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新华每日电讯8月前
医生：春天熬夜最伤肝，学学睡前10分钟养肝法。最佳入睡时间是晚上21时-23时。#每日健康
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肝脏科老卢4年前
肝不好，晚上几点睡最好！#医学科普 #乙肝 #肝硬化 #医学名片
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CCTV生活圈1年前
夏季护肝秘籍 养肝就是养命 熬夜伤肝，钦院长揭秘：晚11点前入睡，守护肝脏健康！脸色不佳？可能是肝脏在SOS！避免生气、高脂饮食，远离霉变食品。转起来，和朋友们一起守护肝脏，健康一夏！
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中医肺病臧凝子5月前
每天都在做的一件事，其实是在养肝，就看您做的好不好#睡觉 #养肝 #中医
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金加洲易筋经2年前
几点睡觉合适呢#易筋经 #传统文化 #养生
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许医生说健康1年前
几点睡觉伤肝？#硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #秋季为健康迈步
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久久安好8月前
#张其成教授 肝藏血开窍于目，肾藏精其华在发。，张其成讲睡眠。。
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健康新常态@美好新生活1周前
中医鬼才倪海厦教你养肝血明眼目王道法 中医鬼才倪海厦教你养肝血明眼目王道法--倪师提醒：你掏空的不是身体，是肝血（肝血亏虚）！“枸杞猪肝菠菜生姜汤”食疗、闭目养神5分钟、晚上23：00前睡觉养肝3招从根救回你的视力！#健康#中医 #中医文化 #肝脏#肝血#眼睛
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感染科龙医生6月前
得了乙肝怎么养肝护肝，记好这三点 #养肝 #养肝护肝 #乙肝 #抖出健康知识宝藏
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跟我学养生5月前
《黄帝内经》丑时养肝护肝 中医强调丑时肝经当令，运动和休眠时肝脏与血液有不同关系。肝是“血库”且主筋，还能解毒。凌晨两三点肝需代谢，应顺应自然养肝功，维持身体阴阳平衡。 #中医 #丑时肝经当令 #养生健康 #肝健康 #养肝
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张明香讲肝病3周前
有肝病调整生物钟，这样睡觉对肝好 #肝脏健康 #肝病 #肝硬化 #肝纤维化 #张明香
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吴钺7月前
熬夜伤肝最厉害，护肝记住这三条！ #熬夜 #熬夜危害 #肝脏健康 #肝健康 #抖出健康知识宝藏
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大冶一直艾养生馆陈亚平2周前
 11点后安睡，养胆养肝养谋略#健康养生 #认知#人生感悟#口播#极乐村
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四川中医童明欧2月前
晚上几点才不算熬夜 #童明欧 #四川省第二中医医院 #中医 #熬夜
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邹沅臻老师3年前
#养生 #健康科普 #熬夜 #早睡早起 熬夜是养肝大忌！我们一定要做好天天早睡早起~
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芹芹养生自救记2周前
不要熬夜，早睡养肝血#熬夜 #养肝 #养生
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金氏养生1月前
几点睡觉合适呢#易筋经 #传统文化 #养生 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生 #江都精武馆
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雅分～五禽戏传承3月前
肝通排：跟着老祖宗睡觉一觉到大天亮，古法睡觉#古法五禽戏#失眠 #入睡难#健康养生#养肝护肝
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地球仪91月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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褚晁乍百4月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（丑时） 丑时（1:00-3:00）—— 肝经当令，养肝血需熟睡 对应脏腑：肝经。肝主藏血，此时血液回流肝脏，养肝血、修复肝细胞的黄金时段。 养生关键： 必须处于深度睡眠状态，否则易出现肝血不足（如眼干涩、情绪抑郁、指甲脆弱）。 避免情绪激动（怒伤肝），睡前可听舒缓音乐，保持卧室安静、黑暗。 若凌晨易醒，可能是肝郁或肝火旺，可按摩太冲穴（足背第一、二跖骨间）疏肝理气。#养生#干货分享#健康#中医养生#打工人
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潘敬辉动养创始人2月前
晚上几点睡觉，这样做就对了 #养生 #健康
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KaneS1周前
养肝的黄金期——秋季（四）
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中医专家贾士杰4月前
尽量不要十二点才睡，子时是最适合养肝的时候 #贾士杰 #中医#养肝 #睡眠 #中药
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中年养生5月前
#长寿秘诀#养生之道 #中年养生#健康养生#几点睡觉
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零下91°c1周前
#内容太过真实 #健康养生 #气血不足#原创视频 气血不足的人，要如何做？ 2、学会好好睡觉 昼夜为阴，夜间11点-凌晨3点是养肝血的黄金时间。晚上尽量做到在10点前上床睡觉。睡眠不足精神状态差是其次，脑子不会转才可怕。若做不到每天，一周保障3-5天是早睡给身体充电。坚持两周每天10点入睡，虽然不是躺下就能睡着，但变化肉眼可见。
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漂亮姐姐动起来3月前
这就是刷肝经的结果！（无加速跟练版） 久坐不运动，皮肤暗黄长痘，脾气大 头痛，失眠，易疲惫 姐们们有这些问题 睡前一定要做疏肝三件套： 1.推肝经 2.揉太冲 3.刮地筋 ⚠️注意事项： 晚上最佳时间7-9点 姨妈前一周刮 力度适当，如果出痧不建议洗澡 每次50，100，具体看情况，我一般刷到这块热热的 ❌11点后不要刮 ❌刚吃完饭不要立马刮 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生局 #养肝
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庞海江医生3周前
半夜两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金 #医学科普 #科普一下 #养生
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中医妇科郭主任3月前
#妇科知识 #熬夜 #妇科知识科普 #妇科专家郭敏 #身体虚怎样补得快
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营养规划4月前
#养生汤 如果睡觉太晚，快试试这道汤#养生 #养生就是养健康 #养肝 #熬夜必备
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时珍有话说6月前
#中医养身 #养身 #五一 #睡觉
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懒人元气补给站1月前
🔥倪海厦揭秘：睡觉朝左VS朝右，效果天差地别！这样睡竟能排毒养肝、赶走燥热！ 你是否总在深夜辗转反侧，心烦燥热难以入眠？😣 可能是睡姿不对，耗伤了气血！#睡眠 #更年期 #懒人元气补给站 #气血不足 #倪师
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肝胆医生 孙鼎4月前
一条视频教你如何养肝护肝，这7点请注意！！ #科普健康知识 #知识科普 #医学科普 #科普一下 #护肝
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中医皮肤科闫玉红3月前
养肝护肝最好的方法 #养肝护肝 #健康科普 #科普一下
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姜六郎1周前
早睡早起身体好，你都是几点睡呢！ #熬夜有什么后果 #熬夜党 #11点睡吧 #姜幺郎
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中西医刘医生1月前
眼睛干涩、半夜易醒？是肝血亏虚了！一碗经典汤方养肝补血 #医学科普 #眼疲劳 #失眠 #肝血不足 #补肝养血
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泌尿外科熊博士3月前
肝不好寿命难长，想养肝也不难，熊博士分享一招 #肝 #养生 #健康科普 #涨知识
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郭教授讲科普7月前
肝不好难入睡，记好一个实用药 #失眠 #养肝 #睡不着 #中医 #健康科普
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中式·养生道5月前
几点吃晚餐最好？你知道吗#养生 #养生就是养健康 #国学文化 #养生知识
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内分泌科熊主任3周前
晚上两三点容易醒 多半是肝血不足了 记好一杯养肝水 #抖出健康知识宝藏 #半夜不睡觉 #醒得早 #养肝 #肝血不足
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张智杰1周前
早睡是高效的【身体投资】，你最近睡眠怎么样！#仙女都在喝什么 #养生#中医养生 #睡眠 #气血不足
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樱子🎤🎤1周前
#早点睡觉真的好吗？健康有益#50以后几点睡觉合适 ？
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尚方小不刘4周前
晚上几点睡才能元气满满#养生#兰州尚方堂#睡觉#上热门#健康
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唯唯姐姐食养记1周前
#熬夜 #养生 #熬夜补救 #健康科普 #身体护理
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袁老师说健康1周前
袁老师小课堂之晚上最佳睡觉时间#上热门#健康 #中医养生
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中医侯文婕主任1周前
半夜两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金 #养生 #科普 #科普一下 #小常识
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天羽7月前
肝经当令，深度睡眠=肝脏大扫除 打工人自救指南⏰｜丑时养生秘籍 #今晚几点睡 #肝经养生指南
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阿飞泡枸杞（直播版）1周前
晚上10点睡11点睡有区别吗？ #中医 #睡觉 #健康乘风计划 #几点睡觉最健康
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银盛膳食坊1月前
你晚上几点睡觉#健康科普 #养生 #养生之道 #知识分享 #睡觉
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中医治未病覃信2月前
女生长期11点后熬夜，伤肝又伤血#医学科普 #女生必看 #涨知识 #熬夜 #肝血
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温阳名中医王凌1月前
早敲胆经生阳气，晚推肝经睡得香，跟我们一起养养肝，排排毒#中医 #阳气
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罗氏堂•罗夏青1年前
晚上11点～凌晨1点属于肝胆经当令的时间，朋友们少熬夜，多多补充睡眠#中医 #养生 #普及知识
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良人相伴1周前
#正能量 #健康 #知识分享 #养生之道 #情感 几点睡觉最好@DOU+小助手
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齐老师聊养生1月前
你们一般几点睡？#健康 #调理身体 #养生保健 #健康养生 #每日分享
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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远志养生1周前
肝不好的信号，你中了几个？ #养肝护肝 #熬夜党自救#祛痘 妙招#情绪管理#每日分享 提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医
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邳州益丰2月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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妙手罗老师N-大福1月前
亥时睡觉最好 罗老师教大家几点睡觉最好~亥时配合成人鸡内金！成人鸡内金在主页橱窗
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姜莱先生1周前
#传统文化 #知识
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兰兰三姐1周前
#纪录美好生活 ！人老了几点睡觉才更健康呢！不凡大家听听！
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小茯苓5月前
你们一般都几点睡？#中医 #中医养生 #几点睡觉最健康 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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DrX徐昊医生1周前
晚上几点睡算熬夜？正确标准看这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医男科张琦2周前
半夜两三点容易醒，常喝一杯养肝水，胜过万两金！#中医 #养肝 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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