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小满3月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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恩恩小故事集1月前
午睡能帮助3–6岁儿童恢复体力，促进生长激素分泌，让下午更专注、更快乐。同时也能稳定情绪，让孩子在学习和游戏中保持好心情。#亲子教育 #睡前故事 #家庭教育育儿 #原创动画 #启蒙早教
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乐乐的魔法故事屋1月前
《午睡国国王》这个故事告诉我们，午睡是补充能量、修复情绪的奇妙魔法。它让想象力在梦中飞翔，帮我们赶走坏心情，醒来后变得更快乐、更有活力。#童话故事 #儿童绘本故事 #亲子 #儿童睡前故事 #启蒙教育 @DOU+小助手 寓言故事、动画故事、3 - 6岁睡前故事、儿童睡前故事、小故事大道理、绘本故事、童话故事、亲子阅读、语言表达能力、家庭教育、孩子教育、育儿、儿童故事大全、童话故事，原创动画、幼儿启蒙教育、启蒙教育
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是李刚医生啊1月前
研究发现，每天饭后要午睡的人，不出6个月，身体或有4种改变！  #抖出健康知识宝藏  #健康科普不基础
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范哥讲中医4月前
最简单的养生方式，就是睡午觉 #中医 #中医科普 #午休 #抖出健康知识宝藏
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甜欣👩‍🏫育儿4月前
第8集/育儿知识【为什么要睡午觉】 📚幼儿园老师不会告诉你的真相： 不睡午觉的孩子，下午上课总走神！规律午睡不仅能缓解疲劳，还能提升记忆力💡 从今天起，和孩子一起把“午睡”变成超酷的成长仪式吧～ #育儿经验分享 #儿童睡眠管理#培养孩子好习惯 #父母必看系列 #亲子教育
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自律大妈2月前
脾气大，就是身体太疲惫了，而一个午觉能让疲惫感消失～ #全职宝妈 #疲惫 #午睡
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蝶变幸福教育-胡剑云3年前
注意了，午睡的时间很重要！研究发现啊，合理的午睡可以改善保护心脑血管、舒缓情绪、增强记忆力、免疫力等等。但午睡以30分钟为宜，如果睡太久进入深度睡眠，醒来会让我们感到头晕脑胀。第二呢，吃完饭不要立刻睡觉，要过15分钟以上，否则可能会导致消化不良和肥胖。在这热辣的夏天，中午忙活完不妨小憩一会儿，我们一起用更好的精气神迎接愉快的下午！#今日分享 #智慧人生 #女性成长
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青囊衣4月前
青囊衣教您来养生～夏天睡午觉的好处 #医学科普 #中医 #养生 #睡午觉 #养心
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徐慧连医生抗衰3月前
一年365天，伏天为什么更应该“午睡”？心脏最有发言权#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#午睡#夏天#中医
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盐焗白米饭2年前
午睡是否有益身心健康？研究表明，适度的午睡能够提高注意力和工作效率，缓解疲劳并改善心情。然而，长时间的午睡可能导致睡眠质量下降和晚上难以入睡。因此，午睡的好坏取决于个体需求和时间安排。我们应该根据实际情况，合理安排午睡时间，以获得最佳效果。#午睡的利与弊 #上班族 #午睡文化#午睡时间
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松果朵朵教育托管中心2月前
95%以上的入睡率[胜利] 午睡对孩子的好处[强]你清楚吗？ 1.提供充足的休息 2.提升学习力与记忆力 3.增强注意力和集中力 4.改善情绪和情绪调节能力 5.改善身体健康 6.促进生长和发育😀 快来松果午托班，高效率午休✌🏻#托管#课后服务#专业托辅教育#收心班#神兽归笼
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神经内科李伟医生6月前
炎炎夏日护心指南：解锁午睡“小心机”，养出健康好状态#养心 #夏季养生 #午睡 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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神经内科仝俊芳医生2周前
午睡，控制在30分钟以内，短了是“药”，长了是“毒”#午睡 #医学科普 #山西盈康一生总医院#抖出健康知识宝藏#神经内科仝俊芳医生
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天津市互联网医学科普协会4周前
午睡的好处你了解吗 #医学科普 #科普一下 #硬核健康科普行动 #午睡
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薛博士谈骨筋6月前
经常午睡有哪些好处？ #医学科普 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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哈哈笑，母亲的手少妹4月前
#身体带来诸多益处 #午睡看似短暂 #午睡调节神经注意力集中
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恒仔3月前
#在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #打开美好生活 午睡为什么能“抚平”焦虑感#每日分享
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纪医生聊失眠1周前
午睡好还是不好？ #午睡 #睡觉 #失眠 # 科普
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朱永锋谈睡眠3月前
每天午睡VS从不午睡，有什么不同？#午睡 #失眠 #睡个好觉 #健康知识
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豫见永丽4月前
午睡20分钟，快去恢复精力，提升专注力与工作效率。#让夜色看见你的光
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贾景梅4周前
午觉的益处#健康养生 #健康抖起来
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诺维思克2年前
#上热门话题 午睡能让人舒缓心情，减小压力。但并非所有人都有午睡习惯？你有吗#学生时代 #学校 #家长必读 #开学季
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慢养小铺1周前
午睡的很重要 #养生 #养生知识 #午睡
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红领巾素质教育托管中心1周前
科学午睡，成长不设限！温柔哄睡、规律作息引导，我们守护每一段香甜睡眠，娃醒活力满格～
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主持人 张国群7月前
中午不睡，下午崩溃！#午睡的好处#养生知识分享#健康知识分享#大健康@羣客听
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桲椤豆腐4天前
午后小憩，偷得浮生半日闲。🍃🍵 正如陆游所言：“午梦扁舟花底，香满西湖烟水。” 喝点小酒，放松一下。 #午睡时光 #放松心情
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丹丹爱健康4周前
💤午睡半小时！下午不迷失的3个"充电秘诀"✨
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好眠有道3月前
三伏天里午睡讲究多 三伏天午睡暗藏养生智慧：20-30分钟黄金时长，平躺姿势最佳，避免空调直吹。科学小憩既能缓解暑热疲劳，又能调节体温防中暑，是高效生活的智慧选择。#失眠 #睡眠障碍 #午睡 #三伏
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蔺姐在巴马2周前
高质量午睡的好处#我们为什么要养生#健康养生#午睡的好处#养生#一分钟看明白
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养生放松音乐2年前
适合午睡的助眠音乐，助你快速脱离工作压力，放松心情，愉悦入睡
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曼曼的家2周前
体制内打工人午休极限一小时：回家搞定所有家务，太解压了！#体制内打工人 #午休宝宝 #日常分享 #记录真实生活 #
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醒醒园长（中原区和润幼儿园）2月前
孩子不想午睡，是对独立午睡需要一些时间理解。这些成长密码家长不要错过哦！#独立午睡 #新学期 #郑州和润幼儿园 #入园焦虑
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嘉禾闫园长2月前
别再为幼儿园午睡焦虑！给娃 “熟悉感”，陌生环境也能秒入睡 #幼儿园午睡 #入园适应技巧 #宝宝午睡难题 #育儿焦虑缓解 #幼儿园生活
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@媛媛3周前
🧡每天中午的午睡💤 🧡可以让孩子消除疲惫 🧡缓解紧张🙉🙉🙉 🧡睡得好好睡得香香[😴] 🧡孩子们才会身强体壮[💪🏻] 🧡长高高哟👍👍👍[🥰]
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奈晚推拿·星耀城店5月前
睡个放松午觉吧 头疗太治愈了，释放压力很有效，爱上了😆 有没有男技师，朋友们😎 #放松解压 #头疗 #午睡
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康巴什机器人理疗店徐净1周前
“中午不睡，下午崩溃。”经过了一个上午的忙碌，很多人都有午睡的习惯，希望这样能为自己“充充电”，但是趴着午睡，身体到处都在遭罪：颈椎变形、呼吸受阻、手臂发麻……午睡要睡好，试试小愈律动助眠床垫S161A，专为改善*睡眠、舒缓压力和缓解疲劳设计。不仅能够放松肌肉、恢复肌力，还能促进血液循环、加快代谢、增强体质和提高机体抵抗力，享受健康好睡眠。
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七巧板Ai智能托管中心1周前
#七巧板Ai智能托管中心 每天中午的午睡💤 可以让孩子得到休息 缓解疲劳 睡得好👍🏻 睡得饱👍🏻 孩子们下午上课才会元气满满哟！
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学历提升6天前
缓解午睡黄昏综合症小tips#vlog十亿流量扶持计划 #小升初必考易错题 #叛逆者一口气看完 #如何备战中考
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大可4天前
心怀希望，好好睡觉，保持微笑，缓解生命疲劳的三样法宝#正能量 #活成自己喜欢的样子 #情感共鸣 #每日分享
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rosecdr8月前
#记录真实生活 #健康#养生
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观心实验室-学睡觉7月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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重庆视点1周前
入园午睡不哭闹！萌趣造型缓解分离焦虑，豆豆绒面安抚情绪，养成午休好习惯～#幼儿园枕 #安抚 #豆豆绒
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君子1周前
#放松心情缓解压力 #珍惜生活 #释放压力的方法 #好好休息好睡觉
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九九宝贝生活馆1月前
特步午睡睡眠眼罩3d立体遮光专用男女士缓解眼疲劳助眠0压感成人 #睡眠眼罩 #遮光眼罩 #午睡神器 #缓解眼疲劳 #助眠眼罩
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爱情天梯官方旗舰店2月前
打工人、学生党看过来！这款午睡枕是你的午休救星🌟。 贴合颈部曲线，有效缓解压力，让你告别落枕烦恼💆。独特的中空设计，透气不闷热，趴着睡也能畅快呼吸🌬。无论是办公室还是教室，随时随地都能享受舒适午睡。#午睡 #午睡枕 #学生午睡枕 #趴睡
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雷哥说钱塘9月前
中小学躺睡，钱塘区又又走在全国前列 有人说小孩子午睡根本没必要也睡不着，事实证明多睡觉不仅能张个子还能缓解焦虑。要是冬令时也能躺睡就好了#杭州下沙 #钱塘区 #躺睡 #两会代表委员有话说 #两会时间
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郝不喜养生party1周前
0成本恢复能量的小技巧！休息好了才是真的好！#科普 #学习方法 #锻炼大脑 #女性成长
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中医赵婧-婧述岐黄6月前
如何有效缓解春困，高效午休三步法#春困 #中医养生
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神经内科张莹医生5月前
#高考加油 #解压 小妙招#医学科普
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脑龄国际（情绪疗愈）4月前
上班族不睡午觉=放松情绪？半小时黄金休息法，半小时午休充电法，让天津上班族摆脱疲劳，提升下午工作效率，让身体各系统得到及时修复，保持良好状态！ #午休养生 #上班族健康 #天津生活 #脑龄国际 #情绪
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高级月嫂小邓、带学员2周前
午睡后和小老板互动咯，好的习惯是慢慢养成的，互动可以激发神经系统的发育，一起动起来吧，记得在宝宝心情好的时候互动哦#月嫂#月子里的宝宝 #母婴护理
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阳江乐菲儿幼儿园2月前
亲爱的妈妈们，如果你也遇到类似问题，欢迎分享，我们一起分享方法。阮园长会继续分享更多入园适应的实用建议。宝宝上幼儿园#午睡#缓解入园焦虑#育儿知识#幼儿园小班#
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安利美好生活1周前
这两类人真的不适合午睡#失眠 #午睡 #老年人午睡
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一只帽仔3月前
睡前释放压力的高效方式#恢复能量 #情绪 #治愈系 #心理疗愈 #释放压力
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康康来了4年前
午睡后为什么情绪变得低落？#冷知识 #健康科普大赛
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爱你宝贝母婴护理1月前
🌈了解幼儿午睡。 🌈午睡的六大好处。 🌈培养宝宝良好的睡眠习惯。#育儿 #分享育儿知识 #家长必读 #培养孩子好习惯 #幼儿教育
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小雨点文史记2周前
别再趴着午睡了，毁颈椎！ 试试古人超解压的“高卧”睡法！ 真能快速回血
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柠檬好物34周前
欧美全遮光按摩冷热敷睡眠重力午睡助眠玻璃珠解压科技重力眼罩#遮光眼罩#眼罩缓解眼疲劳 #爆款热卖中#
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安安4月前
失眠星人 午睡怕光星人速速看过来～亲测好用！#日常生活 #好物推荐🔥 #种草好物 #失眠 #vlog日常
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Lin林1周前
#午睡 ！随手拍个心情！
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良物町4天前
Akolii午睡枕，办公趴睡好帮手 良物町环抱午睡枕，不同睡眠姿势都能驾驭，​#工作休息皆适用。​​#办公室日常​ ​​#放松解压好去处​ ​​#良物町​
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臻雁姐4天前
一位疼痛科的主治医师表示，女性最好的状态就是 躺一会，早晨醒了看手机累了躺一会，干完家务活躺一会，吃了饭躺一会，心情不好的时候躺一会，反正不是沙发就是床，躺累了翻个身再躺一会，躺一会，看似好简单，其实是身体调节的有效方式…#口播#读书成长 #情感共鸣 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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你的潘医生4月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别 #医学科普 #午睡 #抖出健康知识宝藏
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