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产后身材的落差感:孕前的裤子根本穿不上,肚子上的赘肉、没消退的妊娠纹特别显眼,甚至会被孩子童言童语问“是不是还有小宝宝”。而且孕期激素让脂肪堆在腰臀腿,产后代谢变慢,哪怕和孕前吃一样多也容易胖,这种落差特别让人沮丧。 想瘦却没精力没时间:每天被夜奶、哄睡占满,熬到凌晨是常态,根本没力气做高强度运动。好不容易有空想做饭,也只能优先顾宝宝的辅食,自己随便对付一口,根本没精力准备减脂餐,碎片化时间里连散步都得推着婴儿车见缝插针。 减肥反复的挫败感:试过饿肚子、水煮菜,结果饿到头晕眼花还没坚持几天就暴饮暴食;报过健身课,热身都能累到虚脱,带娃一忙就中断。年年喊减肥口号,体重却反反复复,慢慢就变得没信心,总觉得自己瘦不下来。 外界评价带来的焦虑:会听到“你以前多瘦啊”“当妈也得精致点”这类话,而老公发福是“幸福肥”,自己胖一点就被贴“不自律”的标签。这种双重标准,让宝妈既在意别人看法,又委屈自己为家庭付出的身体没被看见。 想做孩子榜样的心愿:很多宝妈想瘦不只是为了好看,更希望自己体态轻盈、精力充沛,能陪孩子跑跳玩耍。也盼着用自律的样子给孩子做示范,不想让孩子长大后觉得妈妈是“放弃自己”的人#宝妈情感共鸣 #宝妈推荐 #速美希 #找回自己
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