您是不是在找：

桥哥运动控糖6664月前
每天甩手6分钟，餐后控糖很轻松👍 甩手控糖操跟练版来啦 餐后30-60分钟，跟着我练起来 做完一组，再来一组❤️ #糖友 #餐后血糖 #运动 #控糖 #无糖星球
00:00 / 06:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长安小二6月前
还在为血糖波动烦恼？降糖操了解一下！通过科学的动作组合，能有效提高胰岛素敏感性，辅助降低血糖。每天几分钟，轻松又健康，快叫上身边的朋友一起练，见证控糖奇迹！[愉快]#降糖操
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3666
逆糖营养师小何4月前
饭后控糖操，每天十分钟，不跑不跳 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来 #运动贵在坚持
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
桥哥运动控糖8883月前
餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍 餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！ 有效果，请你回来告诉我❤️ 没效果，直接回来骂我💌 #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞5127
桥哥运动控糖6664月前
古法餐后降糖（第二版）跟练版来咯👍 对应第14钟运动方式，大家跟着节奏练起来吧 餐后30～60分钟开始，一天2组起步，在家也可以轻松控糖❤️ 坚持运动，是糖友给身体最好的礼物🎁加油👏 #糖友 #餐后血糖#运动 #控糖 #无糖星球
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2572
徐谷根逆转糖尿病3月前
在家就能做的5组运动，快速降糖 #降糖运动 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
控了糖的豪3月前
糖友必做核心燃糖法，停止运动都咔咔降！ #控糖 #控糖运动 #糖友#可孚血糖尿酸一体机
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1916
控了糖的豪4月前
糖友空腹超过7，不想不动糖就高的，藏这套动作，赶紧练起来吧 #控糖运动 #糖友 #控糖#硅基轻享
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2025
糖尿病逆转陈波主任5月前
原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！ 原地踏步跑 锻炼全身 运动10分钟 血糖刷刷降！#糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1269
神经内科徐炎医生6月前
高血压高血糖的朋友们，在家可以多做做这四个动作哦 #高血压 #健康科普 #居家锻炼 #在抖音pick你的健康搭子
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桥哥运动控糖8883月前
古法餐后甩手控糖操来啦👍 掌握动作要领，慢慢的练起来吧 糖友们控糖运动的最佳时间餐后30-60分钟启动，简简单单的动作，一次做2～组！ 你会很快回来感谢我的❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
桥哥运动控糖6663月前
燃糖最快的100种运动方式第19种478呼吸控糖法 糖友们做做呼吸练习 睡个安稳觉，血糖情绪一起控❤️ #糖友 #呼吸 #控糖#无糖星球
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
桥哥运动控糖8883月前
哑铃控糖操跟练版来咯！糖友们 餐后30-60分钟，跟练起来哦！一周3次，一次4组，增肌控糖，感觉棒哦❤️ #糖友#运动#增肌#控糖#餐后血糖
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞821
桥哥运动控糖6663月前
古法餐后降糖操（三）跟练版来咯👍 餐后血糖高，就练古法降糖操 餐后30-60分钟启动跟练，越练越轻松❤️ #糖友#餐后血糖 #运动 #控糖#无糖星球
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5152
听我说血糖3月前
运动是最划算的“降糖药”，糖友运动的3个黄金时间 #运动降糖 #运动控糖 #糖友运动 #降糖运动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖尿病逆转陈波主任5月前
胰岛锻炼操 三个动作教会你！ #胰岛功能 #糖尿病运动 #降糖操 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
wo有点儿甜（二型糖哺乳期）8月前
震惊！饭后100个深蹲，血糖竟然… #糖尿病运动 #深蹲 #控糖 #运动控糖 #居家锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
糖尿病逆转陈波主任7月前
餐后血糖高，最怕你做三个动作 餐后血糖高，最怕你做三个动作#糖尿病运动 #控糖运动 #降糖操 #餐后血糖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3708
内分泌科医生刘发林3月前
糖友们动起来！降糖操跟练版来了！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
心脏专家杜医生5月前
没事练练这些动作，能够辅助改善血压、血脂、血糖哦！#三高 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桥哥运动控糖8883月前
核心燃糖～跟练版来啦👍 糖友们餐后30-60分钟直接跟练就好呀👌 一次做2-4组感受下，餐后血糖刷刷掉❤️ #糖友#运动#控糖 #核心力量
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞509
大白白话6月前
12年前餐后血糖15.8，如今恢复稳定——靠的不是药， 而是“黄金1小时”运动法！#跑步 #超慢跑 #控糖 #运动
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2072
糖胖管理宋医生3月前
高血糖最怕的五个动作#高血糖 #健康 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2925
徐谷根逆转糖尿病6月前
餐后血糖高，最怕你做5个动作 餐后血糖高，最怕你做5个动作#糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1032
凡人修鲜（增肌控糖）6月前
腰痛膝盖痛还想降糖？四个动作降血糖! 腰痛+膝盖痛+高血糖？4个动作全搞定！糖友必练！低冲击动作降糖。每天15分钟！腰不酸膝不痛，血糖稳！#降糖运动 #增肌降糖 #降血糖 #健身打卡
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
内分泌科医生刘发林3月前
坐着降糖操8个动作4分钟跟练版来了！糖友们动起来吧！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
内分泌科医生刘发林3月前
糖友们动起来！4个简单靠墙动作！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
桥哥运动控糖8883月前
古法餐后血糖操第一版来咯👍 餐后血糖高，就练古法操 练完这一套，糖值刷刷掉 每个动作一分钟，一次做2-4组 餐后30-60分钟开始练习哦❤️ #糖友#餐后血糖#运动#控糖
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2353
云姐❤️运动4月前
#糖高最怕的操#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #完整版健身操@抖音小助手
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3190
糖门大周3月前
跟着医生学降糖操 帮你们整理好了，每天15分钟，赶紧练起来吧#糖人运动 #控糖运动 #运动降糖
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
控糖波波5月前
饭前运动一下，到底有没有用？#降糖运动 #控糖 #测血糖 #升糖测试 #糖尿病
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
芮辛孕期运动（郑州招孕妈）6月前
全球公认的控糖三部曲 ·全球公认的控糖三部曲！无论吃了多少美食，也能稳住血糖和体重哦，还能增加产力，生娃快！饭后30分钟，每天跟练2次。 ·这套操只需要10分钟，共有3个动作，记得全程用鼻吸口哈的呼吸方式，同时保持腹部收紧25%的力量！#芮辛孕期运动 #孕期控糖#孕期体重#孕期运动 #孕期瑜伽
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
大白白话4月前
10年前餐后血糖15.8，如今靠运动恢复稳定 评论区很多糖友问我，什么运动能够有效的降低血糖？#自律 #运动 #健康 #跑步
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
糖尿病逆转专家顾耀主任6月前
开心降糖甩臂操，锻炼10分钟 血糖刷刷降 #糖尿病 #糖友运动 #运动
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖尿病逆转陈波主任4月前
血糖高最怕这三个动作 #糖尿病运动 #控糖运动 #控糖操 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4747
血糖守护者-李美荣3月前
《糖尿病运动别瞎练！早中晚期 “运动处方” 公布，跟着做控糖效果翻倍》#科普健康知识 #糖尿病患者运动#廊坊市第四人民医院
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
结核有氧运动7月前
告别高血糖，从运动开始！简单易学的降糖操，随处可练。每天十分钟，轻松控糖！ #健身操 #运动健身 #结核 #肺结核
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
逆糖营养师小何4月前
对自身有益的3个动作，抽空也要练 #控糖 #中老年锻炼 #居家锻炼 #居家锻炼 #糖友
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞847
糖尿病逆转陈波主任3月前
弓步摆臂操，远离高血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #运动降糖
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖尿病逆转陈波主任4月前
不跑不跳一个动作降血糖 #糖尿病运动 #运动降糖 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞634
阿鑫运动操4月前
这套动作不跑不跳不伤膝，随处都能练 #居家锻炼 #中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学 #关爱父母健康 #饭后消食操#饭后耗糖 #不跑不跳#老年人控糖运动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1429
大白白话6月前
糖尿病12年，从走路都喘到轻松跑全马 有糖友好奇我是怎么坚持运动的？到底怎么运动才能降血糖还不受伤？#自律 #控糖 #跑步 #运动 #超慢跑
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
颐本正经4月前
三高最怕的四个动作#上热门 #养生 #运动 #居家锻炼 #高血压 @养生智慧经 @中式养生道 @养生涛姐夫 @中式养生堂 @颐养食坊 @太乙游龙拳李丹
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
控糖活力营7月前
不跑不跳也能稳血糖！ #居家锻炼 #中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学 #关爱父母健康 #饭后消食操#耗糖锻炼 #减脂耗糖 #饭后耗糖 #不跑不跳 #比目鱼肌
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
心内科姜雅秋教授6月前
什么样的运动才能有效降糖？有合并症的糖友如何运动！注意事项 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #糖友 #运动 #降糖 #注意事项
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6947
重症李医生3月前
三高最怕的3个动作！每天坚持血压、血糖、血脂悄悄降。 #医学科普 #三高 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1756
糖尿病逆转陈波主任4月前
弓步摆臂操，远离高血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桥哥运动控糖6663月前
燃糖最快的100种运动方式17餐后古法降糖操三👍 餐后血糖高，就练餐后古法降糖操！ 每个动作1分钟，餐后降糖很轻松❤️ #糖友 #运动#控糖#餐后血糖 #无糖星球
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
徐谷根逆转糖尿病5月前
有效运动降糖法 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞928
桥哥运动控糖6663月前
燃糖最快的10种运动方式20-餐后古法降糖操第四版👍 餐后血糖高，就练古法操 餐后30-60分钟启动，把血糖刷刷掉❤️ #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#无糖星球
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
长寿艺术家养生指南4月前
动动动动动起来 #高血糖 #高血压 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #全民健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
奶爸大吉运动控糖6月前
久坐不动，糖值高 必练！ 糖友控糖练起来！#糖友 #控糖运动 #控糖 #糖尿病 #适合糖友的运动
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2434
内分泌科医生刘发林3月前
糖友们动起来！坐着降糖操4分钟跟练版来了！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
老年医学科朱永林4月前
没事练练这些动作改善血压血脂血糖 #医学科普 #改善三高 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
糖尿病逆转梁医生8月前
糖尿病医生告诉你，糖尿病最怕的三个动作 糖尿病医生告诉你，糖尿病最怕的三个动作#糖尿病运动 #糖尿病 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
卿卿的孕动时光3月前
每天5min，全程坐着练的控糖操！亲测有效！#怀孕 #孕期运动 #孕期控糖
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1502
轩轩爱运动3月前
#糖高最怕的操 #中老年健身操 #全民健身
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2224
目荣进步（控糖减脂版）5月前
3个无痛控糖运动法，躺着也能降糖瘦身！ ✅ 饭后黄金15分钟 ① 饭后20分钟轻松散步，保持能聊天的节奏防餐后血糖飙升 ② 15分钟靠墙站，脚跟离墙5cm，收紧小腹，实测血糖峰值直降1.8mmol/L ✅ 办公室瘦身3件套 ① 每小时用矿泉水瓶做3组×15次推举，提升胰岛素敏感度 ② 慢速深蹲（下蹲3秒+起立2秒），增肌降糖 ③ 每小时扭脚踝30次+夹后背15次，促进循环 ✅ 碎片时间燃脂术 爬楼5分钟=1.5倍跑步燃脂 | 站着办公15分钟≈少吃半碗饭 | 等车踮脚消耗热量抵1.5碗米饭 别再犹豫！利用碎片时间动起来，下一个控糖逆袭的就是你！#糖友 #控糖#胰岛素抵抗#减肥#内容启发搜索
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2158
健森珠直播号4月前
教你几个动作不跑不跳也能降糖 #健身养生操 #控糖操 #运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
元气养乐多3月前
动起来！每日多运动，健康常相伴，活出真精彩！#降糖#养生操#居家运动#控制血糖
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
糖动-控糖小管家4月前
降糖操跟练版🔥亲测有效 血糖不稳的糖友们每日跟练的“控糖操”来咯，每天3遍简单的练习，不跑不跳，控糖不长肉！ - 🚩Tips： 饭后至少半小时后再进行 个人经验分享，不做医疗建议 #高血糖 # #糖尿病 #控糖#控糖操 #高血糖运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
爱养生的凡姐3月前
不跳不跑，远离血脂 血糖高的朋友们，跟我一起动起来！ #居家锻炼#养生操 #健康 #养生 #跟我一起做运动
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“血糖最怕三大运动10分钟跟练”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 05:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: