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保膝卫士杨医生3月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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肿瘤外科顾医生6月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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新奇科普2周前
熬夜的危害到底有多可怕？ 人是如何通过熬夜把自己作死的#熬夜 #睡眠 #衰老 #世界睡眠日 #科普
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中医睡眠专家吴教授6月前
#熬夜 #入睡困难 #早醒 #失眠 #门诊故事
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科学知识局5月前
#熬夜的危害到底有多大？人是如何一步步通过熬夜把自己作死的？#身体健康#知识#科普
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中医杨志宏3月前
晚睡晚起算不算熬夜 ?老中医:违背了自然规律，自然头昏脑胀 #抖出健康知识宝藏
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心内科王艳丽医生1月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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蓁蓁心理抚养💖4月前
暑假想废掉一个孩子，就放任他睡到自然醒，4个危害你可能想不到 #金牌育言家 #新手爸妈修炼手册 #超有用育儿日记 #抖音精选 #抖音创作季
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睡眠与疼痛 戈医生3月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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驻马店睡眠科医生马彦利6月前
断断续续的睡眠对身体的危害究竟有多大？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡眠质量 #浅睡眠 #血压飙升 #医学科普
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强薇医生讲甲状腺4月前
熬夜会加重甲亢 那晚睡晚起加重吗？ 门诊上有个患者问我：“强大夫啊，您说熬夜会加重甲亢，那如果我晚上两三点睡，第二天补觉补到自然醒，这样还会加重吗？”这个问题很有意思啊，先说答案，“会加重！！”甲亢患者一定要在11点前入睡哦，这样有助于病情恢复。今天借着这个话问题，和大家聊聊内分泌和生物钟之间的联系，一起来学习。#熬夜 #内分泌 #甲亢 #失眠 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音健康使用计划
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中医王建伟医生6月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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盛京医院赵冬雪6月前
碎片化睡眠比熬夜更可怕！听听专家怎么说 碎片化睡眠的危害不容小觑严重性等同于熬夜#碎片化睡眠 #失眠 #硬核健康科普行动
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银河来信5天前
熬夜的全身心危害，很多人都不知道 #科普 #科普一下 #熬夜 #身体
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宝哥夜话1周前
睡不着醒的早都有哪些危害#失眠 #睡眠 #睡不着 #熬夜危害
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懵懂小知识1周前
为什么有些人睡到半夜会容易醒？#每天跟我涨知识 #知识科普 #熬夜
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80999991月前
半夜“自然醒”再也睡不着？ 中医提醒来了！#睡眠 #健康 #中医
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佛山禅医招院长7月前
一觉睡到自然醒竟比熬夜更伤身？ 研究发现每天睡眠超 9 小时的人，患心脏病 / 糖尿病风险飙升 30%！ ⏰7-8 小时才是健康睡眠黄金标准 #健康知识 #睡眠质量 #冷知识 #健康科普 #生活小技巧
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肾内科郭兆安3天前
深浅睡眠的不同感受；熬夜为什么会伤肾？ 医学科普；肾脏病小知识。
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东方优选3周前
别在被长期熬夜绑架了
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睡眠医学于妈6月前
时醒时睡算失眠吗？对我们有什么伤害？#失眠 #焦虑症 #抑郁 #睡眠 #睡眠医生
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Sunny1月前
睡眠对于人的作用不言而喻，我觉得最好的睡眠是睡到自然醒，而不是被闹钟叫醒。#睡眠质量
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归去归来1周前
《自然》：睡眠不足篡改生理节律，大脑混合模式引发认知崩盘！ 权威期刊《Nature Neuroscience》最新研究揭示睡眠不足的致命危害！长期熬夜不仅让你疲惫，更会直接篡改清醒时的生理节律，导致大脑进入 “混合模式”—— 认知能力断崖式下降，注意力、记忆力全面崩盘！别再忽视睡眠，它是大脑修复的关键，更是维持身体机能的基础。看完赶紧调整作息，转给身边熬夜晚睡的人！ #睡眠健康 #科普新知 #大脑认知 #生理节律 #权威研究 @Nature 期刊官方 @科普中国 @健康中国 @医学微视 @丁香医生
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超超医生3月前
时睡时醒比熬夜还可怕 #碎片化睡眠 #睡眠浅 #睡眠障碍 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神经内科李东升医生4天前
#医学科普 #科普健康知识 #河南省人民医院神经内科
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胸外科李小强主任5月前
熬夜猝死前，身体的三个表现 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏
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精神心理李春燕1月前
#碎片化睡眠危害健康！
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柳瑞医生4周前
当你熬夜时，你的心脏在面对什么？ #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #健康科普破圈计划 #熬夜 #心脏
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宣武医院神经外科何川主任6天前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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舒迪悦读1月前
#健康#正能量 #养生
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燕赵中医王琳瑛3月前
要小心这两种偷偷耗损阳气的行为。#邯郸燕赵中医文化 #中医科普 #中医 #养生
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王磊医生6月前
熬夜对身体有哪些影响？非常详细的科普点，带给大家！ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #抖音读书日 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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王鹏远医生5天前
警惕伤胃习惯“养”肿瘤 #就医指南 #贲门癌 #胃肠健康 #抖出健康知识宝藏
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极简主义4天前
和 @张三峰讲道家养生 一起 #合拍 说的是我吗咋舒服咋来🫣每天睡到自然醒 ，说好的运动，闹钟⏰关了又关🫣#结果出乎意料 天天熬夜眼睛👀快熬瞎了🤦‍♀️新陈代谢还算不错#说到我的心坎里了
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【剑桥肆爷】=西城老四6月前
睡眠太重要了。#健康 #睡眠 #抗衰老
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皮肤科主任陈娟2月前
熬夜伤身是因为经络巡行不由意志力决定，而又身体本身决定，天黑睡觉，天亮劳作，是自然使然，而非人力可以改变。#熬夜 #熬夜肝火旺怎么办 #肝经
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风湿病科赵剑锋主任5月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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众合堂仓山万达店4天前
有没有一觉睡到自然醒的
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画渣花小烙5天前
为什么晚上必须要睡觉？长期熬夜会让你的身体发生什么改变？ #熬夜 #睡眠 #自然奇境科普季
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宇声科普1周前
#科普知识 #涨知识
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明阳紫记6月前
#调理脾胃 #脾虚 #肾虚 #气血不足 #锻炼 脾胃虚弱的原因有很多，熬夜，吃多吃撑，肝郁导致脾虚，心火不够导致脾虚，调理的思路就是四个维度同时改善。 1. 睡眠作息调整，早睡早起睡到自然醒 2. 适当合理运动，不要大汗淋漓，不要剧烈运动耗气血 3. 保持好情绪管理，不要焦虑，不要内耗，不要思虑过度，否则伤神耗神 4. 合理饮食结构调整，以主食为主，荤素搭配，忌口不吃生冷寒凉。
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邵总5天前
为什么不能睡到自然醒？#万万没想到 #神奇动物在抖音 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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颐真和食养-茂之3天前
悟至人无己，睡到自然醒。#老子#庄子#道家思想 #传统文化
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李靖医生5月前
早睡早起和晚睡晚起，到底有什么区别？ #李靖医生 #早睡 #抖出健康知识宝藏
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睡觉睡到自然醒4天前
#睡眠不好的危害有哪些 你怎么回事呢呢呢呢呢
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中医要睇陈医生1周前
经常半夜醒 不要天天吃安眠药 其实你是肝血不足了#肝血不足 #睡不着 #养肝 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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温柔姐姐王医生2周前
夜尿超3次，记好一招，轻松睡到自然醒#尿路感染 #健康科普破圈计划 #大数据推给有需要的人 #医学科普 #夜尿多
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嘻嘻徐宝（抗癌版）5月前
生病以后 我才明白健康就是最大的财富 大家可要保持良好的饮食习惯和生活作息呀！ #抗癌日记 #胃癌 #早睡早起锻炼身体
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解毅飞图书馆3周前
标题：熬夜伤心脏：女性心梗风险增63%，凌晨醒非病！ 熬夜对心脏健康危害显著，尤其是女性心梗风险增加63%。通过科学睡眠管理，可有效降低心血管疾病风险。#双11冲刺吧 #抖音戏曲文化艺术节 #这也能开播
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上海胸科张魏巍医生1月前
各位朋友，国庆快乐！今天张医生来和大家聊一聊放假！ #国庆节 #国庆快乐 #心脏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心脉守护3月前
“碎片化睡眠”其实比熬夜更伤身 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #碎片化睡眠 #睡眠
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uu4周前
保持充足睡眠就算晚睡也不算熬夜？#健康 #吨吨吨挑战赛 #vivo旅拍神器 #科普 #
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湘南郡哥1周前
熬夜党注意！这4条红线千万别碰🚫 小心身体亮红灯⚠️ 第一条看完直接清醒😱 第二条太真实了💔 第三条90%的人都中招😨 第四条简直救命🆘 快来看看你踩雷了吗？拯救你的黑眼圈👀 #熬夜危害 #健康生活 #养生知识 #熬夜党 #早睡早起
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天生不爱说话3天前
那我平均失眠 16个小时才醒一次 那怎么办
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中医张立净3周前
年轻人警惕，这四大伤肾行为你中了吗？ #伤肾 #身体健康 #伤肾坏习惯 #中医 #健康科普破圈计划
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小杨，加油✊1月前
熬夜危害大，改变熬夜习惯从来不晚，熬夜党看过来哦 #健康养生 #中医文化 #中医科普 #健康科普
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老谭-自然自愈(BTB)4天前
早睡可以改命吗？ #早睡 #改命 #健康养生
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卫君睡眠指南针3周前
那些你误以为是熬夜的习惯！！ #失眠 #熬夜的危害 #冷知识 #睡眠质量 #科普
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皮肤科张靓医生4天前
每天只睡6小时，你的身体会有什么变化？ #科普 #熬夜 #失眠 #冷知识 #睡觉
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静静阅读4天前
#爱惜身体#健康最重要
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浪涨新闻4天前
医生说女人最顶级的养生就是自己住 不仅能减少生活的烦恼 还能睡到自然醒 吃什么全靠自己的心情 特别是气血不足的女生 独居是“大补”
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