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暖芽知光记5月前
最好的生活，也许就是， 忙有所值，闲有所趣， 淡淡的日子，淡淡的心情， 淡淡的阳光，淡淡的风。 #治愈系插画 #治愈系动画 #漫画 #独居女孩的生活 #日常vlog
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延诩师傅4月前
起床后提神醒脑的几个动作 #站桩 #养生 #道家养生 #居家锻炼 #修身养性
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西米不圆5月前
153 90 | 自律的28岁比18岁更得劲 #早起 #运动 #居家运动 #快乐的秘诀 #早起打卡
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极简内观(沐心瑜伽冥想）3年前
起床对自己说这几句话终生受益，极简内观冥想疗愈#修心养性 #禅修 #心灵 #国学 #禅意生活 #健康 #健康养生 #中华文化 #冥想 #改善睡眠 #内观 #自然疗法 #修行 #内观 #极简内观 #自然疗法 #自然疗愈 #冥想 #催眠 #焦虑 @有道研习社(塑造潜意识)
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养生油条6月前
13点生活— 摘自张老师 1、早：早上5-6点起床，先喝100ml温水唤醒脾胃。 2、7点前吃早餐。 3、中：午时前吃午饭，午时午睡1小時。 4、晚：晚饭少吃或不吃，饿了可以吃红糖藕粉代替。晚9点前睡觉。 5、少食多餐，细嚼慢咽，最多7分饱，温度过高过低的食物不吃。 6、多吃主食，少吃水果。严格忌口。 7、每天喝温水1000毫升，单次不超过200毫升。 8、锻炼：跳绳1000、拉伸操、撞墙、活骨功、奇经八脉操、开筋功、打坐任选。 9、跳绳半年就不用跳了。孕妇只能做拉伸操和开筋功。 10、尽量不吹空调和风扇。吹风扇不要直接对着吹，开空调穿长裤长袖长袜子睡。 11、停用一切护肤品和化妆品，停用一切保健品。 12、少过性生活(1个月最多2次) 13、修一颗善心，从内心善待自己，感受自己身体的存在。少说话，不生气，不执念，不计较得失，待人真诚，多行善事。(最最重要的一点)#养生 #炭火 #古法养生 #老祖宗的智慧 #养生之道
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渝小鱼6月前
102岁郑爷爷每天早上六点半准时起床撸铁，撸完了铁还要去骑行十公里，102岁身体强壮中气十足，他的健康铁律四条，你看看你能做到几条？#102岁郑爷爷撸铁#长寿秘诀#自律人生
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不琦而愈3月前
阅己，越己，悦己! 只有不断了解自己，超越自己，取悦自己，才能获得真正的成功和快乐。#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律 #武当剑 #修身养性 #女性力量
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Rachel秋2年前
VLOG｜上班族六点半起床💼充实自律的开启崭新的一天吧"#日常volg #生活vlog #日常记录 #普通的一天
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找Bo姐聊聊3月前
重度熬夜患者亲测有效：禅院沉浸体验Day3 #沉浸式体验 #寺庙生活 #修身养性 #疗愈 #心理健康
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武当蔡理文带你锻炼6月前
把握好早上起来的十分钟，让我们的气血活络起来 #修身养性 #养生 #养生之道 #修心养性 #蔡理文
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延诩师傅3月前
早上起床后提神醒脑的方法 #站桩 #养生 #修身养性 #道家养生 #桩功
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一只甜甜兔3月前
全职妈妈六点半起床能做多少事？！又是元气满满的一天#vlog日常 #全职妈妈日常 #早起 #自律
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珍珍不偷懒4月前
早起口干口苦的姐妹有没有？ #一起来锻炼 #养生操 #养生 #居家锻炼 #修身养性
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江西旅游广播1年前
自律婆婆每天在家锻炼，早上六点半起床从早锻炼到晚，“正是闯的年纪”
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天天好心❤️情6天前
设好闹钟，每天六点半起床，呼啦圈从半个小时到一小时，几个月坚持下来，腰瘦了两寸，肌肉紧致了很多，付出一定有收获#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #呼啦圈转起来 #摇出小蛮腰
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小叶爱运动（上午号）4月前
早上起来跟我做，一天好心情#修身养性 #居家锻炼 #抖音小助手
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无_忧1年前
#禅悟人生 #修心修行 #佛学智慧 #福报不是求来的是修来的
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阿溪4月前
早上六点半起床，晚上11前睡觉，假期几个娃在家自主学习，每天自律又安静。一个高三一个初三，都知道这个暑假很重要，复习+预习，不会的题由哥哥晚上辅导。假期如约而至，但是学习从未止步，都在为自己的理想目标拼搏！#暑假 #学习 #高中
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名人生活馆3月前
释永信与马云的晨间对话#释永信#马云
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港区方永结清真胡辣汤1周前
清晨六点半的蒸汽 是城市最温柔的起床铃 在这里，烟火气能治愈一切疲惫 一口热辣滚汤的胡辣汤，配上一笼皮薄肉厚的牛肉小笼包，让你一天能量满满， 让早餐成为一天的高光开场 #强烈推荐
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超爱吃橙子1周前
八段锦跟练 昨天去杭州了，早上六点半起床，没时间打。今天继续！！！#居家健身 #八段锦养生操 #八段锦 #日常分享 #在家运动
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养生油条6月前
自从跟着老师学古法养生后。每天六点多起床感觉时间还不够用。#退休生活 #炭火炉 #炭火 #爱自己的一百种方式 #古法养生
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莲藕白白7月前
古法养生诚不欺我，不知不觉细了两斤斤斤，哈哈哈。开心。大道至简，道法自然。#古法养生 #道家养生 #重养自己#活骨功
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宏安师傅4周前
清晨养生法，简单易学见效快 #道家养生#养生#站桩养生#站桩健身#修身养性
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莲藕白白6月前
本就自足，莫向外求。选择一个适合的古法健身操，坚持下来，时间会告诉你答案。#重养自己 #古法养生#道家养生#活骨功
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Weii.2月前
欢迎收看weii的六点半早起健身vlog #大疆pocket3 #男大学生 #狮子座 #健身 #vlog十亿流量扶持计划
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燕子自由自在飞翔在蓝天2周前
早安吉祥如意：听一首歌的时间六点半准时起床了🙏🙏🙏🙏
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考洱练形意5月前
六点半起床，宅家练崩拳，站桩后发力更有气血通畅的感觉。#形意拳 #崩拳 #传统武术不能失传 #创作者中心 #创作灵感
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早安七七2月前
工作日6:30起床发疯自律🏋️‍♀️认真养自己 #自律遇见更好的自己 #见人不如健身 #早起运动打卡
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海宁找工作2周前
#真实生活分享计划 早上六点半起床，一有空就开始晨跑，跑步不仅能减肥还能防止焦虑，跑步让人分泌多巴胺别提有多爽#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #跑步打卡
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圆圆生活美食记1月前
幸福有很多种，好好爱自己是第一种#瓦罐 #食养 #喝出好气色 #醪糟 #我的厨房日记
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亳美人美容养生会所1周前
每天6点起床开起忙碌的一天，自律努力工作向上#上热搜 #美业人的日常分享
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huhu小虎🐯1月前
🇬🇧留学vlog｜六点半起床高能量的一天 #养生小达人 #早餐奶奶 #留学 #英国留学 #vlog日常
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盼1周前
六点半起床，骑小电驴回菜园捉虫捉牛，悠哉享受绿色无公害生活！🌿🌱 #六点半起床 #绿色种植
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治愿等李1周前
#日常生活 #自律 #做最好的自己遇见最好的生活 #知识分享 #认知
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安安成长笔记（胡哥）1周前
安安成长记录三十八集，安安每天早上六点半起床，一个人先玩一会，专注力很好。他玩的时候爷爷肯定不会打扰他的，拍其它视频需要沟通必须找他讲话，哈哈，早上好！安安，祝！所有喜欢安安的爷爷奶奶，叔叔阿姨，哥哥姐姐们每天都有个好心情！！！
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小太阳🔆有氧健身操2周前
对于一个起床困难户来说，六点半起床的确需要很大的勇气。#欢快的节奏 #练出好身材 #ིྀ跟音乐动起来
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励志陈姐2月前
寒暑假雷打不动6点半起床早读，女儿自律的让我欣慰。 女儿从小患病，800度的高度近视，从没有一天放弃过学习，一年里只有2天不写作业。平时学习不需要大人督促，我可以放心的出去上户。
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肖落落9月前
六点半起床，开启高浓度学习量的一天！ #大学生 #学习 #自律 #罗技琥珀系列 #罗技K75M
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问易云间1周前
记录开间小茶馆的一天#创业日记 #喝茶品香 蓦然回首，在旧时阑珊处#vlog十亿流量扶持计划
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潇然智心3月前
升阳 是起床第一件应该做的事#潇然老师 #养生 #八段锦 #健康生活 #修身养性
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人间仙境2周前
每天早上五点老爸必醒喝蛋白粉，硬按被窝睡到六点起床洗漱，老妈六点多起床，俺三个人六点半左右吃饭，孩子们六点四十左右起床洗漱读书打卡吃饭，七点四十送学校，一切归于平静！美好的一天从早晨开始！✊✊✊✊✊
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六点半起床5天前
空腹力分享3 #每天学习一点点 #空腹力 #养生
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满世界冥想の苏1周前
提升能量，开启美好的一天#打开美好生活 #修身养性 #意境 #满世界冥想の苏
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列夫今天胖了吗4周前
大家一起动起来！！#vlog日常 #健身 #坚持的意义 #vlog十亿流量扶持计划 #读研
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金風生命學1月前
早上养生功法#正能量 #修身养性 #国学智慧 #修行 #自我修养
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列夫今天胖了吗4周前
用力地掌控自己的生活吧！#vlog日常 #青海民族大学 #研究生日常 #大学生在校日常 #运动
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徐胖帅和小陈先生3周前
不得不佩服我家的时间管理大师。 ⏰6：40起床，精准计算每一秒，踩点进学校 把清晨的从容留给自己，把逐渐暴躁，表情管理失控留给老娘~ 看着他气定神闲蹲在电梯里吃药💊 用实践证明：只要内心足够平静，哪里都是修身养性的道场 而我终于参透——急！是世上最无用的事之一。 这心态，这定力，未来可期！👍 （为娘表示还需修行😭）#上学日常 #神兽
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一帆风顺1周前
六点半起床热身十分钟，六分配速跑十公里在做十分钟拉伸。八点半到家，九点钟上班。看似简单的事情我一直在坚持，这也是我唯一的喜爱及嗜好。偶尔发一个视频刷刷存在感😃更是对我这十几年来坚持运动的馈赠，一个人，一条路，一直跑下去，加油💪💪💪
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焦宏敏养生锻炼1月前
早上必做的第一件事，你怎么看？ #修身养性 #赖床 #日常养生 #午休
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木木来了1月前
记录低能量早起习惯养成，早起去做具体的事真的可以缓解焦虑！#vlog日常 #打工人 #裸辞 #拒绝焦虑
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功夫大师2周前
早上起床三十下，身体倍棒 #修身养性 #小动作大作用 #健康 #锻炼
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天灵教你一眼识人1周前
秋天养生，要像鸡一样生活 秋天养肺，宜登高宣肺，多喝水，多吃白色食物#养生 #中医 #修身养性
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医山修行2周前
#上热门 #修身养性，中医对于很多痛苦的核心内容
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NG不打烊2周前
vlog｜带你体验养身夫妻的一个早晨！ #vlog #养生vlog #夫妻养生日常 #晨间vlog #高能量夫妻
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一柒月1年前
六点半起床 晨跑五公里 空腹一杯黑咖啡 后来的我变了 学会了早睡早起 爱上了跑步 并一个人 享受孤独 不再相信任何人 不再相信各种人 也不再依赖任何人 除了赚钱和享受孤独 对其他的毫无兴趣#跑步治愈一切 @抖音小助手
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终南隐谷客6月前
终南山辟谷静心。#山居 #静心 #终南山 #修身养性 #辟谷
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