您是不是在找：

友权Running4月前
全马跑进4小时是什么水平？你的全马成绩是多少呢？#马拉松 #马拉松训练 #全马破四 #全马破三 #跑步
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1302
瑟瑟跑步5天前
马拉松连续PB的秘诀分享，直接抄作业！ 从训练计划、高效恢复、营养补充，到比赛当天的补给策略和配速技巧——全是实战总结，干货满满！#2025连岛马拉松 #这一次奔赴山海 #暖系跑 #跑步知识 #dou来运动吧
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4393
瑟瑟跑步1年前
挑战中国马拉松纪录配速！1000米跑进3分钟有多难？#跑步 #马拉松 #跑步治愈一切 #城市马拉松
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘弹炮8月前
不知道自己间歇跑配速？专为不同阶段的跑者，量身打造间歇跑配速，视频最后有间歇跑配速对照表…#跑步 #间歇跑训练 #间歇跑 #跑步知识技巧教学
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
达子9月前
马拉松比赛该用什么配速跑，答案：四个字。#比赛 #马拉松 #跑步 #配速
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
马拉松武明瑶5月前
兰马半程冠军数据大揭秘，看看和兰马半程第56名@深海（青浪跑步） 差别在哪里?#兰州马拉松 #2025兰州马拉松 #兰州马拉松赛 #青浪跑步 #高驰
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1632
马拉松冠军-魏亚楠2月前
掌握马拉松比赛配速是你顺利PB的关键！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞988
羅先生跑步忍者6月前
半马成绩如何跑进 140，你的半马成绩是多少，评论区聊聊…#马拉松 #跑起来 #美好生活从跑步开始
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
陆小游🏃6月前
申报一场马拉松官方配速员，你的成功几率有多大？ #马拉松 #官方配速员 #比赛现场 #抖音二创激励计划 #陆小游
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞540
友权Running4月前
半马跑进两小时是什么水平？你的半马PB是多少呢？#马拉松 #中长跑 #跑步 #半马 #半马破二
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1146
跑步的刘先生1年前
半程马拉松21.095公里配速时间对照表，对号入座，看看你在哪个等级？可以收藏哦，评论区留下你的半马成绩吧！#马拉松 #秋天的第一场马拉松 #半程马拉松 #跑步
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
跑不快的小白7月前
跑进4分配究竟有多难？ 普通大众跑者5分配已经很优秀了，4分半更是大神般的存在#跑步 #马拉松 #中长跑 #4分配速 #配速
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
家晖2月前
你有在马拉松比赛中跟着配速员跑过吗？ #分享一下我的马拉松体验 #轻装上阵 #马拉松配速员 #跑步 #家晖陪你跑
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3033
陆小游🏃4月前
来了，来了！跑步要到怎样的程度，才能尝试全程马拉松？ #马拉松 #赛道 #抖音二创激励计划 #陆小游 #跑步
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1345
400李时荣1年前
今天请叫我3:00！ 南通海门马拉松，首场全马3小时配速员，Vlog记录全程。 #抖音送你去跑马 #马拉松 #运动vlog #2024南通海门马拉松 #比赛现场
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
合肥跑步教练王宗芝7月前
七分配能跑半马吗？其实跑友们真的不用再... #跑步 #马拉松 #配速
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
家晖陪你跑6月前
马拉松配速员都是关系户？ 为什么兔子总是跑崩？马拉松兔子的福利都很好，普通跑者很难选中，难道都是内定的？#抖音送你去跑马 #马拉松 #马拉松配速员 #跑步 #家晖陪你跑
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1317
愚公运动1年前
速度耐力合理分配：马拉松配速要多少 #马拉松 #跑步那些事
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
大胃袋跑不快1周前
马拉松选手勇闯校园迷你马拉松，4分半配速竟然能捡漏季军?#马拉松#校园马拉松#乳酸阈值跑#季军 #捡漏#抽象@哈基三 @大迫 @DOU+小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
羅先生跑步忍者6月前
分享半马如何跑进 130 之内呢！保守平均配速 412 至 415，你的平均配速是多少呢！#坚持跑步🏃 #马拉松
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
小方慢跑6月前
半马“破2”是目前大众跑者平均成绩吗？真有这么简单？#跑步#半马#马拉松#半程马拉松
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
安安有颗小虎牙儿8月前
无锡马拉松配速员出发时间以及枪时还是净时说明📢 大家最关心每组配速员的出发时间及配速说明，到底是枪时还是净时一定要看到最后，非常重要建议收藏！#无锡马拉松
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞597
陆小游🏃5月前
为什么大家热衷于报名马拉松配速员呢？第五点是不是你最想要的？ #马拉松 #热爱 #抖音二创激励计划 #官方配速员 #马拉松比赛 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1182
秦万里2月前
#跑步治愈一切 半马跑到两小时，你到底能够超越多少人。#马拉松比赛 #半程马拉松 #玉溪马拉松
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7176
小林测评6天前
乔爷配速区别这么大？#基普乔格
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
孙英杰马拉松世界冠军1年前
千万不要傻跑！比赛配速也有很大学问 #马拉松 #跑步 #孙英杰
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3677
飞燕如花5天前
三门峡马拉松🏃🏻‍♀️官方430配速员，陪你稳定配速，终点安全拿到奖牌🏅#三门峡马拉松 #必迈 #配速员兔子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
达子2周前
35公里之后才是马拉松的开始。祝贺钟佳萌2:38:02，拿下2025宝鸡马拉松女子冠军。#2025宝鸡马拉松 #达子解说 #千年宝地一马当先 #长龙体育集团#威赢赛事
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
李子Lily5月前
安踏跑鞋不同配速怎么选？#跑鞋 #新鞋到了 #鞋狗的日常 #安踏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞941
张哥聊跑步1周前
带你现场体验2025海澜之家，江阴新桥半程马拉松破百领拉杆箱全过程。。
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
家乐RUN6月前
马拉松配速长距离 #马拉松训练 #跑步
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
陶家丰是个发型师5月前
你lsd怎么跑的，最长跑了多少？ #马拉松 #马拉松比赛
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1850
张波爱运动【汗水英雄联盟】1月前
怎么还有这样文武双全的马拉松？ #BBTV #2025全国职工半程马拉松赛银川站 #配速员 #赛事等级
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
峰溢跑不快🏃11月前
沉浸探路体验 2024淮南马拉松 赛道 这是一条非常对赛道爬升 补给 配速控制的详细视频 大家用心看完 会对你跑淮南马拉松有很大的帮助❤️ #淮南马拉松 #2024淮南马拉松赛道 #淮南马拉松探路 @淮南发布
00:00 / 18:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞835
大明宫杨汶洁8月前
2025重庆马拉松310官方配速员，致敬每一个努力奔跑的追梦人，6分钟带你看完全马，记录我们激情燃烧的时光！心之向往.渝跑渝爱，雄起！#马拉松#2025重庆马拉松#跑步#运动
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
小迷糊呀3月前
315官方配速员赛前跑马配速提示＃2025鹤岗森林半程马拉松 ＃鹤岗 ＃官方配速员＃马拉松＃烤串马拉松 @鹤岗文旅 @鹤岗马拉松
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
月球老哥RUN7月前
当有人问斐迪庇第斯倒下前的配速是多少，当古希腊马拉松第一人吐槽跑步数据党 #马拉松 #斐迪庇第斯 #跑步 #跑步治愈一切不开心 #我老爸得了mvp
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2491
马拉松刘敏3月前
看到评论区有小伙伴问5公里跑进18分的教程，这就来啦～ #跑步 #配速 #训练 #坚持自律 #dou来运动吧
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1045
七七在跑步1周前
沉浸式体验合肥马拉松破330#合肥马拉松 #合肥 #马拉松
00:00 / 09:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
我是谁^_^3月前
查干湖马拉松出签啦，如何在佳明手表上设置马拉松比赛配速策略，精准把控当前用时和目标成绩的差距。#配速策略#佳明255#查干湖马拉松
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
欣燃爱跑步5月前
马拉松冠军运动员在比赛中为什么要有pacer配速员#跑步 #马拉松 #配速员 #马拉松比赛 #马拉松冠军
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
零零柒聊跑步1周前
赛前拉练马配30公里？这个错误多少人中招了！#马拉松备赛 #007陪你跑到老 #跑步误区 #跑者必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
【杨帆何畔·瑶言沐春】5天前
马拉松大众等级证书收到了，今天10公里又PB了，这三个月坚持和汗水没有白费，从一开始的6分半配速到现在10公里可以轻松跑进5分配，是我自己都没想过的，感谢小伙伴的陪伴和支持🫡#谁还没个证 #看过来 #给力 #跑步 #跑步治愈一切
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
西卡卡1周前
只要两步：26 分钟测出自己的马拉松配速 在制定任何训练计划之前，我们都需要知道自己现在真实的马拉松配速 我们用一次 6 分钟全力 + 20 分钟稳定来估马配速，这套源自权威体系的 30 分钟阈值场地测试法，能够辅助我们快速测试出我们的阈值配速 然后借助适用大部分大众跑者的公式，就可以推算出自己的马拉松配速和有氧配速区间 公式如下： 马拉松配速=阈值配速+15/25 秒 有氧配速=马拉松配速+1 分钟 我自己测试的阈值为 336，马配 351 到 401，比较准确，你的是多少？ #马拉松 #训练计划 #马拉松配速 #有氧 #跑步那些事
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
军临跑途3月前
#不同年龄段配速对比 #看看你达标了吗
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
蚊言文（体育）2周前
大正217再刷PB！努力大于天赋！ 世人笑他王连崩，他说没有白练的，从草根到马拉松健将的逆袭人生#大正爱跑步 #马拉松 #王连正
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
全观新闻1周前
11月9日，张朝阳以2小时36分完成个人首场正式半马，12公里处冲刺配速达4分+ #张朝阳称马拉松是文化活动
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
宋璇3周前
成都马拉松的赛道记录视频来啦！✌️ 完赛成绩是1小时20分09秒🏃‍♀️四年成马 三年第二 今年冠军啦！🤭要多多记录呀，回头看 都是经历~🏃‍♀️#成都马拉松 #跑步 #顺丰陪你跑成马 #顺丰陪你PB #马拉松
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8374
笑伊（爱跑步的洋娃娃）3月前
#六盘水马拉松 #马拉松 洋娃娃上线啦！ 六盘水半马245配速员上线啦！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
超级生🏃🏽‍♂️2周前
湖南省大学生田径锦标赛5000米亚军 5公里用时15分40，平均配速308，最后一圈用时65秒，不管比了多少场马拉松比赛，比5000米赛前还是稍许会有些紧张，但比赛中没有一点想放弃的念头，感谢队友的加油支持，如愿完成赛前目标登上领奖台#湖南省大学生田径比赛 #5000米 #国家一级运动员
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞633
爱跑小凯凯2月前
如果你听到跑步人说500，600，不知道啥意思，那一定要看一下！今天开始做#跑步术语 第一期：什么是#配速 ，什么是平均配速！#杭州马拉松
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
🐇晓凡♈²¹·⁰⁹⁷⁵₄₂.₁₉₅1周前
🎖️清一下江阴新桥半马的毒！ 🎖️约定145，全程455-458配速不慌不忙，陪着大家一个个跑进145、领走专属箱子，我的使命圆满落幕，既为跑者们的坚持喝彩，也为自己的稳定发挥自豪✌️✌️#官方配速员 #新桥马拉松 #海澜之家
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
IKY2周前
第一次带人跑全马，马拉松体验＋1，42km配速4′48″成功进330！🤓#2025北京马拉松#马拉松#努力成为更好的自己#交换你的冲线时刻 #先跑再说 #努力成为更好的自己
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
跑步老登1月前
丹尼尔斯跑步理论：M配速-马拉松配速跑。#大神支个招 #跑步 #跑步训练 #马拉松 #马拉松训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
400李时荣6天前
一场半程马拉松比赛日全流程分享～ #半程马拉松 #运动vlog #比赛现场 #跑步 #全民运动
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
玩柔道的匪兔4周前
精准配速、使命必达！2025西安马拉松245官方配速员顺利完赛🏃💪#2025西安马拉松 #比赛现场 #传递奔跑的力量 #汗水不会辜负你 #跑步
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2326
清风明月几时有，把酒问青天。5天前
2025特步泉州晋江马拉松赛吹响“集结号” 官方配速员招募启动
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
狄鋆4周前
2025烟台马拉松顺利夺冠！感谢大家支持，以赛代练，继续加油！ #烟台马拉松#跑烟马看仙境海岸 #2025烟台马拉松
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6452
主持人戴维3周前
我称这个视频是走心的电子榨菜，日照马拉松配速员12分钟全记录，剪辑视频的时候被这个大哥感动了，没想到他竟然跟了全程#马拉松 #日照马拉松#主持人戴维題：#一人一张马拉松瞬间 #暖系跑
00:00 / 12:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞602
红星资本局1周前
2小时36分！61岁张朝阳跑完半马，一度将配速提升至“破5”！网友：精神已经感动了大家#张朝阳
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2372
风一样的强哥5天前
南昌英雄马圆满落幕， 作为赛事430官方配速员， 从领物中心开始， 以第一视角全程记录， 最终4:30:00准时冲线， 一秒不差，精准完赛，使命必达！ 好天气，好赛道，好完美！ 衷心感谢摄影师和热心跑友帮助， 留下了一个个难忘而永恒的， 赛道精彩瞬间。 相约南昌，致敬英雄！ #2025南昌马拉松 #官方配速员 #开跑就是马拉松 #因为热爱所以坚持 #一起跑过就是我们
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Ran－吴浩然3周前
成都马拉松全程直播227枪成绩12净成绩11没有奖金！配速还算稳定，没看直播的铁子等我的长视频Vlog哦！#吴浩然 #2025成都马拉松 #跑步 #跑步治愈一切
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5691
也辭5天前
赛后总结：跑步一年，首全马跑进310，主要靠…“胖”？？？ 我也没想到，首全马直接干到3小时09分！ 看看证书，430配速稳得可以当310兔子 一路嘻嘻哈哈42公里，跑完甚至还能蹦个迪 千万别问我怎么练的 问就是库库能吃，胖得其所✌🏻 平时跑量？不存在的 日常训练？随缘的 但上了赛道，直接启动“胖墩快乐巡航模式”🚘 赛后，朋友帮我总结—— “你这属于作弊，脂肪续航，永不断电！” 我：谢谢啊！这身肉可是我的秘密武器 总结：胖不是负担，是续航！ （但别学我偷懒，该练还得练嗷） #人生首马 #湖州马拉松 #马拉松 #挑战自己突破自己 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
IKY6天前
沉浸式体验大学生当陪跑员 在北京马拉松穿越3万人带人全马破330第一视角#马拉松 #2025北京马拉松#先跑再说 #运动无处不在 #跑步我是认真的
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“马拉松多少配速可以拿奖”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-13 07:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: