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主持人 晓晓2月前
它才是“天然助眠剂”！比数羊管用，比吃药安全#好睡眠
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备孕小秦老师3年前
一种有助于调节睡眠的天然补剂 #健康 #科普一下 #睡眠
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石头哥营养笔记3年前
睡不着？总是醒？睡眠质量差？6种天然助眠剂了解下。#助眠好物 #失眠焦虑 #褪黑素
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息达冥想7月前
CITTA息达🎧｜把整片森林装进耳机🌿 最近发现对抗城市失眠的终极武器 竟是藏在深山里的「鸟鸣协奏曲」🎵 睡前循环播放30分钟 仿佛有精灵在耳边轻唱摇篮曲✨ 焦虑值断崖式下降的魔法🪄 ▫️为什么林间鸟鸣是天然助眠剂？ 📍剑桥大学研究证实： 高频鸟鸣（如画眉、夜莺）刺激多巴胺分泌 低频鸟鸣（如布谷、猫头鹰）同步呼吸节奏 此起彼伏的啁啾自带「声音按摩」效果 比数羊管用100倍‼️ 🌿救命使用指南： ▫️加班到脑雾炸裂时｜高频鸟鸣像薄荷脑穿刺焦虑气泡 ▫️睡前焦虑屏障｜溪水声自动生成「声音茧房」隔离现实噪音 ▫️15分钟午休回血｜闭眼即触发「光合作用呼吸模式」 ▫️哭泣情绪急救｜当山雀的颤音裹住抽泣时，眼泪会变成露珠蒸发 在息达冥想，更多大自然声音期待与你相遇。可在商店🔍息达使用 #冥想疗愈 #减压白噪音  #失眠救星 #自然声景 #助眠
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玲玲医生4月前
#科普一下 #涨知识 #医学科普
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二四养生5年前
3种'天然安眠剂'，治愈失眠有奇效，医生都在吃
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新西兰奶粉 梁会访5天前
睡前一到两小时，这杯奶一定要喝哦 ❣️牛奶中的色氨酸天然助眠剂，睡得好 ❣️天然乳钙，补钙长个两不误 ❣️草饲牛奶中的活性益生元，促进肠道蠕动，调理肠道微生态环境，排的好、吸收好
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五花肉是只小柯基3月前
为什么挨着狗狗睡觉 能秒睡？#养狗经验分享 #养狗小知识 #小狗睡觉
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新西兰奶粉 梁会访6天前
睡前一到两小时，这杯奶一定要喝哦 ❣️牛奶中的色氨酸天然助眠剂，睡得好 ❣️天然乳钙，补钙长个两不误 ❣️草饲牛奶中的活性益生元，促进肠道蠕动，调理肠道微生态环境，排的好、吸收好
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蝶恋花ASMR1周前
💜🤍国内优秀原创@雨神镁粉块YuShenASMR 透着光的美，绝了，好看好听#asmr助眠视频 #解压视频 #声控助眠
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河南中医药大学第一附属医院4月前
褪黑素真的是万能助眠剂吗？别忽略这个“天然助眠剂” #河南中医药大学第一附属医院 #医学科普 #失眠 #褪黑素 #助眠 （视频编辑：崔百贺）
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Mira姜6月前
呼吸才是最好的助眠剂，每天十分钟，呼吸调到这个频率，深度睡眠多一小时！ #失眠 #改善睡眠 #助眠 #拯救失眠 #身心健康
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稳爸的儿歌绘本屋5月前
🌾《风吹麦浪》妈妈轻声哼唱 + 规律轻拍 沉浸式温柔哄睡｜妈妈的爱是最好的助眠剂 深夜哄娃崩溃？试试这首温柔到骨子里的《风吹麦浪》女声版！妈妈轻声哼唱+规律轻拍，就像把宝宝轻轻放在金黄的麦浪上🌾 看着小宝贝呼吸逐渐平稳，进入甜甜梦乡，这一刻的宁静太治愈了！希望也能帮到你家的小睡渣~ 💤 #宝宝哄睡 #风吹麦浪哄睡版 #妈妈哼唱 #助眠音乐 #哄睡神曲
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儿科匡大夫7月前
孩子长个慢，这2个营养素吃到青春期结束 #长个子 #身高管理 #儿童长高 #营养素 #长个慢
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韩力🉑定制训练计划1月前
睡眠不好 试试这个运动处方 翻来覆去睡不着、半夜总醒来？你可能试过各种方法，却忽略了运动这个“天然助眠剂”！ 其实不需要拼命流汗，选对时间、用对方式，运动就能帮你自然调节睡眠节奏。试一试这个温和又有效的“运动处方”，帮你放松神经、提升睡眠质量，告别疲惫循环～ 睡个好觉，真的可以这么轻松！ #训练计划 #居家锻炼 #灵活性训练 #力量训练 #功能性力量训练
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小e哥在美国5天前
美国植物睡眠片终于到货啦！ 美国植物睡眠片双十一返场特惠开始啦～#睡眠质量 #睡眠不好 #海外生活 #美国生活 #小e哥铁粉
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归己1周前
这期是@格格🍼星守护定制的墨鱼骨 我做了好几种声音 宝宝喜欢哪个呀😘 今天十一点直播哦饱饱们#新手助眠#墨鱼骨助眠#asmr
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渡己集4周前
🌿 灵芝 · 千年仙草的养生智慧 🌿 ✨ 补气安神、健脾养胃！失眠者的天然助眠剂，熬夜族的元气补给了 💡 小知识：灵芝孢子粉要破壁才易吸收！野生灵芝菌盖有云纹，菌柄侧生非正中～煮水前切片更出味 ⚠️ 注意：过敏体质初试需少量，正感冒发烧暂缓食用 🍵 灵芝鸡汤、灵芝安神茶，帝王御用的现代养生良方 #灵芝养生 #仙草传说 #增强免疫 #安神助眠 #药食同源
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甜🍊6天前
坚持记录学渣做作业day10 这次的作业基本都是睡着学完的🙄️ 知识真的是最好的助眠剂啊#写作业 #做作业的那些事
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莉亚娜好物推荐1周前
酸枣仁粉#酸枣仁粉 #营养早餐 #食品安全 #助眠 #好物推荐🔥
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肉肉酱1周前
再也不怕熬夜掉发！蜂花给我养出问问安全感！ #蜂花 #蜂花九樽洗发水 #养发护发我有招 #掉发救星
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芒着摸娱🥭7月前
比ASMR更上头！#抖音细糠版 #抖音精选 #助眠
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不晚短视频3月前
抖音精选，你的助眠大师#抖音精选#抖音细糠版#听视频#知识分享
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汉森波伊1周前
闭眼入了，昨晚也顺利闭眼了#夜用益生菌 #睡眠质量 #前方高能益生菌
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凡巨正品分享5天前
微重力草本助眠眼罩#微重力眼罩 #草本助眠眼罩 #决明子眼罩 #薰衣草眼罩 #檀香眼罩
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金其好物1周前
白鸽跟着赵雅芝老师吃这个新西兰高纯度麦角硫因快一年了才推荐给大家！你可以去搜一下麦角硫因再来下单！#好物推荐🔥 #精致女人必备 #麦角硫因 #张白鸽
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娱小柒6天前
知识才是好的助眠剂 #抖音精选 #抖音细糠版 #听精选
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残旧6天前
#助眠视频 民意人士一定要观看，最近有好多话想跟大家说，哈哈哈，希望大家都能成为我的粉丝b 免疫人是一定要观看，最近有好多话想跟大家说哈哈哈， 上一期视频居然火了
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卡妈精选（直播好物）6天前
卡妈出差一趟不容易，睡眠香膏需要的可以囤起来。#强烈推荐 #卡妈 #好东西一起分享 #电商 @DOU+小助手 @抖音小助手 @卡妈（混血王子卢卡斯）
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木森甄选好物1周前
甘麦大枣茶汤甘草大麦红枣茶正品大麦茶冲泡安神茶饮 #木森好物推荐 #甘麦大枣茶 #茶 #养生茶 #大麦红枣茶
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芭比小公主1周前
不想一到晚上就演戏的就去用它#新西兰蜜露 #作弊大师 #私密好物分享 #品质生活
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糖豆妈妈1周前
感恩遇见，感恩支持 鼓励和关心#蓝莓叶黄素 #滴眼液缓解疲劳干涩视力模糊 #滴眼液推荐
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安琪很哇塞✨1周前
赵露思也太会养生啦！一推荐直接卖断货！估计补完又要没了..#露思同款 #赵露思直播 #葛根茶 #养生 #养颜
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科普大表哥🇨🇳1周前
爆酸糖：一口酸、二口甜、三口提神醒脑、四口唇齿留香、#犯困神器 #提神醒脑 #好吃到停不下来#无限回购的宝藏单品
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科普大表哥🇨🇳1周前
爆酸糖：一口酸、二口甜、三口提神醒脑、四口唇齿留香、#犯困神器 #提神醒脑 #好吃到停不下来#无限回购的宝藏单品
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龙源玉湶健康饮品1周前
喝完它喉咙像开了空调一样舒服☺️#龍源玉湶 #龍源玉湶金系草本饮品 #喉咙清爽 #说话多吃什么保护嗓子 #养生饮品每天一杯
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科普大表哥🇨🇳1周前
爆酸糖：一口酸、二口甜、三口提神醒脑、四口唇齿留香、#犯困神器 #提神醒脑 #好吃到停不下来#无限回购的宝藏单品
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科普大表哥🇨🇳1周前
爆酸糖：一口酸、二口甜、三口提神醒脑、四口唇齿留香#犯困神器 #整蛊必备 #好吃又好玩的糖果#无限回购的宝藏单品
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科普大表哥🇨🇳1周前
爆酸糖：一口酸、二口甜、三口提神醒脑、四口唇齿留香、#犯困神器 #提神醒脑 #好吃到停不下来#在抖音入手的好东西#无限回购的宝藏单品
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边境长发小哥1周前
家人们谁懂啊这么好用的你们还不知道#中缅边境 #好物推荐🔥 #精选 #治愈
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科普大表哥🇨🇳6天前
爆酸糖：一口酸、二口甜、三口提神醒脑、四口唇齿留香#犯困神器 #整蛊必备 #好吃又好玩的糖果#无限回购的宝藏单品 @FOTILE方太 #方太隐形油烟机三隐挑战
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吾拉什分享好物1周前
【新疆西藏包邮】正品滴眼液缓解眼部疲劳
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悲伤小玉米a1周前
春莺还幼丸推给有需要的姐妹#私护好物 #春莺 #春莺还幼丸
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阿里娅分享好物1周前
【新疆西藏包邮】正品滴眼液缓解眼部疲劳
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米粒在日本6天前
日本人气夜间酵素2袋价格太给力了。爱吃大餐，爱吃甜食的。爱熬夜的，爱点外卖的年轻人老年人都一定要试一下。对身材管理，身体管理，皮肤管理特别好。#强烈推荐 #日本 #夜间酵素
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伦敦kj海外见闻6天前
#伦敦kj #好物 #分享 #推荐
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可可爱生活1周前
经常熬夜，皮肤又干又黄没有光泽的姐 妹，每天晚上涂这个#富勒烯羊胎素精华液 皮肤水嫩透亮有光泽#以油养肤
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玲子的小铺5天前
正宗野生川贝母#家乡特产 #正能量 #源头好货 #川贝母
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小魔盒5天前
巢虫棉虫结伴作妖，蜂箱里乱爬啃巢脾，蜂群受困活力直降，蜜少蜂弱愁死人！ 这款蜂用喷雾对准虫患处一喷，快速驱杀幼虫虫卵，不伤蜂群不伤巢。喷完没几天，蜂群立马重振势头，采蜜积极、蜂力满满～养蜂不遭虫，就靠它！#蜜蜂养殖 #巢虫预防 #巢虫喷雾
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女人欢乐堂1周前
女版“伟哥”来啦#热点 #女性 #健康科普 #科普#涨知识
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中日夫妻星弟(弄酱)1周前
这款日本ZDO滴眼液很好用，眼睛干涩痒遇风流眼泪来一滴清清爽爽的。#缓解眼疲劳 #眼部舒缓液 #爱眼护眼 #眼部护理 #日本滴眼液
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