您是不是在找：

忙忙陆陆 　 　 ༽8月前
深度睡眠时长太少了#睡眠质量
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
每日新闻报6天前
成年人睡眠底线是6小时 #成年人睡眠底线是6小时 ，上限不超过9小时。成年人推荐的睡眠时长为7到8小时。连续三天夜间睡眠少于6小时，就足以导致身心恶化，包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体症状。睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。#睡眠
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
李医生聊脑袋那些事3月前
睡眠的时长多少为好？ #睡眠科普 #睡眠时间
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
宝哥夜话1周前
成年人推荐的健康睡眠时长7-8小时，6小时是健康的底线，上限不超9小时#健康 #健康科普 #养生 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
中医康复小代医生3天前
夜晚睡多长小时算健康 #涨知识啦 #科普一下 #医学科普
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
李武医生4月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
耳鼻咽喉头颈外科冯医生7月前
爱睡觉的人天塌了！ #睡眠 #爱睡觉的宝宝 #爱睡觉的小懒猫
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7252
医心一意李栋医生4月前
每天睡多久对心血管健康更有益？#医学科普 #心血管健康 #睡眠时间 #睡多久才算正确 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
第一时间3周前
初中生每天学习不超7小时 睡眠时间不低于9小时 #初中生 #睡眠 #学习 #扩散周知
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞972
极光新闻3周前
每天睡够8个小时才健康？原来我们一直搞错了！#陈聪
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
央视一套4天前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神经内科方珉医生6月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
河南都市频道3天前
睡得“太饱”危害不亚于熬夜。医生劝你别睡懒觉!成年人睡眠最好不要超过9小时。#熬夜 #睡眠 #科普
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
都市现场4天前
别再说多睡觉能养生，超9小时睡眠伤血管，7-8小时是黄金标准，你的睡眠达标了吗？#健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
失眠医生张建平2月前
好睡眠都有这几个标准，你达标了吗 #睡眠质量 #好睡眠 #入睡困难
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
德昭“心”语4月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞459
神奇的冰箱6月前
睡少了会困，睡多了还是会困，还真是薛定谔的睡眠#睡觉 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠 #内容过于真实 #睡眠时间越长就越好吗
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
觅睡方1年前
#睡眠 那些睡眠不超过7小时的#睡眠质量#好睡眠 #健康睡眠 #熬夜
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞814
电竞小疯子1周前
专家又发话了！别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时 #睡眠 #睡觉 #专家
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
失眠治疗张新建主任5月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿保医生王医生6月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#育儿#睡眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
家有倪姐-家纺皇后3月前
六成人睡眠不及格，你中招了吗？ #海聆梦 #失眠 #助眠 #睡眠经济 #创业
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
大象新闻1周前
成年人推荐的健康睡眠时长为7-8小时，6小时是健康底线，上限不超9小时 #大象主播说 @杨嘉祥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6600
创新南山2天前
为什么医生劝你别睡懒觉？睡眠超过这个时间，可能比熬夜更伤身 #健康 #健康科普 #睡眠 #睡太久 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7547
星想是陈3天前
当你吃的不多，也有运动还不掉，可能觉睡少了。成年人每天低于6小时及超过10个小时都不推荐。#睡眠与肥胖 #睡眠 #健康减脂 #懒人减肥
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
今日话题o1年前
极度疲劳下 人可以一次性睡多久？#今日话题 #思维认知 #情感共鸣 #睡眠 #疲惫的生活
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2209
雷敦.优品3月前
睡眠真的很重要吗？ #睡眠不足 #热点 #床垫#床垫怎么选 #床垫推荐 #雷敦床垫
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
老高与小茉3月前
没人可以看完这个影片，因为不超过2分钟你就会睡着了 #老高与小茉 #科普知识 #猎奇 #睡前故事 #催眠
00:00 / 23:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小伟身体养护助手5天前
不同年龄段的人需要的睡眠时间不同 规律作息 + 适合自己的时长，比盲目追求 “标准数” 更重要。#睡眠 #睡眠时间 #睡眠技巧
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
朱永锋谈睡眠6月前
晚上睡眠时长少于多少是失眠 #医学科普 #失眠 #安眠药 #疼痛科
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
肿瘤科西西医生7月前
八小时睡眠真的是必须的吗？科学认识睡眠时长 每天睡够八小时真的很重要吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
徐姐聊健康2月前
每天要睡足5-7个小时。#睡眠 #充足睡眠
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
郭教授解忧安睡坊6月前
对老年人而言，睡得久不一定就等于睡得好。关注我，教你科学睡眠 #医学科普 #失眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
【朵噶琪】2天前
#健康 #体检 #科普 #普及知识 #健康科普
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
周老师讲教育1周前
孩子的时间都去哪了？每天应满10小时睡眠，你家孩子达标了吗？#家长必读#教育热点#中小学#教育
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
微胖界老友闵颖1月前
优质睡眠是： 夜间清醒不超一次，深睡眠比例超20%，醒来身心感觉轻松#优质睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡眠质量好的好处 #睡眠改善
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
看看新闻Knews4天前
#睡眠越多越好吗 睡得多比睡眠不足风险还要高 #冬季警惕心血管疾病 #睡眠超过9个小时危害大
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2313
内分泌科霞姐1月前
睡多睡少都升糖？糖友睡多长时间最合适？ #医学科普 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞829
精神药师芒果控3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
安丘融媒3天前
成年人推荐的睡眠时长为7~8小时，6小时是健康底线，上限不超过9小时。
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
人口健康报2天前
睡眠超过9小时也可能有害！冬季心血管疾病高发，这些致病因素要当心。（来源：@央视一套 ）
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
潇湘升学规划～何老师1周前
教育部明确在校时长与睡眠标准#湖南家长#湖南教育
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
直播河南1周前
成年人推荐的睡眠时长为7-8小时 #睡眠 #健康
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
惠城发布3天前
大家不要睡太久！睡眠超过这个时间，可能比熬夜更伤身体！#睡觉 #睡眠 #热点 #广东dou知道
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
新晚报4天前
#睡眠超9小时也可能有害 不同年龄有专属最佳睡眠时长，6.5-7.4小时睡眠死亡率最低，不足6小时或超9小时可能损害健康尤其心血管。#不同年龄各有最佳睡眠时长 （来源：生命时报｜画面来源：央视新闻、健康德阳、高清转场素材宝藏库｜实习编辑：姚硕 | 初审：张孟媛| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：刘逸博）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
儿保医生王医生5月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #婴儿睡眠
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1595
国医少年志3月前
#午睡最多应不超过30分钟 中医大师提示，午睡最佳时长是15到30分钟哦！#国医少年志 #国医少年志有觉是真睡啊 #中医养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
儿科医生吴疆3月前
孩子多久入睡是正常的？#睡眠质量#自主入睡#睡前习惯 #孩子睡眠 #入睡困难 #入睡难
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
贾主任聊健康4月前
午睡超过这个时间，比不午睡更危险！ #医学科普 #午睡 #健康科普 #睡眠
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
思洋中老年好眠5月前
十大高质量睡眠方法，你占多少条？#智慧人生#中老年#老年生活#失眠
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
教育观察看小张1周前
孩子的时间都去哪了，10小时睡眠 你家孩子达标了吗 #热点 #教育 #中小学 #湖南dou知道
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞594
新派新闻1周前
美国科罗拉多大学和英国曼彻斯特大学研究发现，与睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
肾病科医生徐瑞擎3月前
#肾病 #医生 #夜尿 #誉美 #肾
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1393
大老郭医生4月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南康发布6天前
孩子想长高必须得睡够!长期睡眠不足会影响生长激素分泌 #身高 #长高 #睡眠 #孩子成长 #科普一下
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4752
阿偲大妮在养生3月前
4个标准你达标几个？
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
中安在线4天前
睡太久也有危害！超过这个数，死亡率更高！
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肿瘤科医生丛秀峰2月前
人能活多久，从睡觉状态就能看出来#医学科普 #健康 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
重庆城市TV4天前
睡眠超9小时也可能有害，冬季需警惕!#睡眠超9小时
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿勒泰融媒4周前
睡多睡少都伤身 最佳睡眠时间听听专家建议#养生健康 #生活百科 #民生新闻@抖音小助手
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
钱塘发布4天前
注意了，睡眠过多也可能有害。#睡眠
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞40

简介:

您在查找“睡眠最多不超过多少”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 06:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: