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是能能吖（养生版）3月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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武当十三道家养生8月前
仙人揉腹法是孙思邈流传于世的养生功法可以锻炼五脏六腑，腹软百病消 #养生 #道家养生#仙人揉腹法#孙思邈 #瘦肚子
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Q哥养妻的一天3月前
养妻vlog | 沉浸式体验爹系老公给老婆按摩日常 今天新学了招仙人揉腹，给老婆揉揉小肚子！#日常vlog #情侣日常 #婚后生活 #爹系老公 #按摩放松
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河南省医学科普学会7月前
腹部按摩操作手法，学起来~ @郑州市骨科医院 #豫见中医 #腹部按摩 #操作手法 #中医
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李老师-技能手法学习4月前
腹部按摩手法，简单易操作#推拿按摩养生 #推拿培训 #按摩放松
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苏华仁讲道家功法4周前
道家回春腹揉法做完清爽一整天 #苏华仁#苏华仁道长 #传统文化 #道家功法
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轻养生凡凡子4月前
三伏天坚持睡前揉腹八段锦，胜过排浊气1️⃣小时❗️#居家锻炼 #揉腹 #养生#上热下寒 #揉腹减肥
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鱼小鱼6月前
不费力！7天揉腹瘦肚子懒人版！ #揉腹 #坚持揉腹的好处 #瘦肚子 #小肚子突出 #瘦腰腹
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国际健将孙老师6月前
睡前常揉腹胜过去跑步，睡前四步揉腹法#居家锻炼#完美身材#腹部按摩
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小笛学姐6月前
假期快乐，养生小知识来啦，仙人揉腹全教程来啦#养生 #养生就是养健康 #揉腹
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孝感市中心医院中医护理门诊4月前
每天花5分钟揉一揉肚子，没想到解决了产后/久坐族的大难题！ 顺时针打圈按摩，从右下腹到右上腹，再到左上腹、左下腹，慢慢推揉，感觉肠道都跟着动起来了～ 坚持几天，排便顺畅多了，整个人都轻盈不少！ 不用依赖药物，靠身体自己的节律找回舒适感，这种自然的调理方式太可了～ 被便秘困扰的姐妹，赶紧试试！#医学科普 #养生 #中医 #原创视频 #健康
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李老头古法健身（已瘦30斤）6月前
睡前揉腹十分钟，胜过补药一大盅，坚持一个星期 你会感谢你自己#居家锻炼 #揉腹操 #养身知识 #小动作大作用
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酒鬼少女养生记2月前
每天3分钟，噗噗顺畅，小肚子也没了，一身轻松！#中医养生 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #让肚子变紧致的方法
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重生的婷仔5月前
腹部藏着一生的健康 每天常揉腹，胜过去跑步#经验分享#仙人揉腹#揉肚子健康养生#脾胃虚弱怎么调理
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奕文面部瑜伽.5月前
腹常揉，仙人揉腹跟练版，十分钟调脾胃理中焦#仙人揉腹#小动作大作用 #养生
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艳平很温柔7月前
特别好坚持，特别容易见效的揉腹法#揉腹
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水墨丹青绘8月前
48岁｜仙人揉腹跟练版 口令引导 要点在视频最后 后台有一些粉si伙伴私信问我，姐姐你48岁了怎么身材保持的还像少女一样，尤其腹部怎么做到那么紧致，一点赘肉都没有的呢？ 今天我就把我这么多年保养秘籍毫无保留的告诉你们。首先我对中yi非常痴迷，自己会经常研究中yi养生方面的知识并用于自身的实践，从中受益颇深。 今天和大家fen享一个我每天早上醒来会在床上做的仙人揉腹养生法。网上大部分养生博主fen享的仙人揉腹视频已经经过多次改良，只有步骤并没有讲明白其中原理以及手法要点和禁忌人群。 我呢查阅大量资料并深入研究，还原了古法仙人揉腹术的手法，整理了跟练版视频，全程口令引导，希望能给大家带来帮助！ 大家不要照猫画虎只去模仿，而是yi定要完完整整的领会并正确运用，才能达到zhen正修养生气息的作用，不要伪养生哦…… 本人亲自拍摄🚫盗必追究 #身材管理 #体态调整 #瘦下来做最美的自己 #自律改变生活 #爱自己先搞定自己
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👙 s A 。3月前
五个揉腹动作，揉出你的少女腹！#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #小肚子突出 #揉腹 #瘦腰腹
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禾薇自律养生8月前
坚持每天揉腹刷腹，肚子真的轻松又畅快！#揉腹 #刷腹 #大肚腩变小蛮腰 #坚持揉腹的好处 #揉肚子减脂
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武汉归朴草堂蔡理文 — 道家养生1月前
揉腹怎么揉？ #蔡理文经络养生 #归朴草堂 #揉腹 #道家养生 #健康
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是禾薇呀～（养生版）1月前
揉腹八段锦完整跟练版来喽❗️ #穴位按摩 #瘦肚子 #揉腹#坚持揉腹的好处 #每日一个养生小知识
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爱爱姐揉腹操6月前
悬垂腹手法揉腹的六个动作，先用手捏五到十分钟 接下来再上精油刷子去刷会事半功倍🔥🔥#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #悬垂腹修复#悬垂腹训练
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心语呀3月前
脾虚人丑，就去古法揉腹‼️#瘦肚子 #揉腹 #减脂
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小雅养生运动4月前
睡前四步揉腹法，每天揉一揉，调脾胃、促代谢~ #揉腹操 #养生操 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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伊伊爱揉腹💫4月前
经常揉腹的好处 #小蛮腰 #身材管理 #腰臀比 #养生 @抖音小助手
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小莺养胃生活1月前
睡前常揉腹，才能睡的香#揉腹#睡眠#健脾养胃
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元气小姐姐5月前
4步揉腹法，轻松养肠胃！#揉腹 #脾虚 #一学就会 #养生 #小动作大作用
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健康正能亮3月前
脾胃问题，湿的啊，掉发，手脚凉的，八卦搜腹，走起#揉腹 #强烈推荐 #养生 #肚子大 #分享生活小技巧
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淘妈轻松养娃2月前
积食便秘脾胃虚不妨试试揉腹#小儿推拿手法 #积食 #便秘 #调理脾胃 #每日分享
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武当蔡理文带你锻炼6月前
腹要多揉，建议大家每天揉36次 #养生之道 #道家养生之道 #纯手法 #养生 #蔡理文
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00后代表（增肌中）4月前
80万人看过的仙人揉腹！不加速无删减跟练版来啦～肚子胀气，小肚子大的姐妹可以多揉腹！亲测有效！！ #仙人揉腹 #揉腹 #刷腹 #瘦肚子 #精油按摩
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豁达话养生3月前
#dou上热门话题 #揉腹
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蒜蓉3月前
产后悬垂腹修复手法跟练版 #产后恢复身材 #揉腹 #减肥 #身材管理 #产后修复
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鑫鑫爱分享5月前
#瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #揉肚子减腹部赘肉的手法 #居家锻炼 #创作灵感
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大龄娃妈在养生7月前
揉腹5式，来养脾胃#养生 #居家锻炼 #推拿按摩养生 #排湿驱寒 #大肚腩变小蛮腰
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诩小侠（9.6日直播古法健身）2周前
睡前常揉腹胜过去跑步 #揉腹#养生#古法养生#养生就是养健康
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国家队教练孙瑞芬1周前
睡前常揉腹好过去跑步孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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媛媛中式育儿保健养生4月前
揉腹都有哪些好处？#小儿推拿手法 #小儿健脾化积 #小儿揉腹的正确手法视频
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爱养生的DD1月前
不花钱养脾胃‼️每天5分钟，古法仙人揉腹！养好脾胃#大肚腩变小蛮腰 #揉腹 #古法养生 #居家锻炼 #穴位按摩
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芝芝小学徒1周前
养脾胃真不难❗️教授老妈教我的揉腹跟练版 可以说，全网独家！ 很多做仙人揉腹没做出效果的朋友，都可以试试这套独家的揉腹教程。 层次、力度决定效果！ 八珍粉配合揉腹教程，效果好上加好 #按摩养生 #小肚子 #芝芝小学徒 #养脾胃
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贝贝古法运动5月前
#创作灵感 揉腹第一
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国际健将孙老师3周前
睡前常揉腹超过去跑步今天孙老师教教你#锻炼#运动#健身
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养生徐志胜（祛💦瘦身版2月前
揉腹八段锦|按摩五分钟！相当于排浊气一小时 所有拉不出。、肚子大、上热下寒、中焦不通湿气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜#瘦肚子 #揉腹 #古法健身 #居家锻炼 #中医养生
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小奕爱生活6月前
挑战15天揉腹瘦肚子，第9天，今天是姐妹们要的揉腹跟练版#瘦肚子 #养生 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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安琪拉爱揉腹·御翳御方3月前
安琪拉揉腹操跟练回放 粉丝姐妹没有时间来看直播的，可以收藏这套操，随时可以跟练哦！#揉腹操 #回放跟练
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苗疆℡老罗谈养生3月前
养护肠胃最好的方法就是"揉腹"，赶快收藏起来吧#养生 #健康 #穿搭
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国际健将孙老师3周前
睡前常揉腹好过去跑步孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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小雨养生日记5月前
肚子松垮，除了运动，你就使劲儿刷肚子，不管瘦肚子还是收紧皮肤效果都特别好而且还对便秘有帮助#去除大肚腩的简单方法 #大肚腩变小蛮腰的方法 #瘦身的小常识 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
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美朵爱运动5月前
养生 睡前揉腹四步！#健康养生 #贵在坚持 @
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大兵说养胃4月前
脾胃差总反复，仙人揉腹完整版教程来了 #养胃 #揉腹 #脾胃虚弱 #经验分享 #养生
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紫霞太极3月前
揉腹十分钟完整跟练版来啦，每天十分钟。通畅又轻松。#揉腹#居家锻炼 #减掉大肚腩 #健康
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芳芳爱揉腹健身操3月前
揉出健康揉掉大肚腩揉出小蛮腰 揉揉更健康
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Dr.Wong官方旗舰店直播间2周前
腹部按摩教程，以按摩师角度教你科学精准高效养护 #揉腹 #消化不良#压力大 #drwong
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小洋绵的辣妈4月前
如果你想低成本养生方法，不妨试试仙人揉腹，建议每天早晚做一遍，坚持下去，腹部软绵绵，亲练有用！ #居家锻炼#仙人揉腹#养生#创作灵感#dou上热门
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杨永杰小儿推拿5月前
古人揉腹的秘密：顺时针泻，逆时针补？#揉腹#小儿推拿手法 #@杨永杰小儿推拿
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@酸甜小欧3月前
只要你想瘦肚子，这几个地方必须给它刷透揉透了#瘦肚子 #刷腹 #揉腹 #大肚腩变小蛮腰 #健康养生
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艺霏(养生版)🍠🍳🍶1周前
#上热门 @DOU+小助手#养生#揉肚子 逆时针49下，顺时针49下揉肚子，促进肠道蠕动，帮助肝脏排毒，促进脾胃运化！睡前/晨醒时揉最佳，姨妈期不揉！
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每天都开心7月前
先人揉腹完整版，如果嗯嗯很困难的一定要坚持✊✊#大肚腩变小蛮腰 #坚持每天打卡 #揉腹 #纯手法 #居家锻炼
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苏欢喜3月前
揉腹八段锦跟练版来咯‼️ 睡前揉腹八段锦，胜过排浊气一小时😊 #养生 #三伏天 #揉腹操 #中医 #中医养生
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静雅养生4月前
跟着曲黎敏教授学揉腹！脾胃不好的姐妹跟着学！管用😎👍六俯常空，五脏就会精华满满，一定要让肚子软软的暖暖的。先逆时针49下，再顺势针49下，先泻后补，揉到打嗝💨，就是👄好的时候！刷到就赶快揉起来哦～#脾胃虚弱#养生#揉腹操#健康减脂 #告别大肚腩
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郭得好养生日记5月前
带脉不通，小腹必胖 **刷腹打卡!带脉不通，小腹必胖!** >亲测8步揉腹手法，疏通带脉超关键! >重点推走两肋/后腰垃圾，揉化“凉肚子”、刷平妈妈臀! >搭配精油+保鲜膜，小腹暖了超舒服，腰围天天小! >**坚持真的有用! #经络刷刷腹部 #经络刷全身通用 #经络刷打造小蛮腰#经络刷每天做一做身体轻#经络刷刷腿
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国家队教练孙瑞芬1周前
睡前常揉腹好过去跑步孙老师今天教教你#锻炼#健身#运动
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