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神经内科段立晖8月前
夜里两点钟睡觉，中午11点起床，算熬夜吗？#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康科普
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皮肤科肖伟荣主任2年前
凌晨睡觉到第二天中午才起床，实际上你还是在熬夜！#科普 #熬夜 #皮肤 #涨知识
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永日大叔聊健康2年前
凌晨睡中午起床到底算不算熬夜呢？？#科普一下 #每天跟我涨知识 #知识科普 #熬夜 #睡眠
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螺蛳粉大王（26考研ing～）5月前
#创作灵感 十点半才起床？无须焦虑，一天八小时还是可以轻松拿下的#考研加油 #学习study
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康复小子李超男1年前
凌晨睡觉中午起床算熬夜吗 #熬夜#硬核健康科普行动
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崔憨憨3年前
#晚睡晚起算熬夜吗 ？？？？？？
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送月薪1年前
山西的午睡文化真不是假的，小学生夏季作息时间，12点半午睡到2点45起床，3点上课。是真幸福。
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阿昊说2年前
到底什么才叫做熬夜？凌晨睡觉中午醒有没有危害？#熬夜危害 #科普一下 @抖音热点
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董老师带你学奥数4年前
二年级时间问题，孩子都想不到的第二种方法，你会了吗？
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贝可可4月前
一点一点朝着好的方向努力总是没错的！#vlog日常 #打工人日常vlog #日常vlog
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韩爸的育儿笔记5月前
入园准备必要做的四件事，和一定不能做的两件事。很干很具体可实操#亲子教育 #入园准备
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大林在努力3月前
暑假十大作死行为，你们认同吗？ #亲子教育#家长必读#正确引导教育孩子 #育儿育己
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陈曦育儿课堂4年前
孩子在家每天不早睡，还睡到中午才醒，要怎么安排正确的作息时间呢？#规律作息 #育儿经验分享 @DOU+小助手
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🚩徐笑珍🐍5年前
温州农村话😛。天天睡，天天睡，早上睡到中午，中午睡到晚上，晚上睡到明天早上，明天早上继续睡。哈哈
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百果园徐艳林10月前
对话创维创始人黄宏生，毕竟要符合道：早睡早起 #黄宏生 #修行 #打坐
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甘肃张掖方凯律师4月前
@甘肃张掖方凯律师 #甘肃张掖律师 #甘肃张掖刑事律师#甘肃张掖法律咨询#刑事辩护#刑事律师
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太平分局三六九7月前
年轻人的周末安排 #年轻人 #周末去哪儿 #周末日常 #七十二家房客 #抖音创作季
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王琨教育新概念6月前
熬夜，等于慢性“自杀” #家庭教育 #育儿教育 #青少年 #健康 #熬夜
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Super老陈丶6年前
小时候是被迫睡中午觉 现在是被迫起床
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楚楚的超人妈妈6月前
延长周末小窍门，如何让两天变成四天 #妈咪100问 #金牌育言家 #抖音精选 #科学育儿我有妙招 #小学生
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中医周丽珍主任7月前
最佳睡觉和起床时间，听周主任和你说说 #中医 #中医周丽珍主任 #周丽珍
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刘大宝呀3月前
火车司机的连续两个夜班#火车司机 #铁路
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胡主任说健康2月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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CCTV生活圈1年前
【美容觉应该怎么睡？秘诀在于子午觉】 子午觉，即夜里11点到凌晨1点和中午11点到下午1点。专家建议晚上11点前入睡，中午小憩不超过半小时。不过，难以入眠怎么办？试试枕头里加50~100克合欢花，或做安神操按摩耳朵穴位，助你宁心安神、改善气血。分享给朋友们，一起睡个好觉吧！
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生命守护者2周前
人🔥多久？看睡觉就能知道，长寿的人睡眠有以下特点： 1、作息规律，不熬夜，21-22时入睡，早5-6点起床。 2、中午打个小盹午。 3、睡前放空心情，不操心不激动。 4、睡觉环境简单干净透气，光线黑暗。 5、睡姿侧卧似卧弓。#长寿秘诀 #养生 #养生就是养健康 #健康科普 #医生
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VV健身1月前
你觉得什么叫熬夜呢，嗷嗷嗷也～～～～#熬夜 #健身#减脂#肌肉
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王琨新教育8月前
熬夜等于慢性自杀 #家庭教育 #育儿教育 #熬夜 #青少年 #健康
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中国旅游4月前
中国最怪的两座城市，一个天亮得最早，一个天黑得最晚#旅行攻略 #旅行推荐官 #旅游 #旅行 #旅行大玩家
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重医张医生1年前
凌晨睡觉，中午起床，算熬夜嘛？！#熬夜 #睡眠 #熬夜的危害 #熬夜加班 #熬夜党
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泌尿外科杨进医生1年前
#熬夜看球 #熬夜 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动 #科普一下
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慧姐5天前
每天早上6点起床，晚上11点睡觉，中午回家吃午饭有时间也会提前写点作业，风里来雨里去，每天披星戴月睡眠不足六个小时，我和爸爸心疼又无奈，到底这样的前程才能配得上这一路艰辛，将来的你一定会感谢拼命的自己，努力吧少年 💪💪💪
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疝气专家邓五一2年前
凌晨睡觉中午起床算熬夜吗？#健康科普 #希望能帮到有需要的人 #疝气专家邓五一
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注册营养师宏亮3周前
晚睡晚起，到底算不算熬夜？ 凌晨睡觉、中午起床，日夜颠倒、美国作息 晚睡晚起、规律的昼伏夜出，算不算熬夜？ 熬夜到底会对身体造成什么样的伤害？ #熬夜 #晚睡晚起 #晚安 #科普 #健康
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首都医科大学附属北京中医医院3周前
随着四季调作息才是养生王炸~ #抖出健康知识宝藏 #四季养生 #早睡早起 #规律作息
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高医生在健身1年前
凌晨睡觉，中午起床竟然也算熬夜？ #医学科普 #熬夜 #猝死 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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丹阳医生2月前
凌晨睡，中午起，算不算熬夜呢？ #通宵 #熬夜 #晚睡 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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派了个派🫧1周前
有没有同款凌晨一点多睡觉第二天中午起床的娃 这个作息简直了#熬夜的娃 #澳爱白金 #马卡龙色系
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🍀魏什么🍑5天前
好睡到中午再起床😂😂😂
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发财小辣1周前
今日份小日常✨ #vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #吃货日常
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李想妈妈3月前
老公来娘家接我们回去了#记录真实生活 #vlog日常 #我的乡村生活 #回娘家
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萌小依❤莎姐～8月前
我妈这个肉丁炸酱真是太香，我又没控制住来了一碗大面条，这可咋办～#记录真实生活 #炸酱面 #炸酱面家常做法
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小蒋的生活日记3周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 记录94年宝妈凌晨2:24分起床上班 晚上11:56分睡觉一天的日常 今天的米糊真的好好喝
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猫猫锐评1周前
锐评周末起床时间！ #有趣的知识又增长了
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王康纪录片1年前
赌赢了睡醒神清气爽 赌输了睡醒恶心头晕#豪赌 #午睡 #懵逼 #汗流浃背 #真实还原
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刁蛮小妹5天前
#宝妈带娃日常 天天中午好困！晚上11点半睡觉！早上5点半就准备起床！做饭给小孩吃上学！听了这段！我想我的小孩子长大！一定要懂事！我感觉小孩从小就不应该惯着他。！坏小孩以后自己老了会吃亏的！
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思考题5天前
其实你能行 要自律，要自律，要自律#情感共鸣 #励志语录 #个人提升
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阿君君子1周前
✅失眠救星！3个根治法+1个应急招，秒睡不求人！ 失眠太烦？试试这招！ 根治失眠3法： ☀️起床1小时内晒太阳，重置生物钟。 ☕中午12点后不碰咖啡因，保障深度睡眠。 🌙睡前1小时关蓝光、调暗灯，放松身心。 👉应急入睡技巧：枕边放苹果或柑橘，深呼吸闻#睡眠 #睡不着根本睡不着 #入睡困难 #上热搜 #睡觉
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丁斯康2周前
90后爸爸超燃的一天！ 一天往返12趟!凌晨5点多起床，晚上11点睡觉，带你沉浸式体验90后爸爸高能量的一天！#亲子互动 #vlog日常 #内容太过真实
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小小徐🍓2月前
🥺|倒计时两天，我补药开学啊啊啊#女大学生 #小县城的慢节奏生活 #日常分享 #日常vlog #即将开学的大学生@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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金豆大佬5天前
#抖音 #抖音自律第一人 #抖音自律公约 #抖音自律 #抖音自律委员
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🌸5天前
打发时间的最佳姿势 ～～赖床 。零晨3点睡觉觉睡到中午12点醒了6、7次，你说是年龄大了睡不着还是穷了睡不着啊？而且是不想起床的那种，总感觉哪里不对 呢
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咩咩🐑1月前
独处如何提升幸福感！#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #独处是一个人最好的修行 #糖水 #校园生活
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三溪堂创始人朱智彪10月前
晚上几点才是最佳睡眠时间？ #睡眠 #中医 #三溪堂 #三溪堂掌门人朱智彪
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晶晶❤️爱生活1年前
下午5:00这个时候宝宝还没醒呢，最近的作息也很规律，上午10点多起床，下午两三点午睡，半夜十一点睡觉😂 只要是深度睡眠，什么时间段应该都是没问题的吧 #碎片 #宝妈 #记录生活 #婚后生活
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植愈｜芳疗3月前
五脏六腑时间表，记住什么时间该干什么事 中医说，好多人凌晨睡，中午醒，结果越睡越累，中医强调遵循自然规律， 给出一套养生作息表 ⏰卯时（5:00-7:00） 是大肠经当令。活动一下喝点温水排个便 ⏰辰时 （7：00-9:00） 此时胃经最旺 ，是吃早餐的最佳时间 ⏰巳时（9：00-11:00） 此时脾经当令，避免剧烈运动，免得消耗过多的精气 ⏰午时（11:00-13：00） 此时心经最旺 ，适合处理复杂问题和决策 ⏰未时（13:00-15:00） 此时小肠经最旺，适合午休或者散散步看看书 ⏰申时（15:00-17:00） 此时膀胱经当令，多喝水，加速膀胱经运行 ⏰酉时 （17:00-19:00） 此时肾经当令，晚饭应该清淡，可以散步放松身心 ⏰戌时（19:00-21:00） 心包经当令 ，同样可以散步、健身 ⏰亥时（21:00-23:00） 此时三焦经当令，可以泡脚等，以促进入睡 ⏰子时（23:00-1:00） 此时胆经当令，进入睡觉以保护阳气 ⏰丑时（1:00-3:00） 此时肝经当令，继续保持睡眠状态、确保充足的休息 ⏰寅时 （3：00-5：00） 此时肺经当令，深入睡眠，适合恢复体力和精神 #知识分享 #涨知识 #疗愈#养生#药香
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南宁一姐1年前
谁家小朋友凌晨一点睡 中午12点才起床～#小话唠日常 #小人精日常 #南宁一姐
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小圈生活录3周前
好不容易早上正常起床，中午也正常睡觉，正常起床了，以为睡眠时间要恢复正常了，结果去看新房子，回来路上他又睡觉了😭注定今天晚上不会早睡了#日常生活
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蔡志忠文化馆7月前
蔡老师作息不规律，为什么身体还这么好呢？ #蔡志忠
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GAI1周前
又是一个学渣上学睡觉的故事，表示部分理解吧，每天早上六点过点起床，晚上11点睡，要我我也困😭#中学生日常 #vlog十亿流量扶持计划
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陈大聪明5天前
再睡一会儿，明天上学 #搞笑母女 #日常分享 一觉睡醒天都黑了
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多喝温水6天前
Day1#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常生活
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诗小莫6天前
继昨天中午不睡午觉，下午三点睡到五点半起床，晚上九点不肯睡觉以后，出现了十点她爸下课回家的这一幕，谁能想啊，晚上十点嗨成这样……
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