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高敏感牛角包1年前
内耗人吵架复盘 说了矫情 不说憋屈 #内耗 #敏感肌 #治愈 #吵架 #接纳自己
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开心点10月前
嘴笨的人和别人发生冲突 总是事后复盘时陷入焦虑、内耗，到底该怎么解决😖#拒绝精神内耗 #自媒体 #个人成长 #情感 #内容过于真实
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周未末4月前
终于找到解决内耗的办法了#dou上热门 #内耗 #女大学生 #焦虑 #吐槽 @DOU+小助手
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石卉自在心理7月前
走出内耗唯一方法 #内耗 #女性智慧 #疗愈 #情绪管理
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瑞希6月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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韦珊心理6月前
打造强大内核—Day2停止自我检讨是内耗式内耗 #停止内耗 #内核稳定 #女性力量 #情绪稳定
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徐曼玉5月前
每日复盘三问 #拒绝内耗拒绝焦虑 #复盘 #日常分享
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小默心理学3月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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橙长5月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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女心理师李老师6月前
请记住反内耗口诀！ #焦虑 #精神内耗 #反内耗
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象野5月前
远离让你内耗的人，关系和环境。 #心理学 #内耗 #自我认同 #象野
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Merry心理疗愈3月前
反复分析、复盘、内耗？你的大脑在保护你 很多人以为自己在人际关系中的敏感、紧张、内耗，是因为“性格内向”或“缺乏自信”。 其实，这背后是大脑的保护机制在作祟——它让你不断揣测、复盘、分析，试图提前预判风险，但反而让你更累。 在这段视频中，你会学到： 如何看清自己真正担心的是什么 如何建立“就算别人不满意我也OK”的安全感 如果你想深入改变，走出焦虑和内耗，可以看置顶帖。
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嘴怪（土掉碴）4月前
土象星座千万别内耗，别怀疑自己，跟自己一毛关系没有#内容太过真实 #处女座#金牛座#摩羯座#土象星座
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小陈和小刘呀3月前
摆脱职场内耗，别让情绪偷走你的时间 #内耗 #职场 #个人成长
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徐徐的心理电台5月前
事情发生很久情绪才反应过来？聊聊情绪后置 #心理学 #情绪内耗 #情绪压抑 #攻击性 #女性成长
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清醒体验官5月前
停止精神流血，家庭内耗自救#原生家庭#家庭关系 #人间清醒
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景悦不内耗2月前
破事不复盘，1招终结不断回想 破事不复盘，1招终结不断回想#女性智慧 #内耗 #复盘 #烂人烂事 #委屈
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桃桃聊职场📒3周前
远离内耗 远离不健康的情绪#叨叨叨叨 #慢慢聊人生 #抗压能力王 #职场#创作者扶持计划
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大伊IDA🎻4月前
3步冷静法阻断情绪内耗～ #高敏感#高敏感人群 #情绪内耗 #内耗#心理科普 视频内容仅为知识分享，如有不适请遵医嘱～
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蔡紫曰3月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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子尧解心忧4月前
停止内耗的三个锦囊妙计#心力 #心理学知识
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小艺包比6月前
学会复盘而不是反刍 老铁们！！ #内耗 #敏感#复盘 #原生家庭 #反思
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无敌姜饼8月前
不必要的复盘（内耗）只会影响心情健康 #girlstalk #亲密关系 #情感 #女性智慧 #内容过于真实
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晏竹4月前
总是反复复盘说错的话？被‘应该这样做、是不是不够好’的声音逼到窒息？其实你不是‘矫情’，只是陷入了内耗陷阱！这期分享我从内耗焦虑到内心强大、从认知到行动的3个方法，希望能帮你停止自我消耗，找回掌控感！ #内耗型人格 #精神内耗自救指南 #自我成长 #心理疗愈 #焦虑缓解
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灵希3月前
打败内耗 「行动」是打破内耗的第一性原理！#个人成长#执行力#认知思维#学习#拖延症
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心理疗愈师灵也6月前
当你处在执行和摆烂之间，不断内耗。这个方法或许能快速地改变你当前摆烂的局面，重拾行动力。#疗愈 #喉轮 #女性成长 #生命的重建 #执行力
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一休心脑4月前
胡思乱想是大脑默认模式在搞内耗 为什么你总是因为一点小事胡思乱想？ #精神内耗 #脑科学 #焦虑自救 #科普 #自我成长
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常思圣心智慧5月前
团队总是内耗不断，根本原因是邪气太盛正气不足 #周禮老师 #企业管理 #圣心文化 #老板 #团队管理
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武志红心灵空间3周前
总在头脑里攻击自己怎么办？ “做事前过度预判，做事中反复修正，做事后不断复盘...” 这种“内在评审团”式的自我消耗，你受够了吗？#内耗 #自我内耗 #原生家庭 #自我成长 #安全感
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郭瀚森6月前
从今天开始，上班不要再内耗了！ #知识分享 #干货 #职场 #职场那些事
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MRS.JIA(陈雅璇)CRASTAL1周前
【陈雅璇】千万不要复盘烂人烂事 3招让NL回流！别再为烂人烂事内耗啦！ . 复盘/负面情绪/复盘人生 负面情绪太多的人/负面情绪太多/负面情绪怎么消化 提升自己/提升心力/提升认知 . #陈雅璇#负面#负面情绪#复盘反思#复盘总结
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拳力治愈师小童3天前
今天讲讲为什么你总爱胡思乱想 顾虑很多 并讲讲我们该如何把自己从精神内耗的漩涡中慢慢拉出来 #心理学 #情感 #情感共鸣 #应避免过度的精神压力 #内耗型人格
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彭老师聊心理3周前
从为什么到怎么办，一个提问改变，让你立马摆脱内耗！ #知识分享 #心理学 #彭凯平
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冥想师 —Mark马克1月前
停止内耗，让心智归位。 越想越乱，不是你，是“自动复盘”在耗电。把注意力拉回当下，情绪落地、心智归位。方法不在这里，在我的21天冥想计划，评论【当下】。#当下开关 #停止内耗 #心智静场
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琳语慧谈5月前
戒掉家庭内耗的四个方法，从此家庭昌盛！#自我成长 #女性智慧 #智慧人生 #干货分享 #人生感悟
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杜小真儿5月前
焦虑内耗的本质 为什么你总是那么焦虑，那么内耗，这段话给出了答案。#焦虑#内耗#个人成长#女性智慧#分享
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董卓琰1周前
停止内耗是可以有方法改变的，觉察并从小的细节开始慢慢改变，亲测有效的方法，分享给朋友们#正能量 #知识分享 #自我成长 #心理学
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知让2周前
胡思乱想、焦虑、内耗、悬而未决事项耐受力差，一个快速见效的解决方法#青年创作者成长#青年创作者扶持计划 #焦虑
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一页心理6月前
内耗型人格自救指南｜别让你的心，比搬砖还累！ #内耗型人格 #心理健康
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躺屋顶心理6天前
如何通过简易策略减少内耗，提升心理韧性 #减少内耗 #心理健康 #高效思维 #正念与自我提升 #提升思维效率
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汪瞻聊心理1月前
犯错后总揪着自己不放？ 今天我们来聊聊「冗思」的内耗陷阱#内耗 #心理学 #思维反刍 #认知心理学 #情感共鸣
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施威老师月澜文化3月前
停止精神内耗的4个习惯,99%的人都卡在了第三个上 #智慧人生#女性成长 #女性智慧 #疗愈
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陈耶耶3月前
撕掉内耗 #拒绝精神内耗 #内耗 #内容过于真实 #干货 #看到最后
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静儿读书3天前
当深陷越努力越内耗的泥潭里，也许换个思路，就会破局#日常生活 #认知觉醒#个人成长
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老杨运营干货4月前
直播久了内耗怎么办#主播内耗 #直播内耗 #娱乐直播#娱乐主播#运营干货
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林中路1周前
用“行动拆解”破“过度思考”，用“边界感”断“无效内耗”，焦虑本质是想太多、做太少。#创作者中心 #创作灵感 #自律 #人生感悟 #心理
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英雄之旅3月前
#独立思考 #提升自己 #干货分享 #内耗
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爱抽荷花的林一4月前
防止自己内耗的最好办法#正能量 #创作者扶持计划 #国学文化 #个人成长提升 #知识分享
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敏敏hero4天前
解决内耗 #敏感#内耗#大学生#人际关系#情绪
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文明we Ming2天前
异地恋如何解决内耗和不必要的矛盾 #恋爱 #情感 #异地恋
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若安｜人生战略顾问1月前
如何停止过度思考？ #停止内耗 #决策 #执行力 #心理健康
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有一说一2月前
如何摆脱情感内耗。 #情感共鸣 #拒绝内耗
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隋禾心力疗愈3月前
2个实用方法助你马上停止内耗#心理 #内耗 #女性成长 #疗愈 #致每一位认真生活的人们
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明因识果(明果）1月前
#远离内耗##女性力量 #每日分享 我用这招摆脱了内耗， 足够的接纳，内在不对抗，力量回归于我..
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小众偏爱2周前
#过度复盘症 #社交焦虑 #睡前脑内小剧场 #内向者社交 #情绪内耗
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35+HR失业日记5月前
放缓找工作的脚步，不要内耗自己。做总结复盘，吸取经验教训。#找工作 #面试辅导 #求职面试
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乔佳不慌5天前
你是不是也总在心里演大戏？停止内耗，从专注自己开始#女性成长#自我提升#停止内耗 #情绪管理
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吉星3月前
怎么缓解焦虑情绪？#精神内耗 #情绪稳定 #觉醒开悟 #内观冥想 #觉察情绪
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小野抱大树4月前
用这招「高密度复盘」，每天进步一点点！过这套复盘法，你不仅能有效管理情绪内耗，还能复盘问题、优化行动、激发灵感，形成一个正向的个人成长闭环！希望对你们有帮助！你们平时都是怎么缓解职场压力的呢？快来评论区分享一下吧！#情绪管理 #职场自救 #告别内耗 #高密度复盘 #个人成长
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刘贺6月前
#内耗严重#焦虑#忧虑#操心#担心
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谈书明事理1周前
业绩被抢还被骂格局小？深夜复盘出丑到失眠！内耗的根到底有多毒？#好书推荐 #认知思维 #认知提升 #内耗
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大垚不太爱说话4天前
被老板批评如何不内耗？ #职场 #内耗 #向上管理 #个人成长 #芒果造星心法
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逸文说人才发展3周前
公司最大的内耗，是不会复盘！一招教你打通执行堵点 为什么同样的问题总在重复发生？团队效率卡壳，问题到底出在战略、管理还是文化？分享一套高效复盘方法论，带你理清“目标-偏差-归因-优化”闭环，精准定位问题根源。适用于大多数企业和团队管理场景。 私信我“复盘”二字，免费领取【企业高效复盘实操指南】PDF版，帮你系统解决复盘难题！ #团队管理 #企业管理 #复盘 #领导力 #逸文说
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悠澜女性疗愈3天前
#内耗 #心理学 #女性 #疗愈 从失眠到秒睡，我只用了1个技巧：为你的焦虑，设定“专属接待时间”
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郑在觉醒5月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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简介:

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