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郑雁执7月前
一个超牛的让你翻身改命的王炸思维：元认知 #学习 #初中生 #高中生 #大学生 #自我提升
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ZACK8月前
什么是元认知?#深度思考 #知识科普 #透过现象看本质 #科普一下 #ai幻觉
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川川的一亩田8月前
认知觉醒里的元认知，究竟是什么意思啊@TA行工作室 #自律 #认知觉醒 #蜕变 #成长
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零号打更人8月前
元认知：掌控思维的钥匙 元认知是对自身认知过程的觉察和调节，最底层最需要锻炼的能力#提升自己 #认知 #元认知 #学习 #方法
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哈佛沈简单心理7月前
你了解元认知思维吗 你了解元认知思维吗
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清华子贤讲学习-早7点直播3月前
成为学霸最重要的一个能力“元认知”#元认知 #主动学习 #家长必看 #学霸
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陈奕扬Valor1月前
当你掌握了元认知这项能力后，你就开启了上帝视角#元认知
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runbook1月前
你和高手的差距在"元认知" #认知 #认知思维 #思维 #认知觉醒
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查理风和海8月前
元认知 #价值投资 #查理芒格 #底层思维 #阳光男孩 #元认知
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局外的🐶-（重塑版）5月前
人类的终极能力———元认知#认知 #元认知
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哈佛沈简单心理6月前
元认知思维 元认知思维
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洞穴的光2月前
“元认知”不足是个人发展的天花板，是无效努力的根源，是思维模式的枷锁#认知#常识#元认知#成长#职场
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徐徐徐生4月前
心智成长需要的不仅仅是认知思维的提升最终是需要保持认知的开放性和增强觉知力。 先从意识到我们每个人都有觉知的能力开始，慢慢找回自己的觉知力。下一个视频会分享认知是如何形成的，还有元认知是如何让认知觉醒的。 以后会分享觉知的练习方法和感悟。#觉知 #临在#觉醒#当下#自我成长
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凉酱成长纪5月前
颠覆式逆袭的终极能力：元认知#认知思维 #如何提升自己的内心力量 #自我成长 #心理学 #元认知
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洞穴的光2月前
“元认知”能力是学习和思考的高级能力#认知 #常识 #逻辑 #元认知#成长
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小耳心理学3周前
元认知 元认知（Metacognition）是对自身认知过程的认知与调控能力，通俗来说就是 “对思考的思考”，核心是个体能够主动监测、评估和调节自己的感知、记忆、思维、问题解决等认知活动，是提升学习与决策效率的关键心理机制。 其核心构成包括： 元认知知识：对自身认知能力、认知任务特点及认知策略的了解（如知道自己 “记单词容易忘”，也清楚 “间隔重复法更适合记忆”）； 元认知监控：在认知过程中实时跟踪进度、评估效果（如做题时发现 “这道题思路不对”，阅读时察觉 “没理解核心观点”）； 元认知调节：根据监控结果及时调整策略（如换一种解题思路、放慢阅读速度重新梳理内容）。 元认知能力的强弱直接影响学习效率、问题解决质量和自我提升速度，常见的训练方式包括制定学习计划、定期反思学习过程、总结错题原因等。#元认知 #心理学 #心理学知识 #心理
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哈佛沈简单心理7月前
元认知思维 元认知思维
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木子李的丽2月前
什么是元认知？#元认知#反思能力#个人成长#生活#阅读笔记
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小伟读书4周前
元认知，是一种很强大的能力！#知识分享 #正能量 #读书成长 #自我成长
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老铁思维社1月前
什么是内观“元认知”#修心 #国学 #认知 #智慧
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期待龙王3周前
掌控思考的艺术，做自己思维的主人。 这本书带你深入理解元认知的力量，学会观察和调节自己的思考过程，提升学习效率和问题解决能力。#认知 #超越元认知 #三分钟读一本书
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时光勿轻(方法策略)2月前
中学生怎么培养元认知 #学习方法 #家庭教育 #中学生 #教育心理学 #内驱力 #开学的精选
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哈佛沈简单心理2月前
元认知思维。元认知思维
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逻辑脑壳君2月前
元认知 从知到行的思维导航#路怒症 #元认知 #认知 #思维 #知行合一
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无限进化的LAI4月前
元认知是一切能力的基础。#知识分享 #个人成长 #元认知
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自知不知2周前
元认知：开启你的“上帝视角” 多数人的痛苦源于被“本能脑”和“情绪脑”支配，而元认知就是启动那个力量弱小却代表理性的“理智脑”，让它像镜子一样照出自己思维的全过程 #认知 #自我提升 #思维 #元认知 #心理学
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黄鑫星2月前
元认知：让你和高手拉开差距的底层能力 #认知 #元认知 #个人成长
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纯笃草堂（凡之墨）5月前
炸裂！《认知觉醒》中认知、元认知与“元”的真相#知识分享 #涨知识 #干货 #每日分享
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哈佛沈简单心理6月前
元认知思维 元认知思维
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强哥好好说话3周前
外显化后就能对思考进行思考，就能理解元认知是什么了。#独立思考 #批判性思维 #元认知
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付嘻嘻3月前
分享一个能带来颠覆式逆袭的思维方式：元认知 #学霸秘籍 #自我提升 #认知思维 #焦虑 #认知觉醒
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徐徐徐生3月前
生活越来越压抑？内心越来越逼仄？认知是如何束缚我们的？元认知是如何让认知觉醒的？元认知是什么？怎样启动元认知？#觉醒 #自我成长 #认知觉醒 #元认知 #认知
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韦廷山1周前
不断升级个人操作系统：元认知能力的力量。 认知的认知，才是成长的根本。 在个人成长的道路上，我们常常关注各种技巧和方法，却忽略了一个最为根本的能力——元认知能力。这一能力被誉为人类认知的顶峰，是升级个人操作系统的核心驱动力。那么，什么是元认知能力？为何它如此关键？我们又该如何培养这种能力？ 什么是元认知能力？ 元认知，简而言之，就是“认知的认知”。当我们思考时，元认知能力让我们能够意识到自己正在思考，进一步意识到自己在思考什么，再进一步判断自己的思考方式和结果是否正确，最终能够纠正自己错误的思考方式或结果。 用一个形象的比喻来理解：如果将人的思维系统比作一辆马车，那么普通认知能力是马，负责驱动；而元认知能力则是马车夫，负责指引方向。没有马车夫的掌控，马可能会偏离方向或停滞不前。 #财富 #财富自由
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Az ╰╮　╲7月前
#元认知 #普通人跨越阶层的秘密 #上热门🔥 #开窍
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程行歌1月前
#教育学知识点 元认知策略的一个使用例子
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明心的被动收入实践3月前
深度解读书籍《认知觉醒》：揭秘为何努力却没进步？原来很多人的努力是“假努力”，真正有效的是“舒适区边缘”的努力。书中还提到“元认知”等关键概念。本期视频带你掌握成长秘诀！#认知觉醒 #个人成长 #思维提升
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陈晨(提升自己)2周前
高效学习之用元认知不断进化自己。大师，我悟了。 #提升自己 #认知 #学霸秘籍
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硕硕的身型2月前
元认知概念与学习能力成长#上热搜 #元认知#学习能力
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爱学习的松果菌5月前
09 什么是元认知能力 - 深度解读《财富自由之路》 #学习#经验分享#独立思考#财经#每天学习一点点
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阿愈【元认知】1周前
人际关系避坑，元认知能力应用实例 通过一段真实对话，拆解如何瞬间识破并反击自恋者的“权利试探”。#人际关系 #元认知 #识人术 #PUA #心理
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文艺路老书店2周前
这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！#学习动力 #学习心态 #知识分分享 @丁叮当摄影世界 @植物学家的孙子 @丁叮当的家
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酌酒侯月3天前
《认知觉醒》--真正的成长是让自己有能力解决问题 #抖音精选#认知提升
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破局认知 | 阿鑫3天前
《元认知觉醒：审视“思考”本身，跳出你的一切思维陷阱》 认知觉醒的终极阶段，是觉醒到“思考”本身。 如果你想知道如何从根本上避免思维陷阱和情绪内耗，这个视频就是为你准备的。 本期，我们触及所有认知升级的底层能力——「元认知」。 它将带你： 👁️ 识别思考惯性 - 看清驱动你行为的隐藏模式 ⚖️ 评估思考质量 - 像裁判一样审视你的每一个念头 🧭 选择思考路径 - 从自动驾驶切换到手动驾驶 掌握元认知，你将不再是自己思维的奴隶，而是它的清醒主人。 你第一时间观察到的自己哪个‘思维惯性’？评论区，分享你的觉醒瞬间！ #元认知 #个人成长 #强者思维 #创作者扶持计划 #创作者服务中心
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劲之光2周前
元认知——提升觉知的3个方法 #觉醒开悟 #元认知 #健身#工作室
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少女进化论4天前
什么才是真正的认知低？认知低的人又有哪些特征 #心理学 #少女进化论 #心理 #认知
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屿锦悦读4月前
48章｜元认知——你的大脑“遥控器 #知识分享 #读书分享 #阅读 #自我成长 #打卡
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清华包总聊人生2月前
解锁高效学习法：交错学习与元认知，让你告别死记硬背！ 你是不是曾经觉得学习效率低下，不管怎么努力都难以突破？或许问题不在于你不够用功，而是学习方法需要升级！今天就来给大家介绍两种科学学习法则：交错效应和元认知策略，让你的学习事半功倍！ 科学学习不是蛮干，而是巧干。掌握交错学习和元认知策略，避免低效综合征，你也能成为学习高手！未来的你，会感谢现在努力且懂方法的自己！ #高效学习 #交错学习 #元认知 #学习技巧 #学霸秘籍
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阿愈【元认知】1周前
感觉被人冒犯了又说不上来？不是你敏感，是你不懂这个思维 总会觉得对方话里有话，觉得不舒服又找不到证据,元认知来帮你。 #人际交往 #内耗 #识人术 #个人成长 #元认知
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大白不白讲4月前
元认知能力-人和人产生差距的开端 #逻辑思维 #表达 #认知 #教育 #干货分享 @大白不白讲
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圆圆财1周前
极致聪明的核心是元认知能力 #本质 #自律 #认知 #心理学
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程行歌1月前
#教育学知识点 元认知策略
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认知黑客4月前
（认知）2 时长16分钟，强烈推荐看完 #认知提升 #思维模式 #元认知 #情商修炼
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傻白呀1年前
这才是普通人和成功人士的底层区别#认知 #认知觉醒 #学习能力 #元能力 #提升自己
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枕边书阁1周前
比聪明更重要的是：你知道自己什么时候可能不聪明。生活中有一些颠覆世界观的心理学现象，比如心理学中的元认知。#心理学#颠覆三观#心理学知识#元认知 #批判性思维
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牵一只🐌4周前
从“教会一个知识点”到“教会如何学习”：解锁孩子自主学习力的终极密钥：元认知。 元认知简单说，这就是让孩子 “学会如何学习” ，从被动接收，变为自己学习的“总指挥”。 核心目标：培养孩子对自身学习过程的觉察、监控与调整能力 以下是三个核心练习，帮助孩子建立受益终身的“学习大脑操作系统”。 ✅ 练习一：学习监视 场景： 每天作业后或睡前，进行5分钟的“学习复盘”。 引导对话： 评估把握度： “今天的数学作业里，你觉得哪一题你最有把握？为什么？” 识别困难点： “哪一题你完全靠猜，或者感觉最不确定？卡在了哪里？” 回顾课堂： “今天语文课上，哪个环节你听得最明白？哪个地方你走神了？为什么？” 价值： 像给学习过程安装一个“监视器”，让孩子从关注“对错”转向觉察“状态”，这是自我优化的第一步。 ✅ 练习二：知识收纳 场景： 读完一个故事、上完一节主课后。 引导方法： 一起画一张思维导图。 在中心写下“《乌鸦喝水》”。 然后画出分支：人物（乌鸦、…）、问题（喝不到水）、办法（放石子）、结果（喝到水）。 用关键词和简单图画来填充。 价值： 将零散的信息，变成有结构的“知识地图”。这项能力直接决定未来面对语文阅读、数学应用题时的理解和分析效率。 ✅ 练习三：策略选择 场景： 面对一项具体的学习任务时，如背诵一首诗。 引导提问： “我们要背这首诗，你觉得用什么办法最好？是大声读三遍，还是给它画成一副画，或者像唱歌一样唱出来？” 让他自主选择一个策略尝试。 完成后讨论：“你觉得刚才用的方法有效吗？下次是继续用，还是换一个？” 价值： 引导孩子了解不同学习方法，并学会根据任务和自身特点选择策略，从“被动学习者”转变为“主动策略家”。 #特殊教育 #特殊孩子家庭干预 #特殊孩子学习日常 #元认知及学习策略#小学思维训练
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璐上Keep成长力3月前
未来的贫富差距也许不会太大，不同的是被迫谋生还是可以沉浸在自己热爱的工作中的区别。你怎么看？#元认知能力#演讲 #讲书 #阅读习惯
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七零大叔1月前
认知背后的认知：元认知的力量 如何用“自我监控”改变学习与人生。为什么很多人买了课程却坚持不下去？为什么读书总是看了前面忘了后面？为什么有的人能持续成长，而有的人停滞不前？答案在于是否具备“元认知”——一种对自己思维和学习过程的觉察、监控和调节的能力。 #元认知 #学习力 #自我成长 #思维模型 #TED演讲
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吉祥雨心灵成长1周前
元认知心理干预技术简介和我业余学习心理学经历 本视频分三部分：一是央视网专访金洪源教授-中国出了个元认知心理干预技术，二是我的业余学习心理学经历，三是元认知心理干预技术图书推荐。#心理学 #教育 #人物故事
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胡说八道6天前
提升#元认知 ，提升#自控力 ，拥有更多的选择#认知觉醒
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大萌萌1周前
这两个迷思依然非常流行，我们一起来了解一下～#学习的迷思#元认知
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平度市文化和旅游局4天前
2025年“书香平度 阅见四季”悦读会活动，品读《认知觉醒》—— “元认知”人类的终极能力 #平度文旅 #全民阅读 #书香平度阅见四季
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元认知心理咨询服务小雨1周前
元认知能力是怎么从整体视角，通过自我觉察。自我疗愈来生产元认知心理干预技术。如果你愿意，你也可以生产有价值的知识#元认知能力 #元认知思维 #元认知心理干预技术 #深度思考 #心理学知识
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姜老板聊认知4月前
客观与主观是同一的一体，所有事物的本质没有区别，大道尽头，万物归一 #创作者中心 #创作灵感 #认知 #道 #二元论 @DOU+小助手
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元认知心理咨询服务小雨2周前
元认知出生逻辑二#元认知 #元认知心理干预技术 #元认知思维 #心理学 #心理学知识
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怡珊2周前
如果人生是片大海，元认知就是你的舵。#情感共鸣 #人生感悟 #成长 #十亿流量扶持计划
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