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绫号姬7月前
通过微动作调整让你变自信！#如何改掉面部小动作 #好运显化法则 #女生必看
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脊柱守护者-王老师1月前
阿昊的办公室系列二，用一个小纸箱改掉翘二郎腿的习惯#体态纠正 #办公室日常 #脊康优护 #二郎腿
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TF小玩纸3月前
如何改掉低头运球的坏习惯？用一颗乒乓球…#打乒乓球技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #篮球基本功 #欧文一代
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马乐本乐6月前
如何改掉坏习惯？ #个人成长 #心理成长
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棉花色2月前
无痛戒掉小毛病小动作#孩子教育 #亲子教育
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如意 如你2月前
不起眼的小动作改掉吧#中式育儿#健康
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🦒足球宝鉴1月前
每天15分钟训练，就能改掉坏的触球习惯✅ 如果你在训练中没有犯错，那说明你没有把自己逼到足够努力的程度 ❌ ✊15分钟墙壁触球训练脚法总结： 一：基础传球练习（一脚传球） 1️⃣ 右脚单触传球 ×100 2️⃣ 左脚单触传球 ×100 3️⃣ 交替传球 ×100 二：双触训练（一停一传） 4️⃣ 右脚双触 ×50 5️⃣ 左脚双触 ×50 6️⃣ 双脚交替双触 ×100 三：墙壁颠球 7️⃣ （双脚）单触颠球 ×100 8️⃣ （双脚交替）双触颠球 ×100 四：长传球 9️⃣ 推进式传球/贴地斩（双脚） 🔟 长传球（双脚） 每天15分钟墙壁训练，每次选择一个或几个动作练习，逐步熟练掌握各种脚法。通过这个训练提升我们的“控球稳定性、传球节奏和双脚协调性”——这是所有职业球员脚下功夫的核心。 #足球训练 #控球训练 #球感训练 #足球基本功训练
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恩Qii4月前
分享一个改掉坏习惯的小方法 #坏习惯 #坏习惯要改掉 #改掉坏习惯
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哈尔滨市解辉运动康体中心1周前
脱敏训练，远离小动作，不良习惯#内容太过真实 #结果出乎意料 #脱敏训练
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坤坤KK1月前
减少小动作，别习惯性解释 表情不浮夸 ，争吵冷静处理，戒掉那些很弱的习惯#职场那些事 #提升自己 #当代打工人精神状态
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渺静老师1月前
改掉一个坏习惯是不是很难？不是你意志力差！3 个具体步骤帮你重建高效能体质，想试试科学改习惯吗？#渺静老师 #脑科学 #认知 #坏习惯 #科学育儿
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橙意妈妈6584月前
如何教自己的孩子改掉小动作，培养良好的学习习惯 #小动作 #学习习惯 #亲子教育 #成长教育 #启蒙教育
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）3月前
每天10分钟改掉拉手坏习惯。#乒乓球
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丁华感统2月前
一个操作，解决孩子做小动作的习惯
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Alex說4月前
#如何改掉自己的坏习惯 #干货分享 放下手机早起运动，控制饮食.调整好状态.坏习惯改掉后会让自己感到更多的快乐.想要改掉坏习惯可以先把自身的坏境改好.比如想早起跑步先把跑步鞋放在床下.
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东哥聊儿科1月前
承认吧！这个又爽又尴尬的小动作，该戒了！ 别害羞，我知道10个人里有8个都偷偷干过！但抠鼻子除了不雅观，还真会危害健康！教你3招科学替代法，轻松又安全！赶紧码住，放心分享给那个TA！#抠鼻子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #坏习惯
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梁溪秋雨3周前
如何帮助伴侣改掉一个坏习惯？支持性改变 #恋爱心理 #支持性改变 @DOU+小助手
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珍朱奶茶3月前
通过一句话就可以改掉习惯？真的假的。怎么改掉习惯，靠意志力真的挺难的。那现在开始用李笑来的方法试试吧，我觉得帮助孩子改掉坏习惯也可以用这套试试 #内容太过真实 #改习惯#日常分享 #个人成长#李笑来
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张老师爱分享2月前
孩子上课小动作多，注意不集中，怎么办？#家庭教育#父母课堂 #育儿
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高尔夫大师温高力2月前
高尔夫教学 | 在家就能练 #高尔夫教学 #青少年高尔夫 #户外运动 #高尔夫职业球员 #温高力高尔夫
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鲁晶—心理咨询师1月前
如何改掉吃手习惯 #育儿 #吃手 #心理学 #新乡市心理咨询师
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团儿妈来啦7月前
孩子不专注，小动作多，写作业拖延，怎么解？#教育规划 #家庭教育#专注力培养 #培养孩子好习惯 #孩子写作业拖拉磨蹭怎么办
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人间入秋时1周前
怎么改变自己的坏习惯？#知识分享
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优肯总教练老佛4月前
改掉你运球时的坏习惯#篮球#篮球教学
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Temmy老师聊儿童健康1月前
孩子总做小动作，眨眼，清嗓子，孩还在骂他吗？#育儿经验分享 #科学育儿 #宝妈推荐 #小动作多 #小动作多坐不住
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萌萌的和樂瑜伽1周前
#零基础学瑜伽#瑜伽#线上瑜伽#你在瑜伽练习中会有各种小动作吗？你会在一个静态的体式里不停地调整、晃动自己吗？
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青岛仙曈书馆（学能提升）1周前
别家托管只盯作业，我们连娃咬手都治！ 娃总咬手、抿手、抠手？0-8个月口欲期残留的小习惯，其实是缺安全感～ 我们托管不只会辅导作业，更会用专业消退训练帮娃悄悄改掉小动作，边学边解决成长烦恼，这才是家长真正需要的托管！ #托管差异化 #育儿干货 #宝宝抠手怎么办#青岛 #青岛托管
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小颜书架1周前
如何退出一个坏习惯？李笑来老师教你邪修秘籍。#知识分享 #习惯 #个人成长
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华夏正能量4周前
倪海廈：飯後千萬別做這件事！「傷胃第一名」！改掉這3個小動作，胃病全好了！#倪海廈 #中醫 #養生 #胃病
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小何在教钢琴3月前
一个简单的小动作，就能改变你的练琴习惯，一起学起来！#成人钢琴 #成人钢琴教学 #钢琴老师#钢琴技巧#钢琴
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小昭4132周前
如何通过内观打破旧有习惯，摆脱习惯控制#习惯 #打破习惯 #摆脱控制 #内观 #认知觉醒
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郑日昌心理学.1周前
想让孩子改掉坏习惯？有时你只需要“视而不见” #郑日昌教授 #孩子教育 #心理学 #教育方法 #如何正确教养孩子
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真zhen/.🦋5月前
如何戒掉身上的弱者气息#宋亚轩 #张真源 #严浩翔 #马嘉祺 （太燃了！）
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荀同学3年前
这4个方法让孩子改掉上课小动作多、拖拉马虎的坏习惯#教育培训 #知识分享
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小张爱生活3月前
花了一年时间，纠正了哥哥错误的握笔姿势，现在到妹妹拿笔了，又得从头再走一遍！#握笔姿势 #握笔纠正 #趴腕如何纠正
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优等生养成计划1周前
宝宝打人如何改掉坏习惯 #父母课堂 #父母必看系列 #育儿经验分享 #育儿教育 #坏习惯
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模域无界-模特老师圆圆1周前
如何改善习惯性耸肩#优雅气质 #矫正驼背 #驼背
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向阳而生长2周前
邪修法写作业第一天，纠正娃的小动作，克制老母亲的暴脾气，写作业时长明显缩短。我们都在进步。#上热搜 #助手抖音 #创作者扶持计划 #培养孩子好习惯
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可小颂🥐2周前
你的固有思维模式和行为习惯在限制你的发展。试图改掉下意识的坏习惯，重塑大脑，发觉你的潜力 #行为模式 #思维习惯 #自我提升 #英语学习 #上热门 @DOU+小助手
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小王同学爱学习4周前
坐不住 小动作多 磨叽拖拉多做这几个动作#专注力练习 #专注力#儿童手指操#记忆力
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崇语思1月前
如何改掉坏习惯 #心理学 #成长 #习惯 #方法 #独立思考
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拖拉小姐1周前
邪修写作业 计时对我们而言不实用，看看能不能改改小动作太多的习惯。 #专注力 #学习
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黄老师科学育儿2周前
孩子做事不专心、小动作多怎么办#亲子教育 #科学育儿 #培养孩子好习惯#专注力#智慧父母
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十二年了1周前
三句话总结如果改掉粗心的坏习惯#小初高
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洪兰说教育4周前
如何让孩子改掉一个坏习惯
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杨老师谈专注1周前
#教育 #小学教育 #育儿 #注意力不集中 #儿童心理
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教写字的刘老师1周前
每天坚持练习15分钟，有效改善写字勾腕，速度慢！#控笔训练 #练字技巧 #勾腕纠正 #写字
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快乐兔欣宝9月前
一个小动作让大脑更灵活#学习习惯 #学霸秘籍 #育儿 #知识分享
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北舞舞蹈系吴老师4月前
跳舞总是记不住动作，3个窍门教你解决 #零基础学舞蹈 #提升气质
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老陳1周前
#个人成长 #健身 #意志力
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啊珍讲康复2月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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漂流说跳舞4月前
广场跳舞记不住动作的三个方法，改掉坏习惯，不要总盯着别人看，记不住动作的都有通病，跳舞时依赖老师或者跳的好的舞友。记住动作的第一步就是要逼自己一把，方法1不要着急去跟音乐先去记动作，让自己在慢节奏中能够独立把整套的动作做出来，遇到卡壳的地方可以让别人提示一下或看视频。反复的练习，直到能够独立完成为止，开始不要贪心记很多.分段来记.练习一段时间你就有自己的方法了。方法2不要扣太多的细节，初学者还没有形成肌肉的记忆，先去记动作的路径以及连贯性。方法三3 记歌词，很多舞蹈动作都是和歌词与故事有关系的，理解歌词和故事，再去把舞蹈串起来，这样就容易记了#广场舞 #广场舞dou起来 #广场舞#
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神经外科黄贤键医生7月前
每天必做的三个小动作，远离心脑血管疾病困扰！#心脑血管病 #日常养生 #生活习惯 #健康锻炼 #血管健康
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书山存真（海北老师）3年前
中等生习惯不好，毛病很多，怎么办？ #海北老师 #初中生学习习惯 #初中家长
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焦跃明1周前
每天做个小动作，形成习惯，不知不觉中，心神收敛，注意力不外散！ #注意力 #心神合一 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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程姥姥养生操1月前
50岁在家都要练，每天早晚十分钟，不跑不跳不累，轻轻松松掉肉肉#居家锻炼 #健身 #健身操 #一起来锻炼 #小动作大作用 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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李白白（六年之约）1周前
怎么改掉坏习惯？
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运动养生林老师1月前
#小动作大作用#居家锻炼#圆肩纠正 #改善体态 姐妹们不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 这套动作可以很好改善缓解肩颈压力 每天睡前练一练 一组20个 每天3组别让不好的体态影响你美貌的颜值自测有效
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-凌川7月前
改掉这四个坏习惯，吃鸡吃到手软！#和平精英 #吃鸡 #游戏日常 #和平精英破刃行动#和平精英六周年
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腹肌大叔会康复2月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的，长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背，这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力，每天睡前练一练 一组20个/每天3组别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效🉑
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蜕变中的周周5月前
每天坚持一个小动作，吃嘛嘛香，沾床就睡～
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安然青少年体态调整3周前
90%的人都做过这个简单有效的小动作，孩子大人都一样，你做对了吗？#驼背#拉伸#体态纠正 #气质提升#安然体态调整
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