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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
【第一项:盘踢】 盘踢是所有踢毽动作的基础,练好盘踢,后面的各种动作都有保障。 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽 #盘踢
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛,第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢! #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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脚尖魔力
3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
7月前
后打教程! 今天讲一下后打教程,纯属个人心得,供大家参考一下,希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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冰王子💎冰之飞毽
4年前
#男生穿搭 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽专用鞋 @抖音 新手入门,盘踢教学
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张三疯(功夫毽教学)
2月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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毽球小旺仔(新疆石河子市)
7月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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踢毽达人和
7月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
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大白爱踢毽子
3周前
各位毽友们,大家一直想学的后踢技巧来啦,快学起来!#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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立伟毽球运动用品店
5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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张三疯(功夫毽教学)
3月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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好汉爱踢毽
4月前
动作衔接连贯靠“协调性”,“重心转换”和“预判”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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天际特技_全国集训营
7月前
如何让你的毽子后空起飞?这里有非常多的细节😜#毽子后空#舞蹈技巧#毯功#合肥毯技培训
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飘
1月前
#讲解示范为爱踢毽子的懒猫猫。后边接了另外一个利用发毽机练习后打的短视频。许多人讲过后打方法,有共同点也各有不同。可以根据自身条件和习惯偏好,博采众长,打造自我。
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好汉爱踢毽
2月前
简单动作重复练拉伸侧展,练协调性,触毽瞬间的力道,有收有发,左右交替,掌握发力技巧和重心协调稳定!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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亦草乐园
2月前
踢毽子要练基本功,踢毽子(144)#生活 #舞蹈基本功每日一练
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢,锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多,也是剪刀脚的基础,练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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七一一任重而道袁
5月前
别划走!脚腕抖一抖,毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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好汉爱踢毽
2月前
基础还是控毽,控的好绕的就轻松,要『毽随脚起,脚随毽走』!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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浪里个浪(毽)
3月前
大白毽侧打怎么踢好看?侧打进阶技,侧打如何分毽?侧打找点位? 。 大白毽侧打进阶: 1.右侧(右上侧)点位: 反身侧打或者反身探海 当熟练原地侧打,进阶学反身侧打(或探海), 支撑腿反身转180度,击球腿跟上转180度, 伸腿向后方蓄力一击(小腿带动脚腕击打)。 。 2.身前两步点位: 身前上步侧打或者探海。 当球在身前两脚步时,支撑腿向前一步转90度, 击球腿跟上,伸小腿勾脚腕击打,方向脚腕调整。 。 3.身左(左上)侧两步点位: 移步左(左上)侧打或者探海。 支撑腿向左侧一步,卡落点,膝盖以下,支撑腿左边20厘米左右,转胯带动小腿,翻脚腕击打。 。 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #现场实拍 #大白毽欣赏 #万粉扶持计划
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功夫毽子龙
5年前
《脚法全面提升》按这方法练毽子各种动作招式,非常高效。@抖音小助手 优质独创教程
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好汉爱踢毽
4月前
跳拐踢身体前面或侧前方的毽子,后打,侧后打踢身体后方的毽子,围圈和技巧动作跳拐应用还是很多的!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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大来哥(论毽)
6月前
倒勾踢法#踢毽子
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开心毽
2月前
今日分享暗度陈仓小技巧, 1 当毽子来了,盯紧毽托向前跨步,(注意顶胯)把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟,一鞋的距离,太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型,从下向上发力这样才有高度,不是平着扒拉出去的,那样出去太平了,#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
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好汉爱踢毽
2月前
简单基础动作天天练,触毽瞬间『脚腕』灵活控毽,『左右交替』,锻炼身体协调平衡性,提升反应能力!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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菜一碟🎙️
5月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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张三疯(功夫毽教学)
1月前
受邀到廊坊香河教学,小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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开心毽
5月前
独乐乐不如众乐乐,今天分享一个反绕花小技巧,实战中常用的绕花招式之一,(反绕花)他的挂的点位,写在视频里,希望对广大毽友们有所帮助🙏,喜欢的双击加收藏,每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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开心兔子
4天前
很详细的盘踢过双肩动作分解#运动穿搭#踢毽子 @开心兔子
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好汉爱踢毽
4月前
加强“腹胯”核心收紧发力,腿“协同”用力,毽踢的久,腿不痛还健康!完全用腿发力,伤腿还练不好毽!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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好汉爱踢毽
4月前
掌握“落点和稳重心”,脚步要快,肩后侧方抛毽,展腿轻打,能自己接住!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”,抬腿是在“瞄准”,动作连贯起来美观。特别提示:后打总甩一条腿,腿痛!落点不准抻大腿!健身作用小,娱乐毽!
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好汉爱踢毽
5月前
通过科学训练,可增强空间感,使动作更流畅、控毽更稳定! #踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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银川画心
3月前
来自00后的空中芭蕾—腾空旋打现场教学,蹬弓蓄力→悬停拧转→甩鞭抽击→缓冲落地,你get到了吗?👏👏👏#全民健身踢毽子#踢毽子精神 #因为热爱所以坚持 #腾空旋打#天花板@DOU+小助手 @抖音热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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好汉爱踢毽
5月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”,它更是一场“大脑体操”!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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群青毽子夹
3月前
如何才能#踢好毽子
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冰王子💎冰之飞毽
2周前
踢毽子教学视频,怎么才能踢的又准又高,大家一起加油 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子教学 #大白毽教学
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功夫毽子龙
3年前
这么好的毽子招式,应该分享出来的,对吧 #踢毽子教学 #踢七 #毽子神龙摆尾
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栋梁花毽(梁子踢花毽)
3年前
磕和锛稳定后,踏雪寻梅很快成,重点在磕的稳定和磕完迅速抬腿。本视频适合有一定基础的友友。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽 #大白毽
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大震大白毽(干货课堂)
3月前
北京大震 大白毽训练营 没有任何一滴汗水 是白流的 北京 大震大白毽训练营 训练集锦抢先看 #踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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王艳秋
3年前
#铁岭王艳秋花毽技巧讲解展示
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jissbon杰士邦成人用品旗舰店
11月前
一起踢毽子? #情侣 #秀出好身材 #运动 #懂的人自然能听懂
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重庆北之星~小侯老师
6月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式!最新讲解 3-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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钰马踢毽子
1年前
毽子倒勾踢法口诀#每天学习一点点 #毽子的基础踢法 #踢毽子基本动作 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 基础还是“绷踢”或“盘踢”,加入“小跳”(也叫健康跳),双腿协调配合,是优美的“健康毽”!
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好汉爱踢毽
5月前
#内容启发搜索 #踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 先练腰腿,练发力,练协调,练平衡,然后,你想怎么踢就怎么踢,随心所欲
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好汉爱踢毽
5月前
踢健康毽,力“有发有收”,腿不疲劳不酸痛,不伤膝!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯(功夫毽教学)
1周前
在烟台大学里,教大白毽花式动作-急停#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋#大白毽
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好汉爱踢毽
2月前
掌握控毽要点,触毽瞬间『抖脚腕』发力,左右交替,重复练既练脚感又练腰腹核心!#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
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好汉爱踢毽
5月前
学动作,会了乐趣会递减;玩收发力,达到“毽随心动”,没极限!#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
3月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准,强调双腿的协调性和连贯性!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
“毽”康生活,就从每天踢一踢开始吧#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子也是一种健身运动
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张三疯
1年前
大白毽侧打教学视频。动作技巧学到位,练起来事半功倍#踢毽子#推广踢毽子运动 #大白毽 #踢毽子教学
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好汉爱踢毽
4周前
一个动作重复练,左右交替,提升身体协调性,平衡性,柔韧性,灵活性!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
踢协调、练平衡;玩控毽,练发力!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽
6月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 90%的人练一周后,控毽能力明显上升
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干中学
3月前
抽丝后打是踢大毽子必学的动作之一,如果你喜欢踢高飘柔那就一起学起来吧。#dou来运动吧 #运动最美时刻 #推广踢毽子运动 #原创 #踢毽子
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好汉爱踢毽
5月前
踢的好,不如踢的健康,重心稳,核心紧,既能享踢毽乐趣,又能安全锻炼身体!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫(旋转猫🐱)
3月前
一镜到底花样踢法,你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点,用不同的花式技巧,今天来个一镜到底吧!🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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爱踢毽子花姐(手机摄影原创)
2年前
踢好毽子的秘诀:步伐与点位、看看太原高手尧尧的步伐与点位。#全民健身踢毽子传递正能量 #运动 #抖音创作者激励计划
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好汉爱踢毽
5月前
绕花踢是经典花式动作,无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧!#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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怎么能踢好毽子的每个动作
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最新发布时间:2025-11-14 06:27
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