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王大聪明5月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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小宁医生3月前
睡眠差会导致免疫力降低 睡眠差会导致免疫力降低#医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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陶勇医生6月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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薄世宁医生1月前
提升免疫力的秘诀：睡个好觉 #睡眠 #免疫力 #睡好觉的重要性 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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许博士健康在线1周前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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朵朵的小学堂2月前
早睡早起，不能熬夜。熬夜会导致免疫力下降，影响智力发育。给家里的孩子看，让他早点睡觉。#启蒙早教 #育儿 #亲子教育 #警示教育 #儿童动画
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神经内科楚兰主任4月前
晚上睡不着，白天不清醒，睡眠质量直接影响健康~ 与免疫力，阿尔兹海默病息息相关#不宁腿综合征 #睡不好 #睡眠质量 #睡眠障碍 #医疗健康创作训练营
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老年医学朱振霞医生1月前
注意了，这些生活习惯正在悄悄“偷走”你的免疫力#免疫 #免疫力 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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张宸铭医生4月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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韩学杰3月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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呼吸科张铁英医生2月前
长期熬夜的人注意 肺功能可能在悄悄下降！#熬夜 #肺功能 #呼吸科 #科普
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神经外科秦主任2月前
今天你好好睡觉了吗？ #中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #免疫力增强
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血液内科梁钊医生7月前
长期的失眠可能会扰乱我们的免疫系统，对身体的危害比想象中大得多 #医学科普 #免疫力 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己
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殷老师讲健康2周前
一定要好好睡觉 #睡眠 #养生 #免疫力 #生活 #健康科普
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我要屈减肥（减重控糖专家屈兵教授）6月前
女孩子熬夜这么惨 #女性科普 #抖出健康知识 #减肥 #湖北省人民医院
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健康食记凯哥4周前
长期晚上不睡觉，身体会发生什么变化？#熬夜 #养生
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巍子的生活号2年前
睡觉前别这样玩手机！#白天睡不醒晚上睡不着 #睡觉前别玩手机 #晚上睡不着 #晚上睡不着觉是什么原因#多睡觉增强免疫力 #增强免疫力 #增强免疫力抵抗病毒 #生活知识
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小刀早睡会发达1月前
熬四年夜，脸和身体都垮了，5 步邪修救回早睡。我以前长期熬夜了，玩手机，2 点多才睡，熬了四年，身体各种毛病，慢性胃炎、乳腺结节。免疫力也越来越差，脸更不用说了，直接都垮了。我下定决心要去改变了，跟着这 5 步邪修来，终于成功做到第一次早睡。真的成就感拉满。早睡一次不难，能坚持才是最重要的。我觉得我一定可以做得到，你们也可以的，我们一起加油吧。如果有更好的办法，也可以互相分享哦。姐妹们，你们平时都几点睡呀？ #熬夜 #早睡 #独居 #独居日记 #女生必看
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小头爸爸聊失眠3月前
碎片化睡眠是一种睡眠障碍，危害往往远超熬夜 #失眠 #多梦 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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破圈ai的工程保洁姐3月前
免疫力暴跌、效率归零！熬夜的代价你承受不起！
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静姐聊生殖2月前
晚上11点不睡觉。 熬夜会损害免疫力， 真的是伤身体！ #熬夜 #免疫力 #医学科普健康
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东陆营地-陳教官5天前
🌙 你昨晚又熬夜了吗？ ⚠️三大危害，你中招没？ 1️⃣ 颜值告急：胶原蛋白流失，黑眼圈、皱纹都来了 2️⃣ 精力透支：白天犯困，效率低下，记忆力减退 3️⃣ 健康亮红灯：心脏、肝脏、免疫力全线告急 💡 三招拯救计划： ✨ 手机请出卧室 ✨ 设定“停电”时间 ✨ 用早起倒逼早睡 🛏️ 从今晚开始，夜夜好眠，就是对自己最好的投资！#你昨晚又熬夜 #女性独立 #日常分享 #我也来一个 #熬夜的危害有多大
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楠儿4天前
提醒大家别熬夜，熬夜中慢慢丢失 增强免疫力是睡眠的重要功能之一，睡眠机体免疫因子多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒、过敏也会不期而至。所以挣多少钱也没有用，有啥不如有个好身体。
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银河来信5天前
熬夜的全身心危害，很多人都不知道 #科普 #科普一下 #熬夜 #身体
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卓姐讲床垫7月前
养生的最好方式就是睡觉，能睡好觉就没有身体不好的 #免疫力 #睡眠 #健康
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西蒙老师课堂（香河）1周前
晚睡1小时，既伤身又伤神 生长激素分泌时间在晚上10点-2点！ - 孩子如果经常23点以后才睡，可能错过生长激素分泌高峰，长期下来，身高真的会受影响！ - 免疫力下降，容易感冒、生病。 - 睡眠不足对身体的损害是不可逆的，绝不是补个觉就能回来的。#香河#香河小学#香河自然拼读#vlog日常
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杨阳阳 的 小日出☀️4天前
宝宝总是晚睡怎么办 晚睡不可怕，可怕的是网上都说晚睡孩子长不高 免疫力差 性早熟 影响生长发育啥的，让家里人焦虑的天天和孩子拉扯几点睡觉，家长焦虑，孩子也情绪不稳定，最后睡眠时间反倒乱七八糟#宝宝晚上不睡觉怎么办 #宝宝几点睡觉 #生长激素注射 #宝妈分享 #广告分成计划
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破圈ai的工程保洁姐3月前
#上热门 免疫力暴跌、效率归零！熬夜的代价你承受不起！
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大玉姐健身7月前
#强身健体增强免疫力 睡不好着怎么提高免疫力，看过来！坚持练习～#一起来锻炼
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儿肾风湿张建江医生3月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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神经外科田宏大夫3月前
长期不吃晚饭，会有哪些影响 #晚饭 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中日友好医院田宏
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肿瘤科专家胡乃东3月前
这三种“觉”正在悄悄危害我们的健康 #健康科普 #涨知识
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儿科医生齐利峰7月前
不睡午觉的孩子真的会变笨吗？怎么睡才科学？ #世界睡眠日 #好好睡觉就是好好爱自己 #失眠了怎么办？ #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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心血管周医生4月前
想要身体好 提高免疫力是关键 全是干货 #免疫力 #身体好 #心内科 #抖出健康知识宝藏
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小何医生讲科普5天前
经常熬夜 身体会出现四大伤害 #医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#熬夜 #熬夜的危害
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Unicave海外旗舰店3天前
免疫力是睡出来的！ #免疫力 #睡眠健康 #中老年健康 #免疫细胞 #感冒
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陈夫银医生3月前
长时间II点后睡觉身体有什么变化#熬夜 #失眠 #医学科普 #健康
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飞哥来了1月前
蔡依林提醒我们要睡觉，睡好觉！ 睡觉可以提升免疫力； 免疫力的三大核心功能保护我们！ #健康 #健康生活 #免疫力 #睡觉 #睡眠
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河南仁朴健康3月前
女孩子如果长时间晚睡，就会发生这些变化！#中医 #科普 #晚睡的人 #健康 #国学文化
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叔太1周前
睡得晚vs睡得少，谁对身体危害更大？ #睡觉 #时间 #叔太 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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广微肠菌定制4天前
你的肠道菌群 是你最需要呵护的“熬夜伙伴” 作息打乱 它们也会抗议失衡 别让补觉成为健康假象 规律生活 稳住菌群 就是稳住免疫力 #熬夜危害 #养生科普 #肠道健康 #肠道菌群
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刘成1周前
（人经常熬夜的危害：你的身体，早就在报警） #经常熬夜的人，都在透支未来的健康寿命。它会使你身体免疫力下降崩盘，脸色变差在慢性老化，情绪容易变差，脾气爆躁，焦虑不安，大脑迟纯变成浆糊，更扎心的是你过度熬夜将使身体血清素和褪黑素失衡，快乐激素进一步在减少，长期疲惫感在疯狂堆积偷偷记载你的损耗帐，它将会在未来某一天以更尖锐的方式向你讨债。夜晚合理休息调剂心态才是你身心健康的有利保证。（以上医识仅供参考，如有不适请线下去医院就医）
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耳鼻喉那些事儿2月前
总熬夜？免疫力下降、皮肤变差、心脏负担加重……熬夜危害远超你想象！#熬夜危害 #健康科普 #拒绝熬夜
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成都肖琪老师讲免疫健康2周前
#健康#免疫力 #知识分享 #同城
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赵巍（骨外科）4月前
睡得晚是在透支未来的身体。女孩子长期晚上11点睡觉身体会发生五种变化。#科普健康知识 #熬夜的危害 #女性健康 #医学科普
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分享健康，分享爱5天前
睡眠是身体的“修复引擎”，不仅能恢复精力、提升记忆力（帮大脑整理白天的信息），还能调节免疫力、稳定情绪，长期缺觉会增加慢病风险、拉低专注力。
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博雅Boyalife3天前
冷知识：#免疫力 免疫力不好，有可能是NK细胞的“睡眠需求”没得到满足！#免疫力增强 #免疫细胞 #博雅干细胞 #细胞存储 @DOU+小助手
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紫鈅身心灵成长1周前
大家好： 我是心田 坐标四川 过去做了12年实体，2023年跨界进入私域电商，走进心选生活，过去经常黑白颠倒，白天睡觉晚上工作。身体免疫力直线下降，失眠头痛头晕，自从走进心选生活，用上心选生活产品后，尤其是小红针让我们身体一些炎症消失，睡眠变好了，精神状态也越来越好了[爱心]由衷的热爱这款小红针[爱心] #爱生活 #红精灵开启蔓时光#小红针
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole1周前
好的睡眠对免疫系统的重要性。（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #免疫力 #功能营养
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暖心育儿6天前
儿科专家揭秘: 孩子晚睡1小时，身高或许少长0.5cm？生长激素在深度睡眠时分泌，长期晚睡直接导致发育迟缓；大脑得不到休息，记忆力有可能下降30%，成绩断崖式下跌；免疫力崩溃，感冒发烧不断；更会引发暴躁、焦虑等情绪问题，晚九点前入睡是黄金标准，家长必看！#睡觉 #科学育儿#育儿知识每天更新
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曲晓英医生4月前
#熬夜 #脱发 #气色差 #长胖 #抖出健康知识宝藏
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老谭至愈4天前
早睡改命是玄学吗？ #早睡早起身体好 #熬夜 #健康守护计划
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杜振广医生5天前
免疫力不是花钱买的而是睡出来的#医学科普 #健康 #肿瘤 #癌症 #医疗健康创作训练营 @DOU+小助手 @抖音小助手
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谭勇1月前
#育儿教育 如何提高您孩子的睡眠质量
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老谭-自然自愈(BTB)4天前
早睡可以改命吗？ #早睡 #改命 #健康养生
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小刘药师4月前
每天午睡vs从不午睡，有什么区别？ #午睡 #健康科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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华夏正能量3周前
倪海廈——這種睡眠習慣要是還不改的話，那就是癌症的培養皿。一步一步的損害你的免疫力系統，尤其是第二種，90%的人都是這樣。#倪海厦 #中醫 #分享 #正能量 #健康
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麻主任👧🏻3天前
晚上不睡觉，白天睡到大中午🐷@把他们豆沙了 @铁憨憨本憨 #被窝里的小可爱 #晚上不睡早上不起 #起床困难户 #骗你生女儿 #人类幼崽迷惑行为
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颖姐姐医生2月前
#免疫力 #健康 #颖姐姐医生
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大老郭医生4周前
真正能让你扛住病的，是这4个生活中的小事#医学科普 #涨知识 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康生活
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真爱一生4天前
有人存在一个误区，以为晚上熬夜可以用白天睡觉来弥补，从到点不起就无法生阳，晚上到点不睡就无法养阴，你们怎么看？
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探秘问诊马中医1月前
提高免疫力得睡觉 可不是......#调理身体 #健康 #中医智慧
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千江月4天前
不同睡眠时间对健康有啥影响？#睡眠时间 #睡眠时间过长有害健康 #早睡早起 #科学睡眠
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小刀早睡会发达2周前
我发现人生的秘诀：规律作息和远离手机！ 早睡早起，远离手机，是生活中性价比很高的事儿。 从慢性熬夜四年，到急性熬夜一年，得了乳腺结节、慢性胃炎、免疫力差..这些年我的身体都被我熬坏了。 到现在我才慢慢地找回生命的秩序感，真的不想再体验那种生活节奏直接失控的感觉.. 自律才能给我想要的自由。 #独居 #独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡
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