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#喝茶🍵 减肥必喝的5种茶,越喝越掉秤!喝茶两年了,这两年没少吃,但是体重却没有怎么增长,喝茶是真的有用,为什么喝茶会不长胖呢? 下面就给大家分析一下,喝茶为什么能不长胖 1、❀喝茉莉花茶:茶叶本身热量极低,茉莉花茶主要靠茶叶和花香窨制,喝一大壶也就几大卡,约等于喝白水。花香 + 茶味能让嘴巴不无聊,喝杯茶能暂时 “骗骗味蕾”,减少不必要的热量摄入。茶叶中的茶多酚、咖啡因等成分,搭配日常活动,能加速身体代谢 2、🌿喝绿茶:含咖啡因和茶多酚,可能辅助提升代谢、促进脂肪分解,绿茶几乎不含热量。水分增加饱腹感,可能降低正餐时的食欲。 3、🍁喝红茶:促进脂肪分解。可能调节脂质代谢,饮用纯红茶:几乎无热量,可替代含糖饮料减少热量摄入。 4、🍂喝普洱熟茶:温和助消化、调节代谢,减少脂肪堆积,促进肠道蠕动,改善消化,间接减少脂肪吸收。熟普 “刮油”,适合搭配高脂饮食后饮用。 5、🍃喝乌龙茶:吃完油腻食物后喝一杯,可能促进脂肪代谢,咖啡因含量低,下午喝不易影响睡眠,适合需要提神又怕失眠的人。用喝茶代替吃零食、喝奶茶的习惯,潜移默化中减少不必要的热量摄入。 #女人养生茶[话题]# #干了这杯养生茶喝出好气色[话题]# #喝茶的好处[话题]# #喝茶的讲究
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