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尹烨11月前
“16+8”饮食法对我们的身体好吗？给肠胃一个休息的时间。 #尹烨科普 #16加8轻断食 #饮食 #健康 #大咖观察
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 16+8饮食可以吗
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啦啦小霸王🪄6月前
16+8饮食法同时如果能做到定期运动和食物少油少盐少糖效果会加倍 但是一定要长期坚持下去 加油 祝大家都能在健康的同时还能拥有自己满意的身材🥰#身材管理
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彭林食话8月前
16+8轻断食好处多 天天使用对身体也有伤害 #健康#16加8轻断食 #生活知识 #彭林
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云飞在努力3年前
16+8饮食法，如何做减脂效果更好。#体重管理 #健康减脂 #希望能帮到你
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董医生说健康2年前
16+8轻断食，短录一分钟，其实轻断食技巧很简单。但是还是自己心理认知层面上改变，才可以把健康瘦身做好。关注我。以后继续讲。#轻断食 #减肥
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帕尼尼来噜5月前
错误的16+8 只会让脂肪更加顽固 16+8你真的做对了吗！？？ #健康科普 #健康饮食 #减脂小知识 #减脂 #健身
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华西陈亿博士医学减重3年前
关于16+8#轻断食 三餐还是两餐？什么时间吃更好？#医学科普 #减肥
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瘦刘的健身杂谈6月前
间歇性断食16+8指南 最适合普通人得减肥饮食方式 #健身 #减肥 #内容启发搜索 #夏日减脂大作战 #168
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华西陈亿博士医学减重2年前
16+8#轻断食 吃两餐还是三餐？具体怎么吃？这位胖友替你们都试过了，快来抄作业吧！#dou来涨健康知识 #手把手让你更健康
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阿文的重启日志（已瘦40斤）4月前
16+8轻断食！减肥法！✅3点注意事项！ 1.八个小时的进食期，并不是吃八顿！ 要保证有热量缺口！ 2.碳水前置，把一天的碳水放在第一顿吃完！ 3.16个小时禁食期，不要摄入任何有热量的食物，实在忍不住就喝点无糖饮料/咖啡！ #16+8轻断食 #减肥注意事项 #轻断食减肥法 #生活化饮食 #热点宝
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营养师赵兆9月前
明星热捧的16+8，减肥秘籍还是健康骗局 #减肥 #16加8轻断食 #李雪琴 #贾玲 #科学科普
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主持人百克力1年前
16+8就你不瘦？90%的人都吃错了！！ #16加8轻断食 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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小李不吃🐷3月前
被网络神化的16➕8轻断食，也该让大家了解真实的全貌了！ #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #轻断食 #热门
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七九是身高1年前
我用的最多也是体验最有效16➕8减肥法 #身材管理 #自律 #一起减肥打卡 #减肥#变美变瘦变好看
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红衣大叔周鸿祎5月前
解锁16+8进食法的逻辑。 健康不是拼命赚钱的筹码，而是享受生活的底气。#大咖观察 #16加8轻断食 #健康饮食
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暖胃大叔田艳涛主任1年前
长期“16+8”轻断食使死亡率增加？别被忽悠了！ #硬核健康科普行动 #轻断食#减肥 健康饮食并不只是遵循某个具体的模式，科学、营养、适合自己最重要！
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减重外科段晓峰4月前
16+8减肥法的正确打开方式，你了解吗？ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #减重外科
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营养学教授曾晓飞4月前
16+8真正的厉害之处，是让身体启动“自我修复模式”#16加8轻断食 #减脂 #减重 #健康饮食 #营养科普
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小黑珍猪（减肥版）.9月前
188斤女大学生挑战16+8饮食法，一周到底能瘦多少斤？#减肥#减脂#大基数减肥 #一起减肥打卡
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亲测减肥法的胖九3月前
#上热门 #减脂 #每天打卡 #亲测分享 亲测16+8轻断食减脂法 看看减重30斤需要多久
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大连减重 石家堃3月前
16加8减肥法，一起减肥打卡吧！ #减肥 #轻断食 #168减肥法 #硬核健康科普行动 #大连减重石家堃
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隔壁老王聊智商税1年前
16+8轻断食减肥有用么？会不会有健康风险？ #减肥 #168轻断食 #戴马力 #顾中一 #细胞自噬
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小渔（重生改造版5月前
可食堂外卖的极速食谱！比液断温和100倍~但比16+8更有效 极速版可以尝试3-7天~#减肥逆袭 #减肥食谱 #轻断食 #生活化减脂 #减脂
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阿狸的减脂日记4月前
如何减掉大肚子？减掉大肚腩，什么是16+8轻断食？什么是5+2轻断食？轻断食的好处？如何正确合理的使用轻断食减肥？#减肥 #轻断食的正确方法 #轻断食 #体重管理 #抖音精选
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谢代表（减脂版）5月前
16+8饮食法VS23+1饮食法，哪种方法更适合你？ #减肥 #干货分享 #变美小技巧 #16+8减肥 #23+1减肥法
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村长的健康笔记3年前
#168轻断食 #减脂干货 16+8轻断食用对了，对减F很nice👍🏻。如何正确使用168。注意这6个重点🏁哦 ☺️
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心有猛虎细嗅蔷薇5月前
#减肥 16+8轻断食饮食减肥法
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五个亿7月前
没有易胖体质 5分饱7分饱就是伪命题 16加8就是节食 #节食减肥 #情绪化饮食 #16加8轻断食 #暴食#易胖体质
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勇哥健康课堂9月前
如何正确使用16+8轻断食方法？ 16+8轻断食法的正确打开方式#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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微创减重田鹏医生3月前
16+8轻断食减肥的正确方法
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五个亿6月前
长期不吃早饭容易胆结石 明星节食减肥也暴食 瘦是做减法 #节食减肥 #不吃早饭的危害 #暴食 #16加8轻断食 #减肥食谱
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樱桃布丁🍒4月前
不健身光靠吃的16＋8减肥法！最适合懒人的版本#16+8轻断食 #减肥 #减肥 #瘦身 #健康
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幸福拉萨融媒2月前
“16+8”轻断食法 帮你“消除”脂肪肝@拉萨融媒 @DOU+小助手
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七夜蜥蜴8月前
16+8饮食法 #老高与小茉 #助眠 #民间故事 #减肥 #热点
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中医劳主任4月前
到底要饿多久，脂肪才开始燃烧？ #节食#减肥#瘦身#脂肪#16+8轻断食
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人民健康1年前
什么是“16+8”限时进食？ #轻断食 #限时进食 #减肥
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减重医生刘士凯5月前
什么是16+8减肥法？ #减肥 #轻断食 #肥胖 #瘦 #科普
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羊肉串5月前
带着饿意入睡 是成为美女的开端 #减肥分享 #减肥小知识 #16加8轻断食 #贾氏贡醋苹果醋
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阿狸的减脂日记3月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
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小渔（重生改造版5月前
从112-98斤！小基数狂吃还能掉？这方法比16+8狠10倍 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #轻断食 #逆袭 #变瘦变美变好看
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营养学教授曾晓飞4月前
为何16+8轻断食 这么受推崇？#168轻断食 #减肥小知识 #减脂 #减重 #轻断食
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推拿张叫兽4月前
【拒绝盲目跟风】16+8、生酮饮食对嘛？ #中医 #青年中医 #身材管理 #推拿张叫兽
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小渔（重生改造版5月前
小基数112-98！比液断温和100倍！晚上馋虫克星！ #减肥食谱 #逆袭 #生活化减脂 #16加8轻断食
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周博士聊减重4月前
轻断食实操宝典：3步走稳，燃脂更丝滑！5+2、16+8轻断食法 #168轻断食 #轻断食的正确方法 #轻断食 #医疗健康创作训练营
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小李不吃🐷3月前
不推荐长期16➕8，它并不神奇，和三餐少吃效果差不多，打你脸 回复 @萧雨的评论 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #瘦身
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中医博士后李树明3月前
吃饭限时8小时，肝脏脂肪大幅减少 8小时内吃饭，16小时不吃饭，轻松管理体重#医疗健康创作训练营 #中医博士后李树明
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陶勇医生3月前
间歇性禁食，真的能延缓衰老吗？ 今天想和大家分享一下，间歇性禁食为什么能延缓衰老。 #硬核健康科普行动 #间歇性禁食 #延缓衰老
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沈阿C5月前
小基数逆袭！不节食不有氧 110→94斤#小基数减脂 #16加8轻断食 #普拉提塑形 #减脂不反弹 #体态管理
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内分泌许娟医生4月前
16+8 vs 5+2，哪个掉秤更快？ #减肥 #轻断食 #养生 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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大程程疗愈系瘦身6月前
断食到底好不好？一日一餐的底线在哪里？ #轻断食 #一日一餐 #饿瘦 #减肥 #细胞自噬
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陈子4月前
断食的好处不只是减肥 是作用在细胞层面上的，重启免疫xi 统 #辟谷 #断食 #细胞自噬 #16➕8
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杰子在自律4月前
过午不食的方法、饮食搭配及注意事项！ #过午不食 #减肥知识 #减肥干货分享 #节食减肥 #轻断食
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奇迹缨缨4月前
不运动也能瘦食谱来啦！三伏天健康还掉秤的减肥法！#减肥 #逆袭 #瘦身 #食谱分享
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龙瑶•吃啥不胖（12月冲刺报名…）6月前
三种轻断食法的区别，你更适合哪一种？ #身材管理 #减脂 #轻断食 #体重管理
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减重外科张震6月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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中医减脂谷秀丽1月前
减肥不节食，让你闭眼掉秤的几个冷知识 #减肥 #肥胖 #体重管理 #中医减肥 #中医谷秀丽
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小渔（重生改造版4月前
114-98 小基数吃外卖也能掉！建议搭配极速版一起使用~ 太适合上午中午没有什么胃口，晚上嘴馋的宝子了 #减肥逆袭 #减肥食谱 #轻断食 #生活化减脂 #变瘦变美变好看
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胖胖龙（捡脂版）4月前
只靠饮食就能瘦的减肥方法 #我的减肥日记#减肥vlog#减脂餐#减脂#吃瘦不饿瘦
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杜主任帮你管血糖3月前
其实中华民族就有一个民族坚持轻断食坚持的非常好哦#
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张博士的抗衰笔记6月前
90%的人在错误执行轻断食
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yueyueyue（悅百万）5月前
118➡️99｜16➕8有点子东西#减肥 #小基数 #变瘦变美变好看 #减肥爆改的杀伤力 #减肥动力
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