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杨门卤酱下饭菜1月前
素菜焯水要有尤为注意！#焯水 #卤菜培训 #创业 #餐饮
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见山5月前
此菜可做为凉菜使用 味更佳 诀窍在于两种菌菇焯水后 用冰水过凉 蒸好的茄子也应该完全晾凉后浇汁 #素食 #素宴 #素菜 #美食 #轻食
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全冰美式不加水3周前
西兰花焯水最完美的方法 #西兰花 #焯水才能吃的蔬菜 #健康饮食搭配 #在家做美食
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银享老宋讲科学饮食7月前
这10种蔬菜，焯水后才能吃！ #需要焯水的蔬菜有哪些 #焯水蔬菜 #老年生活 #知识分享 #老年人饮食
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家简陈厨（微光悦吟）4月前
告别煎炒炸，焯个水就能吃到脆爽的青菜，何乐而不为呢？#凉拌菜 #绿色蔬菜 #减脂期做饭有多简单 #抖音美食创作人
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潮菜叶飞小学堂4月前
炒苋菜需要焯水吗 #苋菜 #食材焯水 #草酸 #好好吃饭好好生活
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.钰洳.4月前
建议素菜焯水，焯水可以帮助去除蔬菜中的草酸，还能去掉蔬菜表面的农药残留，每天发个抖音问个早安🌹
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爱吃大叔严选3月前
需要焯水的九种常见蔬菜，你都知道吗？#知识分享 #科普 #焯水才能吃的蔬菜 #生活 #蔬菜
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华墨香黑小宝6天前
#焯水才能吃的蔬菜 #食疗小妙招 #养生就是养健康 #养生健康
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吖吖小同学1周前
蔬菜焯水的关键原因！看完再也不瞎煮 #厨房小窍门 #生活实用技巧 #居家妙招 #涨知识
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吖吖小同学1周前
这些蔬菜一定要焯水再吃！#烟火里的生活 #生活小智慧 #做饭妙招学起来 #烹饪小技巧 #焯水食用更安心
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心内科王艳丽医生5天前
老人吃未焯水蔬菜生病恶化后半生要透析维持，这些蔬菜必须焯水再吃#蔬菜 #焯水 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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秦师傅餐饮5月前
最近很多朋友问我素菜焯水时间和方法，今天它来了！有需要的朋友可以保存起来！#凉拌菜 #红油拌菜
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煌佳嘎嘎鸭总店7月前
鸭货素菜焯水，老汤随便用，不循环 鸭货素菜焯水，老汤随便用，不循环
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食万个为什么6天前
谁还不知道这些蔬菜需要焯水！ #科普一下 #蔬菜 #万万想不到 #高雅人士
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浩浩汤汤1周前
这素菜凉拌我连炫3天！脆爽低卡10分钟搞定🥢 家人们！这道素菜凉拌直接封神！ 随便抓点黄瓜、木耳、腐竹（爱吃啥放啥），焯水过凉控干，淋上蒜末+生抽+醋+香油+少许糖的万能凉拌汁，拌匀直接香迷糊！ 脆爽酸甜巨解腻，低卡没负担，夏天配粥配饭都绝了！ 这个万能拌菜法快收好，天天吃都不腻～ #凉拌菜 #家常快手菜 #低卡轻食减脂餐 #做吃我是认真的 #辣白菜的家常做法
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锅铲与诗3月前
#抖音美食创作者 #美食制作分享 谁说素菜没滋味？这道爆炒杏鲍菇让我连吃3天！秘诀是杏鲍菇先焯水再挤干水分，这样炒出来更入味；鲜味直接拉满，全程大火快炒，保持杏鲍菇的脆嫩口感。低脂健康还下饭，减肥党也能放心吃～#家常菜#日常分享
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丽丽饮食生活6月前
一定要焯水的10种素菜#素菜 #分享正能量 #支持正能量
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力锋食堂餐饮一刘娟6天前
《豆苗炒香干》，是我们食堂都爱吃的一道家常素菜，关键多加这一步，先把豆苗加油和盐焯下水，这样炒出来才又嫩又好吃，超级下饭，喜欢的朋友也赶紧安排去试试吧 ！#美食#豆苗炒香干#美食教程#抖音美食推荐官#下饭菜
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新都区杨门卤酱卤菜店2周前
素菜焯水的三大秘密武器#卤味熟食#卤味培训#餐饮#摆摊#创业
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欣逸说营养6月前
#上热门 #焯水 #焯水八大功效 #营养科普知识 #知识分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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老羊厨房6月前
99%新手能复刻，又鲜又健康的上海本帮炒素 上海家家必备的本帮菜炒素 这个季节想吃清爽不油腻赶紧码住 热锅爆香胡萝卜是关键 油面筋戳洞泡发后酥软又会挂汁 勾芡前淋麻油让整锅菜油润发亮 三步焯水法保持荷兰豆脆嫩！ 素菜也能炒的喷香 #抖音美食新星计划 #时令菜 #上海炒素 #素菜 #减脂美食
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娜姐讲营养1周前
食物焯水技巧你做对了吗？ #焯水 #健康 #涨知识
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冰哥美食1周前
孩子抢着吃！蒜香西兰花两步搞定 网上超火的蒜香西兰花！西兰花加盐浸泡焯水，调个万能蒜蓉料汁，下锅翻炒裹匀，脆嫩入味，做法简单，孩子超爱吃～#家常菜教程 #孩子爱吃的菜 #蒜香西兰花 #快手素菜
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菜洋洋餐饮食材供应链5天前
餐饮店缺点素菜，可以试试这款葱油菜心，焯水后加点葱油豉油就能出餐哦！#餐饮食材供应链 #速冻菜心 #冻品批发 #餐饮创业 #快餐店
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营养师陈老师5天前
营养并不复杂，大头菜焯水，不用加油盐，和红烧肉用煎饼一卷，简单又营养还好吃#营养是什么
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央小满1月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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嘉鹏做卤味3月前
卤素菜到底需不需要提前焯水？
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小郝爱减肥6天前
喻总，您好！吃豆角的保命秘诀：一定要焯水，焯熟！！！ #减脂餐打卡 #减肥食谱 #小郝爱减肥 #上班带饭#减脂牛马
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木鱼师兄呀3月前
白玉菇 夏天热又渴师兄们可以试试，做法简单，也很好吃#素食 #寺院生活 #美食 #抖音美食推荐官
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崇智4月前
一道有味道的素菜 #美食 #美食教程 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #家常菜
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家有小饭包4月前
🔥怒省200！冰箱剩菜变顶配麻辣香锅！ 【家庭版麻辣香锅｜想吃啥放啥！五十块吃到扶墙！】 外卖一份麻辣香锅没吃过瘾还肉疼？ 用冰箱“剩菜”复刻豪华版！满满一锅成本不到50，端上桌小饭包直呼值回200块！🔥 📌 万能公式，三步搞定： 1️⃣ 【万物皆可涮】： 冰箱清道夫时间到！肉肠、虾、鹌鹑蛋、毛肚、丸子、必备。 土豆、西兰花、玉米、豆芽、芹菜...爱吃的蔬菜通通丢进去！ 秘诀：难熟的先焯水！ 2️⃣ 【灵魂炒制秘笈】： 热油爆香葱姜蒜、干辣椒花椒（敢吃麻多放！） 关键！*加1勺豆瓣酱 + 1小块火锅底料(牛油麻辣款最香！) 炒出红油。 先下肉类海鲜炒香，再倒所有蔬菜！疯狂翻炒！ 3️⃣ 【点睛之笔】： 淋少许生抽、糖提鲜（不用盐！底料够咸）。 撒熟芝麻、葱花、香菜！香气瞬间上头！ 重点：出锅前淋一小勺花椒油/辣椒油，麻香翻倍！ 💡 小饭包小贴士： 底料是灵魂！选你最爱吃的火锅底料就行。 不加水！靠食材和料炒出干香才地道。 配米饭/啤酒～爽到飞起！ 算笔账👉：自购食材新鲜量大，50块堆满锅！去外面吃200块？在家实现香锅自由不香嘛！ #下饭菜 #麻辣香锅 #抖音美食教程 #家常菜 #vlog十亿流量扶持计划 @家有小饭包
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煌佳嘎嘎鸭总店1年前
鸭货店素菜，焯水时间表来了。
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上海（老林卤味）1月前
还在为不知道凉拌菜如何焯水而苦恼吗？一分钟老林教会你 #老林卤味 #两元鸭货 #热点 #凉拌菜 #摆摊创业
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祥锅爱美食5天前
做饭小技巧 生活小技巧#厨房小技巧分享
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多多妈咪月子餐7月前
金牌月嫂教我的七道月子素菜做法！简单美味#有营养的月子餐 #月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #美食趣胃计划
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小豆月子餐3月前
金牌月嫂教我的七种素菜做法#素菜#我的厨房日记#美食教程#月子餐#坐月子
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多多妈咪月子餐6月前
谁懂啊！这是我吃过坠好吃的月子餐素菜做法#月子餐 #月子餐食谱 #美食教程 #坐月子 #坐月子吃什么
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段哥教做菜4月前
养颜小炒#养颜小炒#美食教程#抖音美食推荐官
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李师傅厨房6月前
#素菜 #家常菜 #抖音美食推荐官
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淇淇养生之道7月前
#生活服务热点中心 #养生之道 #老人的养生之道
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团团妈咪月子餐3月前
月子中心学来的七道月子素菜做法！营养美味#美食教程 #月子餐 #月子餐食谱 #营养餐 #素菜
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小陈的菜&小李的碗2周前
快去试试这道爽口的凉菜，全家都爱吃 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #凉菜 #家常菜 #美食教程
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袁哥美食3周前
清炒菠菜 这道清炒菠菜，只是将菠菜在清水里煮熟，摆在盘中，美如碧玉，吃起来清新淡雅，有一股天然去雕饰的清爽。…#蔬菜 #明目 #素菜 #叶菜类 #瘦脸
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甜心桃4月前
三伏天是养生好时候，多吃这十道健康素菜对身体好 #美食视频 #好吃的下饭菜 #健康家常菜 #三伏天吃什么
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小厨大亮3月前
想做好酸辣土豆丝，一是刀工，二是火候，才能爽脆开胃 #美食 #家常菜 #酸辣土豆丝
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无敌美少女4月前
夏天很受欢迎的一道菜 很下饭#美食教程 #美食趣胃计划
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涟水@韩林5月前
苋菜这样做，不好吃你过来找我#涟水宾馆 #涟水餐饮人
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颖姐家常美食1周前
#美食教程 #干锅土豆片 #好吃到爆 #家常菜100道简单炒菜
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爱在厨房1周前
多吃碱性素菜身体好 无负担。#日常分享 #健康减脂越吃越瘦 #家常菜
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黄大厨3月前
立秋之后必吃的八道经典素菜#家常菜 #抖音美食创作者 #下饭菜 #美食教程 #美食
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艾芳老师分享4天前
#知识分享 #涨知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 #正能量分享
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刘大厨教做菜4月前
#家常菜 #在家做美食 #下饭菜 #一起学做菜 #下饭神器
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淡人爱嗦粉3月前
小时候经常在坝坝宴上吃的素三鲜，今天复刻了一下#我的厨房日记 #素三鲜#家常菜
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李姐美食4月前
妈妈一定要学会的十道家常小炒，最后一道好吃到起飞 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #上热门🔥
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蕨悟一森盆景1周前
当代年轻人必备生活小技巧，你一定用得上！ #我就说上网一定能学到东西#生活小妙招#小妙招大作#实用小技巧#学会快去试试吧🔥
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潜能宇哥健身号1周前
书在橱窗里 你说有多少细节 是你本该知道 但却因为不知道而走上弯路的呢？#美食 #烹饪技巧 #健身 #饮食 #健身餐
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