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央视频5月前
不同人群需要睡多久？不同年龄睡眠时长对照表来了（央视频号：医见未来）
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科学网7月前
我国成年人夜间睡眠不足7小时！专家：倡导996只会事倍功半 中国睡眠研究会在世界睡眠日当天发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》。调查显示，我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。北京大学医学部睡眠中心主任韩芳表示，对996等的倡导牺牲睡眠时间、投入工作学习，会适得其反，事倍功半。
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大众网•德州1年前
睡够8小时≠睡得好，适合不同年龄的睡眠时长，看看你每天适合睡多久#睡眠时长
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz5月前
最佳睡眠时间因人而异，你适合睡多久 #睡眠 #健康 #睡眠时间
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央视三农2年前
各个年龄段都有适合自己的#睡眠时长，你达标了吗？
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都市报道5月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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人民网河南频道3月前
原来提高免疫力要睡觉，不是运动！ 不同年龄段人群所需睡眠时长不同：中小学生8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-7小时
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极光新闻3周前
每天睡够8个小时才健康？原来我们一直搞错了！#陈聪
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山海视频5天前
每天睡够8个小时其实是个误区#睡觉 #每天睡够8个
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生命时报1年前
#每天睡多久更健康 ？不同年龄段各有“推荐时长”#睡眠 #熬夜
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佛山发布7月前
别再被骗了！每天睡够8个小时才健康？不同年龄每天所需睡眠时间不同！（编辑：曹梓俊；责编：梁莹；素材来源：广东疾控）#睡眠 #科普 #健康
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沙湾融媒5月前
看看你每天要睡多少小时的觉#睡觉 #睡眠 @抖音小助手
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生态山西1年前
#世界睡眠日 送你一份高质量睡眠指南！㊗️你每天睡得饱，睡得香~
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成都发布3月前
不同年龄段人群所需睡眠时长不同：中小学生8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-7小时 #失眠 #睡眠时长 #权威解读
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观澜新闻2月前
观澜健康丨告别潮热失眠！更年期不是“麻烦期”！科学应对，轻松度过黄金过渡期。（观澜新闻 记者 杨昕 杨彬 刘亦雄 马萄）
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生命时报3年前
国人比十年前少睡1.5小时，你经常犯困吗？一表自测：超过15分要就医 #近7成晚睡是因为手机
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新派观察3月前
被夸“状态一直都很好”45岁蔡依林分享保养秘诀晚上九点半就要睡觉“连续两三天起来感觉自己超漂亮”
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南阳晚报3年前
《健康中国行动（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠时间要达到7~8小时，看看你的最佳睡眠时长应该是多久！#知识分享欢迎大家讨论😂 #科普知识 #睡眠
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美丽浙江1月前
45岁蔡依林自述每晚9点半入睡，之前每天熬夜患上带状疱疹“从那时开始，我就发现身体不能这样搞”#美丽主播说新闻
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海南发布2年前
每个年龄段都有适合自己的睡眠时长 你达标了吗？（来源：央视新闻）
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轻松活过100岁5年前
1个动作能长寿，每天都能做！#养生 #南方健康
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河南卫视3月前
只有睡得好，才能身体好！原来养生最好的方式是睡觉！网友：你以为是我不想睡吗？#养生最好的方式是睡觉
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亚克西视角7月前
中国成年人比去年多睡了6分钟 【中央广播电视总台维吾尔语】
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北京卫视3年前
#警惕这种鼾声竟有窒息风险 在北京宣武医院的睡眠中心中，#我是大医生 拍摄了一位29岁患者的睡眠状态。在监测中，伴随着鼾声阵阵，他每个小时居然有118次的呼吸暂停，最长一次将近1分钟没有呼吸！这给他的身体健康造成了严重的威胁。他的鼾声有什么特点呢？
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广西都市频道1年前
几乎不吃甜食！56岁大姐被诊出糖尿病。医生表示，睡眠时间少于6小时的人，得糖尿病的概率是正常睡眠时间人群的2倍。#糖尿病#甜食#睡眠#睡眠不足#饥饿#激素#健康科普
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凤凰WEEKLY2年前
怎样才能睡个好觉？
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央视频1月前
美容养颜补气血，女性朋友面对更年期，可以试试养肝血的“女性四大宝”。#CCTV1生活圈 #世界更年期关怀日
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长江商报3年前
上班族睡眠时长缩短，超8小时仅有22%，“睡眠经济”催生万亿市场。
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前方+1月前
45岁蔡依林回应“每晚9点半睡觉”，公开自律原因：以前天天熬夜，患带状疱疹后免疫力下降，发现不能再透支身体（潮新闻）
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爱济南新闻客户端3月前
被夸“状态好”，蔡依林保养秘诀是早睡， “连续9点睡觉 早上会发现自己超漂亮” #蔡依林 #睡觉 #早睡 #保养秘诀 #热门推荐
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第一帮帮团3周前
每天一包烟 昼夜颠倒打游戏，21岁代练突发心梗险丧命 医生：要想熬夜 白天需补足7到9小时睡眠 每静坐45分钟 起身活动10分钟 防血栓 一旦出现胸痛、胸闷、呼吸急促 警惕心梗 立即拨打120
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中国家庭报8月前
#两会健康好声音 | 全国人大代表卢林建议：提升发作性睡病诊断能力、推动药物研发
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大湾区新闻4年前
中年人睡眠少于6小时增加痴呆症风险。#中年人 #睡眠不好 #睡眠障碍 #警钟长鸣 #睡眠时间 #调查组 #新闻
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大参考1年前
9月23日河南郑州，59岁女士整夜做梦，睡不着觉十分苦恼，你知道为什么有的梦记得清、有的记不清吗？医生分享常识：几乎每个人都会做梦，没做过梦可能是自己不知道哦~ #常识中国
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来咧学姐2周前
45岁蔡依林与吴磊同框出席像姐弟。曾自称保养秘诀是坚持早睡！劝年轻人：睡觉真的很重要！#睡眠 #黄金睡眠时间 #蔡依林 #保养秘诀 #吴磊
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阿盟疾控中心11月前
午睡有讲究，你“睡”对了吗？
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每日商报3周前
健康姐第三十九期：超半数中老年被失眠困扰！医生：别把“睡不好”当老来常态#健康姐
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《乐龄时光》3年前
养心安神粥助你好睡眠#乐龄时光 #中医养生 #中医药文化 #传承中医文化
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云南省健康宣教中心10月前
【云南省健康科普优秀作品】更年期 更健康
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河南广播电视台民生频道6月前
“焦虑 太多医生说我0可能怀孕”45岁女子：多亏了奶奶你才来到世界上。名老中医：当医生就是要给病人治好病#不一样的中国节气 #中国节气立夏篇
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美丽武清官方号1年前
熬夜有多可怕 #熬夜 #身体 #内循环
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渝州之声1年前
失眠是个大问题#睡眠 #失眠 #长知识 #科普
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沿滩融媒1年前
研究发现：睡眠节奏差异大的人更容易早衰，你周末会疯狂补觉吗？#周末补觉危害比熬夜还大 #提高睡眠质量 #科普
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牛视频4年前
#90后女子熬夜10年长出老年斑 医生：作息不正常免疫系统容易紊乱... #熬夜 #规律作息 @抖音小助手
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婚姻与家庭杂志3月前
更年期女性要尽可能地放松，不要受外界的这个干扰，另外还要尽可能了解自己的心脏。主讲人北京安贞医院双心医学中心主任、中国婚姻家庭研究会常务理事刘梅颜。#双心健康 #更年期女性 #情绪病
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红星新闻10月前
47岁美国网红为做“人间芭比” 计划23岁儿子为自己输血 目前已花费近10万美元整容
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山东交通广播5年前
和病毒赛跑的老太太李兰娟，年过70，每天只睡3个小时，凌晨4点下火车，吃过早餐就接着开会…#新型冠状病毒
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网络视角10月前
50岁以后才明白，世界上最亲近的人不是老伴儿，也不是子女#科普 #关爱老人 #健康 #养生 #睡眠 Ψ0KQP
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百姓问诊1年前
绝经+劳累！失眠又多梦，女子苦不堪言！#绝经#更年期 #劳累
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广东工会2年前
探访广东省人类精子库 #生育#婚姻#家庭#伦理
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小强快评1年前
猝死的55岁外卖“单王”：困了躺电动车上，每天只睡三四小时 #抖音热评 #外卖平台否认“45岁以上停止注册”
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阿勒泰融媒1周前
35到45岁 是女性生理变化的分水岭 女性要抓住抗衰老的关键10年
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喀什地区社会保险服务中心3年前
退休年龄究竟是多少岁？要分情况看～#退休 #社保 #新疆 #喀什社保 #喀什 @抖音小助手 @DOU+小助手
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轻松活过100岁5年前
睡觉不安稳？一味茶饮解决#茶 #睡觉 #南方健康
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抖动全南8月前
为保证高三女儿的睡眠时间，家长在学校门口安了一个“移动小家”，除住校生外最快到校的学生
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轻松活过100岁5年前
一个小方子，安神休眠有奇效！#睡眠 #南方健康
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翼城科普7月前
男性比女性更容易打鼾？男性和绝经后女性风险更高，需格外注意。如果出现这些问题，建议及时就医！#千万IP创科普
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齐鲁频道5年前
背书写字样样精通，104岁老人长寿秘诀“睡得多”#长寿秘诀 #长寿 #104岁老人长寿秘诀睡得多
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中医分享“女性四大宝”，坚持泡水喝，美容养颜，补气血，改善宫寒，助睡眠#健康 #更年期
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健康沈阳1月前
【世界更年期关怀日】更年期不是病 这些真相早知道 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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橙柿互动1年前
女性45岁男性55岁开始断崖式衰老，男练瑜伽女撸铁才是科学的选择！
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抖临洮3年前
#23岁女孩48秒入睡确诊罕见病，发作性睡病不分场合时间入睡
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