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悦汁小记5月前
泪失禁给我憋回去！有效止哭，亲身试验！！！ #泪失禁 #泪失禁体质 #爱哭
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一刻心理5月前
憋回去的眼泪去了哪里呢？从心理学看，情绪是一种能量，哭泣是情绪释放的重要途径#心理学 #情绪释放 #泪失禁 #低能量 #情感共鸣
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心理咨询师刘海娇1周前
憋回去的情绪，藏在身体里 憋回去的情绪，并没有消失不见，而是藏在了身体里 #育儿育己 #情绪与身体 #身体知道答案 #情绪管理 #自我成长
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树叶儿-心理情感2月前
憋回去的眼泪，去了哪里？#青少年心理学 #每日分享
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阿然大葡萄3周前
把眼泪憋回去 #内容过于真实 #情感 #出了社会才懂的道理 #发疯日常 #迷之角度
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顾老师讲定位2周前
所有眼泪憋回去哭也一个人哭#顾均辉 #商业思维 #认知
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李彤 家之道4周前
把眼泪憋回去 把事扛起来 真正的成长，往往藏在被质疑的声音里——它要么是提醒你补足短板的镜子，要么是证明你走在少数人路上的勋章。#vlog#家庭#生活日常#情感#正能量
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人间清醒4月前
出社会的第一课，就是学会把眼泪憋回去#王志文#王志文语录 #初入社会 #第一课
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cv紫竹1周前
《憋回去的眼泪，教会我们与自我和解》 李真子的《憋回去的眼泪去哪了》，不仅是一部“走出抑郁二次成长笔记”，更是一趟与真实自我和解的温暖旅程。作者将患病后的自救历程与心理学思考，化为一系列直抵人心的漫画与文字，为无数经历过情绪困扰的读者，提供了深刻的共鸣与慰藉。 “憋回去的眼泪去哪了？”——这个追问，精准地触动了我们共同的情感记忆。那些被称赞“懂事”背后的委屈，强忍泪水的瞬间，都未曾真正消失。本书如同一把钥匙，开启了积压情绪的闸门，让我们看到：被隐藏的情绪，最终都转化为了指向自我的压力。 书中最为闪光的内核，在于它颠覆了“成长等于变好”的单一叙事，提出了“成长，是学会接纳不好”。我们总被“成为更好的自己”所驱策，却在此过程中疲惫不堪。作者以其亲身感悟指出：“变好，不是幸福的原因，而是幸福的结果。”真正的起点，在于全然地接纳与爱上此刻的自己。性格中的敏感、偶尔的懈怠，只要无伤大雅，为何不能与之和平共处？ 同时，书中“观众没那么多，大胆去犯错”的勇气，也极具解放意义。我们常常困于他人的眼光，但事实上，每个人都是自己生活的主角，无暇他顾。放下对完美的执念，勇敢地去尝试、去体验，正是在试错中，我们才获得了最坚实的成长。 对于未曾深陷情绪泥沼的人，这本书或许是一扇窗；但对于那些曾在暗夜中独行的人，它无疑是一盏温暖的灯。它照亮了一条路径：不必执拗地追求一个“更好”的自己，而是可以在接纳不完的当下，汲取力量，活出属于自己的、真实的精彩。
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央视频6月前
#爱看电影嘉年华 陈梦谈巴黎奥运会球落地那一刻，自己用汗巾捂脸，硬是把眼泪憋回去。（央视频号：央直播）
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商牧读书1周前
拒绝内耗：当眼泪被憋回去后，它去了哪里？ “成人失去爱与工作未必完蛋，但若受困于童年视角，失去与失控仍如严重的威胁！” 你有没有想过，那些在深.夜被强行憋回去的眼泪，最后都去了哪里？李真子在《憋回去的眼泪去哪了》中给出了一个令人心颤的答案：它们没有消失，而是化作了失.眠的夜晚、莫名的焦虑，以及对自己越来越苛刻的要求。 这本看似简单的心理绘漫，却像一面镜子，照见了每个"懂事"的成年人背后，那些不为人知的情感困境。 ~ 看见无时无刻的不安：精.准地描绘了我们内心的惶恐状态。李真子用细腻的笔触告诉我们，这种不安不是你的错，而是长期压抑情绪的后果。就像书中那个总是担心做错事的女孩，她把每一滴眼泪都咽了回去，结果却发现不安感越来越重。这一部分让我们明白：情绪不会因为压抑而消失，只会转化形式继续存在。 ~ 从这里开始，听我的：这不是霸道的要求，而是自我觉醒的宣言。李真子用亲身经历证明，当你开始尊重自己的感受，人生才能真正转变。其中一个场景特别打动我：主角第一次对不合理的要求说"不"，虽然内心惶恐，却感受到了前所.未有的自.由。原来，设定边界不是自私，而是自爱。 ~ 真爱和真我值得等待：在这个追求速成的时代，作者却告诉我们：慢下来，等待真实的自己慢慢绽放。书中的角色经历了从自我否定到逐渐接纳的历程，最终明白——真正的成长不是变成别人期待的样子，而是成为真实的自己。 那么，人们真的能从拧巴的生活中走出来吗？ 作者用整本书给出了肯定的答案，她通过一个个生动的绘画场景，展示了具体的转变过程。比如，如何识别情绪压抑的征兆，如何练习自我接纳，如何与内心的批评者和解。这些方法看似简单，却有着深刻的心理学基础。 阅读这本本书，我感受到它就像一位懂你的朋友，在你耳边轻声说："没关系，慢慢来。"从书的内容中，我看到了曾经的自己，回想当时，能够走出去太难了，敬佩作者也为曾经的勇敢而庆幸！ 读完本书，我的那个问题有了新的答案：憋回去的眼泪，终将在自我接纳的土壤里，开出勇敢的花。而你，准备好与真实的自己相遇了吗？ · #漫画 #心理 #焦虑 #内耗 #童年回忆杀
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江小鱼🍊1周前
接纳不完美，让眼泪成为成长的养分 “坚强”成为成年人的必修课，太多情绪被悄悄压抑，那些憋回去的眼泪，究竟流向了何方？李真子的《憋回去的眼泪去哪了》给出了答案。这本以作者7年走出抑郁经历为蓝本的心理治愈漫画，用细腻笔触将无形的情绪困扰具象化，在共情与疗愈中，让读者明白成长并不是强行变好，而是坦然接纳“不好”的自己。 作者以“真理子”为缩影，将讨好型人格的挣扎、自我否定的内耗、原生家庭的羁绊等痛点，转化为25篇直击人心的漫画。“回收泪囊”的设定堪称神来之笔，那些被强忍的委屈、不敢流露的脆弱，都在这个虚构却真实的场景中找到了归宿，让无数读者直呼“看到了自己”。纯纯感同身受的经历分享，这种真诚让书籍拥有了跨越屏幕的治愈力，成为情绪困扰者的“心灵树洞”。 作者将抽象的心理状态转化为直观画面：讨好型人格是带着微笑表情的盒子，内心的黑暗面是愤怒的怪兽，抑郁的情绪是笼罩周身的阴霾。这种具象化的创作，打破了纯文字心理书籍的枯燥感，让抑郁、焦虑等难以言说的感受变得可感可知。即便在情绪低落、难以专注阅读的时刻，读者也能通过画面快速共情，在轻松的阅读体验中卸下心理防备。 在人人追求“变优秀”的焦虑氛围中，它勇敢提出“成长是接纳不好”的理念，搭配“对错之外有一万种可能”“假装才是虚弱，真实才是勇敢”等金句，像一束光穿透了完美主义的迷雾。它告诉读者，不必为自己的敏感、懈怠或脆弱感到羞耻，想哭就哭不是软弱，而是对自己的温柔；人生不必只有“变好”一条路，与不完美共处同样能收获幸福。这种包容的态度，让被“必须优秀”裹挟的读者获得了情绪解脱。 国家二级心理咨询师简里里、北师大心理学教授王芳的联袂推荐，为内容增添了专业背书。作者在分享自身经历的同时，巧妙融入心理学知识与自愈经验，既让读者感受到“不是一个人在战斗”的慰藉，又提供了切实可行的情绪疏导思路。随书附赠的解压不干胶贴纸，更让疗愈延伸到阅读之外，成为日常情绪调节的小工具。 《憋回去的眼泪去哪了》是一份送给当代人的心灵礼物。憋回去的眼泪没有消失，而是化作了理解与接纳的养分，滋养着每一个疲惫的心灵。愿每一位读者都能在其中找到共鸣，学会与情绪和解，在接纳不完美的过程中，收获属于自己的成长与治愈。
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云舒读书会6天前
破大防了！宝，读完这本书，开始爱自己❤️读李真子《憋回去的眼泪去哪了》，被狠狠治愈！作者以自己走出抑郁的心路历程为原本，用漫画的形式，记录了自己的心理挣扎与人生启迪，在书中，得到太多共情与共鸣，很多我们都会遇到的问题被一一剖析：失去自我、自责讨好、自卑恐惧、内耗焦虑、原生家庭的创伤、人际关系的复杂……一针见血地指出了我们不敢承认或面对的情绪痛点，以心理学知识，给出了可操作的建议。 当我们在书中找到共鸣，本身就是一种情绪释放。当大众都在倡导“正能量”，反而一些负面情绪会被压抑，那些不敢正视的脆弱，向内指向自己，成为隐秘的疼痛。其实，世界是个“草台班子”，咱们也要放下对自己的完美要求。“成长不是变好，而是接纳不好”，意识到并正视自己的不足，才是拥抱自我的第一步。 所以，眼里不要憋回去，而是要学会表达情绪，允许自己哭泣，让情绪正常释放、自然流淌，“我们有高空可以飞翔，有大地可以降落”，我们有正常的喜怒哀乐，我们要活出真实的自我。 如果你经常陷入自我怀疑、内耗、觉得自己不够好，亲爱的，抱抱自己，读读李真子《憋回去的眼泪去哪了》，想哭就哭，想笑就笑，想像个孩子一样哭哭闹闹，还可以贴贴贴纸心情好好。总之，爱自己，让终身浪漫从此开始。 #憋回去的眼泪去哪了 #李真子 @真理子 #抑郁 #心理 #云舒读书会
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小亿的家庭教育观3周前
让孩子把眼泪憋回去，对孩子吼哭什么哭！是最低级的处理方式。#家庭教育 #科学育儿@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
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孤巷1周前
社会第一课：把眼泪憋回去#内容过于真实 #你怎么看 #分享
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