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噗噗叽叽1年前
到底是什么样的早餐让你周末都能按时起床！！尊嘟有手就会哇！！ #抖音美好食光
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谢燕一家人1月前
小学生早上7:30吃早餐 不用闹钟也能按时起床，每天早起的动力就是给娃做早餐，平淡的重复也是一种幸福！#记录真实生活 #日常vlog #小学生早餐 #早餐
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杜杜的自律日记4月前
早起自律vlog｜6:30起床，早起上班前3h能做多少事？ 认准的事儿就去干#自律 #居家锻炼 #减肥 #记录真实生活 #自律
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凡凡7月前
家长要以身作则，自己做到自律，如按时起床、按时完成工作、坚持学习等，孩子会在潜移默化中受到影响。#中职教育 #中职升学 #职高#技能高考
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Liaison1周前
#小学生早餐 不用闹钟，也能按时起床 每天早起的动力，就是给娃做早餐 平淡的重复也是一种幸福
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公输无用3周前
闹钟居然是资本家发明的？ 我怎么一点都不意外 闹钟出现以前我们是怎么按时起床的？#起床困难户 #熬夜 #打工人 #资本#上班
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Linda学姐2周前
睡眠是可以被计划的，提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1:固定起床时间，即使失眠也要按时起床 2:减少床上时间，在入睡前不要在床上待太久. #睡眠方法 #睡眠计划#高效睡眠 #睡眠
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571745836665月前
怎么解决早上起床特别困#干货分享 #养生 #健康 #养生就是养健康 #起床困难户
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小云记录日常生活（修氏）5天前
晚睡是习惯，早起是责任，不用闹钟，也能按时起床，充满烟火气的每个早上都在给娃做早餐，你慢慢长大我安心陪伴#记录真实生活 #自媒体 #创作灵感
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好太太家的好太太2月前
记录人间当妈的日子，什么都抵不过时光，唯独爱可以。不用闹钟也能按时起床。每天早起的动力就是给娃做一顿美味的早餐，平淡的重复也是一种幸福。#vlog日常 #日常生活 #早餐 #高中生和小学生的早餐 #家有高中生
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少华绘本5天前
《小兔子的好习惯》 小朋友，养成按时起床、自己整理的好习惯哦！#启蒙教育 #动画短片 #抖音原创动漫
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九菜3周前
不用闹钟每天也能准时起床，按时吃早饭已经成了我的生活标准
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包美丽的日常6月前
当妈的日子什么都抵不过时光 唯独爱可以…不用闹钟也可以按时起床 每天早起的动力就是给孩子们做早餐 平淡的重复也是一种幸福#抖音美食创作人 #vlog日常 #新人自媒体 #早餐吃什么 #创作者扶持计划
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槿彤1月前
什么都抵不过时光，唯独爱可以。不用闹钟⏰也能按时起床。早起的动力就是给娃做早餐。平淡的重复也是一种幸福。#真实生活分享计划 #日常分享 #自己做美食 #家常饭菜
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东北园姐幸福一家5月前
不用闹钟⏰也能按时起床 每天早起的动力就是给俩娃做早餐 开启元气满满的一天啦！#早餐 #上热门🔥 #初中生早餐 @抖音小助手 @DOU+小助手
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北大青鸟佳音职业技术中心1月前
有这些美味的早餐，每天都能按时起床，吃饱了精神满满，认真学习 #记录校园生活 #网络工程师 #好就业的专业 #技校 #高中家长
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瀚语麻麻1周前
记录当妈的日子，什么都抵不过时光唯有爱可以，不用闹铃也能按时起床，每天早起的动力就是给娃做早餐，平淡的重复也是一种幸福#vlog日常 #小学生早餐 #这就是生活本来的样子
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逗伴酱5天前
记录人间当妈的日子 什么都抵不过时光唯独爱可以... 不用闹钟也能按时起床 每天早起的动力就是给娃做早餐平淡的重复也是一种幸福的#vlog日常 #人生感悟 #早餐
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么西小女子1周前
#早餐 记录人间当妈的日子 什么都抵不过时光唯独爱可以. 不用闹钟也能按时起床 每天早起的动力就是给娃做早餐平淡的重复也是一种幸福的#爱在一日三餐里
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Linda学姐2周前
睡眠是可以被计划的，提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1：固定起床时间，即使失眠也要按时起床 2：减少床上时间，在入睡前不要在床上待太久 #学习 #打造用的出来的知识体系#知识分享 #有用的知识又增加啦
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蔡蔡不菜3月前
记录人间当妈的日子，什么都抵不过时光，唯独爱可以，不用闹钟也能按时起床。每天早起的动力就是给娃做早餐，平淡的重复也是一种幸福#平淡的小幸福 #纪录美好生活 #纪录美好生活 #好好吃饭好好生活 @抖音小助手
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小陈《一家四口》👨‍👩‍👧‍👧1周前
美好的一天从早餐开始 当妈的日子什么都抵不过时光唯独爱可以⋯. 不用闹钟响 也能按时起床 每天早起的动力就是给娃做早餐 平淡的重复也是一种幸福#vlog日常 #宝妈 #小学生早餐
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阳光果粒🍊『拒绝连赞』6天前
记录人间当妈的日子，什么都抵不过时光，唯独爱可以，不用闹钟也能按时起床。 每天早起的动力就是给娃做早餐，平淡的重复也是一种幸福。#vlog日常
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桃子 不依赖 🌸14135天前
每天早晨起床可以睡到自然醒 就会想到做保姆都是按时起床 天亮了睡的也不踏实想到赶快要起床干活 现在的生活对比保姆还是很开心的
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蔡蔡不菜5月前
记录人间当妈的日子，什么都抵不过时光，唯独爱可以，不用闹钟也能按时起床。每天早起的动力就是给娃做早餐，平淡的重复也是一种幸福。#潮汕 #潮汕美食 #潮汕人的早餐 #早起 #生活日常 @抖音小助手
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佑佑麻麻11月8号球蛋白双十一大场8月前
记录人间当妈的日子，什么都抵不过时光唯独爱可以，不用闹钟也能按时起床，每天早起的动力就是给娃做早餐平淡的重复也是一种幸福#我的生活日记 #日常vlog #出租屋的生活 #人间烟火 #早餐
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健康最重要呀-扶臣6天前
晨起秘诀#养生 #古人的智慧
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伟姐6天前
又开始了自律的一点，每天早上5:30准时起床，做一下运动，给自己做一个营养美味健康的早餐既养心又养生，家人们想要自己变得美美的，感紧的行动起来！#健康科普 #养生知识 #运动 #早餐 #养生知识
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老二（丹姐团队）1周前
想要视频同款闹钟点评论区置顶链接哦，老二睡眠很好，以前一般闹钟叫不醒，换了这款闹钟，妹妹也能按时起床，终于不用我操心啦#家庭日常 #今天是个好日子 #解锁新技能
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ℳঞ如奕优选꧔ꦿ᭄1周前
TIMESS闹钟计时器小学生自律神器儿童男女孩时间管理定时学习专用#小学生闹钟 #儿童自律神器 #时间管理 #学习专用 #TIMESS闹钟
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瑶瑶妈妈5天前
记录人间当妈的日子~brunch 什么都抵不过时光 唯独爱可以 不用闹钟⏰也能按时起床 每天坚持早起的动力就是给娃做喜欢吃的早餐 平淡的重复也是一种幸福 愿你们每天都要开心#vlog日常 #小学生早餐
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可可可优选5天前
还在担心孩子早上起不来吗？快试试这个学生专用闹钟吧！它拥有六大实用功能，可以满足各种需求，不仅外观可爱，还能让孩子养成良好的作息习惯。它是专为学生设计的起床神器，能帮助孩子每天按时起床，不再迟到了。这么好的东西千万不要错过了，赶紧点击下方链接购买吧！
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粒子4月前
vlog｜高能量人一天到底能安排多少行程 这条视频要和大家说的是一定要保持良好的生活习惯！按时吃饭！早睡早起！生病真的会很难受😣#vlog日常 #vlog #记录生活 #日常vlog #生活vlog
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银河系少女1周前
计时器定时学习专用电子闹钟倒计时儿童时间管理自律厨房提醒器#儿童时间管理 #电子闹钟 #学习神器 #厨房提醒 #计时器
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硬核甜芯陈灵梅6天前
79岁每天保持高能量，起床第一件事一定要做这个。#79岁高能量 #健身 #老年人锻炼 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
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芭乐气泡水🫧1周前
什么都抵不过时光 唯独爱可以 不用闹钟⏰也能按时起床 每天坚持早起的动力就是给家人做喜欢吃的早餐 平淡的重复也是一种幸福 愿你们每天都要开心.
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蒸蒸日上丶2周前
还在担心孩子早上起不来吗？快试试这个学生专用闹钟吧！它拥有六大实用功能，可以满足各种需求，不仅外观可爱，还能让孩子养成良好的作息习惯。它是专为学生设计的起床神器，能帮助孩子每天按时起床，不再迟到了。这么好的东西千万不要错过了，赶紧点击下方链接购买吧！
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流心ccc5天前
规律作息养成睡眠好习惯#睡眠#家居#乳胶#床垫
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优品家百货3周前
还在担心孩子睡过头吗？快试试这个叫醒神器智能闹钟吧！它不仅颜值超高，而且功能强大，可以设置两个不同的闹铃，再也不用担心错过重要事情了。还有柔和的小夜灯，晚上看时间非常方便，有了它，每天都能按时起床，开启元气满满的一天哦！赶紧给孩子安排一个吧！#闹钟 #儿童闹钟 #闹铃 #时间管理 #学生闹钟推荐
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乐海百货1周前
自从有了这个智能闹钟，再也不用喊孩子起床了，它真的太好用了！可以设置三个闹铃，每天早上按时响起，声音温柔又甜美，完全不会刺耳，而且还是语音播报，孩子听到就知道该起床了。更有超多贴心功能，能让孩子每天准时起床，快给你家宝贝安排上吧！#闹钟 #智能闹钟 #电子时钟 #数码科技 #时间管理
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朝书夕省1周前
每天做对这5件事，状态直接拉满！🌞第一件事：早睡早起充电宝身体就像手机需要充电！每天按时睡觉起床，你会发现皮肤透亮了、脑子清醒了，连工作效率都翻倍！记住：熬夜一时爽，白天火葬场，规律作息才是真养生！⏰第二件事：时间管理大师术把待办事项列成清单，重要的事先做！就像吃蛋糕要先吃奶油——把黄金时间留给最重要的事！偷偷告诉你：用"番茄钟工作法"，25分钟专注+5分钟休息，效率直接飙升！🏃♀️第三件事：运动燃脂小马达别等体检报告吓到你！每天抽20分钟动一动：楼梯爬楼代替电梯，午休时跟着视频跳操，周末骑行追着风跑...流汗才是最高级的美容，坚持一个月你会回来谢我！📸第四件事：生活Vlog拍摄指南买个拍立得，随时记录花开瞬间；手机相册建"美好时刻"文件夹，晚霞、猫咪歪头杀、咖啡拉花...这些碎片都是对抗焦虑的子弹！记住：你拍的每张照片，都是写给未来的情书~🎨第五件事：人生盲盒体验卡每周解锁新技能：学做一道异国料理，尝试手帐排版，打卡城市新地标...世界那么大，不走出去怎么知道自己是"隐藏款"？就像拆礼物，你永远不知道下一个惊喜是什么！🌟最后送大家一句话：自律不是苦行僧，而是给未来的自己写情书！从今天开始，每天做对这5件小事，你会发现——原来美好人生，真的可以触手可及！#自律 #遇见更美的自己
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倪东一4月前
一日三餐，按时吃饭，好好上班，努力把日子过好。2025-67 #记录真实生活#vlog日常
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黄小四4月前
放假之后早餐就没按时吃过，起床就做几个鸡蛋灌饼一人一个，方便还有营养#美食 #营养早餐 #鸡蛋灌饼 #早餐吃什么
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幸福小妖精5天前
什么都抵不过时光唯独爱可以，不用闹钟也能按时起床，每天早起的动力就是给姐弟俩做早饭，平淡的重复也是一种幸福💝🍓💝🍓
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永灿百货1周前
自律闹钟12-18岁学生专用2025新款儿童初中高中生闹铃摆台时钟表#自律闹钟 #学生专用 #新款时钟 #初中高中生 #摆台闹钟
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KuKu小萌神🤡2月前
#宝宝吃饭 记录人间当妈的日子，什么都抵不过时光，唯独爱可以，不用闹钟也能按时起床。每天早起的动力就是给娃做早餐，平淡的重复也是一种幸福。#vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手 @DOU+上热门
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国家队教练孙瑞芬5天前
早上起床超好的动作孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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会笑的小彩虹1周前
晚睡是习惯，早起是责任❣️不用闹钟⏰也能按时起床🛏️充满烟火气的每个早上认真给娃做早餐🌞你慢慢长大我安心陪伴😌
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小虫子妈妈1月前
规律生活 规律饮食 说起来容易 做起来难 怎么才算是规律生活了，给大家推荐一份作息表 像小学生一样作息，养好肠胃养好身体指日可待#每日分享 #内容太过真实 #肠胃不好 #养生
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ꪋꪆ᭄运满🍀乾坤࿐6天前
记录人间当妈的日子，什么都抵不过时光，唯独爱可以，不用闹钟也能按时起床。每天早起的动力就是给娃做早餐，平淡的重复也是一种幸福。#高中生初中生早餐 #生活很苦有你就很甜
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海上的明月1月前
#如何睡个好觉# 我们都可能会睡眠不佳， 这很常⻅。 但我们要如何同时提升 我们的睡眠时间和质量 呢？以下是五个具有科学依据的建议，能够帮助您提升睡眠质量。 第⼀个建议是：规律睡眠。 按时睡觉，按时起床。 规律作息是最重要的， 它能使你的睡眠习惯固定下来， 同时提升睡眠的时⻓与质量， ⽆论是⼯作⽇还是周末， 或者即使你有⼀天睡得不好。⽽原因就在于，在你的⼤脑深处 存在着⼀个 24 ⼩时的⽣物钟。 它需要规律的作息， ⽽且在规律的作息下 才能最好地⼯作， 这种规律性包括了 对于你睡眠-醒来模式 的整体控制。 很多⼈会设置叫醒⾃⼰的闹钟， 但很少⼈会设置睡眠闹钟， ⽽那也是 ⾮常有帮助的。 第⼆个建议：温度。 要保持睡眠环境凉爽。 事实证明，你的⼤脑和⾝体 需要降低⼤ 约 1 摄⽒度， 或者 2 到 3 华⽒度左右的核⼼温度， 才能够进⼊初级睡眠阶段， ⽽后 真正⼊睡。 所以当前 的建议是， 将卧室的温度 设置为华⽒ 65 度左右的温度， 或者略微⾼于 18 摄⽒度的 温度。 听起来是有⼀点点冷， 但是这是必须的。 第三个条件：⿊暗的环境。 我们是⼀个缺乏⿊暗的社会， ⽽且事实上，我们也需要⿊暗， 尤其是在晚上， 只有⿊暗才能引发 褪⿊素的释放。 褪⿊素可以让我们的 健康睡眠时间变得规律。 在上床前的最后⼀⼩时 要尽量远离电⼦屏幕， 包括电脑、平板和⼿机。 第四个建议：下床⾛⾛。 如果⻓时间睡不着， 不要⼀直呆在床上。 经验法则告诉我 们，如果已经将近 25 分钟了， 或者醒来到再次睡着的时间超过了 25 分钟， 那么我的 建议是下床⾛⾛， 找点其他的事情做。 第五个建议，就是酒精和咖啡因的影响。 经验告诉我们， 在下午和晚上 要尽量远离咖啡因， 更要避免⼊睡前醉酒。
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可乐💕1周前
还在担心孩子早上起不来吗？快试试这个学生专用闹钟吧！它拥有六大实用功能，可以满足各种需求，不仅外观可爱，还能让孩子养成良好的作息习惯。它是专为学生设计的起床神器，能帮助孩子每天按时起床，不再迟到了。这么好的东西千万不要错过了，赶紧点击下方链接购买吧！#闹钟 #闹钟一响立马起床 #实用分享 #家庭必备 #宝妈推荐
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傍晚慕晚风5天前
孩子没有时间观念，可以试试天文家智能语音时间管家，能听会说！孩子的学习 作业和生活小事都能按时完成，效率很高，我们从大班就开始训练养成好习惯了，真心推荐给你们……#智能闹钟#时间管理#培养孩子好习惯#闹钟 #自律遇见更好的自己
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橙子和葡萄1周前
睡醒就笑，按时按点的起来，比上班都积极#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 @DOU+小助手 #我要上热门🔥
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朱一1周前
做点别人都不做的事，人生就会慢慢不一样了 #研究生日常vlog #早起 #自律 #健身
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范妈妈讲育儿3周前
让孩子从小作息有规律，按时起床，睡觉之不能纵容孩子赖床#育儿指南 #宝爸宝妈 #生活常识 #小孩
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平安姐，晚6点20分开播5天前
#上热门🔥 勤奋的人总是按时起床，乐观的人总是充满希望，努力的人总能超越梦想，正能量的人总是自带光芒。#正能量传递
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薄薄荷糖丶微凉1周前
晚睡是习惯，早起是责任❣️ 不用闹钟⏰也能按时起床🛏️ 充满烟火气的每个早上认真给娃做早餐🌞
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小慧儿带娃日记2月前
2个小学生的早起30分钟快速早餐｜鲜蔬鸡蛋饼｜黑芝麻炖蛋｜五谷豆浆#vlog日常 #早餐吃什么 #小学生早餐
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追逐6天前
#营养早餐搭配 记录人间当妈的日子，什么都抵不过时光，唯独爱可以，不用闹钟也能按时起床。每天早起的动力就是给娃做早餐，平淡的重复也是一种幸福。💕#vlog日常
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Natrol海外旗舰店1周前
冬天到了，早上起床困难？ 快来跟克里斯温特博士学习一下怎么调节作息吧#Natrol#GABA#Natrol新品#睡不着怎么办#熬夜救星
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小萌的轻食餐1周前
我每天五点起床，还精力旺盛，都在这碗汤里，气🩸不好，小脸黄黄的姐妹赶紧去做#早餐吃什么 #醪糟红糖蒸蛋#食养
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