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大攀运动健康笔记3月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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腰腿痛于彬医生5月前
腰痛痛腿痛，咋回事，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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李瑛医生4月前
腰痛位置暗藏玄机，1分钟教你对症自查 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #关节炎 #发热
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骨科赵立勇主任1年前
腰部酸胀不适 是腰肌劳损还是腰突 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰痛 #硬核健康科普行动
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张佳鑫8月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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运动康复珑博士3月前
这不是腰疼，是“骶髂关节”！ 🔥国家队康复师1条视频讲清楚，康复训练的“底层逻辑” #骶髂关节 #腰酸 #运动康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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朝阳骨科张希诺8月前
科普篇2：腰背疼痛如何自己初步诊断（下） 我们在家日常活动中，经常有某些姿势触发了腰背部的疼痛，但是不同疼痛都是哪里的问题呢？#腰背疼痛 #医疗科普 #腰突 #腰间盘突出 #医学科普
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脊柱微创张彦祥4月前
半夜腰疼，有可能是筋膜炎#半夜腰疼 #筋膜炎 #脊柱健康 #医学 #医学科普
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介入科医生张凯5月前
经期腰痛别硬扛！这种痛可能不是普通痛经 经期腰痛别硬扛！这种痛可能不是普通痛经#介入科医生张凯 #河南省妇幼保健院介入科 #医疗健康创作训练营 #女性痛经 #腰疼
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吕不疼在雄安4月前
#中老年锻炼指南 #创作者中心 #创作灵感 平躺睡觉腰不舒服，腰悬空，腰部酸痛，腰难受，你知道是什么原因吗？进来看。#涨知识
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宣武医院疼痛科杨立强4月前
#腰肌劳损 #腰间盘突出 #颈肩腰腿痛 是不是坐久了,腰酸,腰胀,腰肌劳损要练起来。
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自律养生胡教头4月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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腰不好晴（腰突康复中）3月前
什么是急性期｜怎么缓解｜躺多久？ #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突急性期 #腰突急性期怎么减轻疼痛
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讲真的唐6月前
腰单侧酸胀，有可能是深层肌带来的腰肌劳损，可以尝试单侧拉伸，释放腰方肌和腰大肌的僵紧，要点是骨盆立起来，不要向后倒#腰肌劳损 #腰酸
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脊愈空间5月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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妇产科的陈大夫8月前
警惕！女性腰酸可能是以下5种常见病#开工去班味健康指南 #医生ai分身 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #医疗创作健康训练营
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开在成都的一家综合体能训练馆4月前
训练后腰不舒服？弯腰疼得厉害？有可能是肌肉痉挛了，跟着罗老师做这个动作，就能缓解 #健身 #健身干货 #康复 #干货分享 #vlog日常
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肥鑫讲健康8月前
腰痛可不是一回事，不同部位，对应的原因完全不同！看完这条视频，找到你的腰痛真凶！ #腰痛 #腰椎健康 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #骶髂关节炎
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树博士5月前
腰总疼，是腰肌劳损？还是腰椎间盘突出？1分钟教你区分#腰疼#腰肌劳损#腰椎间盘突出#抖出健康知识宝藏#新一代肌松镇痛药
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源推推筋膜按摩馆4月前
三招解决腰部酸胀不适#腰椎 #腰酸 #腰酸背痛 #腰部拉伸 #腰部按摩
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骨科高春雨医生3月前
腰椎间盘突出，腰腿酸胀脚麻木，塞来昔布不用长期吃 #腰椎间盘突出 #医学科普
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腰腿痛于彬医生6月前
腰部中间一点疼，咋回事，该咋办 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛小百科 @腰腿痛于彬医生
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骨科赵子义主任3月前
腰突搬重物复发！大腿屁股酸胀麻？ 医生：两周症状缓，八成保守能赢！#腰椎间盘突出 #腰椎 #医者仁心 #中医
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景腾筋膜睡眠科普024月前
腰部酸酸胀胀的 每天左右各练五组 #腰酸酸胀胀 #居家锻炼 #康复运动 #简单易学 #景腾筋膜
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协和骨科张波医生7月前
坐骨神经痛的症状，腰椎怎么体查？ #武汉协和骨科张波医生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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全科医生陈浩3月前
反复腰疼是什么原因 医生教你3招缓解 反复腰疼大多和它有关，记好3点缓解疼痛 #腰疼#腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛科普
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中医骨科方建国6月前
腰的右侧疼痛跟腰突没关系 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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中医李山山医生4月前
腰痛是患了前列腺炎吗#健康科普
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运动康复陈老师4月前
平躺腰痛？腰悬空？康复分析+逻辑解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 ##抖音玩法达人中心
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廖壮文颈腰椎微创4月前
50岁以后腰腿酸疼，其实不用过度治疗 #腰腿疼 #中老年人 #健康科普#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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针灸科许辛寅4月前
腰痛反复发作 腰伸不直、腰骶部酸胀刺痛、左臀及左下肢后侧酸胀、左下肢无力 #腰痛 #中医调理 #经络穴位 #针灸调理 #许辛寅
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疼痛科王宾主任3月前
30秒教你判断腰疼的原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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速康运动康复1月前
#腰部酸胀 通常是由于肌肉疲劳 #乳酸 堆积筋膜粘连等原因引起 #筋膜枪 通过高频振动可以放松#放松
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颈肩腰腿痛范久运4月前
腰背部酸胀酸痛，跟着做三个动作，帮你缓解！#腰酸背痛 #腰酸 #抖出健康知识宝藏
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胰腺专家崔建军3月前
腰背痛总不好？警惕胰腺癌早期信号 #胰腺癌 #胰腺癌晚期 #胰腺肿瘤 #肿瘤 #胰腺癌治疗
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关节医生肖军教授5月前
弯腰下肢酸胀疼痛，这会是什么原因导致呢？听听肖医生怎么说 #医学科普 #弯腰 #下肢酸胀疼痛 #腰椎间盘突出 #疾病分析诊断
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沈天的健康运动实践3月前
长时间徒步后出现单侧腰骶部的酸胀不适，往往来源足底功能的缺失，松解后表链只是缓解症状的第一步。#筋膜放松 #按摩 #健身 #小腿按摩手法教程 #腰痛
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曹金凤医生4月前
经常抽筋腰腿疼，记好简单一招 #抖出健康知识宝藏 #抽筋 #腰疼 #科普 #中医
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心内科牟建军教授5月前
腰背肩膀浑身疼 到底是什么原因？ #抖出健康知识宝藏 #心内科主任牟建军 #全身疼 #高血压 #心血管
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张老师说康复7月前
腰部不舒服？这里不是腰，腰骶不舒服的这样做 #腰疼 #骶髂关节 #腰骶部酸痛 #腰肌劳损 #运动康复
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腰部康复潘教练4月前
缓解腰部酸胀僵硬 每天在家做好这四个动作，腰背就没那么不舒服了！#腰部不适 #腰部拉伸
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刘进德医生1年前
#腰部疼痛对照表#硬核健康科普行动
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脊然有序老罗6月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰肌劳损 #腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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林一峰温养督脉7月前
晚上腰部酸酸胀胀，感觉腰部不舒服，可能是腰椎不稳了！ #腰椎不稳 #中医 #林一峰温养督脉 #医学科普 #医者仁心
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足踝体态调整赵老师6月前
为啥腰疼按摩缓解不了❗️ 其实肌肉紧张是保护性的挛缩，不能大力的按压！ #腰疼 #腰椎疼痛 #腰骶部酸痛 #向康脊柱矫正中心 #深圳南山区
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心内科姜雅秋教授6月前
腰背部疼痛、腿疼…可能是梨状肌综合征！教你二个小技巧缓解症状 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #腰背疼痛 #腿疼 #梨状肌综合症 #缓解疼痛
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中医徐世芬6月前
大面积的腰背部 僵硬 酸胀 疼痛，建议先把保暖工作做好，不要累着。#肌筋膜炎 #腰酸背痛 #中医 #诊室日常 #徐世芬
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康复科华哥3月前
医生手把手教你解决腰痛问题，太实用了！ #腰椎疼痛 #腰椎 #医学科普 #沧州二院陈华针灸推拿康复团队
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中医刘燊仡3月前
年过40，这三种疼痛发作起来要命，如何缓解？ #关节疼痛 #腰疼 #全身疼 #抖出健康知识宝藏
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张黑黑腰突3月前
1秒自测，腰痛的4大原因！ #腰突 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #椎间盘突出 #腰痛
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妇产科罗丹教授8月前
孕后期骨盆.腰部酸胀酸疼是怎么回事？ 这种情况该如何缓解.#孕期知识 #怀孕#孕后期 #妇产科罗丹
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脊柱科陈忻博士3月前
腰腿痛不要慌告诉你一个好方法 #腰腿疼痛 #腰椎间盘突出
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爱传统的肖同学4月前
当腰又酸又疼时“普通中Y”VS“资深中Y”#中医科普 #腰疼 #腰酸腰痛
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颈肩腰腿痛曹正培医生🌻5月前
腰痛，原因较多 绝大部分为腰部肌肉、韧带、筋膜损伤引起 医生需要耐心倾听患者、用心体格检查、认真分析病情 诊断明确才能有效治疗 九江市第一人民医院中医科综合诊疗团队#颈肩腰腿疼 #九江市第一人民医院中医骨伤科
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脊柱健康杨怀远Dr.Y4月前
背部发僵酸胀不能弯腰 #弯腰 #脊柱健康 #强直性脊柱炎 #脊柱健康杨怀远 #抖出健康知识宝藏
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鹤立烟雨5月前
为什么腰背痛这么常见，如何针对性的治疗， 怎么预防腰背痛的发生。#抖出健康知识宝藏#医学科普#腰背痛#脊柱#腰肌劳损
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脊柱孙国绍医生7月前
#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #骨科 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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吴文锋博骨通筋4月前
腰突疼了10多年，疼得都坐不了，要从病根上解决问题才行。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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腰椎微创申剑主任3月前
经常腰痛的原因竟是它引起的 #医学科普 #科普一下 #健康科普有真知 #腰疼
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粤东医院张岳农4月前
腰臀部酸胀，三个动作缓解 #腰酸 #臀部疼痛 #腰部不适 #腰臀不舒服 #养生动作
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脊柱外科胡炜医生3月前
为啥有人腰突疼到不能走，有人却没感觉？这和突出位置、大小有关。压到坐骨神经，就会腰腿串痛；压到硬膜囊，可能只有腰部酸胀；外侧型突出没碰到神经，就无症状。但无症状也像定时炸弹，弯腰搬重物可能引爆。建议每年做次腰椎检查，捡东西先蹲下，用膝盖发力，别直接弯腰弓背。 #腰突症状差异 #无症状腰突 #腰椎间盘突出 #腰突注意事项 #坐骨神经压迫
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颈肩腰腿痛曹正培医生🌻4月前
慢性、顽固性腰部疼痛、酸胀或者无力等症状 常见原因包括小关节紊乱、腰方肌损伤、竖脊肌损伤、髂腰韧带损伤、横突综合征等等 典型的腰椎间盘突出症伴有坐骨神经痛占比其实很少 意味着采取综合治疗有更多的事情值得医生去做 通过仔细的查体、分析，必要时结合诊断性治疗 采取中西医结合方法、适当康复训练等 “小病也有大学问” 可以达到较好的近远期疗效#腰痛#颈肩腰腿疼 #九江市第一人民医院中医骨伤科
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脊柱专家周英杰教授4月前
左腿疼麻无力说是腰突，主任：不是腰突引起的 #腰椎间盘突出#下肢无力 #骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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同济骨科胡伟华医生4月前
腰椎管狭窄引起左腿酸胀不能久站#腰椎管狭窄 #腿疼 #腰椎间盘突出
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亲爱的贺贺🐰5月前
早上起床腰痛，这个是缓解，根源在纠正骨盆前倾！你还有哪不得劲儿，可以告诉我##体态纠正 #骨盆前倾 #腰痛 #腰
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