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西安小天鹅艺术团丁老师2年前
家庭作业—跪立踢后腿#基本功技术技巧 #学舞蹈的女孩 #日常练功记录 #抖音小助手dou上热门
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欣儿爱学习3月前
暑假预习三年级上册第二十三课《父亲、树林和鸟》近义词，反义词，词语积累。暑假接近尾声，还没有预习完的小朋友一起加油哦！#当代小学生的高质量暑假 #三年级课文讲解 #三年级预习课文
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冠凯篮球安安教练10月前
幼儿园篮球教学跪立拍球，抓紧学起来吧#篮球教学 #幼儿园
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霓虹鲁智深4月前
日语反义词对照😎 akeru 開ける 开 shimeru 閉める 关 hairu 入る 进 deru 出る 出 suwaru 座る 坐 tatsu 立つ 站 #日语学习 #日语 #日语单词
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凤舞师资班-莉莎老师1年前
跪下腰的分解训练已送达!请及时签收~ ❗老师们要注意引导孩子们的下腰路径以及动作发力点，经过细节训练，孩子下腰又稳又安全哦~想了解完整的下腰路径以及动作发力点吗?评论区举手🙋🏻‍♂️#中国舞 #少儿基本功 #基本功技术技巧 #课堂展示 #凤舞课堂
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嘉兴蔚蓝艺术中心3年前
技巧篇~原创视频~，升级版保姆式详解完整版：《跪立顶胯》 划重点！！片尾详细干货知识，大放送~~ 蓝蓝小知识来啦！！双跪坐叉腰准备，1：抬，屁，股，2：打开右脚，与肩同宽，脚背牢牢黏住地板 叮叮叮~~想了解更多基本功技巧训练~点击头像，看更多实用小知识哦~~#霸气出场 #随便拍 #气势不能输 #我来更新了 #内容过于真实 #气场全开 #就是这么拽 #我手机里的我 #勿喷 #我这该死的魅力 #气质
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华蕾基本功原创教材库4月前
三级腰的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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嘉兴蔚蓝艺术中心1年前
《跪立耗肩》中国舞基本功课堂教学。#中国舞 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿基本功 #学舞蹈的女孩
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婷子带你练瑜伽1年前
你会在做跪立动作的时候，常常感觉膝盖疼吗？可以学起来。#体态纠正 #零基础学瑜伽 #我在抖音练瑜伽 #直腿 #瘦腿 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音热点宝 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会 @抖音服务中心 @抖音知识
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知莺舞蹈4月前
跪立探海翻身练习🌟#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #少儿中国舞 #中国舞 #学舞蹈的孩子最美丽
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是大媛（眼睛恢复中1年前
12分钟核心训练 臀桥、跪立、平板支撑改善腹直肌分离 肚子松垮分层 跟大肚腩妈妈臀说拜拜 新手姐妹可以30个为一组，循序渐进的增加#产后宝妈 #核心力量 #瘦肚子 #产后恢复 #腹部训练
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舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）5月前
跪立后弯腰训练#日常练功记录 #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #中国舞 #长沙舞蹈
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大柳爱上课5年前
跪立踢后腿，身体垂直，膝盖脚背胯根依次发力就不会松弛弯腿！
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凤舞少儿课堂1年前
一节课就可以学习的侧肩倒立，快来学！成功的在评论区打卡哦～#舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #少儿基本功 #软开度训练 #学舞蹈的女孩
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日安冉5月前
舞蹈基本功、胯跟的练习方法～#舞蹈基本功 #胯跟训练 #控制训练 #基本功提升 #舞蹈教程
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萍萍舞蹈陈老师3年前
舞蹈启蒙跪立下腰，老师讲解，宝贝一学就会 #舞蹈启蒙 #学舞蹈的孩子最美丽
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国际级运动健将-孙瑞芬7月前
50岁像30岁得秘诀，孙老师一条视频告诉你#居家锻炼 #运动 #逆龄 #自律 #教程
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好运连连……3月前
戏台之上，生死皆为戏；戏台之下，跪立皆为戏。这一跪，跪的是戏比天大；这一声“我唱”，哀转久绝，唱的是戏也是命！#电影戏台 #电影 #陈佩斯 #余少群 #电影推荐
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小丑妹☘️守护猪八戒1年前
一个年仅十岁的孩子学着照顾他的爸爸，竭尽全力一起把瘫痪的爸爸扶起来跪立，孩子用心且细心，像极大人有模有样，感觉他真的长大了，突然鼻子一酸。 孩子爸爸：请您再努力一点点吧，也许这样你就有机会去祭拜您已经过世的父亲。我相信他在天之灵一定非常牵挂您，担心您是否能够重新行走。”
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舞蹈视频教程分享2年前
少儿基本功技巧训练《跪立下腰抄扶》详细的分解教程分享给大家，让孩子们更安全的学习舞蹈，老师讲解非常的细致中国舞老师一听就能懂安排🌟#中国舞基本功 #少儿基本功 #少儿舞蹈 #基本功技巧训练 #基本功分解教学
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瑜伽冥想者【喻妍】6月前
练好骆驼式的先后顺序来啦！跪立，勾脚，吸气提胸，夹肘，呼气后弯，手抓脚跟，脊柱成弧。常练开肩背，一起试试呀💕#骆驼式 #瑜伽#瑜伽日常[话题]
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木木妈妈学带娃7月前
爬到飞起✈宝宝越爬越聪明🧠 ⚠千万别错过宝宝爬行黄金期❗❗ 6-9个月是宝宝爬行的黄金期 应该及时的给予锻炼 一分钟教会宝宝⑦个爬行小技巧 1、跪立支撑 2、跪立起身 3、蹬腿练习 4、双手左右交替前伸 5、四肢协调训练 6、上肢力量训练 7、离腹前行 宝宝一学就会🔥 #宝宝爬行 #宝宝学爬 #宝宝爬行训练 #引导宝宝爬行 #育儿经验分享 @迷你地瓜 @烤地瓜 @DOU+小助手
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小川宝1月前
2个简单易学动作，辅助宝宝爬行！锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈学起来#学爬行的小宝宝 #宝宝爬行 #爬行训练 #人类幼崽越养越上头 #新手爸妈
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乡村四姨3月前
大家上午好，来一段杨团的唱段#轻松一刻 #万能的抖音
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小川宝4周前
帮助宝宝学会爬行的同时可以当作宝宝每天运动量来做，新手爸妈们动起来吧 #亲子互动 #学爬行的小宝宝 #人类幼崽 #宝宝 #宝宝爬行
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小川宝1月前
2个简单易学动作，辅助宝宝爬行！锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈学起来～#宝宝爬行 #学爬行 #学爬 #学爬行的小宝宝 #育儿经验
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阿bia5天前
我是墙头草。反义词是——岳 立 松。#十日终焉#地鼠#配音#声优都是怪物 #小说
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姑娘3月前
#家家有本难念的经
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H PILATES诗喻5天前
"久坐党哭了！脊柱硬得像“木板”？😭 #久坐党必备 #在家练普拉提 #女生必看#赣州#赣州慧普拉提"
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喻末芭蕾1月前
芭蕾胯根训练动作 芭蕾中我们的胯根力量涉及到我们的抬腿高度，没有胯根力量软度再好也上不去哟！ #芭蕾#芭蕾训练方法 #芭蕾女孩#重庆芭蕾 #重庆喻末芭蕾
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小晴老师（玲资料进粉👗👗）1周前
🔥三上语文期中复习考点默写单来咯，涵盖古诗文、课文理解、文言文、词语运用、日积月累等考试常考必考内容#必考考点 #知识点总结 #三年级语文 #期中复习 #小学语文
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@川渝陈汉升3月前
#漫画解说#有声漫画#二次元#一口气看完系列#有声小说做的快有点简陋将就看
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云歌舞蹈2月前
一学就会系列#零基础教学 #一学就会系列 #基本功练习 #零基础学舞蹈
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州州妈高效早教陪玩6月前
6️⃣月龄早教｜10个大运动训练合集🔥 6月龄这一个月可以说是宝宝大运动进步飞速的时期！这个阶段的宝宝逐渐开始会腹部爬行了，这个月对我们来说最重要的是两件事，1.想各种方法吸引宝宝向前爬，2.学会手膝爬，这里总结了适合6月龄宝宝的爬行小游戏，让宝宝赢在运动起跑线，快跟着练起来！” #早教 #科学育儿 #在家早教 #大运动#带娃日常
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初日秀秀老师2周前
日语入门｜基础日常高频反义词组 #学日语 #日语口语 #日语 #日语考级 #日语入门
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一鹅 叶3月前
60分钟普拉提核心床打造马甲线腰腹训练排课（上） 核心训练必不可少哦 #pilates普拉提 #爱上普拉提 #普拉提腰腹训练 #普拉提核心床排课 #普拉提马甲线
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星仔零食铺3周前
近义词反义词训练大全1-6年级小学生语文专项练习人教版通用教辅#每天学习一点点 #归纳总结 #知识分享 #学霸秘籍 #快乐学习快乐成长
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绵羊老师🩰3年前
三级班课堂分享：跪立踢后腿
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舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）6天前
舞蹈初级班-跪立下腰练习#舞蹈教学 #舞蹈培训 #舞蹈视频 #软开度训练 #少儿舞蹈
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王小虎6天前
#后续是动作循环写完了 。
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大鱼说2周前
完结文#小说#小说推文#宝藏小说#文荒推荐#完结文
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宁儿爱瑜伽4月前
零基础4️⃣个动作，无痛解锁一字马🔥 四个动作反复练，很快就可以下一字马了，赶快艾特你的闺蜜一起练起来吧！ #一字马一字马 #一字马练习 #腿部训练 #居家锻炼 #瑜伽
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叮咚来啦2年前
6-10月龄是宝宝爬行的黄金期，分享4个解决宝宝不会爬行和不会手膝爬的小技巧 1、跪立支撑，双脚跪立，双手与肩同宽 2、双手支撑，轻轻抬起宝宝下肢，慢慢前后移动 3、浴巾托腹爬行，大人借助浴巾引导宝宝左右手交替爬行，注意一定要左右移动浴巾，引导他双手双脚协调爬行 4、少抱多趴，趴着可以锻炼宝宝的颈背部力量和手臂支撑力量！#宝宝爬行训练 #爬行训练 #手膝爬 #学爬行的小宝宝 #宝宝学爬
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守令臻选好货店5天前
《凝香劫》#小说推文 #古风国漫画推文#爆款热门小说推荐。抖音首页搜索黑岩故事会输入口令。229994看后续。
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凝薇1周前
#日常练琴 #学琴之路
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈5年前
#芭蕾 #一字马 横叉趴了很久还是下不去？两招教你成功解锁一字马!
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Elie菲菲的瑜伽课堂1周前
60min精讲+跟练|缓解腰背疼痛、脊柱僵硬 新手友好、居家可练，每个体式都做了详细的讲解，帮助更精准地找到发力点，避免错误的练习，让你拥有健康灵活的脊柱。 #瑜伽 #瑜伽跟练 #灵活脊柱 #我的电子健身教练 #腰痛
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🍄毒蘑菇小姐1月前
斜颈自愈｜🧘‍♀️十大瑜伽动作（男女通用） 斜颈自愈不是容易的事，但对比巨大的开销或者风险系数较大的手术，无疑是值得选择的！ ❤️ 怀孕4️⃣个月患病，月子里居家调理三个月内自愈，我一直坚持给大家分享我的疗愈心得，想自愈的病友们可以看我主页更多相关视频，希望能帮到大家！ 提示🔔瑜伽的本质是在那个体式里感受身体的宁静，做到自己舒服是标准，重要的不是难度，而是保持呼吸和动作的稳定！切勿急功近利！要循序渐进，能做哪个做哪个，舒服就多做，不舒服就不做，哪个都做不了就挺尸式保持深呼吸，对疗愈也有好处💕💕 #斜颈 #自愈 #痉挛性斜颈 #瑜伽 #疗愈
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小川宝1月前
2个简单易学动作，辅助宝宝爬行！锻炼上肢力量，辅助宝宝早日爬行，新手爸妈学起来～#宝宝爬行 #宝宝学爬 #育儿经验分享 #宝宝多爬行的好处 #育儿
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体态Fang线1周前
真假体态：足（五） 接“真假体态：盆腔3”；在站着的时候存在前倾和超伸，在跪立的状态下反而减轻；这是为什么呢？ 因为“跪立看髋，站立看脚”。进一步分析脚对超伸的影响～🧐#健身干货 #体态纠正 #纠正腿型 #骨盆前倾 #瘦肚子
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