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精神心理郑天生1年前
焦虑的人都有个共同问题！总是会想到最坏的结果 #焦虑 #情绪 #医疗创作者培优计划 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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张守志解决焦虑4月前
总往坏处想？三招化解 #焦虑 #认知 #心理学
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R法3年前
如果你总是将事情想到最坏的结果，每天生活在焦虑和恐惧，3分钟的心灵之旅带你疗愈内心 #R法
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王城（原生家庭）8月前
灾难化思维是一种过度自我保护！原生家庭问题，可以找我聊聊#原生家庭 #心理咨询 #心理咨询师#心理学
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张守志说焦虑4月前
焦虑灾难化思维，4个改变方法#焦虑 #认知 #灾难化思维 #心理学
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💐奇迹洋洋2周前
遇事总往坏处想？试试这句话 #成长型思维 #积极心理 #转念 #灾难性思维 #消极心理
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KnowYourself小店3年前
凡事总考虑最坏的结果，可能是一种自我保护 #心理学 #个人成长 #人际交往
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金多米1周前
你担心的事，90%都不会发生，停止灾难化想象！ #人生感悟 #干货分享 #内耗 #人生智慧 #女性成长
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墨客谈3年前
善于思考多种可能发生的结果，备好最坏结果的处理方案，不发生最好，真的发生了，不至于手足无措#识人术
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田博士幸福心理3月前
为什么你总想逃避和躺平？怎么改变疒呢？#躺平 #心理学 #原生家庭 #习得性无助 #灾难性思维
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安心讲强迫焦虑6月前
#强迫症#强迫思维#强迫行为#强迫
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T a心理6月前
窦文涛谈强迫症：无限放大小概率事件，把事情都想到最坏的可能 #强迫 #强迫症 #窦文涛 #强迫思维 #焦虑症
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莫北你去哪儿1月前
第 20 集｜越焦虑越想“最坏的结果”，反而立马不慌了！#上热门 #日常分享 #涨知识 #万万没想到 #焦虑 @DOU+小助手
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一休心脑4月前
99%的灾难，都只存在于你的想象里 99%的灾难，都只存在于你的想象里 #胡思乱想 #原生家庭 #情绪稳定 #脑科学 #焦虑
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善念3月前
学会转念，学会屏蔽，提升自己#如是心
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吴之老师心理学2周前
总把小事想成灾难？是你童年的“警报器”坏掉了 | 心理学解读焦虑 #焦虑 #灾难化思维 #内耗 #原生家庭 #心理防御
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优粒4月前
焦虑疑病，是怕死吗？该如何解决疑病？#焦虑 #PPPD #惊恐发作 #疑病症 #自我成长
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百家经典3周前
做什么事先想到最坏的结果是否你能承受的住！ #每天跟我涨知识 #易中天教授 #人生感悟
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甲东聊焦虑1月前
平时很容易因为一点小事就焦虑？送你五句话解决！#焦虑 #如何缓解心情焦虑
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就是子潇@2周前
关于悲观 容易悲观 自我解决 为什么悲观 #悲观 #自信 #焦虑 #观念
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都好美味（土象军师）5月前
土象为什么每次都把事情想到最坏 #土象星座 #土象 #处女座 #摩羯座 #金牛座 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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九九不要长太高3周前
别被“灾难想法”绑架 焦虑总把我们困在“玩意”里。 但真相是：80%的担心不会发生，发生的也没那么糟。把“怎么办”换成“做什么”，行动就是刹车。 #焦虑 #内容过于真实 #日常唠嗑 #每日分享
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转思解焦虑-大明老师3周前
只要做到这3点，你就能走出焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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奔跑的乔治2周前
1.冷静分析，明确当下可能发生的最坏情况是什么，不逃避、不夸大。 2.做好心理准备，主动接受这个最坏情况，消除对“未知恐惧”的焦虑。 3.停止内耗，把所有精力投入到改善最坏情况的行动中，逐步扭转局面。
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jack爱芝士（六年之约）8月前
把担心干爆下来！！ #直播录屏分享 #Jack要加油 #热点话题 #担心的事 #即兴演讲
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陈大胖3周前
什么事都先想最坏结果？ 遇到点事，大脑自动上演最糟剧情，陷入焦虑无法自拔。书中一个认知疗法工具让我学会了叫停。#悲观 #焦虑症 #认知扭曲 #情绪管理
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人类梦魇心理解码6天前
总是提前焦虑？你可能是个灾难化想象高手 #精神内耗 #心理哲学 #认知觉醒 #停止内耗 #个人成长
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征铮心理4月前
#征铮心理 总是预设最坏结果？是童年情感忽视的伤痕#家长必读 #亲子关系 #原生家庭 #童年
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慢时光3周前
做事情做坏的打算到努力去做到更好#分享 #分享正能量 #经验分享 #自用好物推荐 #强烈推荐
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Crabbarc—🤍5月前
巨蟹总是会从一个极端跑到另一个极端，从太容易相信别人过渡到完全不相信别人，只相信自己。这个过程是一定会经历的。高阶巨蟹会变得非常的现实，什么事情都会想到最坏的结果，对所有的事情都会做好最坏的打算，会预判人性当中最黑暗的地方，提早去预设规划，见招拆招。 #巨蟹座 #巨蟹#巨蟹女#星座#星座解析
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NAZI追剧2周前
幸福家庭的烦恼 第31集#好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #我要上热门 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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小敏律师5月前
作为律师为什么一直输出负面案例？ 婚家律师看到的往往是好人最坏的一面 #婚家律师 #抖来普法2025 @DOU+小助手
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基层女性自救指南2周前
如果你能想到最坏的结果，那就一切无所畏惧#每日分享 #百亿流量扶持 #无所畏惧 #女性力量
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非常了得3周前
为什么你总把最坏的一面，留给最亲的人？3步改过来 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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虚空道语4月前
#国学文化 #国学 #智慧人生 跟着虚空济老师学习国学智慧-114:立刻可以变好的方法就是—想的好（看到事物美好的一面）#国学智慧 #道家文化
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atikam…y. 23月前
@DOU+小助手 @DOU+上热门
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转思解焦虑-大明老师4周前
#焦虑 #灾难化思维
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转思解焦虑-大明老师3月前
#焦虑 #情绪稳定 #精神内耗
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繁花智慧3周前
别把最好的时光，浪费在无谓的等待与犹豫不决中。 #心理学 #正能量 #家庭教育 #治愈 #创作者扶持计划 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手
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与辉同说1年前
事情想到最坏，能有应对的方法，其他都不是问题。#与辉同行 #董宇辉对话张瑞敏
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因材书院3年前
遇到事情我总往坏的一面看，感觉自己越来越丧，该怎么办？->找出一天的时间总往好的方面来看，试试有没有效果。#心理健康 #情绪管理 #心理调节
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催眠师Tia2年前
#你总是把事情想到最坏吗？ #5分钟潜意识对话，带你#走出焦虑 #恐惧 #恐怖化思维
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观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店3年前
凡事总往坏处想的原因是什么 我们应该怎样去克服 #正念 #观心实验室
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张张观察日记1周前
回避依恋人格《自救手册》 #回避型依恋人格 #回避型人格 #心理学 #焦虑型 #知识科普
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哇叽长心眼噢3月前
#热门 把人往坏处想#涨知识 #摆脱焦虑 #分享 #dou是知识
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愈见3天前
又焦虑了？试试这三个方法，摆脱焦虑。#焦虑症 #内耗 #内耗型人格 #心理学
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懂你情绪的树根1月前
为什么遇到事先想最坏的结果 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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『四维火山讲师团』2周前
其实；人生无非就是做最坏的打算，同时做最好的准备#疗愈 #读书 #企业活动 #党建活动 #知识
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懒得跟你讲.4月前
这一刻是郑润泽的兵 下一刻是薛之谦的兵#郑润泽#瞬#新蜂音乐节
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关欣心理4周前
经常心情低落和压抑，警惕习惯性悲观者！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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转思解焦虑-大明老师3月前
#焦虑 #焦虑症自救 #心理健康
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樱花李4周前
焦虑就像渣男！教你3招破解 你不是因为焦虑，事情才会发生； 而是因为你没准备好，它才真的会发生！#焦虑 #内耗 焦虑就像渣男！教你3招破解！
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宝鸡房参谋5天前
哥总是想把最坏的一面自己默默承担 #宝鸡房参谋
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不想摸鱼的Ada2周前
我发现了一个让你什么都不怕，立刻支棱起来的方法！ #女性成长 #个人成长 #拒绝内耗 #女生必看 #高能量
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P恸M1年前
幸福家庭的烦恼第二季第十三集（中）#因为一个片段看了整部剧 #剧情片段
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应届挂壁生4周前
遇到坏事一定要合法维权到底。 #合法维护权益 #不惧恶势力 #别怕 #坚持斗争 #吃瓜
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觉心健康1年前
为何焦虑者总是想到最坏的结果 心理学告诉你真相 #焦虑 #心理学 #精神内耗 #走出焦虑
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林大倩🐯3周前
我们犯过最大的错误，就是把最坏的情绪和最糟糕的一面，留给最亲的和最爱的人，却把耐心和宽容留给了陌生人#情绪管理 #做个情绪稳定的成年人 #日常唠嗑 #林大倩
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刘春艳3年前
每次遇到事情，总是想到不好的后果，这是为什么呢？#心理 #健康 #涨知识 #焦虑 #强迫
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糖霜大叔2月前
在暗处开花，向自己而生#强者思维 #婚姻情感 #情感分析 #清醒思考 #恋爱脑必看
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心理情绪加油站2周前
《“乐观的悲观主义者”：一种清醒又聪明的生活策略｜心理学》#每日分享 #心理健康 #心理学知识
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