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脊柱专家朱巍4月前
颈椎不好，不能转头？？？ 【颈椎不好，就不能转头了吗？】 很多人脖子一酸、手一麻，就不敢转头，怕转坏了颈椎。 其实颈椎本来就需要活动，但关键是怎么转才安全有效。 本期讲清楚： ✅ 为什么颈椎不能“猛转” ✅ 正确转头的动作要点 ✅ 为什么“咔咔响”不等于颈椎健康 我是华山医院骨科医生朱巍，带你科学护颈，不再怕“卡、响、晕”。#医学科普 #医疗小常识 #抖出健康知识宝藏 #专家说 #颈椎病
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健身运动超市4年前
如果落枕了，左右转不了，这个动作可以试一下。 #落枕 #颈部锻炼 #颈部不适
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运动医哥沈炜亮4月前
你正过骨吗？正完了还想去吗？看完这条视频，会让你对正骨有一个清晰的认识#正骨
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茯苓妈蜜5月前
坚持做活骨功一个多月了，脖子从最开始的沉、紧，到现在柔软，双肩从最开始的咯噔咯噔响，做风火轮的时候只能转半圈，到现在也能转整圈了，身体问题不是一天出来的，所以想缓解就得坚持。夏天气温高，女性朋友和小朋友们但千万不能贪凉，争取抓住今年的两个六月把寒气排出来。#活骨功 #小动作大作用 #女性健康 #宝妈 #古法健身操
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运动康体马老师3月前
央妈推荐的就是牛！经常低头玩手机，脖子前倾，不舒服的，可以做这个动作，每天10分钟，轻松一整天！#居家锻炼 #改善体态 #拉伸 #健康锻炼
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青岛00后运动康复师（厷翔）1周前
如有不适，请线下就医!!! 活动前要让身体缓慢适应一下@要不推个拿 #运动康复 #脖子 #00后 #体态纠正 #青岛
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中医马明1月前
这个视频告诉你到底能不能正骨！#中医正骨 #正骨 #推拿 #涨知识 #医学科普
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康复专家丁德权5月前
小伙颈椎不适已久，脖子活动受限头痛，整个后背前胸都痛！咔咔松 #正骨 #颈椎 #脖子前倾 #颈椎 #背部放松
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动静皆养生🧘5月前
病理性颈椎病引起的: 脖子不能动🌪️😭 一转脖子就咔咔响🌪️😭 感觉脖子支撑不住脑袋🌪️😭 呕❤️ 眩晕 迷糊 呕吐🤮 这套颈椎拉伸对抗操包你有用👍👍👍 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎病 #经络通气血足百病无
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旺财喜喜8月前
#活骨功慢动作 一开始可能有点难 学会就简单了#养生操 #改善肩颈 #肩颈操 #改善体态
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杨萍6月前
转脖子缓解疲劳？可能让你颈椎提前‘退休’！那些清脆的「咔咔声」不是放松，是关节摩擦的求救信号！ #宁波瑜伽馆 #疼痛 #办公室 #颈椎病 #脖子
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茜媛7月前
拉伸操做好后，就可以做活骨功，左右前后可以自行调节，我左边筋络更堵塞，通畅会先做右边，每日三组或更多，由浅入深，根据自己情况而定#活骨功 #中式养生 #通经活络的锻炼方法 #肩周炎 #古法养生锻炼
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小聚阿姨养生序 ♛2周前
活骨功会带动脸部经络，所以做活骨功时做怪表情不要感觉奇怪。#养生操
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上海曙光医院骨科俞仲翔8月前
上海曙光医院诊室故事 患者办公长期不动，颈椎扭得厉害，一转脖子就疼#骨科 #医生日常 #诊室日常 #医者仁心 #医学科普
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任一手筋骨术3年前
脖子左右转头不舒服3分钟缓解#肩颈疏通 @抖音小助手
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辣萝卜卜7月前
活骨功是拉伸操的进阶版，共有8个动作，每个动作做30次，一天做5-10组。不仅能开经升阳，还能缓解脖子、肩膀、胳膊疲劳不适的症状，建议大家跟练！#中医#养生 #古法健身跟练版 #运动 #居家锻炼
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养生雪6月前
活骨功的功效是开经升阳，可以缓解脖子，肩膀，胳膊不舒服的症状。经络疏通百病消，赶快学起来吧#活骨功 #养生 #每日分享 #疏通经络
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郑州的疼痛科钱程医生4月前
正骨不是一次就能搞定了 有正骨需要的小伙伴，得注意了
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养生雪6月前
活骨功，有开经升阳的功效。久坐玩手机，脖子不舒服的，可以快速缓解，立竿见影#道家养生 #活骨功 #古中医传承 #日常训练
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脊柱医生梁昌详5月前
转脖子咔咔响怎们办？这3种情况要注意！#颈椎病 #佛冈 #骨科 #硬核健康科普行动
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中老年宅家运动吧（9:20）5月前
总是犯困脖子僵硬，只要做这二个小动作立马轻松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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刘飞道一堂康复5月前
脖子不能转动的朋友，试试这个三十秒钟的新方法#脖子 #脖子上的开关 #脖子僵硬 @刘飞刘师哥 @三明信德
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中医谭医生4月前
一觉起来落枕了该怎么办？ #健康科普
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阜外神内李大夫2月前
扭头后脑梗 在ICU住了2周 今天的门诊故事，是一位只有34岁的年轻人，因为扭个头，得了脑梗，是非常少见的情况，但是猛回头也是我们神经科医生建议大家避免的。这种情况叫血管夹层，也是脑梗的一个诱发因素，请大家生活中尽量避免这三个危险动作。#夹层 #脑梗 #ICU
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老何6月前
#颈椎手术的真实经历 做完颈椎前路手术后可以活动吗？
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老教练-小尹带你健身3月前
脖子前倾，三个动作教你改善#健身 #健身干货 #运动康复 #颈椎 @抖音小助手
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应急骨科杨敬医生6月前
阿姨脖子僵硬不敢动？颈托+肌肉放松来帮助！ 阿姨脖子僵硬2个月，转头都困难！医生揭秘：不是颈椎病，而是肌肉疲劳！教你用颈托+放松药，2周见效！💊 #健康科普 #颈椎护理 #医学科普
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方了个方5月前
别再做脖子前倾的体态邪修了！ #脖子 #体态 #体态邪修 #脖子前倾 #圆肩驼背
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（颈椎自救）醒木4周前
错误的颈椎操动作，是脖子的第一杀手，如果你锻炼的颈椎操里有这两个动作，赶紧停止练习，不然只会越减越重#颈椎操 #颈椎病 #颈椎锻炼 #颈椎放松 #颈椎疼
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玥玥的瑜伽日记6月前
跟着央视改善脖颈前倾，真的太牛了，小尼老师都夸好舒服！#脖颈前倾#脖子前倾#居家运动#脖子放松
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乌鲁木齐悟空健身3月前
颈椎不好？#颈椎操 #颈椎不好的一定要学会这个动作 #健身教学 #乌鲁木齐悟空健身 #乌鲁木齐健身
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郭棒棒2周前
一起来做#活骨功第一式 #监督妈妈养生@卖水暖的小芳 #古中医养生 大家都说第二个方法更简单易学，你们觉得呢？ 因为在练其他功法。我也很久没练习了。大家加油哦，有问题可以留言。
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中医风湿医生侯丰枝4月前
强直性脊柱炎患者脖子动不了？外治+锻炼方法改善颈椎功能 #强直性脊柱炎 #强直 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #强直性脊柱炎患者
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半月（练背版6月前
跟着央视改善脖子前倾，小尼老师都说好的动作~#减脂 #脖子前倾#体态 #居家运动 #拉伸
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大攀运动健康笔记8月前
简单2招缓解脖子僵硬颈椎痛✅ 每天2分钟，2个简单动作快速改善颈椎疼痛和脖子僵硬问题。 #颈椎病 #颈椎疼痛 #脖子僵硬 #肩颈酸痛 #肩颈操
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上海新体康复老乔8月前
打工人的脖子需要温柔以待，每天花生球5分钟 #颈椎 #上海运动康复 #Newbody运动康复 #上海运动康复师#运动损伤
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养生雪6月前
长期久坐，低头玩手机的朋友，可以跟着练习。练完脖子后面很舒服，立竿见影，亲测好用#道家文化 #养生 #活骨功
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短颈鹿运动康复8月前
别再乱转脖子！打工人的科学肩颈放松法⚠️ #肩颈 #肩颈放松 #拉伸 #打工人的心酸 #肩颈疏通
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熊猫医生4月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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李彦伦中医师1月前
睡觉落枕试一下中医正骨手法 #正骨 #落枕 #颈椎病 #中医
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丁丁肩背形体运动3月前
央妈推荐的就是牛，练完立马就舒服了！改善脖子前倾，缓解颈椎压力，赶紧试试吧#居家锻炼 #脖子前倾 #拉伸 #缓解颈椎的动作 #颈椎
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康复专家丁德权4月前
小姐姐脖子长期不适，左右转头会有响声！ #正骨 #肩颈 #颈椎 #脖子酸痛 #中医
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小莉变美日记8月前
#张玄化 先生的活骨功，一定要练起来！古中医真的是天花板级别的，不信你去看！#中医养生 #中医 #古中医传承 #道医
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小小.老虎1月前
希望分享的动作能帮助到你#颈椎病 #颈椎关节紊乱错位
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疼痛科 张靓医生4月前
央视推荐，颈椎不好，练完很爽，改善脖子前倾，快来试试#居家锻炼好方法 #小张医生日常 #改善体态 #给生活找点乐子 #小张医生在米国
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中医庄金刚2年前
#中医正骨 #颈椎病 #传承中医文化 脖子转头时候疼，怎么办？
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中医骨伤党芙蓉4月前
16岁男孩脖子难受，曲度变直，正完骨回去还要改正不良姿势#颈椎病#颈椎曲度变直#医学科普#抖出健康知识宝藏#正骨
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中医谭维选2月前
颈椎疲劳，不能猛烈的甩脖子#医学科普 #颈椎病 #中医正骨 #抖出健康知识宝藏 #谭维选
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骨科康复王学乾3月前
骨折康复后，骨头能恢复到原来的程度么? #骨折 #骨折康复 #科普一下 #骨科医生 #骨骼
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骨骼健康侯医生3月前
不小心睡落枕了，教你一招轻松缓解 #落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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黄三万8月前
活骨功背面慢动作 仅供参考#古中医
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重生3月前
俗话说，筋长一寸，寿增十年。同时还会让你的全身更加舒服，终生都不会让你这疼那痛的，何乐而不为呢？生命不只是讲长度，还要讲宽度，也就是质量。#原创视频 #健康 #正能量 #一起来锻炼
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归朴草堂官方号1周前
转脖子不要转圈圈！！！ #健康 #健康科普 #肩颈疏通 #脖子 #蔡理文
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爱颈椎的小李1周前
#运动康复 #颈椎锻炼 #颈椎 #创作者中心 #创作灵感
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武当师行太极道院11月前
只有四个动作，五个方向的变化，却有七大作用。 看陈师行师父亲授武当道家养生活骨功。#陈师行 #活骨功 #武当功夫
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合肥运动康复夏老师1月前
#颈椎病#颈椎 打篮球的大哥，落枕后，不能左右转头，不能低头仰头，给他维修下
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唐老师谈开关2年前
生活很难！工作辛苦，一定要好好爱自己#希望能帮到有需要的人 #健康科普 #唐门一指 @DOU+小助手
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骨科专家郭培义7月前
扭脖子伤颈椎！一个动作预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普
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推太翳（新型养生馆）4月前
推拿必学手法，只需2分钟！#手法教学 #推拿培训 #推太医 #推太医实训就业 #推太医推拿培训基地
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小松仔ei3月前
侧颜逆袭｜就3️⃣招，爆改清晰下颌线✨ #内容太过真实 #下颌线 #双下巴 #瘦脸 #男生变帅需要几步
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小刘爱运动4月前
鹤首功 脊柱保养。鹤首功，古法健身，传统功法#改善睡眠质量 #鹤首功 #肩颈调理 #颈椎曲度变直
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大番茄🍅老师3月前
粉丝发我的邪修 我来测评一下 #实用小技巧 #内容太过真实 #生活小常识 #日常小常识
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美美姐爱养生5月前
只要试一次你就知道有多舒服了#养生 #养生就是养健康
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余可谊医生6月前
神经根型颈椎病要如何治疗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #神经根型颈椎病
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