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伊森教你吃2年前
虾头能吃吗？？#减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂小知识
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啊哈哈噜7月前
和女儿的干净饮食，减脂期洋葱闷虾，人均450卡吃撑的快乐#抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #干净饮食 #减脂餐食谱 #减脂餐打卡
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥 #一起变瘦变美吧 @DOU+小助手
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小意的轻食餐4周前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！#刷脂掉秤汤 #减肥逆袭 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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200斤美师傅1月前
已-40.6 今日186.4 今天吃低脂高蛋白的煎蛋虾仁三鲜汤🥹🍲#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡 #生活化减脂
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碳水姨姨的减肥实验室4月前
第9集减脂餐做法-金汤海鲜什锦煲 #美味减脂餐 #减肥吃什么 #体重管理 #减脂 #嘴替
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艾玛的独味食谱1年前
如果你既想减肥，又想吃夜宵，那就来一碗“裙带菜豆腐虾头汤”吧！低脂健康又能果腹！😄#抖音创作者大会 #美食vlog #美食教程 #减脂餐 #夜宵 @DOU+小助手
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今天吃什么呢8月前
减脂期也可以随便炫的红烧虾！巨巨巨好吃 🦐是众所周知的优质蛋白 水煮虾吃腻了就来试试这个红烧虾吧 步骤 1⃣️虾我去了虾头，虾线，开了背洗净。切姜葱小米辣，食材准备就位。（有🧄的可以切点蒜） 2⃣️油热倒入姜小米辣炒香后下虾炒至变色 3⃣️加盐，生抽，料酒炒匀后倒入葱段 4⃣️最后大火翻炒收汁即可✅ 出锅鲜香，新鲜🦐不用炒太久很容易熟哦 #美食分享 #一个人吃什么 #生活化减脂 #减肥吃什么 #家常菜教程
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杜杜舟3月前
#好好吃饭大赛 #冬瓜汤做法 #低脂低卡 #自制减肥餐 #杜杜舟 鲜甜的冬瓜鲜虾汤，好喝又减脂，减脂期间隔三岔五可以来一顿，汤要趁热喝很香，肥要一口气减下去很美味。
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是珊珊吖（减肥中）5月前
跟着厚皮层学分装虾仁，不用天天跑菜市场，懒人必备，减脂人必备食材#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #厚皮橙生活小妙招
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猴儿的低卡美食3月前
这是我⬇️20斤经常吃的晚餐 满足又嘎嘎掉⚖️ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #自律#减肥#学会快去试试吧🔥
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胖毛不胖3月前
挑战一天只吃2只虾#自律 #减肥 #美食艺术家
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朱古力4月前
高蛋白低卡！一口爆汁还掉秤！ 听这滋滋声！看这焦糖色！# 减脂餐 #低卡美食 #减肥也能吃的美食#平凡烟火气
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注册营养师翁吉祥4月前
减脂天菜，小龙虾！ 你以为热量很高，其实很掉秤的美食：小龙虾！#科普营养知识 #夏天该有的样子 #健康减脂 #小龙虾的100种神仙吃法
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瘦到健康体重就改名1周前
今天的减脂菜是：#在家做美食 #减肥健康饮食 #懒人美食 #跟着抖音做美食 #抖音美食创作者
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杜杜舟2月前
#卫健委减肥食谱 #掉秤汤 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #杜杜舟 @DOU+小助手 减脂已到中晚期，晚餐喝了近半个月减脂汤，连续17日每日小幅掉秤后还是迎来平台期，继续坚持，终会达成。
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小肚小肚（减脂中～8月前
幸福有很多种，减脂期喝三鲜汤是一种！太好喝了吧连喝两顿#减脂餐 #我的减肥日记 #晚餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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小湾大王（已瘦30斤版）1周前
已瘦36斤！ 生菜煎蛋水煮虾＋空气炸锅时蔬烤虾，一日两餐带200斤闺蜜减肥！快艾特你的闺闺给你做减脂餐！ #減脂#减脂餐 #盒界三去大虾 #空气炸锅减脂餐 #生活化减脂
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猪七戒6年前
虾头浪费有罪。判几年你定#减肥 #健康减脂 #美食 @抖音美食
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覃小芳（要努力）3月前
瘦了100多斤，多少个晚上靠它掉秤！卡平台的姐妹，一定要试试，真的巨巨巨掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐 #覃小芳 #自律减脂健康餐 #一起减肥打卡
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兔子的低卡美食3年前
吃虾不要把虾头扔了，这样吃，更营养。#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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上岸鲜便利店5月前
全球及中国市场消费量最大、最常食用的五种虾类，它们各自的特点和营养价值都非常突出，食用建议： 虾头胆固醇较高，三高人群建议少吃头部。 避免与大量维生素C同食（可能产生微量砷化合物，但需极大量才有害）。 选择活虾或速冻产品，避免死虾变质的组胺毒素。#海鲜水产 #每日分享
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波一（自律版）3月前
你们做的时候一定要加姜片一起，主播属于经常水煮虾直接吃所以没关系，不然会有点腥的，对腥味敏感的宝宝谨慎下手～#美食 #减肥 #减脂 #减脂餐 #懒人美食
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静静子3年前
多少次早起就是为了这一碗，今天的减脂早餐是皮蛋海鲜燕麦粥，橄榄油煎虾头，煎出油炒虾肉，放燕麦皮蛋，煮5分钟，加生菜煮1分钟，一碗又有蛋白质，又有蔬菜，又有碳水的早餐做好了，早餐一定要吃好，可以提高一整天的代谢，小姐妹们吃起来#减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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不爱吃苹果4月前
生活化减脂餐分享#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #在家做美食 #我的减肥日记
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杜杜舟3月前
#三伏天邪修减肥还是太权威了 #掉秤汤 #冬瓜汤 #健康减脂 #杜杜舟 我三伏天掉秤快，隔三岔五会来碗冬瓜汤，搭配自己喜欢的食材，这次搭配鲜虾，果然如想象中的鲜甜，好喝又减脂
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ksjcmc3月前
两星期瘦了16斤，终于知道为什么那么多人都减肥了 #减肥逆袭 #瘦下来的快乐 #减脂餐 #大虾 #高蛋白食物
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是亿亿呀6月前
减脂期做饭有多省事～冬瓜虾仁汤安排起来，低卡好吃又健康#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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渔味令3月前
沉浸式吃醉虾，保姆级教程 跑步减肥半个月，不如吃一周的它#抖音美食推荐官 #美食推荐 #醉虾 #减肥 #渔味令
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水煮鸡蛋4周前
减肥小零食啊，吃几个居然顶了半天！ 也没人跟我说🦐干这么顶饱啊。鲜甜的，一点不腥！妥妥的解馋不长肉#解馋小零食 #减脂期零食 #低卡零食 #虾干
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西瓜冰🍉（减肥版）2周前
挑战100天减脂餐不重样《第十一天》今天做汤汁浓郁的番茄菌菇虾仁汤#减脂食谱 #减脂吃什么 #美食
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营养特攻张小倩2月前
毛豆大虾🍤减减法，吃了掉秤原来是因为…… #减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #减脂科普
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橙子家3月前
减肥界的邪修～冬瓜，人称“刮油小能手”，消肿利水的宝藏食物，加虾仁蘑菇做冬瓜三鲜汤，鲜甜好喝掉秤超快！#减肥邪修 #冬瓜减肥 #冬瓜三鲜汤 #冬瓜减肥汤 #掉秤汤
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煮啵🍎（减肥ing）3月前
减肥打卡的第5️⃣天｜瘦到100要多久？已⬇️3.6 早上吃自制酸奶碗🥣 中午盐焗虾、水油焖菜、杏鲍菇炒蛋 中午吃的有点多 晚上就不吃啦#vlog日常 #记录生活 #我的减肥日记
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孤帆远影10月前
虾头虾尾一起吃减肥哈哈。我不怕胖，那虾肉我吃😄
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嘴碎好过嘴馋2月前
健身人给大家讲几个刷体脂800%的王炸技巧#健身 #撸铁 #减肥#减脂餐#大虾
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安然家3月前
冬瓜豆腐大虾汤 每天一碗掉秤飞快，三伏天好喝又管用的#掉秤 汤#减脂餐 #低卡低脂餐 #三伏天减肥 #吃瘦不饿瘦
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小豆仔nin3月前
#有所事事的暑假 狂吃竟然暴瘦10斤的秘密大公开！今天吃牛油果虾仁 在家也能吃西餐啦 老弟居然抢到了chiikawa喜茶限定 室友酸疯了尖叫哈哈#生活vlog #vlog日常 #暑假 #减肥
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西红市3月前
最难减的120-100减肥经验 #管理期#日常分享#小基数减肥
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一只黎猪猪3月前
鲜嫩多汁又营养丰富好吃的虾仁口蘑滑蛋真的太适合减脂期吃#减肥界有自己的邪修 #虾仁滑蛋 #在家做美食 #我的厨房日记 #减脂餐
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荣荣爱生活2月前
低卡汤，虾头豆腐汤，汤鲜味美还低卡#减脂餐减肥 #减脂汤 #每天怎么吃能减脂 #减脂餐教程 #掉秤汤
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咕嘟且陶陶（减脂版）1月前
这么搭减脂餐又爽口又有滋味！ 吃腻了白灼虾，换个口味吃得喷喷香！ #在家做美食 #每日减脂餐 #减肥 #减脂期食谱分享 #美食教程
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柔妈轻食餐3月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 冬瓜汤又称为“清肠刮油汤”！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台，大餐后一定要安排它！#减脂餐减肥 #吃瘦不饿瘦
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丽 🌞3周前
减肥期想喝鲜汤又怕胖？这道「冬瓜虾仁蛏子蛋花汤」直接抄作业！🍲 冬瓜低卡高水分，堪称“天然刮油神器”，搭配高蛋白的虾仁、蛏子和鸡蛋，鲜味儿拉满还顶饱。全程无多余油脂，煮10分钟就能出锅，减脂期的营养汤品就选它！ #减肥食谱 #低卡汤品 #减脂期吃什么#减肥@DOU+小助手
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喵～喵5月前
减脂餐其中的一道菜 吃上停不下 多吃不长肉 减肥人士首选#减脂餐#轻食 #牛油果 #下午茶 #一个人的快乐
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芳芳美食日记6月前
#好好吃饭大赛#省饭课代表 热量只有100大卡的鲜虾冬瓜汤，清淡又鲜甜，特别适合减脂期的朋友#内容启发搜索 #美食新星计划
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七七叭1周前
vlog｜非常鲜的一碗汤🍲 适合减肥吃#我的厨房日记 #一人食记 #美食vlog #邪修减肥
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鹿路路1周前
发现瘦了之后真的会被区别对待.......#减脂 #减肥 #逆袭 #瘦 #大虾
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嘿哟嘿又4周前
164/96不减肥吃新加坡菜😋解锁桃酥泡奶吃法 休息日！ 太喜欢东南亚餐厅了😝星怡会的咖喱好好吃 今日饮食 早午餐：新加坡菜（虾片➕虾头膏豆腐➕椰奶布丁➕青柠檬明炉酸汤鱼➕菠萝炒饭➕咖喱皇炒大虾➕空心菜） 下午茶：蜂蜜百香果➕酸枣➕猴头菇饼干 晚餐：红枣桃酥➕牛奶➕李子➕苹果 #vlog #一天吃什么 #日常vlog #小基数 #女大学生
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庭院深深6月前
减脂期如何正确吃小龙虾
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eater萝卜6月前
减肥归减肥，今天不吃辣！今天吃三鲜汤！ 又想减肥又想吃辣再顺便做个吃播，大家一起生活化减脂，快乐减肥吧~ #抖音美食推荐官#生活化减脂#美食vlog #又想减肥又想吃 #简简单单又一餐
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八鼠姐夫6月前
#一虾两吃#椒盐虾头#虾仁三鲜#减脂餐#中式减脂餐 减肥人的菜谱！收藏吧！
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不想做有氧了4周前
瘦了40斤 我自己彻底不消费了 #减肥#省钱#消费观#减脂餐#盒界海力兽三去大虾
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舌尖上的海鲜11月前
虾头虾身变黑了还能吃吗？全网最全揭秘！ #海鲜原产地 #虾变黑了能吃吗 #虾科普 #科普 #虾怎么做都好吃
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小张的减肥日记2周前
初始体重：180，现在体重：172.3，挑战到过年瘦二十斤！好几天体重没有变化了，应该是卡平台期了，坚持坚持！#减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog
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小鱼吐泡泡🫧2月前
减脂期晚餐决定了你第二天的掉秤速度！#体重管理 #减脂餐 #减脂晚餐 #大虾 #蛋白质
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暴瘦吧！大双双1周前
00后失业在家学做减肥餐的第四天，今天做蒜蓉粉丝虾#美食 #减肥食谱 #低脂低卡
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小鱼吐泡泡🫧1月前
降体脂 一定要先降皮质醇#内容过于真实 #健身#减肥#瘦#vlog十亿流量扶持计划
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米饭花花2月前
降体脂 一定要先降皮质醇#健身#体脂#减肥#蛋白质#大虾
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珂珂要努力🍊2月前
涨称了今天 哈哈哈 可能跟前两天看医生吃的有点好有关 放平心态放平心态#健康减肥 #减脂期
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是詹大倩呀2月前
减脂第23天|葱香馒头片、普宁豆酱地瓜叶、椒盐香，今天的减脂餐是椒盐虾带来的快乐🎉#椒盐虾 #减肥食谱 #普宁豆酱#馒头
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学姐要自律3周前
第6集｜做饭做到火冒金山吓死我了 早午餐家常菜 买到了比手指头长的黑虎虾🦐 做西兰花炒虾仁 个头非常大，虾肉很紧实，吃的很满足，晚餐一个水吗磨年糕一根≈ 244大卡，吃的时候没录上 今天的经历就是忽上忽下#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #大基数减肥 #一天吃什么 #家常美食 @DOU+小助手
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吃瘦的薯饼3周前
挑战100天 减脂餐不重样，今天吃鲜虾菌菇汤 #减脂餐 #减肥 #减脂晚餐 #减脂汤 #减肥吃什么
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降体脂 一定要先⬇️pzc#内容过于真实 #我的减肥日记 #健身#刷脂 #万万没想到
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若楠老师带你瘦2月前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #抖音美食推荐官 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃货日常记录 #低卡低脂餐食谱分享 #美食分享
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