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酸萝卜开胃通气吗
玩多久手机算沉迷
樱桃怎么吃不上火
你怎么这么喜欢吃玉米
晚上突然醒来后睡不着怎么办
肩颈操叫什么
帽子上面顶猫猫
3月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦! #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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华小池
8月前
不是吧?每天就睡5小时??? #干货都在这 #女生必看 #干货 #华佗华一堂 #小知识
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爱生活 爱自己
5月前
45岁后睡多小时才算科学? #睡眠时长 #科学睡眠
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康班长
3月前
50-60岁的睡眠时间多少合适?
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格格砥砺前行
7月前
人正常要睡几个小时?#睡眠#健康
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熊猫医生
3周前
睡眠的时长,与死亡风险相关。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浙江名医馆
1周前
成人睡够6小时即可,仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。 每天一定要睡够8个小时吗?成人睡够6小时即可,仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。#睡眠 #成人 #睡眠时间 #健康
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❄️花姐【睡眠大健康】
3月前
每天只睡4-5小时?小心身体!!! #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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疼痛医生马晓亮
1周前
睡越多 越健康 答案居然跟性别有关 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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老蟹睡好觉
3月前
睡觉是你自己的事,别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时,都是合理的。顺其自然,允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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耳鼻喉杜玉晓
2周前
儿童,成人和老人一天睡多长时间合适呢?#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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李医生说睡眠
5月前
什么是好睡眠?八小时睡眠是骗局?#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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北大萌博士
2周前
你是短睡眠者吗? 有些人,每天只需要睡五、六个小时,甚至四、五个小时,就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗?什么决定了一个人是否是短睡眠者呢? #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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银发小伙伴毛毛
1月前
就算年纪大了,睡眠时间也是不容忽视#老年人 #关注老年人 #科普一下 #老年人生活 #老年科普
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Hu护士👑
1月前
第10集 | 睡觉时间问题#医学科普 #老年人睡眠 #睡觉时间
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美业小赛哥
6天前
(中国睡眠研究会、美国国家睡眠基金会)认可的各年龄段睡眠时间范围。 不过睡眠时长不是绝对标准,睡醒后精力充沛、白天不困倦才是更关键的健康判断依据#医生日常 #医生 #内容过于真实 #大数据推荐给有需要的人 #健康
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张欢药师
2月前
觉睡得越多越健康?-谣言终结站 #睡眠 #最佳睡眠时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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心理治疗师-淑昕
1月前
更年期失眠,别硬抗 更年期是44-55岁,这个年龄的女性,会经理生理和工作的双重变故,往往会出现失眠的现在。很多人觉得扛一扛就过去了,很容易把急性失眠拖成顽固失眠,关爱健康从一晚好睡眠开始,及时干预很重要#失眠 #睡眠 #快速入睡 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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月嫂签证吴姐
6月前
你们知道全国40岁以上的女性,有多少人每天睡眠不足5小时吗?#月嫂 #月嫂签证 #美签 #看过来 #女性智慧
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棲野国学
3天前
为什么有的人睡足8小时,依然头昏脑涨,而有些人只需睡4、5个小时,却能精力充沛?#中华文化 #国学智慧 #国学文化
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睡眠医学科马医生
4天前
深睡眠时间越长越好吗? #健康 #深睡眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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顾博士说营养
5月前
最新研究数据表明,38%的中国人都存在睡M问题,其中有你吗? #睡觉 #睡眠 #熬夜#健康 #科普
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心脏健康丽华医生
6月前
过了50岁失眠早醒,吃安眠药要注意了 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #失眠 #医学科普#抗焦虑科普
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郭教授解忧安睡坊
6月前
睡得久就一定是睡得好吗?其实无论时间长短,不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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和田地区融媒体中心
5天前
医生强调这4小时必须睡觉!成年人的睡眠底线是6小时!#睡眠底线 #健康生活
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杜嘉(女性健康科普)
1月前
女人睡眠不好怎么办?长期睡眠质量下降 要引起重视#女性健康#健康养生 #女性养生 #女性睡眠 #睡眠对女人的重要性
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红边的叶子
5天前
- 有研究称亚洲人群每晚睡7小时全因死亡率最低,但该研究针对的是32万平均年龄54.5岁(最年轻超45岁,最老约64岁)的中老年人,且“相关不代表因果”,不能直接推断睡8小时就一定更危险。 - 该研究结论被新闻忽略年龄因素,易误导年轻人。而根据美国睡眠医学学会建议,年轻成年人每晚睡眠9小时以上可能有益。 - 总结:最佳睡眠时间因年龄而异,不能一概而论。#健康 #全民健康 #睡眠 #深度睡眠 #睡眠质量
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睡眠导师曾博士
4月前
女性睡眠三个情况,说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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新派新闻
3天前
睡眠超9小时也可能有害,睡眠时间少于4.4小时或高于9.5小时,死亡危险率会翻倍增高,不同年龄各有最佳睡眠时长,你的最佳睡眠时长是多久?#科普
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妇产科陈叶琴
3月前
睡眠质量:被低估的心脏“守门人”
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正直饺子
4天前
成年人睡眠时长#认知#随时随地标记一下 @上热门🔥🔥🔥
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不知道为什么就是孤独@
4天前
45岁,睡眠浅、眼睛花?我的“寡欲养生法”治愈了一切…… 45岁这一年,我的身体悄悄发出了信号。 睡眠变得很浅,每到凌晨五点便会自然醒来;看书时,老花镜也成了必不可少的伴侣。🤓 偶尔自问:难道这就是女性“更年期”的序曲吗? 但我也渐渐明白: 人生上半场,我们为家庭、为事业奔忙;下半场,是时候回归自己,好好享受生命的馈赠。 如今的我,享受独处,过着极简的生活。 运动、读书、写作——这三件小事,成了我日常的治愈源泉。 它们让我放松,也让我清醒。 越来越认同老子的智慧: “少思寡欲,绝学无忧。” 心若简单,忧患自然远离;欲望少了,福气反而厚了。 不纠结、不较劲,顺其自然地活着,用平和的心态,过随遇而安的日子。 愿你也能: 身体健康,内心丰盈,福气一路相随。 远离疾病,拥抱幸福,活出属于自己的、轻松而饱满的人生。
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涂涂健康养生
5天前
个人经验分享,帮助改善睡眠,传递正能量 #关爱健康小知识#关注中老年人#关注我每天坚持分享知识
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中国蓝新闻
3天前
跟着医生自测睡眠问题:出现入睡困难、早醒、易醒要注意,如果频次高、时间长要及时就医。#入睡困难 #早醒 #易醒 #失眠 #睡眠
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魏文娟 中医
3月前
#更年期 #更年期综合症 #失眠 #盗汗 #失眠的夜
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养老护理娟姐
1月前
老人白天嗜睡,夜间就可减少睡眠时间吗?答案来了!#老人需7 - 8小时睡眠#老人睡眠不足危害#改善老人睡眠方法#老人夜醒处理#老人白天嗜睡应对
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观心实验室-学睡觉
7月前
过了45岁一定要关注睡眠 #睡不着 #世界睡眠日 #入睡困难 #早醒 #失眠
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朱永锋谈睡眠
3月前
更年期家庭主妇为什么更容易失眠?#医学科普 #家庭主妇 #更年期 #失眠
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甘肃睡眠惠培林
3月前
更年期女性为什么会出现睡眠障碍#科普 #医学科普 #甘肃省人民医院 #睡眠 #睡眠医学
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康小护中老年陪伴
5天前
😴不同年龄段老人睡眠护理,差别居然这么大! ① 60-70岁:每天需7-8小时睡眠,睡前避免看电子产品,可听轻音乐;② 71-80岁:睡眠时长6-7小时,夜间易醒可适当午休(30分钟内);③ 80岁以上:睡眠碎片化,可分多次小睡,保持卧室安静黑暗。 你家老人睡眠质量怎么样?评论区留言,康小护帮你分析!#养生之道 #健康 #父母必看系列 #每日分享
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
6月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险?那我还睡不睡啦!#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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神经内科唐蕊医生
5月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
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麒谕女性健康
2月前
45~55岁的女性,这个时期家人要多给一些关爱和关注❤#女性健康#养生#同城#新余
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Unicave海外旗舰店
4天前
寿命多长看睡觉就知道 #睡眠与寿命 #中老年健康 #高血压 #脂肪肝 #养生
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看看新闻Knews
3天前
#睡眠越多越好吗 睡得多比睡眠不足风险还要高 #冬季警惕心血管疾病 #睡眠超过9个小时危害大
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妇产科李丹主任
3月前
如果你的妈妈正处于45-55 岁,她正在经历最痛苦的十年! #更年期 #围绝经期 #潮热盗汗 #健康知识科普 #关爱女性健康
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郑医生来啦
6月前
更了吗? 更年期,也叫围绝经期。正确认识、平安渡过#医学科普 #更年期 #更年期综合症 #更年期到了
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张心媛悄悄话
5月前
女性更年期#女性健康 #女性力量
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主持人 张国群
5天前
每天睡够8个小时才健康吗?#睡眠时间#睡眠#新华社科普#健康知识分享
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和佛云一起养生
1周前
#知识 #涨知识 #传统文化 #日常分享 #正能量传递
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98224977173
4天前
睡眠是人体修复调节的关键环节。#医学科普 #涨知识 #健康科普 #生活小妙招
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脾胃失眠李明秀主任
4天前
一天睡觉超过16个小时?还觉得困倦?是肾亏虚了 #睡眠 #脾虚 #脾胃 #老年人健康 #脾胃调理李明秀医生
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Lily Peng
4天前
经常熬夜到三四点 以般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
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王磊医生
3月前
每天只睡5小时,身体提前要退休! 心脏卫士,你的健康加油站!#抖出健康知识宝藏 #医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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梅姐懂营养
5天前
一个好的睡眠,身体有自身修复能力#失眠#提高代谢 #赵宜主
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失眠专家张永全
2周前
更年期女性睡眠浅,入睡难易醒还多梦,这样的我患者天天看#更年期睡不着 #中医 #入睡难 #易醒多梦 #睡眠浅
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中医杨清
1月前
#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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安欣健康说
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到了这个年纪。你是否也有这样的困惑?#女性营养 #营养 #女性健康
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小星探
3周前
#每天跟我涨知识 #科普一下 为什么有的人每天只需要睡4个小时,白天依然精力充沛?而有的人却怎么也睡不够?#基因真的好神奇 #睡眠 #创作者扶持计划
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骨关节外科郭通亚医生
5月前
更年期女性容易出现骨质疏松和全身关节疼痛不舒服;同时很多人还有睡眠质量差、失眠症状,严重影响生活,今天给出7个小建议,改善睡眠质量。#更年期 #失眠
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最新发布时间:2025-11-13 07:03
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