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悠雅Yoya4周前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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悦心冥想-助眠解焦虑3月前
助眠冥想：放空思绪，从身体放松到心灵沉睡 躺下后，先深呼吸，感受空气在身体里流动。从脚趾开始，慢慢放松每一寸肌肉，就像有一股暖流，从脚底一路往上，把全身的疲惫都带走。肩膀、脖子、手臂，都跟着松下来，感觉身体越来越轻，陷进柔软的床垫里。#助眠冥想 #放空思绪 #快速入睡 #身体放松 #正念冥想 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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奶龙11月前
今晚又失眠了吗？😴奶龙教你呼呼睡大觉！ 🎵感觉累了就放空自己~🌃闭上双眼，什么都不用想。 💤晚安，奶龙带你一起进入梦乡，好好休息一下吧。 #奶龙 #轻漫计划
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敏如读书6天前
放空自己， 人是需要适当的放空自己的，长期紧绷的状态，不仅精神上会感到心累，可能身体也会出问题。想想，你有多久没有好好晒晒太阳了？#原创视频 #正能量 #放松解压 #成长 #放空自己享受安静
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若谷2周前
#想不明白的事儿就把大脑放空，想再多也没用。不要内耗自己，好好把握当下的每一分钟。
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健乐6天前
放空，放空，让大脑放空，想的再多也没有用
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ℒᎭℯ⃝傻 吖ঞᩚ'头꧔ꦿ᭄6天前
最轻松的时候，就是一个人静静的待着，什么都不用想，在独有的空间里放空自己，听听音乐，自己陪自己。
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蓬莱祥发家庭农场1周前
成年人的解压方式，早已不是吃喝玩乐，而是从容安静地放空自己，享受孤独。事少、人静、心安、自由、清醒。#我的农村生活 #三农 #上热搜
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好蕊干洗6天前
最放松的时候就是一个人静静的，什么也不去想，在独有的空间里放空自己，看看风景，听听音乐，自己陪自己，舒心自在。
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ℳ̶̶̶̶♡̶҉梦星辰✨1周前
✨成年人的解压方式，早已不是吃吃喝喝而是独处，沉默，不说话，不交际，累了就出去走走，看看风景，听听音乐，放空自己，不用费力去迎合任何人，独处不是孤独，而是一个人的清欢……
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聊遇人生2周前
#正能量分享 爱自己，我们会越来越好的，不要让生活的一些琐事来牵绊我们，放下所有的一切让自己静静的躺一会儿，放空你的大脑，用心灵来拥抱自己。
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情歌曼曼（语声俱来）1周前
喜欢把自己关在车里，静静的坐着，啥也不去想，啥也不想做…放空自己～
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小清来啦！2周前
累到不想动的时候，就彻底放空一次。不看工作消息，不刷社交软件，窝在床上看一部喜欢的老电影，或者听着舒缓的音乐睡一觉。不用觉得“浪费时间”，照顾好自己的情绪，比什么都重要#
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吓米6天前
放空放空，让自己变得更加坚强，面对生活里的不容易，先把今天过好。
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健康快乐1周前
感觉累了就放空自己让心归零 ，什么都不去想，平安健康，开心快乐最重要🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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宁夏初开1周前
让时间和空间都停止一会儿，放空自己，感受此刻的轻松和自由…
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杨乐多1周前
自己最喜欢的状态就是阳光明媚的日子里什么也不想，只是放空自己静静的享受…生活最真实的状态就是一地鸡毛，寻找自己的解压方式#vlog日常 #工作日常记录 #快递小哥
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家卫老师群主-小初1周前
当被学业、人际、家庭等琐事缠身而烦躁疲惫时，不妨先通过独处放空的方式躲起来休息，这并非逃避，而是平复情绪的有效办法；待精力恢复后，再逐步优化学习、社交、家庭沟通等方面的问题，专注把当下的每一天过舒服，不委屈自己。#家庭教育 #生活 #家卫老师
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三金二两甜1周前
“莫怪浮生偏爱就酒，醉卧红尘最自由”。 这世上纷纷扰扰，能在这一方小天地里，让自己暂时放空，就是最舒服的状态...#喝酒 #故事与酒 #微醺时刻 #下班后的日常
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玖月🐬1周前
解决所有问题的两种方法，要么有自己的能力解决问题，要么用自己的认知离开问题，不要和任何问题一起生活，那样只会无休止的消耗自己#感觉累了就放空自己让心归零 #断舍离是治愈一切的良药
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小张—（醋糕达人）1周前
把“必须”和“应该”都暂时抛开，允许自己发呆、放空，这就是最舒服的松弛感。
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吉祥三宝1周前
不吃没必要吃的苦，只过自己说了算的生活，谁让你堵心就远离谁#放空自己是最好的状态
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晓光文案（橱窗带货）6天前
#晓光文案 生活的匆忙别让它把梦埋藏，偶尔停一下给自己一些时光 在这放空里重寻内心的力量，去拥抱未来更勇敢的前往 我想要放空在田园的微风中，让思绪飘远像云朵般轻松 抛开那烦恼不再被琐事牵动，感受这宁静让心灵去放纵#@抖音小助手
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海云笑6天前
成年人的解压方式，早已不是吃吃喝喝，而是独处，沉默，不说话，不交际，累了就出去走走，看看风景，听听音乐，拍拍照，放空自己，不用费力去迎合任何人，独处不是孤独，而是一个人的清欢#这里秋天的树张力拉满了 #热爱生活也会被生活治愈 #海云笑 #在深秋开启热爱的旅程 #骑行
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香水百合1周前
#当你思绪混乱， 疲惫或者精力不济的时候， 不妨放空一下自己， 闭上眼睛、什么都不想、静静的待着， 任念头来来去去，不琢磨， 也无需刻意关注呼吸或者其他， 就只是放下一切的闭上眼睛，忘记自己和周围融为一体和宇宙连接， 可以站着，可以坐着，可以躺着， 可以定时，也可以自然清醒过来， 然后你会发现世界焕然一新，脑子重归清醒， 整个人好像被净化过， 常常做，便是常常清理自己，给自己回血加油☕️☕️☕️🎶
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迎风飘扬1周前
#治愈 #放空自己是最好的状态 别想太多，也许就会释怀。
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左岸养生1周前
把烦恼暂时寄存，把思绪调成静音。成年人的放空，是给自己留一片不被打扰的温柔角落#精神断舍离 @抖音来客 @抖音小助手
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唯一1周前
最轻松的时候，就是一个人静静的待着，什么都不去想，在独有的空间放空自己，听听音乐，自己陪自己@DOU+小助手
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PONY-LEE1周前
成年人的充电站｜在车里，与自己独处片刻 不用回复消息，不用应付社交，把座椅调到最舒服的角度，打开喜欢的歌单，没有目的地，也不用赶时间，就沿着熟悉的路慢慢开。#开车解压 #独处时光 #成年人的自愈 #放空式生活 #vlog日常
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枕着光·夜读1周前
#不内耗 别再内耗了，朋友。 给自己十分钟，彻底放空，闭上眼睛，只感受呼吸。把脑子里的“不可能”、“好难”、“算了吧”都暂时丢掉。 现在，你是全新的你。 去做一件小事，去读一页书，去跑一公里。 用微小的行动，点燃向上的火焰。 你的能量，超乎你的想象。
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苏沫音乐🎶2周前
最轻松的时候就是一个人静静的待着，什么都不想在独自的空间里放空自己，看看风景听听音乐让自己陪陪自己。#前奏一响拾起多少人的回忆 #热门音乐🔥 #分享音乐#安静做自己 @抖音小助手 @DOU+小助手 @我要上热门
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果浩师兄1周前
最好的放生，就是放过自己 心若枷锁，万般不由人，心若晴空，处处是桃源，愿你此后，身轻心安 #佛陀传 #民间故事 #传统文化 #人生智慧 #放下执念
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简单🍁1周前
忙碌的生活中，偶尔放慢脚步，感受下片刻宁静，让心灵去放纵！ 寻一处静谧角落，闭眼放空，让烦忧随清风消散，独拥一方安宁，任思绪漫游！#放空自己享受安静 #放空
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➡bodhi1周前
最舒服的状态，就是一个人静静呆着，不去想复杂的人际，也不必勉强迎合谁。 找处安静的角落，吹吹风，听听歌，放空自己。把杂乱思绪清空，让内心回归安宁。 独处，本就是生活最美的留白。 #看过来
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丽丽1周前
只有把心放空，才能活得轻松； 只有心无杂尘，才能风轻云淡； 余生，把心清空，凡事看淡，安静的做自己，活自己，就好了。
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风中的花瓣🌷🌷（互）1周前
放空放空大脑放空、想得再多再多也没用、不如把自己照顾好比什么都重要。❤️
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张姐6天前
你累了在被窝里放空自己放松一下什么都不要想，生活不宠你就让自己宠自己，放松自己的心情就好了
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独一无二（终究你不属于我）1周前
放过自己吧，不要胡思乱想了。该来的自然会来，谁也挡不住，该走的还是会走，谁也留不住。生活已经很累了，何必想那么多，把自己搞得那么疲惫，世间皆苦，世人难渡，终为过客，何必执着。路走的太多，疼的是脚，人想太多，累的是心，这个世界上最好的放生，就是放过你自己，不要和往事过不去，因为一切都已经过去，不要和当下过不去，因为你还要过下去。来者要惜，去者要放，一念花开，一念花落。所有执念都是在惩罚自己，释怀才是人生最大的温柔，我们都要学会真正的释怀，与自己和解，而不是，瞒着所有人偷偷难过。执念太深，终成魔障，不是毁掉自己，就是毁掉他人，走不出内心的执念，到哪里都是囚徒。一念慈心起，万朵莲花开；一念嗔心起，百万障门开。世事本无完美，人生总有不足，遗憾不一定都是坏事，有可能是人生的另一种成全。有得必有失，有失必有得，所有的失去终将以另一种方式归来！……
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电力小妹6月前
连续装了两天横担了，感觉自己走路都像爬着走了，真的好累好疲惫，有时候好想把自己放空，什么的不要去想，#电力小妹 #想你一次心就痛一次
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盛源休闲养生会所官方号1周前
啥都不要想，放空自己，该来的都会来，一切都是美好的#爱笑的人运气不会差 ，#抖音热门
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刘家娜娜2周前
累的时候出去走一走，看看大海，吹吹海风，给自己的身心来个彻底的放松，什么都不想，放空大脑，把自己还给自己#热门音乐 #百听不厌 #音乐种草计划
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Y G F1周前
如果生活让你觉得累了，那就停下脚步，去海边放空一下自己，散散心，拍拍照，肆意 舒适 自在，把烦恼抛给大海，带着轻松继续前行。#感觉累了就放空自己#向生活请个假#海边随拍
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一只南飞燕🌟1周前
#放空自己是最好的状态 #感觉累了就放空自己让心归零 #自我放松 #大自然美景 把烦恼的日子暂时关掉，静音，去山间听风吟，去海边赴浪约，自然会把所有疲惫，都换成治愈的模样。#DOU+小助手
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七公子6天前
下班后这六公里45分钟，才真正的放空自己，才真正属于自己，不接任何电话、不回任何信息，把属于自己的时间尽情享受#户外运动爱好者 #放空自己#打卡
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@不忘初心@1周前
成年人的解压方式，早已不是吃吃喝喝，而是独处，沉默，不说话，不交际，累了就出去走走，听听音乐，放空自己，不用费力去迎合任何人，独处不是孤独，而是一个人的清欢……
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阳光1周前
在这个无能为力，疲惫不堪的日子里，唯一的盼头就是希望自己不要特别糟糕，偶尔忙里偷闲一下，让自己放空，充满电，再努力拼搏！
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轻舞飞扬6天前
#海边美景 放空放空大脑放空，想的太多也没有什么用，好好把握生命的每一分钟。
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聆音1月前
今晚又失眠了吗？😴奶龙教你呼呼睡大觉！ 🎵感觉累了就放空自己~🌃闭上双眼，什么都不用想。 💤晚安，奶龙带你一起进入梦乡，好好休息一下吧。
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胡6天前
#放空放空 #把大脑放空 #想得再多也没用 #给自己一个微笑😊让心情豁然开朗 #去看看海吧海风会吹散所有的烦恼 🌹🌹
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好像不需要朋友3周前
#放空自己是最好的状态 成年人最体面的告别方法，不删除，不打扰，不联系 。#成年人的告别方式都是悄无声息的
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丫头家的虫草鸡1周前
最近的情绪像团乱麻，剪不断理还乱。好想向生活请个假，按下暂停键，关掉所有喧嚣，放空思绪，把疲惫和烦躁都暂时抛开，只做自己#做自己的主角 #放空
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@奶龙与小七3月前
奶龙教你呼呼大睡，感觉累了就放空自己～闭上眼睛，什么都不用想。奶龙带你入睡吧。#奶龙冲冲冲 #奶龙呀
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勺勺（拒私聊）6天前
无需把自己摊开在时光里，不用说话，不用回应，就让思绪像天上的云，飘到哪儿算哪儿。 风来听风，叶落看叶，连呼吸都变得慢悠悠的。不用刻意找意义，也不用急着做什么，这样一个人的放空，是给心放了段柔软的假，挺好。
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敏敏1周前
#感觉累了就放空自己让心归零 ，心态放宽，
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ღ᭄ꦿꪗꪊꪖꪀ༉袁ོ༵1周前
如果可以我想来一场说走就走的旅行，一个人把心放空，把所有统统抛之脑后，看沿途的风景，看看外面的世界，也许我就跟自己和解了，不必在乎任何人的心情，不用考虑那么多，只做我自己
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英姐自媒体6天前
#把自己放空#别想太多#高兴就好
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无语心愿5151周前
#感觉累了就放空自己让心归零
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💗潘潘💗6天前
耳机一戴，世界之外。一首歌的时间，把烦恼都清空，放空自己，重新充电🔋
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春玲6天前
感觉累了就放空自己，让心归零 ，来个素颜 ，时间不等人 ，真的老了 ，无所不能的我 ，怎么开心怎么过，在家里 对口型 ，见笑😄😄😄
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@🔥岁月无声🔥6天前
人最大的烦恼，或许就是想得太多。放空自己，让心归零，才是最好的安排。
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月下惊鸿影6天前
放空自己，放空心灵🔆#情感共鸣 #正能量 #手机摄影 #抖音推广 #情感
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桅子花（情感音乐）1周前
#上热门🔥🔥 有时候，我们需要停下匆忙的脚步，给自己一个放空的机会，放空不是逃避！是给心灵充电！让心灵得到休憩！去重新找回那份轻松与活力，再勇敢地向着未来！！！#原创视频 #剪映视频制作
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姐爱笑1周前
人到了中年，莫名的就开窍了，只想过的开心，活的自由，不想再让每个人都满意，开始把注意力放在自己身上。把关系看淡，任何消耗自己的人和事都要远离，不依赖，不期待!#内容过于真实
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