Patti3年前
拒绝熬夜，早睡一个月给我的生活带来了什么变化？一起早睡吧，健康是自己的。#熬夜 #早睡早起 #自律改变生活 #vlog
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顾博士说营养7月前
长期熬夜身体竟然会发生这么多的变化？你平时喜欢熬夜吗？ #熬夜 #健康 #饮食 #营养 #科普
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大志呼呼睡4月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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259684028403年前
究竟几点睡才算熬夜呢？晚睡晚起算不算熬夜？#健康 #营养 #养生 #健康饮食 #科普 #涨知识 @DOU+小助手
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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上海胸科张魏巍医生4月前
睡得晚和睡得少，哪个更伤身体？ #睡眠 #熬夜 #健康科普 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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知育堂（海北老师）8月前
一二年级娃 晚上应该睡几个小时？ #海北老师 #家庭教育 #知识分享
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苏教授处世智慧9月前
想睡就睡想起就起就是最好的养生！ 早睡早起都是养生专家的瞎扯淡，睡觉时间应该既随本心！#处世智慧 #养生 #睡觉 #熬夜
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失眠疼痛东哥说7月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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神经内科方珉医生6月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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Bryan Johnson6月前
熬夜正在损伤你的大脑神经元🧠 兄弟们，这个数据必须重视： 🔬年轻受试者仅熬一次夜，脑损伤标志物就飙升20%！相当于创伤性脑损伤带来的危害，这种蛋白质进入血液会产生神经毒性。 解决方案很清晰： 1️⃣获取高质量睡眠，把睡眠视为技术训练，训练自己成为专业级睡眠选手； 2️⃣ 固定就寝时间，这是你每日最重要的健康投资； 3️⃣建立睡眠仪式，尊重时间，尊重自己，尊重每一次睡眠。 #Bryan #bryan_johnson#Blueprint#蓝图计划 #熬夜
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华西心脏崔凯军6月前
常熬夜可能导致心脏疾病？ #医学科普 #华西崔凯军 #熬夜
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凌曦工作室6月前
熬夜等于熬夜，熬夜危害千万别忽视。 #熬夜 #知识分享 #道 #健康
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