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儿科老曹5月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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睡眠心理专家洪霞6月前
青少年经常晚睡对身体发育有影响吗 #健康科普 #青少年睡眠 #睡眠健康
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儿科医生齐利峰5月前
别让孩子的睡眠 ，成为身高的拦路虎！ #孩子睡眠 #硬核健康科普行动 #育儿知识分享 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生齐利峰 @抖音医疗健康小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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上海精神科施永斌主任5月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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王新利医生7月前
关于睡眠帮助长高这一点你有没有做错？ 北医三院专家讲#长高 #医学科普 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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小米周老师4月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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黄爸爸科学育儿4周前
整周期的睡眠能让孩子既提升学习效率，又能长脑！ #孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #学习力 @抖音创作小助手
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王奶奶讲生长发育8月前
睡眠时长影响孩子大脑发育！ #育儿经验分享 #育儿 #孩子成长 #家长必读
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关关长高计划3月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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神内医生阿丹7月前
【睡眠误区系列1】睡觉很重要，那睡得越久越健康吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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耳鼻喉杜玉晓2周前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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张守志解失眠3月前
不需要非得睡够8小时#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #失眠认知心理学
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紫金山视频2年前
专家建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时！
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生发院长春天1周前
要保证 7 小时睡眠，是很多人从小听到大的一句话。 不知不觉地，它成为很多人衡量自己有没有睡好的最直接标准，甚至变成了一个健康枷锁。 睡不到 7 小时，会感到焦虑，担心自己是不是没睡够，甚至#失眠 了； 睡 8 小时还困，会担心自己是不是有问题，怎么睡 8 小时还不够？ #睡眠 #健康 #科普
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儿科医生刘利荣6月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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李医生说睡眠5月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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鸡侠的理想燃料1周前
想孩子学习成绩好？先让他睡个好觉 你希望孩子成绩好、记得住课本知识、上课不走神？ 但却每天让他熬夜写作业、不让他睡够觉。 科学研究显示： 青少年是Z需要睡眠的人群，但却是最缺觉的一代。 睡眠不足不仅让记忆力⬇️、注意力⬇️、学习效率⬇️ 但学习从来不是靠“多熬一点”， 而是靠“多睡一点”。 让孩子先睡好，成绩自然会更好。 #孩子学习 #青少年睡眠 #家庭教育 #家长必看 #睡眠重要性
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自由眼神鞠援医生2月前
睡眠与儿童近视防控#眼科#医学科普#儿童近视#护眼爱眼#睡眠 # 儿童的睡眠时长和入睡的早晚与儿童近视防控密切相关，鞠援教授建议儿童青少年早睡觉、多睡觉，并在睡觉前减少暴露于明亮光线。小学生每日睡眠时间不少于10 h， 初中生不少于9 h， 高中生不少于8 h！
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睡眠疾病逯红梅医生2月前
今天来聊一下，不同年龄阶段的睡眠时长。 #失眠 #睡眠 #呼吸睡眠专治逯红梅医生 #随拍 #热点
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津云5天前
建议你试试10点多睡觉 入睡时间比睡眠时长更重要 过早或过晚睡觉可能会增加心血管疾病风险 打造“无手机”床头 睡前半小时让手机远离枕边 #睡觉 #早睡 #晚睡 #睡眠 #津云主播说
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复旦儿科赵诸慧医生7月前
你家孩子睡够了吗？ #复旦儿科赵诸慧 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #
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失眠治疗张新建主任5月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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Kitty学姐1周前
要想成绩好，就得睡的早！#睡眠 #青少年成长#素质教育 #提分秘籍
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黄翔脑科学育儿1周前
脑科学研究：整周期的睡眠，更有利于孩子的大脑！#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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舒福德智能床官方帐号3月前
专家说 | 约63%的青少年睡眠不足 “越睡越晚、越醒越早、越睡越少”，已逐渐成为当代青少年的睡眠趋势。📉 👉斯坦福大学顶级期刊研究揭示：青少年期睡眠不足，伤身更伤脑！ #舒福德智能床 #青少年睡眠
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协和儿外科李时望2年前
不同年龄段的孩子睡眠多长时间合适？ #医学科普 #关爱儿童健康 #dou来说健康
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阿飞泡枸杞（直播版）1周前
晚上10点睡11点睡有区别吗？ #中医 #睡觉 #健康乘风计划 #几点睡觉最健康
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睡眠科普谢亮博士7月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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知名专家聊儿科3月前
抓住夏季长高期，暑期帮孩子窜一窜。#长高 #长个#抖出健康知识宝藏
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做自己想做的5天前
睡眠时间多久为宜 原创视频，请勿转载#健康教育 #睡眠时间多久为宜
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中医儿科朱盛国教授3月前
#抽动症 #儿科主任朱盛国 #中医育儿 #家长必看
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钟鹏谈失眠1月前
晚上睡多久，才最合适 这个问题，是大家经常讨论的，今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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青岛正阳心理咨询中心7月前
14岁孩子#长期熬夜 导致海马体萎缩，专家建议中学生每天#睡眠 时间为8-10小时。#熬夜成瘾 #焦虑抑郁失眠 #长期熬夜的危害会有多大
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懒人养生d3月前
最佳作息时间并没有绝对统一的标准，但结合人体生物钟和健康研究，收藏一套科学合理的参考方案，可根据个人情况调整，例如:根据年龄（如青少年需更多睡眠）、职业（如夜班族需补觉规律）等个性化安排。#养生之道 #健康作息 #生活规律 #健康
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郑州市妇幼保健院1周前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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失眠调理专家金明兰主任1周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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新华医院李超医生1月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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神经内科王伟平主任医师3月前
初二学生长时间不运动，睡眠不足导致频繁手抖 注意多休息、多运动 #手抖 #睡眠不足 #杭州神经内科王伟平 #抖岀健康知识宝藏
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精神科王文强2月前
孩子需按照规定时间睡觉，养成良好的作息习惯。 #厦门心理咨询 #情绪 #睡觉 #青少年心理健康
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睡眠心理专家洪霞7月前
#健康科普 #睡眠健康 #关爱青少年健康成长
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武汉市精神卫生中心8月前
儿童青少年常见睡眠问题科普视频#儿童健康#儿童睡眠#心理科普
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小伟身体养护助手1周前
不同年龄段的人需要的睡眠时间不同 规律作息 + 适合自己的时长，比盲目追求 “标准数” 更重要。#睡眠 #睡眠时间 #睡眠技巧
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睡眠管理专家·刘可智3月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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刘敏谈儿童成长1周前
想要孩子长得好，把握两个“黄金睡眠时间”#孩子 #长高 #知识科普 #育儿经验分享 #家长必读
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睡悦静好3月前
别让紊乱生物钟偷走你的身高和记忆#青少年成长 #青少年睡眠#科普健康知识
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儿科专家郑奶奶4月前
#睡眠 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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在线学习高中部1周前
高中生可以每天睡四个小时吗？
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长沙公办中职刘老师5天前
小学生睡10小时，你家孩子达标了吗？#最新消息#最新消息
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教数学的体育老师2周前
你家高中生都是学到几点才睡？ 高中压力很大，大部分高中生都存在睡眠不足的情况，在我看来，合理安排学习与休息的时间，提高学习效率，比埋头苦学更重要#高中生 #高中家长 #热点话题🔥🔥 #教育
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蓝天说健康4月前
不同年龄睡觉的时长。#健康养生 #养生之道 #健康生活 #营养健康 #睡眠质量
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北京同仁医院眼科宋红欣6月前
睡不够8小时还能戴OK镜吗？睡眠时间会影响控制效果吗？#青少年近视 #近视防控 #角膜塑形镜 #OK镜配戴 #医学科普
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上海同仁眼科邱平5月前
一分钟说完，睡眠对孩子视力的影响！#近视 #睡眠不足对孩子的危害 #医生科普 #医生 #医疗健康创作训练营
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白瑞说教育1月前
孩子学习期间为什么总是需要长时间的睡眠？孩子为什么总是缺觉？听听真正的原因！#家庭教育 #教育 #缺觉 #睡眠
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曹老师（小初高-英语提分）郑州1周前
教育局发布“限时令”咱家孩子睡眠时间达标了吗? #郑州教育 #减负 #作息时间 #升学择校 #英语提分
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花姐育儿（身高管理）2周前
不同年龄段的孩子，睡多久才算达标？#儿童长高 #育儿经验分享
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龅牙叔：带娃立志向7月前
2025年教育部“睡眠令”来袭，保障中小学生睡眠时间10小时，中小学生抑郁检出率达40%，关注中小学生身心健康。#家长必读#教育#中小学生#睡眠时间#青少年身心健康
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谦牧眉山教育圈1周前
给娃儿多一点睡觉时间，就是在给国家做贡献！ #眉山教育圈 #眉山教育 #眉山 #学生睡眠不足 #减负
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大黄蜂教育~彭旭红老师8月前
#上热门 15岁初三孩子晚上经常胡思乱想睡不着，老师一招教孩子解决睡眠问题，轻松入眠#孩子教育 #家庭教育#大黄蜂教育彭旭红#育儿理念@大黄蜂老师案例解析
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华大泰禾李老师6天前
孩子读初一要让他10点半之前睡觉#教育#学习规划#家长必读#户外活动
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郑州学而帮英语王老师1周前
教育局发布“限时令”咱家孩子睡眠时间达标了吗？#郑州教育 #减负 #作息时间
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睡眠医学科刘主任6月前
青少年睡眠#孩子情绪#家长必看 #健康科普 #青少年心理
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袁袁医生聊成长3月前
关注儿童睡眠健康，七个关键点“速答” #儿童健康 #睡眠 #儿科 #科普一下
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