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月月没吃饱🥝10月前
饿瘦最先掉的是水份，不能坚持饿瘦又想脂肪掉的更有效就得多摄入高蛋白。#努力成为更好的自己#自律#变美变瘦变好看#高蛋白
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AAA美玲3年前
辟谷最先瘦哪里呢？@耕读文化 #辟谷 #瘦 #每天学习一点点
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陪你减肥的大军（已瘦56斤）1年前
晚上不吃饭，体重会降下来吗？ #减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #不吃晚饭减肥 #减肥经验分享 #减肥需要毅力
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筱汣汣3年前
#vlog 猜猜24小时不吃饭能瘦多少？#vlog日常 #自律 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog @DOU+小助手
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营养博士旷慧7年前
减肥期间晚上不吃饭，一个月能瘦多少斤呢？
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一凡在天津4月前
减肥要想瘦的快五个暴冷知识一定要听好了#减肥#减脂#体重管理 #告别大肚腩
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西部网2月前
为什么长期不吃晚饭也瘦不下来？不吃晚饭最先减的是肌肉，身体以为晚上没饭吃会储存脂肪#减肥 #晚饭
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减重代谢专家朱孝成3年前
#减肥 明明什么都不吃，为什么不#瘦 呢？
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中原融媒2月前
为什么长期不吃晚饭也瘦不下来，不吃晚饭最先减的是肌肉 #热点 #热点新闻事件 #减肥话题 #晚餐减肥时候该不该吃
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瓜瓜小太阳4月前
中了这一点包瘦不下来❗️#好好吃饭就能瘦 #维持体重一天吃什么 #好好吃饭好好生活 #减肥经验分享 #减肥小知识
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kana是我3月前
急！两个月后结婚，一个月不吃饭能瘦几斤？#减肥#女性成长#单身女生#微胖#瘦身
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会瘦的叶子小姐4月前
#减肥 #减肥误区你知道多少 #日常分享 不吃饭不一定会掉嘎嘎，要健康的减，健康的变瘦变美#贵定 #同城
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一个大不刘1月前
减肥就是要找到一个适合自己的方法，并且长期坚持下去的，那就是生活化减脂#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂期 #健康饮食搭配
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中医王铃清3月前
胖子和瘦子最大的区别是什么？#减肥 #瘦瘦瘦 #胖子和瘦子 #内容过于真实
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崔主任聊消化7月前
晚上不吃饭，有利于减肥吗 #减肥 #体重管理年 #晚上节食能减肥吗 #晚上不吃饭 #夜宵
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和呱呱一起慢慢瘦1月前
250斤不运动减肥第192天 慢慢减，与时间为伍，把痛苦抛开 #不运动减肥 #减肥 #减肥日常vlog #阶段式减肥 #大基数减肥打卡
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仲达说养身6月前
早上饿肚子，中午暴饮暴食，瘦下来才怪#养生 #调理身体 #中医 #中医养生知识 #修身养性
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大郑不胖了8月前
你会怎么面对，不瘦 #减肥平台期 #减肥经验分享
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小刘吃不胖（细嚼慢咽）6月前
168 98斤不减肥｜瘦子细嚼慢咽心路历程 #夜市里的烟火气 #体重焦虑 #越吃越瘦的小秘诀 #细嚼慢咽 #生活化减脂
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LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
为什么很多人一胖就先胖肚子，而最难减的也是肚子，很多人的肚子减不下去是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路方法，瘦胖子必看#减脂小白必看经验 #减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #科普知识
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龙哥说减脂1月前
其实不饿的时候不用吃饭#饥饿感是变瘦的开始 #自律 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #正能量传递
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不太想吃哎5月前
排除身体问题 正常普通人胖的原因大概率是吃的太多 想要瘦 先从少吃开始#肥胖 #瘦子和胖子的区别 #好好吃饭 #好好吃饭就能瘦
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荣昌美静3月前
4个月从130减到90.就是好好吃饭，拉高碳水，没想到大家都不认可的食物竟然是最满足的减脂餐，不会吃的姐妹，我这里有#食谱分享 #馒头减肥法 #健康饮食轻松瘦#一起打卡减肥 #提升代谢
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是静静吖5天前
吃饭换个顺序，不用节食也能悄悄瘦！#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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尔玉减肥日记（已复胖4天前
#vlog日常 #日常生活 #减肥 #vlog日常 #日常vlog
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周教瘦中西结合养生健身塑身1月前
#减肥 不吃主食掉头发
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丹韵6天前
#减肥 你就是馋，你就是少，吃不了你个猪腰 你减肥最大的障碍就是你馋，你是猪腰，猪腰没有那么多花里胡哨的东西，就少吃一口就完了。时间长了，就瘦了
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广程也瘦70斤1年前
饿瘦的会反弹吗？ 饿不是不吃，是营养均衡的情况下吃七分饱！#减肥知识 #减肥法 #体重管理
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伊娜老师带你瘦3月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常 #低卡低脂餐 #美食分享
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赵包子（假装自律中）5月前
减肥的核心不是吃是断社交，辛苦几天一顿饭就干回来了#减肥的核心是断社交 #精神状态有点失常 #不瘦下来永远不知道你多美
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犯困薯条🍟5天前
起得来早上练，起不来就晚上练，每天坚持摇呼啦圈20分钟，各种衣服怎么穿都好看#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #呼啦圈瘦身 #告别大肚腩
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初初｜陪姐妹避减脂坑2周前
你以为少吃一顿能瘦？其实身体已经在偷偷囤脂肪！#三餐规律 #饮食节律 #科学控体脂 #吃瘦不饿瘦 #健康生活习惯
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罗昊在减肥（瘦60斤）5天前
吃饭慢才会瘦 #减肥 #减肥成功 #自律 #变瘦逆袭
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黃小葵5天前
餓肚子不是在減肥，是在騙自己🤣 真正會瘦的人都懂這四件事👇 #減肥日記 #不挨餓也能瘦 #吃貨也能瘦 #健康瘦身 #快樂瘦身
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自律小含（激励版）5天前
所有瘦下来的人都是饿瘦的。#減肥 #逆袭#自律#控制饮食 #内容太过真实
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陪你好好吃饭5天前
张家界荒野求生告诉我们，真正能瘦的是生存式自律！#减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感 #减肥经验分享 #张家界荒野求生
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大大莹在变好1月前
来听一听我瘦下来的心里话！！##成为更好的自己 #减肥逆袭 #变美逆袭
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哆哥5天前
#饮食习惯 才是真正减脂路上必经之路，哆哆瘦了8斤相当于大人十几斤了，很多妈妈问我怎么瘦的？我个人经验来说，不能一次性断粮，也不能太放纵 ，一定正餐好好吃饭，拉长晚上间隔时间，把饮食换简单烹饪方式，今日鲜嫩多汁鸡腿安排上啦！更低卡可以去皮或者不吃皮。#日常做饭 #生活化减脂餐 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦
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Cici的日记2月前
亲测有效！改变吃饭顺序一个月瘦四斤！#减肥 #控糖 #饮食 #吃饭的顺序 #减脂
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崔什么崔4周前
120➡️95丨别人不会告诉你的4️⃣个减肥真相 学到就是赚到！#变瘦 #减肥逆袭#减肥经验分享#减脂塑形#减肥小知识
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馋嘴营养师媛姐1周前
说起来减肥，最先想到的是不是水煮菜？ 其实真的不用那么苦哈哈，我们不吃水煮菜反而掉得更好更稳！#代谢 #减肥 #瘦身 #吃瘦不饿瘦 #水煮菜
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把自己吃成瘦子3月前
先瘦胃,再减肥！ #减肥逆袭 #自律改变生活 #体重管理 #健身 #减肥小知识
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🌈࿅࿆小果子࿄࿆🌈5天前
吃对才是减月巴密码，遵循3个关键点你就离shou不远啦#太原减肥郭雅茹 #内容过于真实 #涨粉一千万
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泽来怪瘦1月前
晚上不吃饭，能变瘦吗？#节后甩肉大作战 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #体重管理 @抖音小助手 @DOU+上热门
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汤小音健康瘦1月前
想要剪肥拿结果 吃饭顺序很重要 想减肥，却总饿得心慌、瘦不下来？问题可能出在你的“吃饭顺序”上。改变顺序，不刻意节食也能轻松瘦。今天的视频告诉你“水-菜-肉-粮”的黄金进食法则，教你用最简单的方式，吃出饱腹感、稳住血糖，让减脂事半功倍，轻松拿下理想身材！ #上海话 #吃饭顺序 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #减肥逆袭
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猫桑6天前
给我自律起来！ #减脂 #减肥#自律#认知提升
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珂珂同学（已瘦20斤）3周前
纯靠饮食不节食不运动，瘦了20斤详细攻略来了，恭喜我减肥第一阶段大成功#减肥 #减脂 #减脂期 #逆袭 #减肥逆袭
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我一定要瘦！(已减55.3斤)1月前
给大家分享一下我成功瘦下来的秘诀#减重 #科学减肥 #干货分享 #知识分享 #内容过于真实
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烨枫5天前
减肥最大的敌人就是你那所谓的‘正常吃饭’！减肥减的不是肥，是蜕变，是重生，是告别那个从前的自己#减肥 #更好的自己 #减肥如何瘦 #瘦下来就是重生 #减肥重生
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42号星球3年前
1年不吃饭，减掉248斤，背后的代价却是......#涨知识 #奇葩 #减肥 #健康知识
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丹韵5天前
#减肥 一直在跟你们说，少吃点儿就能瘦，少吃点儿就能瘦，少吃点儿就能瘦。你那800样，他么不少吃，它有个屁用啊，你把一头大象分开吃，它不还是一头大象吗
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小花要好好吃饭4月前
第二轮主食法D94 不运动不节食，就是增加主食的占比好好吃饭就瘦了，之前节食低碳总是馋，控制不住吃的多，反复恶性循环，越减越肥#节食减肥为何越减越肥 #逆袭之路从减肥开始 #杜婉冬主食减肥法 #干噎酸奶碗 #南瓜早餐的做法
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是筱琴呀（减肥中）2周前
35岁+不运动好好吃饭就会瘦目标体重90需要多少天 玄学告诉我跟着国家政策走今年都可以瘦 初始体重114已瘦18斤 欢迎围观｜监督｜打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡 #生活化减脂 #好好吃饭 #窦月减肥法
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吕梁燕燕5天前
#是谁说不吃饭，喝水就可以瘦了#理疗养生
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吴可替代1周前
据说晚上不吃饭会瘦的很快，不知道是不是真的？
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贝莉营养5天前
#减肥 #减脂 #体重管理 #知识分享 #加油
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沐子青青5天前
知道原因了吧 #内容太过真实 #真实还原 #前后对比 #逆袭
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成功减脂32斤的70后2周前
减肥那些事～你踩过节食减肥的坑吗！#减脂#减肥#节食#体重管理#科学减脂
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不想吃饭5天前
终于150斤开头了呜呜呜#减肥 #节食 #辟谷
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春天里的希望4天前
#自媒体的力量 你还在节食减肥吗？不吃饭真的能瘦吗？你还在靠运动减肥吗？猪八戒走了十万八千里也没瘦！吃吧，想瘦多少瘦多少，想瘦哪里瘦哪里！#家常菜 #美食 #美食不可辜负 #记录我的生活
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@茉莉 已减50斤5天前
强调稳定和坚持带来的巨大回报。 1. 减脂餐不狠，稳才是王道。 2. 慢慢瘦下来的，才不会匆匆忙忙胖回去。 3. 不搞极端不挨饿，一日三餐照样瘦。 4. 减脂的尽头是家常便饭。 5. 好好吃饭，是性价比最高的减脂方式。#每日分享 #
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