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姜洪浩3周前
保姆级包宿教学、多年经验倾囊传授#内容过于真实 #网吧 #包宿 #知识分享 #干货都在这
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小刀早睡会发达1月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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吸口冷知识2年前
通宵熬夜该怎么恢复，快收藏起来吧 #科普涨知识 #通宵熬夜 #熬夜
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卫君睡眠指南针2周前
送给经常熬夜的打工人，熬夜第二天快速回血的方法。 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #冷知识 #失眠
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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纳酷健康2月前
熬夜后狂睡一天？这比熬夜更伤身！速看正确补救法！ #养生 #健康 #健康科普 #熬夜 #养生就是养健康
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醒目视频6天前
熬夜后如何补救？ 医生给出三点建议。(出镜：白靖；实习编辑：邓晓欣；主编：周志钊；责编：梁铭鼎；素材来源：生命时报）#熬夜 #健康 #科普
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安医大四附院睡眠中心7月前
#医疗科普 #睡眠障碍 #失眠#熬夜急救 4招急救熬夜党
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神经内科王爱平主任7月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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失眠医生张建平8月前
熬夜后快速恢复精力，就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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峰哥聊心理1周前
熬夜后的光速回血法 #熬夜#生活小妙招#失眠#热点#邪修不邪
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七姐—花蕾2月前
三天科学修复方案帮你找回好状态。#熬夜后恢复方法 #生物钟调整技巧 #中秋养生指南 #改善睡眠质量 #健康作息养成
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陈利医生5月前
熬夜长胖别担心，这些方法来补救~！ #变好看 #减重 #变美 #减肥
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白嫖的知识5月前
宝，3个快速回血的有效方法，经常休息不好的人看过来！ #涨知识 #实用小技巧 #失眠 #生活小妙招 #内容过于真实
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鸿升堂3周前
熬夜后吃什么可以补回来？#熬夜后怎么快速恢复精神 #熬夜的人一定要看完 #养生 #养生就是养健康 #饮食健康
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钟圈圈-良食养人5月前
约会这4招，睡觉很简单。失眠 焦虑 熬夜 生物钟的调理#创作者中心 #创作灵感 #失眠怎么办 #生物钟如何恢复正常 #睡眠浅
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耍姐呢6月前
“睡床尾”｜四个早睡小妙招 #早睡 #熬夜 #女性成长 #睡眠质量 #睡眠焦虑
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Jomen姜3周前
练完睡不着？试试这6个方法 #运动表现 #高强度训练 #睡眠 #恢复 #皮质醇
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睡眠医学于妈4月前
睡不好觉，大多数都是自主神经乱了套，通过放松训练户外运动心态调整，如果还是没有效果，就要寻求专业睡眠医生的帮助哦！#失眠#自主神经功能紊乱 #焦虑 #抑郁
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凡程老师古法助眠3月前
恢复好睡眠 正确面对睡觉 #失眠 #睡不着 #焦虑 #养生健康 #助眠
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失眠医生张建平7月前
睡眠医生才知道的睡眠真相 #睡眠障碍 #睡眠冷知识 #入睡困难
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武当福慧（若昧空间）4月前
助眠小妙招，帮你快速入睡！ #养生 #助眠 #睡觉
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芮芮5天前
性生活透支如何保养和恢复#两性情感 #健康#知识分享 #亲密关系
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夕梦杨文化1周前
失眠者需转变一个观念 #失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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江城·聊睡眠😴5月前
别划走！这3个动作专治你的失眠难入睡！ #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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俞老嫡传齐勇4月前
入眠小妙招 #入眠 #失眠 #睡眠小技巧 #传承中医文化
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写给女儿的信5月前
经常熬夜怎么办？熬夜后如何补救恢复？今天老妈来教你乖~#熬夜 #熬夜党 #养生 #生活常识 #写给女儿的信
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燕小眠博士4月前
熬夜一周，免疫力暴跌48%？博士妈妈亲测4个科学睡眠法，摆脱“报复性熬夜”循环！#睡眠 #睡眠质量 #睡眠#免疫力 #熬夜修复 #科学睡眠
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老蟹睡好觉1周前
睡不着你就彻底摆烂 只要学会摆烂，失眠马上就好#睡眠 #失眠 #睡不着 #摆烂 #正能量
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今刻好睡眠4月前
六个字帮你快速入睡#失眠#睡不着
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睡眠赵红雷4月前
偷偷把失眠解决掉，其实方法很简单#失眠 #安眠药 #睡眠障碍 #麻醉治疗失眠
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英姐聊睡眠💤1月前
严重睡不好怎么自救 #英姐谈睡眠 #健康 #热点
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老蟹睡好觉6天前
深陷失眠2年，我的恢复过程 睡眠不需要努力，你的失眠一定可以恢复！#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡个好觉 #正能量
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失眠医生张建平7月前
经颅磁是怎么治失眠的 #入睡困难 #经颅磁 #医疗小常识 #睡眠质量
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张守志聊睡眠3月前
失眠别慌，5招帮你恢复#失眠 #睡不着 #入睡困难 #心理学
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夕梦杨文化2年前
重度失眠的我是如何自救的？#睡眠 #修行 #焦虑 #失眠 #夕梦杨文化
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滿峻鋒6天前
如果想靠周末白天多睡来恢复精力 不仅睡的腰疼，还会扰乱睡眠节律 建议白天可以做一些“睡眠瑜伽” 读书甚至什么也不干就躺着 积累腺苷让晚上更容易入睡 搭配8H智能床的哄睡模式 让床来适应你的睡眠习惯和姿势 不管是白天还是黑夜 它都能变成你的“充电站” #8H好睡公约#8H智能床#8H电动床
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爱晚宁睡眠7月前
失眠不要怕，它是可以恢复的。 #英姐谈睡眠 #失眠
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惟安6天前
10分钟NSDR引导。助你10分钟快速恢复精力。本期加入了478呼吸法，失眠的朋友也可以试试看。希望能帮助到你。 原创音乐请搜索《惟安NSDR》 #nsdr #失眠 #睡眠引导 #睡眠
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诗婉讲戒色（陈昌文书籍讲书人）6月前
#陈昌文读书会 #嗜睡 #如何恢复精气神 #戒为良药 #戒色
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成分测评阿海5月前
恢复精力的有效方法！休息好了事半功倍！ #科普 #福雅安 #鱼油的正确吃法 #干货分享 #鱼油
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睡眠实验室1周前
熬夜后如何快速恢复精力你知道吗？ #热点 #改善睡眠 #养生 #助眠
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Codie十年失眠成功自救3月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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老蟹睡好觉1月前
3个狠招，沾床就睡 睡眠限制法+顺其自然恢复法，睡眠越来越好！！#失眠 #睡眠 #睡不着 #正能量 #助眠
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云善首席睡眠疗愈师1周前
睡眠睡不好，根本不是事#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#个人管理
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子莹健康睡眠6天前
90%的人都不知道，恢复睡眠的只需要做到这4点#睡眠知识分享 #睡眠#健康生活 #睡眠质量 #子莹健康睡眠
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失眠治疗张新建主任1周前
睡眠恢复良好加针巩固睡眠#睡眠改善 #失眠 #睡眠调控张新建主任
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睡眠医学于妈3月前
入睡困难或者醒了又难以入睡，就起身离开床，不要跟床“较劲”哦，重新建立床和大脑之前良好的条件反射 #条件反射 #恢复睡觉的本能#顽固性失眠
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刘佳导师解焦虑4月前
教你一个睡好觉的技巧 #焦虑 #失眠 #认知 #干货分享
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老许在养生5月前
我去…！竟然真的有秒睡的方法！如果你困到不行、闭上眼就是乱七八糟的事儿、刷剧后🧠离都是手机里的东西干扰着你……那你试试这个方法！#睡眠 #失眠 #入睡困难 #养生 #内容过于真实
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周航讲睡眠焦虑3月前
怎样才能恢复睡眠本能！ #睡不着 #失眠 #50岁 #焦虑 #养生
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白姐聊疼痛7月前
#7小时睡眠告别酸疼，健康重启！#睡眠 #养生 #中医养生 #大健康
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禅境同学1周前
失眠自救指南#日常分享 #记录我的生活 #禅拍#睡眠#焦虑抑郁
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讲失眠的唐医生2周前
顽固性失眠怎么治疗？ 整夜无法睡？吃几种药都睡不好？顽固性失眠最后采用仿生睡眠滴定，加上星状神经节阻滞调节植物神经平衡，可以快速偿还睡眠欠债，逐渐恢复好睡眠。#顽固性失眠#麻醉睡眠治疗
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叔贵5月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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朱永锋谈睡眠3月前
长期失眠=慢性自杀！麻醉治疗拯救好睡眠#失眠 #麻醉治疗 #改善睡眠 #健康科普
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雅一6天前
健康睡眠之 如何改善睡眠#知识科普 #小知识 #失眠的人多吗 #睡眠不好 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 #老年人睡眠不好
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赵美敏5月前
你有躺在床上辗转难眠的时候吗？#湘潭#养生#好睡眠#中年 @湘潭云上沫沫美业
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珑珑11月前
怎么是有效睡眠，怎么越睡越健康，越来越美#让我们一起变美吧 #通医相的夜游辰
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7号小蒋2周前
单休人怎么休最回血？答应我😎不要拿来补觉‼️去完成一两件你想做的事，亲测巨回血😜#单休 #打工人 #vlog日常 #休息 #假期攻略
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松果正念袁老师5月前
这个安定练习，让你快速入睡！ #松果正念 #松果袁老师 #袁淑秀 #失眠 #睡眠
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康华兰2年前
怎样你才能睡得好？看完老师讲的你就知道了！#康华兰 #睡眠 #睡眠质量 #康华兰讲家文化
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Vivian1周前
出差倒时差太痛苦？MPE零重力模式，两晚调回生物钟！ #MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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