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瑞之抹茶睡不着怎么办
吃炒饭人太多了怎么记得完
小时候有多少早睡
法海来了
4月前
这么做,你也可以睡够8小时! 我一直相信: 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏,睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」, 让你夜里秒睡,早上元气满格。 有用的话,别忘了转给你身边那个“睡渣”, 睡好了记得来这里报道! #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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麻醉睡眠科医生吕有文
3月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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绍伟
6月前
如何获得深度睡眠? 换个频率休息,16年几乎只睡3小时就能精力满满?尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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失眠治疗张新建主任
5月前
失眠专家解答 睡多久才是好的 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡眠调控张新建主任
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内科朱医生
2月前
睡觉,睡几个小时好? #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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卷毛🥒
4月前
睡那么久干嘛 你们睡多久?评论区留言哦#睡眠 #睡眠质量 #健身 #健身打卡 #上热门
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急诊科魏兵
4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”,不是11点,也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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糖医聊睡眠佘丽燕
5月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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真探汪
1年前
如果你每天只睡4个小时,多久会嘎掉? #科普 #睡眠 #熬夜 #涨知识
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外科医生齐建伟
1年前
每天睡几个小时算是睡够#听医生一句劝 #硬核健康科普行动 #关注我每天坚持分享知识
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面包老师
4天前
睡8小时还困到崩溃?90%的人不知道,问题出在 “周期上 总被 “睡够 8 小时” 误导?其实睡眠的核心是 90 分钟循环!深睡眠被叫醒就会陷入睡眠惯性,越睡越累。夜间睡 6 小时 / 7.5 小时,午睡选 20 分钟或 90 分钟,避开 40 分钟陷阱,睡醒直接满血复活~#睡眠周期 #90分钟睡眠法 #越睡越累 #睡眠误区 #起床不困
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神经内科刘永明主任
11月前
每天睡几个小时,对身体好?#医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动
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达康之行
4月前
睡多久才算够?
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桂雅星医生
5月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起,那就对身体健康有害了。应该什么时候睡,睡多久?听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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辛夷师兄拾遗
1周前
每晚只睡6小时,大概多少天会死? 在第1~20天的时候,身体启动轻度应激反应,基础代谢率出现波动,可能伴随轻微的疲劳感,肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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陈医生聊健康
3月前
睡觉,睡几个小时好? #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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生殖科霍世伟
5月前
男性平均时长是多久?建议别再被误导 #泌尿外科 #泌尿 #男性 #男性健康 #男性科普
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医心一意李栋医生
4月前
每天睡多久对心血管健康更有益?#医学科普 #心血管健康 #睡眠时间 #睡多久才算正确 #抖出健康知识宝藏
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贵医附院乳腺疾病中心
2年前
每天只睡6个小时,会影响健康吗?#健康守护计划 #健康科普 #乳腺科刘蜀 #睡眠
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脊柱骨科医生胡炜
7月前
到底要睡多久才健康呢#医学科普 #医疗创作者培优计划 #医者仁心 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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离照坤舆
6月前
睡觉 睡眠#睡眠 #睡觉 #夫妻 #生活 #精神状态belike
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实控普拉提(实用控制)学院
1周前
睡多久才“更科学”! #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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中医失眠专家刘泰
6天前
#改善睡眠小妙招 #快速入睡 #改善睡眠 #中医 #睡不着
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鹤立烟雨
11月前
睡眠要多久才够,为什么会睡得浅总是醒, 凌晨1点睡就一定是熬夜吗?#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏#睡眠健康#睡眠呼吸暂停综合征#猝死
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王欣文医生
6月前
每天要睡8小时是骗局,医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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敬广霞聊失眠
6月前
多久入睡才正常?快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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神经外科吴医生
1年前
夏天别贪睡 睡觉要定好时间哦~ #医学科普 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #睡觉 #内蒙古人民医院 #吴医生
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钟鹏谈失眠
1月前
晚上睡多久,才最合适 这个问题,是大家经常讨论的,今天就给大家讲解一下#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #睡眠时间
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海娜妈咪私人营养师
7月前
到底一天睡多久才健康? #健康科普 #爱自己的100种方式 #干货分享 #世界睡眠日 #失眠
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养生研究所
4月前
不同年龄睡觉的时长不同,你平时睡够了吗? #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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晓辉生活随笔
10月前
别被8小时睡眠论骗了 65岁之后睡多久最好呢
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王涛博士健康生活
3月前
一天到底睡几个小时合适,你知道吗? #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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肝胆赵新阳
4月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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天中钓鱼小陈
1周前
睡6小时也能精神饱满?这3个高效睡眠技巧,90%的人不知道#认知 #认知思维 #认知觉醒 #睡眠 #睡眠质量
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洋洋中式养生
8月前
你真的能睡到自然醒吗?#养生 #养生和睡眠的关系 #养生知识 #健康科普
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心理咨询胡老师
6天前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
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42岁的春天(生发院长)
3周前
辟一个只让你睡7小时的谣! #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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浙江名医馆
1周前
成人睡够6小时即可,仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。 每天一定要睡够8个小时吗?成人睡够6小时即可,仅睡4-5个小时 难以满足身体需求。#睡眠 #成人 #睡眠时间 #健康
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张志娟
2周前
午睡时间多久最合适 午睡时间#睡眠质量 #睡眠不足 #失眠 #午睡时间多久合适 #午休
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杨阳羊医生
2月前
最佳睡眠时间是多久?因人而异! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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高老板四个儿🔥初一加油【儿童免费评估】
3天前
大胖蛋醒了,(检查图像在视频最后)睡了6小时!饿醒的…醒了之后能吃能睡!好孩子一个,请广大云小姨们放心吧!接下来带胖蛋游玩一下,大白阿姨说要多看五颜六色的!刺激他的感观,让胖蛋长脑子!看动物去!#高老板四个儿子 @🔥高老板家🔥四个儿子
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刘戈视频
11月前
马斯克收购了Twitter以后,把它改名为X,发帖就成了他的工作。每天除了半夜3:00到上午9:00这段时间,他都在不停地发帖。他自己说,他最多睡六个小时。如果想创业,还想保持正常的睡眠,那就别开始了。#马斯克#创业#
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大象新闻
1周前
成年人推荐的健康睡眠时长为7-8小时,6小时是健康底线,上限不超9小时 #大象主播说 @杨嘉祥
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中医张丝微
3月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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中医刘岩
3月前
一分钟教会你如何正确睡觉! #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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失眠专家赵国平
1周前
失眠多梦容易醒,吃药仅睡6小时,按我方法好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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正直饺子
6天前
成年人睡眠时长#认知#随时随地标记一下 @上热门🔥🔥🔥
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马松鹤说睡眠与疼痛
3周前
午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠 午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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创新南山
4天前
为什么医生劝你别睡懒觉?睡眠超过这个时间,可能比熬夜更伤身 #健康 #健康科普 #睡眠 #睡太久 #熬夜
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日渐富有
4天前
#养生知识 #创作者扶持计划 #每日分享
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昕昕妈妈(小奶娃🍼)
9月前
之前一直都是俩仨儿小时一次奶,这两天突然拉开时长了,夜里一觉能睡6个小时,喝完奶秒睡#喝奶我是认真的 #夜奶 #小宝宝多久可以睡整夜觉 #宝妈记录生活日常 #自主入睡
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姆爱月嫂-荣老师
2月前
新生儿常识宝妈月嫂能答对几个?#月嫂 #月嫂服务 #上海月嫂 #月嫂培训 #学月嫂
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合金成
1月前
有双梗和双方面都高的尽量尽量不要再去熬夜的,别拿健康赌明天 #熬夜的危害 #心梗脑梗#健康科普
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中山阿庄聊睡眠
3天前
睡眠时间 #强烈推荐 #每日分享 #知识科普 人的一生1/3在睡觉, 那么要睡多少时间才算好睡眠呢? 睡眠时长#医联哥
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中西医结合心内科专家张家美
1月前
最佳午休时常是多少? #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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神经外科脑血管病赵沃华
4月前
午睡最佳睡眠时长是多少 #神经科学 #脑科学 #神经外科 #神经介入
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钟鹏谈失眠
3月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说,睡眠时间要达到8小时,这种说法已经被很多人认可,但是事实真的是这样吗,一定要睡够8小时吗?#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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袁袁医生与脑健康
2月前
每天睡觉,睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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江上素缘
3月前
来喽来喽,居然还在睡,谁懂啊狗狗一天到底要睡多少小时啊?#狗狗一天要睡多久 #性感小野猫
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夏医生话鼻咽癌
2月前
鼻咽癌患者每天睡几个小时比较合适?一定要8小时? #鼻咽癌#鼻咽癌康复者 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康科普不基础@抖音 @抖音创作小助手
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主持人小紫妹
3周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响?#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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最新发布时间:2025-11-15 06:53
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