您是不是在找：

武当希武7月前
每天多踮脚，胜过吃虫草#养生操 #锻炼 #踮脚 #道家养生 #小动作大作用
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新华社8月前
不花一分钱，每天踮脚300次，有助于调理脾胃。一起练起来~
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
田主任健康说1年前
每天踮脚100下，胜过跑步两小时 #锻炼 #养精气神的简单方法 #科普 #踮脚 #健康在于运动
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1083
老祖宗有话说6月前
“每天垫脚300下，坚持一个月你会来感谢老祖宗的！”#小动作大作用 #健身操 #养生就是养健康 #传统文化 #涨知识
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1416
武当三宝5月前
经常踮脚容颜不老，每天练习五分钟 #中医 #养生 #居家锻炼 #踮脚 #小动作大作用
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
唐较瘦10月前
一个动作，每天踮脚300下，好处多多 #内容启发搜索 #小动作大作用 #踮脚的好处 #这几个行为看似偷懒却很健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞663
鱼鱼乐乐4月前
🦶🏻每天踮脚五分钟，相当于跑步一小时 老祖宗古法养生～小动作大作用💪🏻 #养生 #居家锻炼#健身#变美变瘦变好看 #养生操
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1257
疼痛科苏医生4月前
没事踮踮脚，对全身关节大有好处哦 #踮脚 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
自律的张张~9月前
道家养生操，踮脚❗初次踮脚的可以先来100下适应下，直接300第二天小腿肚会酸痛#居家锻炼 #养生 #养生操 #脾胃 #小动作大作用
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
李东海医生5月前
女性多踮脚不显老，每天5分钟，简简单单2个动作#中医 #女性健康 #踮脚 #不显老 #养生操
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3061
Blue小鱼儿6月前
道家踮脚5分钟跟练版~#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #古法健身 #道家养生 #加油女人们
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
西贝养生日记📔4月前
晨起踮脚五分钟 打通五脏六腑#健康 #踮脚 #养生 #疏通经络
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
木棉要自律6月前
踮脚5分钟 全身都轻松 不花一分钱的简单有效养生动作，一起练起来！#补气血 #古法健身 #小动作大作用 #养生操
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晓玲聊营养减重5月前
每天踮脚300下，你也可以拥有易瘦体质 #减肥 #肥胖 #健身操
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
艾光明黄酒养生6月前
早晚踮踮脚，全身都轻松！#艾光明 #灵子术 #古法修身 #古人的智慧
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张张会养生3月前
每天踮脚五十下，排湿💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1867
消化内科何清医生7月前
坚持每天踮脚300次！脾胃虚弱，0成本改善！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #运动 #医疗科普
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
妙心养生智慧8月前
踮脚功的详细解说和示范 每天任何时段都可以练习踮脚功，建议做300下以上，脚跟不要着地。#妙心说#踮脚尖 #养生 #古法养生 #中医养生
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
小婷的运动日记6月前
垫脚10分钟，胜跑2小时 每天坚持垫垫脚，升腾阳气，什么毛病都没了✊#居家健身有新招 #宅家运动会 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1595
赵赵慧养生6月前
古法养生：每天踮脚、容颜不老#养生 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1575
药王门传人明熙6月前
所有人都要踮脚 没见坚持300下，你真的会感觉不一样
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
春夏健身养生日记4月前
道家有云：多踮脚人不老，热血跟练版来啦！踮脚5分钟相当于跑步1小时～老祖宗古法养生操！ #古法健身 #健康养生 #小动作大作用 #踮脚 #居家锻炼
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
终南子灵5月前
胃宝宝不好，每天踮踮脚！#子灵 #道家养生 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
养生小满儿6月前
🔥每天5分钟踮脚=运动1小时！道家秘传的逆龄术来了！ 💡小贴士： ✔️早上空腹做效果最佳 ✔️配合黑豆水有惊喜 ✔️坚持28天，体态年轻一个level！#补气血 #养生 #小动作大作用 #古法健身 #养生操
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
苏大雅3月前
坚持踮脚10分钟，改善上热下寒，小毛病都没了#居家锻炼 #开肩美背 #养生 #上热下寒#肾虚
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
7080健身7月前
踮脚操，每天坚持做200下#踮脚操 #踮脚 #点踵 #小动作大作用
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
🍑蜜桃🍑 爱运动4月前
#上热门 每天坚持打卡踮脚10分钟，胜过跑步两小时，舒展拉伸整个后腿经络，气血立刻畅通全身大循环，姐妹们，快来安排上吧😍#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #一个动作瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
武当-杨智杰9月前
常踮脚，人不老 #道家文化 #古法健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #八段锦
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当三宝4月前
每天常踮脚，容颜不易老 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用 #踮脚
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1591
瑜伽田子老师4月前
晨起踮脚10分钟，胜过跑步两小时！打通淤堵，身体轻松了#古法锻炼#通三焦#居家锻炼
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
辉辉有氧健身7月前
每天坚持100下，小动作大作用#小动作大作用 #居家锻炼 #运动健身每天坚持
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2691
养生之道7月前
中医养生操，踮脚抓手，每天100下 #养生 #养生操 #养生知识 #中医 #改善体质
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3395
史医生聊健康7月前
想要脾胃好，经常踮踮脚！ #居家锻炼 #知识科普 #医学科普 #脾胃调理 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
钟先生养生健身7月前
每天300下踮脚抓手，提升阳气你就什么毛病都没有了 每天300下踮脚抓手，提升阳气你就什么毛病都没有了#干货分享 #居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
武当希武5月前
常踮脚，人不老，每天坚持练习保持好状态#古法健身 #古法养生 #适合所有人的健身动作 #养生操 #小动作大作用
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1770
夫111月前
从今天开始，每天踮脚三百次 #创作灵感 #养生 #太极养生动起来 #古法养生 #培根会长
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9242
武当希武8月前
踮脚冲拳，每天200下，强肾固肾#养生 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞5488
周医生变美日记5月前
每天垫脚10分钟胜过跑步2小时 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2965
爱健身的小韦养生笔记3月前
晨起踮脚抓手，提神又养身，每天300下，老少都适合。 #上热门#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞715
养生古道7月前
中医养生操，正确踮脚抓手，每天100下。 #养生 #健康 #养生操 #中医养生 #踮脚抓手操
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
衣洋健康4月前
不想跑步就在家踮脚，每天81下
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
麻辣老公主（养生版）4月前
每天踮脚50下，排💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2170
武当希武10月前
从明天开始，每天踮脚300次，#小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身 #道家养生 #适合所有人的健身动作
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6415
亦豪高能量4月前
踮脚5分钟相当于跑步1小时～老祖宗古法养生 #我的健康生活[话题]# #气血不足 #上热下寒#轻养生#随时随地轻养生
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雁子姐姐4月前
道家言：每天踮脚五分钟，人不老 赶紧一起来踮脚吧#夏日穿搭有这搭配公式就够了 #每日分享 #踮脚锻炼#养生#中医养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
小六子养生记6月前
打卡第5天中医养生操，正确踮脚抓手，每天100下。#养生#健康 #养生操 #中医养生 #踮脚抓手操
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1769
王居居-3月前
怀不上就多踮脚！老祖宗的智慧真的🐮#备孕 #中医备孕 #备孕那些事 #备孕困难 #备孕运动
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
雅雅要自律6月前
简单的踮脚可以改善你的脾胃❗️脾胃不好 每天坚持多踮脚！！#小动作大作用 #古法健身 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
璇学养生🏝️4月前
早起踮脚，容颜不老，每天5分钟打通淤堵，大毛病小毛病都没了#健康 #居家锻炼 #运动 #好身材练起来 #踮脚
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
相思养生7月前
#创作灵感 踮脚尖每天坚持300下容颜不老，不易生病#养生之道 #踮脚 #春季养生
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
70后萍姐爱运动7月前
踮脚抓手，每天两个动作，做100下#养生操#中医养生 #
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
七安·祝安5月前
今天开始，每天踮脚，经常踮脚，容颜不老 #养生 #中医 #居家锻炼 #踮脚 #艾灸
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
贺勤有氧运动（早上5.30）3月前
甩手踮脚100个，把肚子练平#练腹 #减肥 #变瘦变美变好看 #瘦身
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
@蔡蔡爱美（运动养生）3月前
古法养生，坚持每日踮脚，好处多多！#养生#居家锻炼#踮脚 #小动作大作用
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
疯狂干血压4月前
古法修身：踮脚！坚持早晚踮踮脚，轻松健身又降压！ #踮脚 #踮脚甩手#降压 #降压运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
苏欢喜3月前
踮脚热血跟练版来了，多踮脚人不老。 姐妹们👭赶紧试一试吧‼️ #养生 #踮脚 #三伏天 #养生就是养健康 #三伏天养生
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小六子养生记6月前
打卡第十天，中医养生操，正确踮脚抓手，每天100下。#养生#健康 #养生操 #中医养生 #踮脚抓手操
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264
梵月禅修6月前
每日踮脚容颜不老 #养生就是养健康 #养生操 #养生小技巧 #古法养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
糖果果商贸4月前
古法减脂🔥每天踮脚3分钟轻松掉秤‼️ #女性保养 #健康养生 #变美 #我的养生仪式感 #养生 #中医养生 #变美的尽头是养生 #掉秤 #减脂 #瘦全身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
夏夏慧养4月前
不花一分钱，道家踮脚5分钟，健脾胃，人不老#古法健身#古法养生#养生 #小动作大作用
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1642
小六子养生记4月前
打卡第3天中医养生操，正确踮脚抓手，每天100下。#养生操 #健康 #养生 #中医养生 #踮脚抓手操
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1037
ABCD四小羊5月前
道家踮脚功，养脾胃，改善上热下寒#简单动作 #古法健身 #养生就是养健康 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞82

简介:

您在查找“每天踮脚多少下”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-14 07:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: