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痞悟1年前
内耗严重怎么办？#内耗 #正念 #精神内耗
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不打工都有人杨小姐🐑2周前
如果一件事，一个人让你内耗不止，我告诉你一个解决办法#内容太过真实#内耗 #上热搜
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王富贵的奇思妙想1月前
内耗是因为让自己受了委屈，觉得自己在某一些事情的处理上做的不够好，解决内耗最重要的就是注重自己的感觉，不要去在意别人。我刚开始维权时也会感到忐忑，但是我放大了自己的感受之后，我明白也许过程会有些坎坷，但至少我不会让自己受到委屈，怀着这样的心情，我得到了赔偿。也没有让自己受到委屈，更没有因为这件事情而产生内耗。有些事在最开始做的时候当然会感到害怕，但即使害怕的做也没有关系，希望大家都可以不受委屈，都可以勇敢的为自己争取利益。 #真实事件 #分享 #创作者扶持计划 #正能量 #随便拍
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羽师兄7月前
不要通过想通，来解决你的担心。 #焦虑 #强迫思维 #穷思竭虑 #胡思乱想 #内耗
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明达智慧观1月前
解决精神内耗，其实就两个字：转念#内耗 #思维 #认知
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咪惹11月前
如果内耗已经影响了你的健康和利益，别划走。 不骂人，不委屈，不简单，3招解决精神内耗#精神内耗#委屈 #个人成长
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野生汪成长ing1周前
跳过情绪直接去做事。什么问题让你内耗，你就去解决什么问题#创作灵感 #girlstalk #女性 #女性成长#生活感悟
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九哥破局之道3月前
减少情绪内耗，做一个情绪稳定的人，就每次情绪波动的过程，告诉自己没有什么大不了的，没有什么解决不了的事情#天涯神贴情#绪内耗#正能量话术#情绪稳定好好说话#思维认知 #隐学合集
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爽子内心力量6月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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陈见Visible4天前
一袋撒了的米，治好了我的精神内耗 曾经，一袋撒了的米能让我焦虑半天。直到那天，我做了一个简单的决定，心态从此彻底改变。 如果你也经常陷入“想很多，做很少”的内耗，希望这个故事能给你带来一点启发。 行动，是内耗最直接的解药。 #精神内耗 #个人成长#心态好一切都好 #治愈#成长日记
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就是子潇@2周前
什么是内耗 如何解决 内耗 解决方法 #内耗 #人生 #敏感 #热点
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咨询师安悦心3月前
三招解决内耗！ #心理学 #心理咨询 #个人提升 #内耗 #共鸣
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暖阳小少年3天前
三分钟解决 你的精神内耗 三分钟解决你的精神内耗#智慧人生
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北北Da伍4月前
分手后怎样快速走出来？解决情绪困扰三个方法～#情感共鸣 #拒绝精神内耗 #远离消耗你的人 #断崖式分手 #内耗式恋爱
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倪万4月前
一个方法解决90%困难 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #内耗 #解决问题
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姗姗姐7月前
如何解决婚姻里内耗的四个方法！#女性智慧 #婚姻#内容过于真实 #女性成长 #情感共鸣
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卓界大齐人性说3天前
情绪内耗 ~ 找到核心问题解决焦虑内耗#情感 #人性 #成长 #认知
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内在成长1周前
刷到这条，你的内耗将彻底终结 90%的人都在瞎解决问题！直到读懂这句话：我是一切问题的根源，爱是一切问题的答案#心灵成长 #疗愈
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北大满哥-早6：50直播1年前
解决内耗的一个重要的方法 #教育 #涨知识 #北大满哥
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田一可讲国学2周前
人生的顺遂从解决内耗开始 #内耗 #国学智慧 #认知 #焦虑
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郭瀚森3月前
内耗不是被“解决”的，是被“无意中遗忘”的 #知识分享 #涨知识 #每日分享 #职场 #打工人
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卢战卡1年前
怎么从根本上解决精神内耗？ #复利成长 #精神内耗
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爱喝乌龙茶的乌龙4月前
让你内耗的本质原因是什么呢～是一个人？亦或是一段关系？#我要上热们 #情感塔罗 #塔罗测试 #日常分享
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卢克爱思考5月前
这就是一份工作而已 解决职场内耗！#职场智慧 #职场干货 #职场 #打工人 #职场那些事
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三只熊猫4天前
解决内耗的第一件事就是先把你脑子和身体里这么多年从外面灌进来的屎都清理干净，把来自外部视角的所有的期待也好、设定也好、思想也好、情绪也好都剥离开来。#生活感悟 #内耗 #独立思考 #纠结 #主体性
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酸酸学长1月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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小姗同学有魔法2月前
都给我去背烂 解决所有内耗的一句话——《道德经》 #道德经 #内耗 #内耗焦虑 #认知 #内容太过真实
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漫步淘淘🍒3天前
有小伙伴问我：总是内耗，靠自己好像很难走出来，我该怎么解决呢？ 这个问题我是有发言权的，因为我也经常内耗自己——老板的批评让我翻来覆去睡不着，朋友偶尔的拒绝让我难过很久，就算是路人一个不友好的眼神也能让我心里不舒服。我一直在想，这是我的问题么？为什么我总是因为这些小事耿耿于怀，难以平复？ 于是我看了第一本治愈类的书《被讨厌的勇气》，这是日本作家用对话的方式来写的阿德勒的思想，大体意思就是我们要看淡一切，不怕被讨厌，要勇往直前。开始看的时候觉得说得真好呀，抚慰人心，看完以后啥都不记得了，该内耗还是内耗，该难受还是难受，于是我放弃这种心灵鸡汤类的书——就是刚看的时候感觉精神上很爽，合上书就什么都不记得了，这种讲心流的书籍真的不合适心智并没有那么成熟的我们。 可以说大部分的内耗都来自人际关系和财务问题，所以我开始读第一本心理学类书籍，《沟通的艺术》这真是一本好书啊，里面有一些常见小问题，几句话就说明白了，为什么她会这么做，为什么你会这么想，下次遇见这种事情该怎么做，我后悔没有早几年去看这层书，解决了我好多年的心结。 进阶我就读了《深度关系》，它是《沟通的艺术》的进阶版，主要处理更亲近的人之间的关系问题，包括朋友，爱人，合作伙伴，亲人。起点不高，没有那么多专业词汇，很好读懂。 第三本就是《影响力》，这本被巨多人推荐的好书，我今年才真正沉下心来看，原来它讲了那么多社会原理，原来被喜欢，被认同，被人骗都是有迹可循，我们看这本书不单能学到掌控别人的方式，更是能预防自己被卷入圈套，学会保护自己。 最后这本就是我最近一直在看的《纳瓦尔宝典》，在处理完人际关系问题后，我们最需要做的就是让自己有事干，不要反复在内耗当中，那么努力让自己财富自由就是最应该追逐的，这本书讲了积累财富的方式以及幸福的密码，让我茅塞顿开，我以为我服了一味鸡汤，实际上是打开了我对财经类书籍兴趣大门的钥匙，它虽然不那么系统，依旧是我心里顶好的那一本。 所以～小伙伴们跟我一起读起来吧，相信你一定会有所收获，或者你有什么解决内耗的好方法，可以跟我分享一下～。#好书分享 #纳瓦尔宝典 #拒绝内耗 #解决内耗的方法 #影响力
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知识日报3天前
精神内耗#科普 #涨知识 #治愈系 #分享
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拾七5天前
内耗的本质就是“与过往纠缠，过度空想，行动力不足” 解决内耗就是觉醒的开始 #心理学 #潜意识 #心理 #内耗
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习惯栗好3月前
#习惯 #习惯系统 #提示回路
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@是谢谢呀3天前
所有内耗严重的人听好：解决焦虑最快的方法，就是5秒莽撞开始！ 所有内耗严重的人听好：解决焦虑最快的方法，就是5秒莽撞开始！ 永远不要把时间留给焦虑 莽撞地开始 糊弄地完成 总好过因追求完美而迟迟不动手 我就是去做 不担心结果 如果不成功 我就接受结果 完成比完美更重要 记住： 只要你一直往前走 内耗就追不上你 完成第一个版本 好过永远停留在想象 "你最近在为什么事焦虑？ #停止内耗 #执行力 #个人成长 #行动力 #拒绝焦虑
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成长思维·李老师3月前
过不好，分不了，内耗怎么办#婚姻#情感#人性#认知#女性成长
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黄米米3天前
提升认知是消灭内耗的开始 #认知提升 #停止内耗 #自我成长 #个人提升 #摆脱焦虑
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魔都无忧说4天前
解决内耗的神级方法！ 如果你也深受内耗困扰，这个方法一定要看！ 我们无法深度思考，就像身处没有地图的迷宫。只需要一支笔、一张纸，就能绘制你的“思绪地图”，让思考变得清晰、高效。一学就会，从根本上告别胡思乱想。 你平时会为什么事而内耗？评论区聊聊 #内耗 #思考方法 #自我成长 #个人分享 #人生感悟
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俩娃妈学六爻2月前
如果你一直内耗不知道怎么办，不管是刷鸡汤还是看理智的书都没有什么用就放弃这些让自己运动起来，练练中式养生操，练练站桩，动则升阳，阳气足了脾的运化能力强后人内耗就会好，人不胡思乱想后也不会天天没精神，抑郁的，内耗的，天天浑身没力气的不要再天天想问题了，先动起来，动起来身体锻炼好很多事情就能想通了#创作人计划 #日常生活 #健身 #逆袭
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🆓青舟溯ESTP4月前
说给内耗的你！其实内耗就是被洗脑的结果！ #内耗 #女性智慧 #自我成长 #内耗的人
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北大满哥-早6：50直播7月前
内耗的典型特征和解决的关键 #教育 #涨知识 #北大满哥
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泓枢4天前
《庄子》三重“破内耗”境界，悟透后不再纠结，能量满格身轻气爽 庄子“心斋”三境界：感官回归、情绪疏导、回归空性，终结精神内耗。#精神内耗 #庄子智慧 #心斋 #国学智慧 #能量提升 #个人成长 #停止内耗 #内心强大 #心理能量 #传统文化 #境界提升 #人生感悟
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大刘职言3月前
30秒解决你的职场内耗！ #职场 #职场内耗 #职场智慧 #职场思维 #职场生存
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楚仔能量站🔋1周前
我要那些内耗干什么，我要快乐就好了，不要让那些不开心的事情 挡住你短暂的人生@胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #拒绝内耗快乐第一 #大大方方做自己 #正能量 #悟人生之道
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志明说3月前
家庭内耗 一个家庭最可怕的不是穷，是不能好好说话，总有几个犟种，四条建议让你戒掉家庭内耗，我就是生活在一个不断争吵的家庭环境，就两种生活模式，静音模式（就是各干各的事，谁也不理谁）另一种模式就是狂暴模式，当一件事情说不清时就开始互相指责和争吵，没有一个人能主动站出来承担后果，经过近两年的学习和个人成长，我总结了家运昌盛的四条原则，1、戒掉你的控制欲，你应该尽早明白一个人是无法改变另外一个人的，除非他自己主动改变，2、戒掉抱怨和指责，如果你没有承担后果的勇气和能力，也不要把后果推到任何人身上，家是个温暖有爱的港湾别让他变成伤害家人的战场。三、戒掉翻旧账的毛病，如果你一直在过去的伤害中无法自拔，等于同一件事情伤害了你无数次，你每翻一次旧帐就伤害一次，4、戒掉冷战，当你把家人当空气的时候，他心里的疼痛比你打在他肉体上更疼，不要让家庭内耗，每天重复伤害你最爱的家人。#家庭内耗 #个人成长 #知识分享 #亲情 #家人
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丁当有办法3天前
搞定生活八成糟心事的好方法：算了 解决内耗的好方法：算了#上热搜 #内耗 #干货分享 #日常分享
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*^_^*1周前
与问题并存本来就是一种解决。 当内耗声响起，就当是人生底噪，不去刻意理会#播客分享
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詹大嘴3天前
学会时间管理，也要懂得管理自己的能量，在职场中遇到过哪些内耗的事，五个解决精神内耗的方法#正能量 #自我成长 #职场 #精神内耗有多累 #上热搜
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是五五呀1周前
三个心法让你一念转天地宽！ 人生最大的痛苦和内耗就是你总在追求一个结果，这种认知和心态会让你越来越迷茫，生活越来越糟糕。我自己曾经也以为幸福就是解决完生活所有的问题，最后发现问题永远解决不完～～～
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方总碎碎念3天前
我们来到世界上只活一次 所以不管干什么都不妨大胆一点 我要那些内耗干什么 我要快乐就好了#正能量 #拒绝内耗 #做自己的主角 #胡楚靓 #人生哲理 @胡楚靓
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惜情4月前
放下个人素质，享受缺德人生，拒绝精神内耗，有事直接发疯，与其委屈自己，不如为难别人#情感共鸣 #发疯文学 #今日话题 #情感治愈
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晋翔谈心理3月前
#焦虑 #内耗 #焦虑抑郁
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龙威4月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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橙子萱要努力5月前
你的欲望是什么、你的世界就会有什么#拒绝内耗 #女性成长 #婚姻#爱自己
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方姐的碎碎念.4周前
“我要那些内耗干什么 我只要快乐就够了”#内耗 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音 #珍惜活着的每一天 #快乐心态快乐生活 @胡楚靓(18号早9点OR育发液专场)
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楚楚的碎碎念4天前
“听好了：所有的内耗、纠结和过不去，用一句话就能解决——这世界，我们只来一次。所以，就要活得尽兴，就要活得值得。 #人生只有一次 #活出自己喜欢的样子 #跟着胡楚靓学拍抖音 #女性智慧 #日常分享
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阿布Q3天前
怎么样才能解决内耗 ？#竺天天 #天总 #内耗 #斯嘉丽的行李
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是妈妈也是周同学3天前
我现在只关心三件事：我的钱，我的健康，我内心的平静。谁影响我，我就放弃谁！#情感共鸣 #拒绝内耗 #正能量
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碎碎念的胡楚靓3天前
我要那些内耗干什么，我要快乐就好了。#拒绝内耗 #悟人生之道 #做自己 #胡楚靓 @胡楚靓
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叫我苏苏姐4天前
遇到问题别在原地内耗，能解决就全力破局#拒绝内耗 #情感 #两性关系
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梁一心·王心·心学5月前
精神内耗就是你的大脑不停的空转 #王心讲国学 #圣贤智慧 #国学智慧 #修心修行 #传统文化
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卓界天下2周前
你没有能力，什么都留不住#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #能力
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西一昂（叨叨版）7月前
因人际关系内耗并不是过于敏感，而是不知道关系该怎么分类和应对 #抖音精选 #个人成长
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一碗小米粥er3月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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酷狗3天前
大胆和不要脸，可以解决80%的内耗，如果还不够，那就大胆不要脸。
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萧潇XiaoXiao4月前
内耗，还在吗？ 好久不见 我是你的好朋友萧潇！ 什么三步能解决， 只是为了配合短视频大部分受众的语言习惯， 是屁话可以忽略。 没什么真理，是能用语言去说明白的， 所以呢，不用信什么，也不用懂什么。 这条视频对我来说，比起内容本身， 更重要的是我想传达的一个心愿， -向所有人推荐我的老师。 我的老师不是神，他只是比大家早醒过来， 然后希望帮助还在沉睡中的大家能看清这一切的本质。 你不用信佛， 但是全世界最聪明最智慧的人 你不应该错过。 另外还有三个目的： 第一， 我希望你自己去读《金刚经》。 跟宗教无关。 它是一本值得任何文化、任何背景、 任何人生阶段的人收藏一生的书。 我只是一个有缘读到它的人，想把它推荐给你。 我也觉得很幸运，能把这份礼物递给大家。 它不需要被讲解，它需要我们自己去验证， 无时无刻，在生活之中，去验证，去实践。 一切的学习都需要自己去参，不是要听懂， 去悟，不是要记住。 第二， 我希望你发现： 咱们的头脑，其实不是一直在帮你。 很多时候它在自动运行， 根据过去的恐惧、看到的信息、别人的声音， 编出你现在以为的“问题”。 如果你一直跟着这个头脑跑， 你就一直活在karma的轨道里，反应、后悔、重复。 其实你不是那个念头，你是那个看得见念头的人。 大家可以用一些简单的方法 我自己常用的方式是冥想、打坐， 需要自己去探索， 一切就是为了，发现什么才是真正的自己， 为了醒过来。 第三， 我希望你在滑短视频刷手机的时候， 知道这里没有你要的答案。 正好看到这就是缘分， 你能在这看到听到的 也都是二三四手信息， 我们可以一起探索 但是最重要是你自己能真正活出来的才是真理。 我会尽快更新我的食谱分享 love xx #金刚经 #你的好朋友萧潇 #内耗 #修行 #焦虑
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