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心理科谌彪医生3年前
为什么午睡醒来，会感到孤独，悲观，情绪消极？#午睡 #孤独 #消极情绪 #健康科普3000问 @小荷医典
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头晕眩晕门诊｜卫景沛主任4月前
#头晕 #眩晕 #头昏 #昏沉 #走路不稳
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心理博士柯柯7月前
你是哪种起床状态 #心理学 #心理医生柯柯 #内容过于真实 #起床气 #性格
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所以你睡了没？3月前
啊啊啊啊啊焦虑抑郁都有 #焦虑抑郁 #焦虑 #每日分享 #焦虑躯体化 #失眠
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JOJO日记本1周前
从疲惫到松弛，只差这一步 你是不是也这样： 每天醒来就觉得累， 对什么都提不起兴趣， 明明没做什么，却感觉心力交瘁； 想放松休息，却总因为小事情绪崩溃…… 很可能是我们进入了 “生存模式” 当长期处于高压、创伤或焦虑中， 我们的大脑会自动切换到 “战斗或逃跑” 状态： 情感麻木，切断与他人的连接 只关注眼前危机，无力思考长远 创造力、学习能力大幅下降 容易陷入暴食、逃避等缓解痛苦的行为 与之相对的，是 “生活模式”： 内心丰盈，对未来充满希望 能大方表达需求，拥有“松弛感” 即使资源有限，也能享受当下 今天这期内容里我们就讨论了 这两种状态，最后 我聊了一下自己的感想 怎么去从生存模式慢慢脱离出来 以及最后 联想到 交友 恋爱 的一些小感想！ 你对此的感受是什么！ 有什么想法 期待在评论区听到你的看法。 #身材焦虑 #girlstalk #播客 #emo #jojo日记
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贾丹丹3月前
#每日分享 #废话连篇系列 你有没有发现，明明睡足了8小时，醒来还是像被抽干了力气？工作明明没那么忙，却总是拖拖拉拉，效率低下？以前感兴趣的事情，现在连想都觉得累？朋友约你，第一反应是“算了，好麻烦”？
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精神科李淑敏4月前
#失眠 #不感兴趣 #精神科医生
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每日英语动画2周前
情绪耗竭的7个迹象 你是否时常感到睡醒后依然疲惫，对曾经热爱的事物失去兴趣，甚至觉得完成最简单的任务都力不从心？这可能是情绪耗竭的信号。当持续的压力让你变得麻木、易怒，或总想逃离现实时，你的内在能量正在被过度消耗。情绪耗竭并非软弱的表现，而是身体在提醒你：你已经独自坚强了太久。认识这些迹象是疗愈的第一步，是时候放慢脚步，从小事做起，学着善待自己，重新找回内心的平静与色彩。#英语 #英语口语 #英语听力 #英语口语 #日常英语
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活捉李大拿🌊5天前
#日常生活 #日常vlog记录
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郭教授解忧安睡坊5月前
睡眠和情绪问题息息相关 #抑郁 #睡眠
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河童先生5天前
当你感到持续的疲惫和悲伤，可能不是你的错 #抑郁症 #心理科普 #情绪自救 #心理健康 #个人成长
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﹏゛不语1周前
不想出门，不想说话，对任何人任何事都提不起兴趣，只要睡觉就是哭着醒来#是抑郁了吗#还是压力太大
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小狐狸缝尾巴3月前
睡觉眼睛闭不上怎么办 压箱底方法送给你 #睡觉眼睛闭不上 #干眼 #近视手术
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郑莉心理5月前
抑郁的人身上都有这四大特征！
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梓电影8月前
迷茫与挣扎，寻找内心的答案 每天清晨醒来，你是否也感到无尽的空虚？#晨时空虚的我 #都市迷茫 #寻找意义 #因为一个片段看了整部剧
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果丹皮outtie3月前
谁曾想做梦都能抑郁症躯体化呢？佛了#抑郁 #躯体化症状 #心理健康 #心脉受损 #解离症
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云溪第一牛马2年前
何时起，对生活中所有事情不感兴趣，没有任何爱好，不爱车子、房子、票子，不知道自己到底喜欢什么，每天醒来在追求什么。我为什么而活，存在的意义又是什么。没兴趣教育任何人，也没兴趣和任何人发生分歧。说我躺平摆烂了，每天又像正常人一样的生活工作。说我正常，我发现我对任何人和事都没有冲动感了。彻夜的失眠，睁着眼睡不着，很痛苦。每天也没干什么活，全身肌肉酸痛，心口像压了石头一样，深呼吸都痛。 什么都有，什么都不缺，就是很空虚，这他妈到底算什么回事……#麻木了 #生活是什么 #不知所措的年纪什么都不尽人意
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神经内科徐洪亮3月前
脑供血不足 五大临床表现 #脑供血不足 #头昏 #失眠 #神经内科徐洪亮 #抖出健康知识宝藏
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景小然7月前
睡醒起来眼睛疼痛，甚至开始害怕下一次发作 经常容易被误认为是干眼或者结膜炎，因为剧痛无比和无法预测的反复发作性质，有时候会对心理造成一定的压力。RCES需要精心呵护，才可以减少发作频率。 #睡醒眼睛疼 #眼睛干涩 #眼睛痛怎么办 #复发性角膜上皮糜烂 #畏光流泪
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小树读书3月前
🔥【精读一本经典好书：第21本《斯坦福高效睡眠法》｜世界睡眠权威的90分钟黄金修复术】🌙 斯坦福大学睡眠研究所30年突破性成果：睡错=慢性自杀，睡对=生命重启！这本被苹果、谷歌高管疯传的修复指南，揭秘顶级精英的睡眠优化方案： 💤 三大睡眠核心理 1⃣ 黄金90分钟法则：首周期深度睡眠决定全天状态 2⃣ 体温开关技术：1分钟快速入睡的2度温差秘笈 3⃣ REM调节术：梦境的记忆巩固与情绪排毒功能 🛌 睡眠问题急救箱 ✓ 熬夜补救：不同时段小睡的精准修复力 ✓ 失眠破解：重置生物钟的"光疗时刻表" ✓ 午觉误区：超过这个时长反而更疲劳 ✓ 咖啡因陷阱：提神饮料的15小时潜伏期 ⚠ 现代人睡眠犯罪 • 周末补觉是最大健康骗局 • 睡前刷手机=给自己投毒 • 8小时睡眠论害了90%的人 🧪 惊人实验数据 • 睡眠充足者减脂效率提高33% • 连续3晚睡6小时=大脑老化10岁 • 谷歌实施"睡眠计划"后错误率下降37% #睡眠革命 #脑科学 #读书 #睡眠质量 #睡眠不好
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晴雨皆收5天前
翻篇，不是忘记，而是选择不再被过去影响。 你是否也曾这样？🔁 对什么都提不起兴趣，觉得生活像一潭死水？ 每天醒来，疲惫感比睡去时更重 #翻篇#读书#书籍#治愈#人生感悟
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深海小船3周前
每次下午睡完觉醒来感觉心里空空的
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阜外神内李大夫1月前
跟我一起云查房——睡醒了头蒙 头昏 跟我一起来查房，学知识。这位患者朋友，睡醒了就头蒙蒙的，昏昏沉沉，不清亮。来我们这里查查到底什么原因，结果还发现了其他的问题。#头昏 #查房
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小红嫂说3月前
全职妈妈生活vlog，今天下午送姐妹俩去了兴趣班，一个人窝家吹着空调睡了三个多小时！醒来后，感觉整个世界都平静了！带娃的人一定要补足睡眠，情绪稳定，才能拿捏生活#家庭日常 #vlog日常 #全职妈妈 #做饭
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徐豆芽5月前
取悦自己的一天 那些看似没必要的花销实际在维护我们的心理健康#vlog日常 #日常分享 #碎片记录
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Die antike Stadt Mo5天前
害怕那种半夜醒来的感觉，感觉被全世界抛弃的孤独感#我与旧事归于尽 来年依旧迎花开 #感悟人生 #人生感悟深刻
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生活分享4天前
以前睡觉醒来之后精神满满，现在睡觉醒来还想继续睡，怎么不一样了 #思念以前的日子 #你我皆凡人 #现实 @抖音创作小助手
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玖YUN4月前
对灵性玄学感兴趣的可以听一听 ，如果对这些不感兴趣的现在就可以划走了。因为我说的你理解不了也感受不到，甚至还会跳出来喷我。甚至会误导真正有缘的人 #升维 #传统文化 #灵性时代
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星星⭐塔罗疗愈4天前
如果你感觉梦中的一切都很真实，醒来有一种怅然若失的感觉，你的高维想要跟你说……#能量整合#梦#真作假时假亦真
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刘昂星的家7月前
一觉醒来，腰腿酸痛，身体好像“被掏空”...... 才搬进新家，就越睡越累，身体“被掏空了！#床垫太软怎么补救#麻大师护脊宝床垫#床垫 #床垫怎么选 #家的样子
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周八见一面^5天前
我睡的觉越来越少了 噩梦却越来越多了 醒来时看着满床的碎发 我才发现我的身体变得好虚弱 我是真的彻头彻尾的病了 我的手总是在抖 我总是在发呆 抑制不住的悲伤 你的早点睡也不见了#我想睡觉 #发呆
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精神科耿小英医生2月前
睡觉时出现两个信号，可能是抑郁的前兆 #抑郁 #抑郁症 #失眠 #健康
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白露为霜19873月前
巨蟹男平淡期四大问题❗ #巨蟹男#巨蟹#巨蟹座#巨蟹座男友
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申说心身（南阳四院）1周前
真正的抑郁症表现是装不出来的 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #南阳 #精神科
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中国蓝新闻4天前
部分人群睡眠差可能是睡眠感觉缺失，夜间频繁醒来，建议做呼吸睡眠监测，严重的睡眠呼吸综合征可能导致猝死。#睡眠#睡眠呼吸暂停综合征#失眠 #睡觉 #蓝医小百科
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中医王玉民教授1周前
#抑郁 #抑郁症患者 #抑郁焦虑 #王玉民 #王玉民教授预约
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徐慧连医生抗衰1周前
为什么早上食欲较差，晚上却总想吃东西？激素控制了食欲开关#食欲#早上#晚上#抖出健康知识宝藏#健康知识破圈计划
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成长书库4月前
经典书籍《蛤蟆先生去看心理医生》精读：成年人的的心灵治愈指南 这是一本写给所有感觉“累了”的成年人的书。如果你也常常不自觉地讨好别人，习惯性地自我否定，在关系里反复受伤，那么蛤蟆的故事，就是为你而写的。它不是一碗廉价的鸡汤，而是一剂帮助我们清醒、找回力量的“良药”。#蛤蟆先生去看心理医生 #精读好书 #心理学 #好书分享 #个人成长
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阿宝先生6天前
云上～醒来心灵空间#正能量 #传统文化 #养生之道 #心学
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兜兜有米呀4周前
当你感觉很多东西失去掌控感 使你焦虑 你就狠狠的去睡觉 去运动。运动和好的睡眠能调节自己身体和情绪让你恢复心力！#强烈推荐 #创作人计划 #女生 #知识科普 #每日分享
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奇异发现1周前
睡觉醒来手麻痹的奥秘 #开眼界了 #每天跟我涨知识 #热门推 睡觉醒来手麻痹的奥秘 #开眼界了 #每天跟我涨知识 #热门推荐 #不可思议
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有趣的百科3周前
睡觉的时候突然感觉到一种坠落感这是什么原因呢？#科普 #科普一下 #涨知识 #AI抖音问答榜样
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心安处·2月前
这不是抑郁，这是觉醒的前兆…#认知觉醒 #个人成长 #人生意义 #心理疗愈
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美琳红传统国学2周前
睡到半夜总是突然醒来，其实身体早已在发出警告信号。老祖宗的智慧里，藏着你该了解的答案。如果你对时辰养生也感兴趣，评论区留言“我要长生小本”，免费送给大家 #国学文化 #时辰养生 #认知 #修行 #智慧人生
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没爱没恨没心情5天前
为什么感觉啥欲望都没有了，感觉人生好像完整了，以前的遗憾也不再遗憾，以前的追求也不再追求，以前的兴趣的也不再感兴趣，唯一没有改变的爱好就是睡觉，可能是因为梦里啥都有。只想做个没有头脑的废物，平平安安，简简单单，平平淡淡！
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马松鹤说睡眠与疼痛5天前
你到底是抑郁型失眠还是焦虑型失眠一分钟看明白 #失眠 #焦虑 #抑郁 #马松鹤睡眠疼痛 #河南省人民医院
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五月的天1月前
刚刚醒 不上班的日子都是睡觉 醒了刷抖音 没朋友 不会打牌 不会玩游戏，好像进入了无感状态，逐渐没了情绪，没了兴趣，没有爱好，没有社交，不想说话，不想笑，也不想表达，越活越冷淡，不想动，对任何事情提不起兴趣，没有特别想要的东西，没有特别想做的事，也没有特别高兴的，就无欲无望，我这是怎么了？
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中医睡眠专家敖海清4月前
#失眠 #睡不着 #易醒 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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坤叔健康与体态4天前
#焦虑#失眠#肩颈#压力#疗愈
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木下泗5天前
什么都不感兴趣，只想睡觉#困#男大学牲
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舒予心理话5年前
为什么睡觉起来，感觉被整个世界抛弃了?#心理学 #情感 #心理 #午休
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去冰敌敌畏1周前
情绪是一个很难控制的东西，已经想不起来自己从什么时候开始，变得如此萎靡不振。 以前还想着洗心革面重新做人，现在连振作的一点点热情都没有。 如果抑郁是一种时尚单品，那我宁愿土到掉渣。 #精神状态belike #内容过于真实 #情绪 #抑郁 #情绪管理
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睡眠心理专家洪霞2年前
半夜老醒,爱发火,闷闷不乐的，高兴不起来对什么也不感兴趣了 这种早醒，往往是由于#抑郁症 造成的 #中医 1-3点醒来，跟肝经对应#洪霞主任
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心理师小佳1月前
焦虑型疲劳，靠睡觉补不回来#焦虑 #焦虑症 #心理 #心理学 #睡眠
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医心医意海燕6天前
肾虚到极点的表现，希望你一个都没中 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大老郭医生1月前
这可不是在装病，而是交感神经颈椎病#颈椎病 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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灯泡涨知识3年前
人体奥秘之为什么刚睡醒会感到浑身没劲？ #璀璨科学星 #星河知识计划 #冷知识 #人体奥秘 @抖音青少年 @DOU+小助手
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跟着晓芳学康复5月前
起床后手麻手胀？试试这个小窍门！ #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #手麻手胀 #医学科普 #康复
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精神科医生寻广磊4周前
睡很多还困？当心是抑郁信号 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁 #睡眠过多 #疲劳
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小🐠心理5天前
如果感到压力过大 ，可以试着放松一下#青少年心理健康 #压力大 #心事
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大熊夫妇(家电测评）3周前
难怪每次睡觉都感觉噩梦缠身…… #智能家居#梦百合三体联名智能床#梦百合三体智能床#梦百合#天猫榜单
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