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墨兜兜1年前
这应该是现代打工人的顾虑吧哈哈 #躺在床上的你 #赖床无限循环
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环球科学1年前
闹钟响了就该再睡一会 一篇发表于《睡眠研究杂志》的论文提出，早上这种“再睡五分钟”的行为，并没有什么坏处。#健康科普 #闹钟 #睡觉 #早八
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🌈耶紫呀1年前
闹钟响过之后总感觉再睡两分钟能顶晚上睡半个小时#闹钟#起床 #回笼觉 #上班 #早起傻一天
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苦茶子8月前
#回笼觉 #这是一个悲伤的故事 #上班人的精神状态 #曼波
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央视网3月前
早上的时间过得有多快？闹钟响了，再睡5分钟。再睁眼就……#快看祝早安
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是真的周三拾3月前
最近过的一切安好吗？ 昨天，闹钟响了三遍，闭着眼摸手机，心想“再睡5分钟”，结果一睁眼半小时过去了，骂骂咧咧冲去洗漱。 在车上，面无表情刷手机，其实脑子里在放空，偶尔闪过“这日子到底图个啥”的念头。 永远在复盘今天哪里做得不好，昨天什么事还没搞定，一堆事为什么永远做不完也不尽人意。 晚上瘫在沙发上刷短视频，明明很累却不想睡，总觉得“今天还没为自己活过”。 突然听到一首老歌，愣了几秒，想起几年前朝气蓬勃，满脸青春的自己，再看看现在——事业一点点小的进步，脸熬垮了，钱包里倒是没鼓多少。 想找个人聊聊，翻遍通讯录又关上，最后点开了一瓶无糖可乐，吃着零食，看着不知道多少遍的电影假装细品➕重刷，电影看完后看到可乐和零食，又顿时皮质醇升高觉得今天白健身了，靠！ 看到朋友圈有人升职/旅游/结婚，笑着点完赞，转头叹了口气：“好像就我还在原地。” 家里打电话问“最近怎么样”，脱口而出“挺好的”，其实银行卡余额快撑不了多久。 明明没发生什么大事，但洗澡时突然眼眶一热，萌生想回家的念头，不过洗完躺床上一觉醒来后又觉得日子还得继续过，不然还能怎么办啊？ 哪有一帆风顺，事事有着落，但只要坚定一点，乐观一点，我相信总会件件有回应，再给点时间吧！加油！ 所以，你呢，最近过得怎么样？#生活不会辜负每一个努力的人 #健身 #vlog日常 #情绪
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席麻麻（三娃妈）1年前
睡过头了，以后闹钟响了就必须马上起来了，不然一个转身再起来就要迟到了，毕竟读小学了，不像幼儿园可以那么随意迟到了#记录真实生活 #日常vlog #全职妈妈
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困困大王8月前
已经对闹铃免疫了。。#开学后的精神状态 #高中生#不想上学 #起床
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小影娱乐1年前
当闹钟响后，想小眯一会，醒来却发现睡的很爽.... #恐怖 #睡过头 #内容过于真实 #完蛋
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养生小课堂6天前
闹钟响了再贪睡10分钟，你以为你赚到了？#健康科普#健康小知识#健康睡眠
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主持人王萌1年前
#闹钟响了应该再睡一会吗 #赖床 闹钟响了直接起床，还是应该再睡一会儿？快来给自己的赖床找个理由吧。
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藤椒的藤@5月前
喝点红的也太好睡觉了吧，闹钟响了几遍完全听不见啊，早午饭一起吃了，多少有点招待不周了🥹#vlog日常 #记录生活
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冷知识1年前
最危险的游戏就是，早上闹钟响了关掉再睡5分钟#冷知识 #逗你一笑烦恼忘掉 #最危险的游戏 #高考
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小芳姐吖（二婚生活）6月前
最近老是睡不醒，闹钟响了好几遍愣是睡到7点30了，8点出门时间有点紧，给孩子做个蛋炒饭，要不然第一节语言单训课又迟到了😂#生活很累也很美 #和朋友一起来元梦吧 #在平凡的日子里热爱生活 #记录生活 #我们都是为了生活在努力 #
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红姐焖面摆摊记5月前
成年人的世界，闹钟响了就不能再睡了。小时候总想着长大多好，可真的长大了才发现，早上唤醒我们的不是闹钟，是责任和压力。小时候一觉睡到自然醒，现在，压力赶着你起来。每天忙忙碌碌的挣米，其中的劳累和辛苦只有自己清楚。看到家人健健康康生活，才觉得再苦再累也都值得！加油#焖面 #生活不会辜负每一个努力的人
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小树读书3月前
🔥【精读一本经典好书：第29本《睡眠革命》｜90分钟睡眠周期重塑你的生命能量】🌙 睡眠科学家尼克·利特尔黑尔斯颠覆认知：睡对=每天多活4小时！这本被C罗、NBA球员奉为圣经的修复指南，揭秘顶级运动员的睡眠黑科技—— 💤 三大睡眠核弹 1⃣ R90周期法则：告别8小时教条，用黄金周期精准修复 2⃣ 昼夜节律重置：睡前90分钟远离蓝光的"数字戒断术" 3⃣ 睡眠环境设计：温度-光线-寝具的军工级优化方案 ⚡ 四维效能升级 ✓ 脑力：深度睡眠激活神经元新生 ✓ 体能：REM睡眠倍增肌肉恢复效率 ✓ 情绪：快速眼动期的压力清零机制 ✓ 免疫：睡眠质量直接决定疫苗效果 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉破坏生物钟 • 睡前刷手机=服用兴奋剂 • 午睡超过这个时长反变"睡眠醉汉" 🏆 蜕变实证 • C罗用R90法则保持35岁巅峰体能 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% • 程序员调整周期后创意效率提升200% #恢复力 #睡眠革命 #读书 #失眠 #助眠
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小树读书3月前
🔥【精读一本经典好书：第21本《斯坦福高效睡眠法》｜世界睡眠权威的90分钟黄金修复术】🌙 斯坦福大学睡眠研究所30年突破性成果：睡错=慢性自杀，睡对=生命重启！这本被苹果、谷歌高管疯传的修复指南，揭秘顶级精英的睡眠优化方案： 💤 三大睡眠核心理 1⃣ 黄金90分钟法则：首周期深度睡眠决定全天状态 2⃣ 体温开关技术：1分钟快速入睡的2度温差秘笈 3⃣ REM调节术：梦境的记忆巩固与情绪排毒功能 🛌 睡眠问题急救箱 ✓ 熬夜补救：不同时段小睡的精准修复力 ✓ 失眠破解：重置生物钟的"光疗时刻表" ✓ 午觉误区：超过这个时长反而更疲劳 ✓ 咖啡因陷阱：提神饮料的15小时潜伏期 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉是最大健康骗局 • 睡前刷手机=给自己投毒 • 8小时睡眠论害了90%的人 🧪 惊人实验数据 • 睡眠充足者减脂效率提高33% • 连续3晚睡6小时=大脑老化10岁 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% #睡眠革命 #脑科学 #读书 #睡眠质量 #睡眠不好
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外脑计划咨询服务9月前
利用大脑工作原理帮你战胜拖延症 早上闹钟响了，躺在床上挣扎，想“再睡五分钟”，这种“内心的抗拒”几乎是每个人都经历过的事情，但是与普遍认知相反，这种感觉其实是大脑在告诉你：“嘿，该起床了，快点行动，挑战自己！” 大脑是个奇妙的系统，它总是利用“低效摩擦”来试图让你停滞不前。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #拖延症 #认知
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新民晚报1年前
闹钟响后别立刻起床！研究发现，闹钟响后小睡 30 分钟，能显著改善认知能力，保持好状态和心情
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越练越胖的小P3月前
闹钟响的瞬间，脑子里全是“再睡5分钟”？但当你咬着牙爬起来，跟着音乐把四组循环动作练完，三组核心虐到发抖时，那种汗水顺着下巴滴的感觉，真的比赖床爽100倍！ 50分钟而已，却像给身体按下了“全天燃脂开关”，哪怕只是走路，都觉得脂肪在偷偷燃烧。谁说早起一定痛苦？#暴汗燃脂瘦全身 戳进来，一起把清晨的时间，变成对抗平庸的武器！#减脂塑形 #燃脂塑型 #高效燃脂 #燃脂爆汗
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三生🍵声控（安宇）10月前
#三生声控 #戴上耳机 #女性向 这小动静真酥呐
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小禹同学6月前
一年级·语文下册《一分钟》一起来跟读！#一年级#一年级语文下册#一年级课文朗读 #一年级语文一分钟
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应亚南1年前
我知道我为啥感觉时间那么快了，早上送完孩子回来就睡 睡到晌午西在起来，起来了没几个小时就接孩子了 然后接着带孩子玩，时间能不快吗😒
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猫力全开🐱6月前
当老师前不想上学，当老师后还不想上学😭😭😭😭#猫meme #猫meme故事 #猫meme小剧场 #00后 #00后老师
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七月.6月前
闹钟响了就不能再睡了，一日未脱贫，搬砖不能停，#成年人世界里没有容易二字 #努力赚钱才是硬道理 #一日未贫 #送给自己的话 #努力赚钱
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蛋黄～8月前
四川走读生 超松弛的一天#走读生 #记录校园生活日常 #第一人称#校园vlog #高中
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暴躁杨5月前
#三胎宝妈 当妈以后无所不能、一个人像陀螺一样从早到晚转个不停…每天忙孩子忙做饭忙家务#铁元素#美那有高阶元气铁测评#vlog日常
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老八4月前
湛江人起床方式有同款的吗#雷州#雷州方言#内容过于真实
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小曼在努力（原创）3月前
不得不佩服茉茉的适应能力，去幼儿园的第二天就这么快适应新环境了，我刚开始还在焦虑跟犹豫，这回心里的这块石头也终于放下了。吃的好睡的好，坐校车上学就是茉茉一直以来的愿望，这回也终于实现了。这样我也就不惦记了，不怪茉茉是个小社牛到哪里也都不用担心，给她送去幼儿园，我直接去新房子最后修理一下止逆阀，品了好几天终于不返味道了，可以进行下一步了 #全职宝妈 #记录生活 #日常vlog
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娱乐大魔王1年前
建议闹钟响后再睡30分钟#娱乐评论大赏
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超级欢喜·女装店1月前
在临沂开一家女装店的工作日常#好店推荐 #这家店回头客超多 #vlog日常
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米粒mili5月前
语文-一年下级册 第81页 15 一分钟 丁零零，闹钟响了。元元打了个哈欠， 翻了个身，心想：再睡一分钟吧，就睡一分 钟，不会迟到的。 过了一分钟，元元起来了。他很快地洗了脸，吃了早饭，就背着书包上学去了。到 了十字路口，他看见前面是绿灯，刚想走过去，红灯亮了。他叹了口气，说：“要是早 一分钟就好了。” 他等了一会儿，才走过十字路口。他向停在车站的公共汽车跑去,眼看就要到了, 车子开了。他又叹了口气，说：“要是早一分钟就好了。” 他等啊等,一直不见公共汽车的影子, 元元决定走到学校去。 到了学校,已经上课了。元元红着脸,低着头, 坐到了自己的座位上。李老师看 了看手表,说:“元元,今天你迟到了二十分钟。”元元非常后悔。
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辰辰和幂幂3月前
光的献礼，无需言语。今天完成了一项人生清单#夜骑西湖 #自由的感觉真好 #夫妻日常 #这就叫幸福的陪伴
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一一麻麻10月前
五年级小学生周中的一天|时间都是怎么安排的! 最近找到一款颜值超高的闹钟，几光好习惯闹钟，自从有了它一一可自律了，每天作业都计时完成，最主要早上再也不用我喊她起床了#几光好习惯闹钟#几光#新年礼物
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萝卜甄选3月前
得力多功能电子闹钟，可设三组响铃时间 湿度温度日期显示，还有防贪睡功能，再让我多睡5分钟Zzzz~ #闹钟 #闹钟一响立马起床 #闹钟叫你起床 #电子闹钟 #闹钟 #学生闹钟 #电子闹钟推荐
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滴滴动漫1月前
宅男腐女恋爱真难（第一集）#二次元 #抖音动漫 #强烈推荐 #动漫 #宅男腐女恋爱真难
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三姐没事吧11月前
当朋友在我家藏了100个闹钟 @五的挺扛活 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #内容过于真实
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大帅小毅10月前
早上闹钟没响，起床的时候才发现距离上课只剩3分钟了，上学迟到 的话，不是又得被老师批评#沙雕日常 #带你们来找童年的感觉 #小学生日常 #2025就要passion #搞笑视频
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鸽子不要香菜3月前
开启了一个回挪威计划，顺便看看护照上我的“国外求学经历”。#vlog日常 #我的生活日记
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芝士白白（术后恢复中)4月前
甲状腺术后第149天，每天早上定的7:00闹钟睁眼就吃两粒优甲乐都已经习惯了， 但是今天早上7:00闹钟响了，我好像吃了，然后又去睡觉了，做梦醒了又拿起了药又吃两颗😭所以我今天早上吃了四颗优甲乐，#优甲乐心慌 #优甲乐忘记吃药#日常分享࿆ #甲状腺结节 #甲状腺术后复查
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面包怪5月前
家里多了一个人 #朴成训 #enhypen #梦女 #做梦素材 #婚后
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电粉肠4月前
准大学生我祝你们好运吧#戏精 #大学生 #大学生活 #宿舍 #内容太过真实
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群响-关注健康6月前
睡不着就不要硬睡了！经常晚上睡不着的朋友，看完这个视频，你会发现睡觉其实很简单#涨知识 #科普 #足贴 #养生 Ψ1A9Z
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江南四大踩子2月前
你问我爱你有多深，就看你睡的有多沉…#作死挑战 #整活 #躲猫猫
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行星神Xs1月前
小高：2x2给你做得了【苏丹玩论破③】 #弹丸论破 #百日战纪 #搞笑配音 #沙雕配音 #搞笑
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九哥殿下7月前
放心 一切安好#九哥殿下#占有欲#腹黑#情侣日常
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小源煎饺6天前
其实闹钟响了，但是想着在睡十分钟，一睡就是两个小时😅#抖音推广 #每日分享 #大学生 #抖音二创激励计划 #记录生活
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暖杨照星晨6天前
自己制造烦恼，是当代年轻人的必修课。早上闹钟响了，我关掉——“再睡五分钟”；五分钟后，我睁眼一看：十分钟过去了！我慌了，赶紧起床，结果发现衣服没洗……原来不是生活太难，是我太能作。这世上最贵的不是房子，而是“后悔药”！#搞笑日常#发疯文学#生活真相
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川册--野史3周前
熊二的早八 #熊出没#大学生#熊大熊二#早八
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糖果果1月前
闹钟学生专用2025新款智能大音量多功能充电静音儿童夜光电子时钟#学生闹钟 #智能闹钟 #多功能闹钟 #夜光闹钟 #2025新款闹钟
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江南都市报4周前
“你就放心睡，闹钟给你关了”猫咪关闭闹钟害主人睡过头，网友：快把视频发给领导，让领导知道起晚是因为“猫咪把我闹钟关了”
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大猫爱吃鱼4天前
《一分钟》#童书推荐 #一分钟
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兵哥影像（原创摄影及视频的创作者）8月前
每一个清晨，每一个闹钟响起来的时候，你是不是很烦过？大家有啥体验和感觉，请评论区里留言，咱来彼此感受感受#早起傻一天 #早起的鸟儿
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松間鸢語_撷真3月前
真✖️我｜当我第416次梦到他…. #张真源#张真源做梦素材
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六一小朋友4天前
你早上起床需要定几个闹钟？有多少人和我大儿子一样，也就闹钟响个10几分钟的 还有谁跟我一样，闹钟一响，立马起床#睡姿百态 #内容太过真实 #这是什么操作 #vlog日常
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林子分享快乐5月前
听到闹钟就能跳起来的人是一片吐司#搞笑 #有趣 #起床困难户 #闹钟
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小满🌻苏苏4天前
凌晨五点半，闹铃响了，远哥儿今天期中考，昨晚没作业，十一点钟就睡了。可闹钟一响，还是不想起，天还没亮呢，在被窝里又挣扎了几分钟，五点三十六分起来了，起来后去远哥儿屋里喊他起床，喊了一遍没反应，于是走近轻轻拍了拍他：儿子，该起床了，你不是还要复习的吗。他在被窝里”嗯“了一声，我知道他几分钟后大概就起来了，于是走进厨房，热好的牛奶加进一袋榛果味的咖啡液，搅拌一下，一杯咖啡就好了，香香的咖啡味立刻充满屋子，又切了半个苹果、一个橘子，早上起太早，他通常没有胃口吃饭，在家的早餐就是咖啡＋水果。准备完这些他还没有从卧室出来，我走进去让他洗把脸醒醒盹，我要出门去买肉夹馍，担心他早餐吃太少身体吃不消，再额外给带点早餐，有时候是面包，有时候是手抓饼，有时候是自己做的三明治，今早打算给带肉夹馍，他挺爱吃。出去买肉夹馍的时候五点五十分，我坐到车上心里盘算着来回的时间十分钟大概够了，清晨的街道空荡荡的，偶有车辆飞驰而过。六点零贰分已经买完到家了，远哥儿也穿好了衣服，他跟我说，妈妈准备准备出门吧。我说好，把他的水杯装满水，出门的口罩准备好，肉夹馍用袋子装好，外面又包了一层保温袋放进他的书包里层，又给洗了一个苹果放进书包，我们就出门了。早上骑电动车路过金雀山小山上的早市，早市上的摊位们已经开卖了，卖水果的、蔬菜的、佐料的.......都开始了热火朝天的吆喝，早餐摊位上热气腾腾，金灿灿的油条已经炸好一批，整齐的放在筐里，等着食客的光顾，油锅里传来滋滋拉拉的油声还有老板和老板娘招呼客人的声音，响亮又清脆。六点十九分到达学校，校门口车辆拥挤，这个时间除了早市热闹，再就是高中的学校门口了吧。送孩子的汽车、电动车，还有自己骑车上学的孩子、步行的孩子们都从各个方向奔来，学校的门卫早已站好岗位，井然有序，门口的警车也已就位，几位警察在周边为孩子们保驾护航，孩子们背着书包快步走进校园，我的早班任务之一完成。回到家六点二十七分，洗漱一下，自己吃个早餐，七点钟该叫起床困难户起床了。#记录生活 #记录我的生活 #生活随拍
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团团周🌸（目标100）6天前
昨晚凌晨三点多才睡！一个人在被窝里，想起自己的经历都哭！今天眼睛都肿了，早上闹钟响了，准备再睡几分钟，结果孩子8点起来喊我迟到了！8点了，听见声音赶紧看时间，慌慌忙忙的把孩子收拾去学校了！昨晚熬夜了，掉得都少了，今天才掉了1两！#减脂餐 🙃🙃
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叶姐姐5天前
谁懂连续早起晨跑的极限拉扯！昨天 5 点硬拽自己起床，今天闹钟响时困到想把手机砸了，脑袋里全是 “再睡一小时” 的念头，赖床 20 分钟后还是不甘心，5:20 咬咬牙套上运动服冲了出去。 直奔体育场时，天刚蒙蒙亮，晨雾还没散，已经有不少晨跑搭子在跑道上打卡了。戴上耳机，跟着喜欢的晨跑歌单节奏，一圈又一圈绕着跑道刷公里数，从天黑跑到天亮，看着体育场慢慢热闹起来，汗水浸湿后背，脚步却越来越坚定，不知不觉就跑完了 10 公里。 最后 1 公里决定跑回家，没想到沿途全是惊喜！路边的绿植挂着露珠，阳光穿过树叶洒下斑驳光斑，早餐店飘出阵阵香气，早起的老人在公园打太极，偶尔还能碰到遛狗的路人笑着打招呼。微风拂过脸颊，带着清晨的清新气息，10 公里的疲惫瞬间被治愈，只剩下满心的舒畅。 不是天生自律，只是不想辜负每个可以变好的清晨。从挣扎起床到跑完 11 公里，从体育场的专注到沿途的风景，每一步都藏着坚持的意义。原来最美好的不只是抵达终点，还有路上的每一份遇见☀️
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杰奶4天前
#闹钟响了，快起床，新的一天开始了。‘杰奶原创
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濮阳阿天（在日本）2月前
成年人的世界，闹钟响了就不能再睡了#日本 #海外生活 #施工现场实拍
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深圳成长规划师—汪老师4天前
睡不醒的“特困生”：为啥青春期总想和床锁死？ #发育 #睡不醒 #青少年 #睡眠 #宝妈
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程序员老潘4天前
苹果闹钟怎么显示剩余时间？AppStore中搜索“日期闹钟”即可下载安装 #苹果闹钟 #iPhone闹钟 #日期闹钟 #DateAlarm
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Alicen超超（陈式墙绘）1月前
今天早上闹钟准时响起来， 但是还是起不来， 昨天一天轻断食， 一天4杯水， 加上经期最猛的时候， 第一次没有感觉到饿！ 以前这个时候就会很饿， 断食减肥很难实施， 这次是找对方向了吗[偷笑] 体重明显下降1kg， 昨天好几位朋友问我： “这次能不能降到6以下，”？ 感觉上有难度， 家里都是好吃的， 小奶油昨天很过分， 我不能吃东西， 让她不要在我面前吃东西， 她还故意跑进房间在我面前吃[捂脸][捂脸]！ 逆子啊！逆子[捂脸]！ 看了天气预报， 不敢犹豫， 两次闹钟5点准时响起， 立马起床洗漱换衣， 下楼的时候， 已经有锻炼的人在锻炼了， 而且下着绵绵细雨！ 第一圈怎么也在外面走了一圈， 把四个甩臂的动作都做好了， 第二圈雨越来越密集， 就到大厅定时了20分钟， 补后面的两圈！ 锻炼身体也不能少， 腰部力量也要每天训练， 现在腰部力量起来了， 下蹲，提物，扭腰都不会， 轻轻一动就闪腰！ 真的算修养好了， 每天的坚持是对的， 健康的身体才是最好的存款！ 做完晨走和晨练， 汗流浃背，红光满面， 迎接鸿运，好运连连！ 美好😊生活开始啦[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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